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還記得 #KimiBarre30日減肥企劃 這個肉身實測過程嗎？
為了執行30天KimiBarre 減肥企劃，故意把自己吃肥！每天喝兩大杯全糖手搖飲、狂吃速食炸物、減少運動量、實際操作各種會讓身型變壯的錯誤訓練，花了3個月的時間養出一身肥肉，刻意讓自己暴肥一圈，只為了讓大家正視不良的生活型態，對身體和健康所造成的影響！！直接把長年鍛鍊成脫光光看自己也很滿意的狀態毀於一旦！！（現在看還是覺得驚人）
KK常說 #慢慢來比較快 ，那是因為我主張
「有效」是來自長期一致性的小小累積！
我在這30天內帶著大家所做的 KimiBarre 美型運動 看似不起眼，但其實超有效！重點是不用挨餓！還可以讓深層肌群在相對舒服的狀態下被階段性強化！
美型運動的 #減肥好伙伴 們（招手👋🏻）一起把你的改變分享在留言串吧💋
大家快標註自己的 #減肥好伙伴 KimiBarre®Move線上直播已經開始囉！#美型編
來喔！記得上個月教的8動作嗎？趕緊複習
上禮拜教前半段，今天要整首歌教完！
大家舞蹈跳起來～✌🏻✌🏻✌🏻
基隆市運動i臺灣計畫 #KimiBarreMove #KimiBarre美型運動
大家快標註自己的 #減肥好伙伴 期待已久的線上直播已經開始囉！#美型編
來喔！記得上個月教的8動作嗎？趕緊複習～～～
今天有趣好玩的大家一起跳起來！
基隆市運動i臺灣計畫 #KimiBarreMove #KimiBarre美型運動
什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。
✰ 一起美型棒
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
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✰ 來找我玩
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#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒
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