你們今年會烤肉嗎~~~
雖然烤肉之意不在吃
不知道是不是年紀到了
開始覺得烤肉是一件麻煩的事+會很臭(傲嬌上身)
不過烤肉看似簡單、看似是一個和樂融融的活動
但其實隱含不少深刻的學問!
其中一個學問就是👉有些東西真的很難烤
比如說:
#米血糕 ,根本不知道熟了沒,熟跟沒熟都長一樣
#雞腿肉 ,怕中間烤不熟、又怕烤成雞胸肉
聊天聊得太忘,甜不辣片變成胡椒餅
考慮到飲食均衡,來搭配蔬菜,想說烤個青椒好了
孰不知 討厭青椒的人會跟你說 #烤青椒 根本是邪門歪道
●最後,身為營養師,不忘告訴你
只要遵照圖片這幾招+份量不失控,減肥也能吃烤肉~
8招讓你健康吃烤肉(如圖)
其中第7點 使用醃料:用啤酒或紅酒、蔥薑蒜、迷迭香、洋蔥、檸檬等醃肉,可減少肉類在高溫烹調時產生的致癌物喔~
(有研究表示用啤酒或黑麥啤酒醃肉,浸泡四小時去烤個十分鐘,可以減少燒烤的致癌物質,如多環芳香烴)
周末會夯罵的 來樓下舉手🙌🙌
PS.停更了幾個月的email信件,未來打算重新開張(給我一點時間哈哈)
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減肥可以吃米血嗎 在 貝莉 Facebook 的精選貼文
台南大吃大吃兩天一夜行程公開:
本次因為有機會在工作之餘機會難得拜訪到台菜大宗師 黃婉玲老師(完全要空一格表示尊敬),有幸承蒙老師推薦幾間店探探(要點指定菜色才符合名單喔),所以我不管距離遠近,就跳上計程車出發吧!(大人不用選擇,大人選擇大熱天共享計程車😂)
這次的名單就以我每次必去的,跟老師推薦的,還有好友推薦的,不囉嗦,直接看下去。
Day 1:
#被當歸鴨耽誤的米粉炒店:松竹號當歸鴨
老師推薦的秘笈吃法,乾米粉湯汁多(濕)一點;米血、可以試試粉粿,但我跟老于都愛米粉。黃老師在《一碗肉臊飯》這本書有提到正統的米粉炒,米粉是麵心硬的,不像現在都泡軟,吃到大大稱奇,實在美味,肉臊好美味,老于最後居然把肉臊湯喝完,或許因這記憶太美好,隔天去無名虱目魚湯,對很多人愛的肉臊飯無感。
#裕成水果
一樣根據老師建議點了木瓜牛奶不加糖(老師還有推薦蘋果牛奶),老于是點西瓜原汁一樣不加糖。水果的確新鮮,但木瓜我平日訂的無毒農更勝一籌,因為我是木瓜控管員,我都會熟透了才切,老于的西瓜汁甜到他一直問,「真的沒加糖嗎?」
#福記肉圓
這是吃回憶的,初次到台南演講時,好朋友碎碎帶我去嚐鮮,這次住在附近,就順道去了,還是喜歡。
#串工房一鈴屋日本酒Bar
店內不能拍照,就隨手拍了門口的貓。這是我三訪了,初次去是歪打正著發現的,我私以為他是全台灣最棒的串燒店,真心愛,每次到台南都要去。但它其實是酒吧喔,每個人進去都要點一杯酒(不過零醣無酒精啤酒也算),然後,不能訂位。
#Bar home
從TCRC到Bar home,阿翔在哪我就去哪(店都是他的),喝喝酒也聊聊天,週末去一定要訂位。到我這年紀比較喜歡Bar home的寬闊,每次進去就先來個Gin Fizz再說。對了,最近他們有生啤機喔,是跟台虎的聯名啤酒,番茄蜜餞酸啤酒搭起來超配的,一定要試試看。
#然後第一天到這邊就喝醉了😂
Day2:
因為住宿飯店有附早餐,所以先吃了一點點東西再出門(飯店早餐住宿篇時再介紹)然後繼續打勾老師行程。
#氣象局對面的老李早餐(無招牌)
老師推薦:煎蛋+米漿
米漿超~級~好~喝
要不是在減肥我要喝一大杯!
