關於 減熱量版 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

〰️ #文末抽獎
看我的臉就知道！！！
真的是完全抵擋不了甜食的誘惑
看看這療癒厚厚胖胖的軟餅乾🍪
是不是有夠可愛的啦～～～（口水要滴下來了🤤）
不僅看起來可愛好吃！！ 吃起來更是呀！！！
每種口味都豪～好～吃～啦～
一般聽到美式軟餅乾是不是就會覺得很甜很胖
特別是女孩們就是會怕胖呀🥲
但！！！ 美美の闆娘特別調製成 減糖減熱量版
拍完自己秒吃完一個 是真的不會太甜膩！！！
闆娘說 就是要讓大家吃了 不會長肉肉只會長可愛🥰
配上牛奶/咖啡或茶 就是下午茶最讚組合了！！
偶爾想放縱吃甜食就是要吃這種比較不罪惡的呀😆
好吃的美食就是要分享！！！
特別準備一盒五片綜合軟餅乾來給大家抽獎💕
想訂購也可以到 @hannecookiee
有蝦皮連結可以直接購買！！！

-------以下是軟餅乾口味の介紹-------

🥨經典巧克力豆核桃 $ 70
每一口都吃得到巧克力及核桃
苦甜的口感融合核桃的香氣
不甜不膩 一口接著一口停不下來！
常溫加熱吃都讚！（闆娘私心top1)

🥨紅絲絨白巧克力乳酪 $ 70
紅絲絨是美國經典的甜點口味
白巧克力乳酪搭配餅乾鹹鹹甜甜
冰冰吃像起司蛋糕 鬆軟綿密又細緻
加熱回烤會散出濃郁～的可可香氣！
大人男女老少都愛的特殊口味💗

🥨花生醬巧克力脆脆 $ 70
外表厚厚扎實內餡飽滿的顆粒花生醬
入口鹹～甜～的滋味與滿滿的綿密感
用料實在完全不死甜 男生應該會愛這款！

🥨黑巧克力棉花糖佐Lotus $ 70
巧克力餅乾體單吃像濃郁布朗尼
Lotus蓮花餅散發的肉桂香提升整體口感
一口咬下棉花糖+餅乾+Lotus好療癒😍
棉花糖冷藏後變得很有嚼勁
濃郁苦甜的巧克力豆配上牽絲棉花糖
回烤的視覺效果已經太迷人（我個人私心的top1)

看到這邊～～～ 來抽獎囉！！

🔺抽獎辦法：
1️⃣ 追蹤 @immumuuu @hannecookiee
2️⃣ tag2位朋友 留言 : 一起吃餅乾長可愛
不限留言次數，但要tag2位不同朋友喲！！

留言截止時間到 9/12 23：59
抽出後一周內公佈得獎名單
獎品由@hannecookiee 闆娘製作後寄出唷❤️

昨晚做了棒棒雞想說當嘴饞時能小吃一下的輕食
沒想到發限動好多人問我呀！！
因為沒有想到要發文，所以過程都沒有拍照～哈哈
現在就來奉上 #棒棒雞做法：
👉備料：
一盒雞胸or雞里肌
兩條小黃瓜

👉調味：
蒜末20g（大約5顆蒜頭切碎的量）
4匙醬油
1匙白醋
1小匙糖
1小匙鹽
1.5匙辣油

👉步驟：
1.小黃瓜洗淨後刨絲放少許鹽抓醃一下
2.水煮里肌肉約5分鐘，瀝乾水份放涼後拿叉子把肉撕成雞絲樣
3.小黃瓜出水後用開水去鹽
4.把步驟2+3放進調味好的盒子裡攪拌均勻就可以食用啦！

是不是很簡單？不過我做的是減熱量版～正統可以加入１匙麻醬更香更好吃唷！蒜頭跟辣油都可以依照個人口味做調整，比例只是大概，邊做邊試味道就能調出心中最好吃的棒棒雞♥

#輕食版棒棒雞 #自製棒棒雞 #減熱量版

超超超好吃！吃起來跟正常版提拉米蘇很像，滿足感很高，食材用燕麥做的飽足感也很強，當下午茶吃不容易餓，真的愛了愛了❤️

〰️食材
▪️咖啡粉2g
▪️可可粉 2tsp
▪️無糖希臘優格80g
▪️香蕉1根
▪️燕麥 4tbsp
▪️蛋白粉1匙
▪️赤藻糖醇1/2 tsp (香蕉本身就有甜味，代糖可略)

〰️步驟
▪️燕麥和蛋白粉混合鋪底，淋上咖啡液(咖啡粉+水)
▪️依序鋪上燕麥片、蛋白粉、可可粉、香蕉片、優格
▪️重複鋪上燕麥片、可可粉、香蕉片、優格
▪️放入冰箱冷藏20分鐘 (冷藏越久燕麥浸泡越濕口感越好)

〰️食譜特色
▪️不需要使用傳統馬斯卡彭起司(Mascarpone)，大幅降低熱量和含油量
▪️燕麥：豐富水溶性膳食纖維，增加飽足感、促進腸胃蠕動、降低膽固醇、穩定血糖
▪️可可粉：抗氧化、抗炎症 (肌肉及神經功能功能關鍵)


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防疫期間，洋洋多吃少動的結果....
看影片裡的身材就知道(๑•́ ₃ •̀๑)
現在在家自學每天都要運動
但做30分鐘健身環運動
消耗熱量居然只能吃這些零食？

文章詳細內容在 https://yytv.tw/ring-fit-adventure/

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小六洋洋在家自學每天記錄
一年後會出書，變成作家喔！

你想出書嗎？
免費書及0成本出書課程
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▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬

許洋洋媽媽是一是一位台灣小學生的媽媽，
也是 YouTuber 、 部落客 、作家
以及「 人人都是作家 – 0 成本自出版電子書」
線上課程老師

自媒體 https://yytv.tw/link
聯絡信箱 [email protected]

影片標題：VLOG減脂吃這些美食，才1500大卡！氣炸雞腿，鐵板牛排、漢堡美式大餐、玉米濃湯！開箱九陽豆漿機D53

今天的影片料理我覺得做得蠻浮誇的😆
真的都是看起來很邪惡的東西，然後加熱來才1500大卡～～
拍攝的時候其實是跩寶防疫假最後一週了，所以特別想跟他一起做更多好吃的！
就做得這麼豐盛了！
所以如果你有朋友，覺得減脂減重只能吃水煮餐的話，記得把影片傳給他們看唷！
自己做真的比外食低熱量很多
希望大家喜歡今天分享的食譜

另外今天影片分享的九陽破壁免濾多功能豆漿機輕享版 （DJ06M-D53-玫瑰粉）
我自己是蠻喜歡的！
其實想要買豆漿機很久⋯ 但一般都很貴很大台
這個小小很迷你的！真的很美很方便
而且我們家人後來都有用來做很多其他料理 （昨天做了木耳露，超好喝！也是掉進去就不用理了）

如果興趣的，以下是一些產品資訊給大家參考
● 400-600ml 新鮮營養天天隨時享用
●一分鐘28,000高轉速，破避技術免濾渣
●內建四種料理模式(果汁、豆漿、米糊、濃湯)及8小時預約功能
●底部環繞加熱，100度高溫沸騰，讓食材均勻加熱，味道更香醇
連結：https://bit.ly/3ghJ9Xk

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另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
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