煎蛋也很香,油味不會覺得有油耗味。我有些朋友也愛他們家的油條,有個甜味,麵粉香。
在地朋友碩婷說老李女兒有在開元路那邊開分店,也可以在那兒買。
#開元路無名虱目魚
請跟我唸三次「魚皮魚丸湯」「魚皮魚丸湯」「魚皮魚丸湯」,就喝這個就對了,好開心住在友愛街去哪都不太遠,喝到時都感動地要哭了,鮮甜到我根本沒沾醬。
如果你覺得還好,不管,一定是因為你沒喝到魚皮魚丸湯。
感謝黃老師告訴我這裡(哭)
#王記好吃雞肉
兩位在地台南友推薦,週末只有賣半雞、全雞肉,白斬或煙燻的新鮮土雞。雞肉新鮮嫩甜,人很多,可以先電話訂(便當好像要排隊,朋友說便當是有內臟可以吃,但米飯不優)。
我們看半天決定外帶這個回台北,因為不管你我他、富盛號還是布朗尼,現在都可以冷凍宅配,既然來了,就來個台北難取得的試試。
感想:是很優秀,但我們台北民生東路也有不輸的(挺),不過若住兩夜以上可以買回飯店(民宿)配酒吃,很讚。
#五妃廟豆腐冰
音樂才子希文推薦。本來要去吃大家狂推一定要去的大勇街無名鹹粥試試,結果臨時沒開,又熱到爆,就來吃冰。
杏仁豆腐香甜,糖漿有個清雅的甘蔗味,冒著生理痛的危險也要吃(對,我這兩天好痛),但值得。也喜歡五妃街那一段路,有點類似民生社區跟上海小巷弄的美,很喜歡。
#遺珠之憾
五妃廟豆腐冰之後,其實有去觀光客一下吃了〇〇〇蝦仁飯,不知道是不是被快樂鱻的火燒蝦寵壞了,唯二排隊的地方(王記有排隊一下),居然吃到空虛,只記得鴨蛋荷包蛋。當下決定等火燒蝦有貨我要自己在家裡做蝦仁飯。
點了涼拌木耳跟味噌湯也被老于說我做的比較好😂
我們沮喪地決定衝去另個在地朋友推薦的黃氏蝦仁肉圓,結果沒開😢朋友說老闆就這樣,只要覺得今天蝦不新鮮就不賣,真是帥透了。就遺憾地在旁邊買個蓮藕茶安慰自己。
另外這次有兩個遺憾:
1. 貓下去老闆推薦的馬公廟炒鰻魚
2.黃老師推薦的振香珍餅舖「香菇滷肉」大餅
第一個是我喝醉走不動,另個是我走錯方向走到保安宮,最後去廟旁邊的香舖買拜拜的香回來給家裡的菩薩當伴手禮😆
以上就是我本次的行程,有點故意非主流避開人潮,但都很喜歡,中間還去逛了台南美術館二館,冷氣好舒服,空間也好逛。
倒數第三張圖跟台南無關,是為了洗滌蝦仁飯驚魂記,去台北車站樓上吃的金子半之助。
大家給我的名單我也有收好喔,下次會繼續探索台南。
#酒精姐姐台南遊記
最後工商服務一下,不輸人也不輸陣的快樂鱻團購在這兒~
https://www.facebook.com/122451441122657/posts/3415925031775265/?d=n
夏日想要優質蛋白質,吃海鮮準沒錯,今天忙完股東報告了,明天來用氣炸鍋炸花枝丸給大家看。
其他,請看圖說。
減肥可以吃米血嗎 在 韓國Ting ting house Facebook 的最讚貼文
認真聽喔✍️😂😂
很多人整天ig問我
美妍飲+膠原蛋白有效嗎?
真的會變美嗎!?
真的假的!?
喝咖啡奶茶可可真的會變瘦嗎!?
那麼神奇!
傷身減肥藥吧!
以上簡單說
大概去年後半年開始 意識到胖這件事
我163 55.56
其實也沒有很胖但也真的不瘦
胖這件事,我也真的覺得很容易累.肚子很大
腰間肉.肚子.屁股(同感吧.舉手🙋)
瘦下來只是為了工作上盡責
畢竟我是賣衣服
再來是健康!
胖真的對身體有太多不好
為什麼會胖
肯定是吃了過多的熱量
導致肥胖
新陳代謝變差
好吧!現實面新陳代謝變差 有一半是年齡!
哈哈哈😄
現在163 50.2
一切很剛好.沒有什麼肚子大腿也不會打架!
愛惜自己很重要
健康最重要,但人都愛美的事物 多賞心悅目!
包括男人.女人也是!
我只賣我真的在用的商品!
⚠️女生永遠不要放棄減肥這件事情 很重要✍️
再來內在保養這件事
很簡單!
你吃了什麼就反應在皮膚上
我覺得改變很多很多
把飲料錢一杯$60的錢 減少一些
花在內在保養
一定不會吃虧
少糖盡量不要糖多喝水很愛喝水✍️
水對我來說很重要
布萊恩沒幫我拿到我會瘋掉😂😂
所以飲料少喝✍️
很少喝湯 湯麵只吃麵✍️
少吃醬類 盡量食物不要吃醬類✍️
少吃肉多吃青菜✍️
我不太愛吃肉!超愛吃菜!
如果火鍋裡只有菜我會覺得超開心!
盡量喝溫熱不要冰的✍️
少吃重鹹✍️
加工食品盡量不要吃✍️
丸子.米血.很多.... 不要吃!
吃東西只吃6分飽✍️
不吃宵夜✍️
很少吃烤的 炸的✍️
一年大概一次烤的 中秋節😂😂
炸的 完全不會主動去買!
如果要喝飲料 不喝便利商店飲料 只喝手搖飲✍️
因為我覺得飲料可以放好幾個月才過期
應該也不太好!
以上是我自己的飲食習慣!
想到再跟你們分享!
有沒有人跟我一樣 哈哈
交流一下!
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