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THANN 喺銅鑼灣Art Piece 10樓隆重開幕
所有芳療師均於泰國總部工作最少滿四年
感覺好似去左趟泰國旅行SPA🏝
搵日同彭生一齊去放鬆下先😌
全新分店特設Salt Room
引進過百年歷史的純天然鹽療法
透過吸入室內模擬天然鹽穴的空氣的一種強大自然療法
💚改善呼吸系統如哮喘及鼻竇腫脹、有助紓緩鼻敏感症狀
💚改善肺功能並增強免疫力
💚幫助肌膚健康、煥發活力
💚減少壓力和頭痛、改善睡眠質素
💚尤其適合敏感體質及吸煙人士
@thann_hk #ThannHK #ThannSanctuaryHK #SaltRoom #泰國皇族般享受 #以客為尊 #全泰籍芳療師 #鹽療法 #偽泰遊 #海港城分店亦已擴充 #artpiecehk #artpiececwb #artpiecehk #artpiececwb @thann_hk @artpiece_hk @chopsticksconcept
[全球55間最佳SPA之一 THANN Sanctuary 登陸銅鑼灣🎉]
如果要在泰國美食及泰式按摩當中二揀一
簡直係手心又係肉，手背又係肉
好在 全球55間最佳SPA之一 THANN Sanctuary
在香港又開多一間分店
令我對泰國嘅想念可以化解少少
THANN Sanctuary 銅鑼灣分店佔地三層
所有芳療師均於泰國總部工作最少滿4年
經嚴格挑選才可申請海外就業
體驗猶如置身泰國
一踏入 THANN Sanctuary
先聞到品牌最signature嘅天然香薰
再享用全天然香草茶，挑選按摩油
進入新店特設嘅 Salt Room——引進過百年歷史的純天然鹽療法
透過吸入室內模擬天然鹽穴空氣的強大自然療法
功效包括：
- 改善呼吸系統如哮喘及鼻竇腫脹、有助紓緩鼻敏感症狀
- 改善肺功能並增強免疫力
- 幫助肌膚健康、煥發活力
- 減少壓力和頭痛、改善睡眠質素
尤其適合敏感體質及吸煙人士
按摩唔止放鬆，仲可以保健~
搵日去做一part時間再長啲嘅按摩先
@thann_hk #ThannHK #ThannSanctuaryHK #SaltRoom #泰國皇族般享受 #以客為尊 #全泰籍芳療師 #鹽療法 #偽泰遊 #海港城分店亦已擴充 #artpiecehk #artpiececwb @thann_hk @artpiece_hk @chopsticksconcept
光吃胃藥不一定會好！
💣如果得了 #胃潰瘍 怎麼辦？
1. 首先要放鬆心情，減少壓力。
2. 三餐要定時定量，多吃蔬菜、雜糧、豆類，少吃肥肉和葷油。
3. 睡眠充足、不熬夜。
4. 進行戒菸及飲酒限制。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/731
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**非合作影片**
歡迎開啟cc字幕
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呆莉 Instagram @__lilimom
https://www.instagram.com/__lilimom/
歡迎來找我玩💓
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祝大家能找到適合自己的方式，維持你覺得最好看的樣子: )
p.s.我沒有運動的習慣，不代表我認為運動不重要喲！如果大家有時間能搭配運動健身的話，整體線條會更勻稱漂亮。
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影片的分享純屬我個人的經驗，朋友見到我都說我瘦了很多，這讓我真的很開心，希望這些方法能給大家一些參考：
00:00
前言
01:18
我變胖的過程
05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內)，每天量體重主要是為了觀察身體的規律，例如：你是否會因熬夜而發胖？吃甚麼容易胖？必須了解自己體重變化的原因，這樣才能對症下藥。
06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人，可以用每餐七分飽的方式來控制進食量；那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人，就以少量多餐的方式來進食，這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。
09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉，多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次，也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感，減低想吃零食的慾望。
12:50
4. 少熬夜，保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一，每周盡量不要熬夜超過兩天，能早睡就早睡！幫助消腫、代謝；午睡時間不建議太長，大約30分鐘～1小時就好。
14:34
5. 定期清宿便，保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性，但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力，代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。
#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材
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About 呆莉の媽🐶🪴
Facebook @Lilimom 呆莉の媽
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E-mail： lilimom0820@gmail.com
Camera：Canon G7 Mark II
Edit：Filmora
＃防疫廚房來做湯品中的人氣王南瓜濃湯～好吃又容易😋
南瓜濃湯的在我們家小孩心目中地位可是非常的崇高！
是我們我家小孩們最愛人氣王👑
每次我一上桌，每個小孩都可以喝二到三碗
而且喝之後還會讚頌媽媽牌的南瓜濃
是他們心目中最好喝的😋 Carol煮這道湯品已經連續好多年
都是利用伊萊克斯大師級攪拌調理組，省時省力不少！
防疫在家煮三餐，有了這個工具媽媽料理點心時間減少壓力
疲勞度大大降低！
影片中的堅果記得去皮～
#叫大師系列真的不是亂取名號
#好好善用就可以輕鬆出師，但要有工具才能在廚房打下天下
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#品牌經營 #佐編茶水間 #尋找復原力 #留佩萱
這個禮拜就要過農曆新年了，因此我特別為你準備一個你也許不想面對，但又很需要聊聊的話題： 怎麼修補家人關係 ？今天我們邀請到心理諮商師留佩萱，來和我們分享怎麼去用實際的例子，練習察覺自己的壓力情緒、怎麼面對破裂的家庭與人際關係？以及怎麼鍛鍊在逆境中彈回的復原能力，同時也會和你分享佩萱的新書《尋找復原力》。我知道這一集的節目主題或許比較沈重一些，也知道許多人面對家庭關係或許都會有種無力感，但是新年一直都是一家人團圓相聚相伴且相知相惜的一年，或許今年的你，願意給自己和家人一個不一樣的機會，試試看不一樣的相處方式。
? 全文觀看? https://zoeyk.co/怎麼修補家人關係/
? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/BrOT5AtrAhs
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＊ 訪談大綱＊
00:00 影片開場
00:31 和我們聊聊你是誰，以及你現在在做什麼？
01:00 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ，以及為什麼會想要寫這本書？
02:48 何謂自我覺察，何謂自我調節？實際上又該怎麼執行呢？
07:32 能不能分享在情緒當頭時，還能保持自我覺察的一些小技巧呢？
10:06 關係破裂是個很難以啟齒的話題，想請你和聽眾聊聊如何修補關係？
13:00 對很多聽眾來說2020很不容易，請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢？
14:57 你認為的「理想生活」是什麼？
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Zoey 著作
【工作必須有錢有愛有意義！：把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案】
博客來連結 ▸ http://psce.pw/3b6vch
10個可以在家做的工作
▸ https://youtu.be/0JK-gJ7Fesw
森林小木屋「小豪宅真面目大公開」
▸ https://youtu.be/oDegPzGKMG8
在家遠距工作的生活日常：
▸ https://youtu.be/zHG4LVuHKVY
如何在印度邊工作邊旅行？印度之旅＆5個遠距工作技巧
▸ https://youtu.be/4et16qW9vyc
如何靠歐美旅遊部落格在一年內 達成財務自由 ？
▸ https://youtu.be/PxhjmL6YPOg
如何利用設計思考找到熱情、建立自信？
▸ https://zoeyk.co/dreamtogoal
如何讓你的部落格開始賺錢？自媒體獲利的8個重要關鍵
▸ https://youtu.be/BNxurIBYLXA
如何在旅行時上班？好處、壞處、工作安排
▸ https://youtu.be/kgafM2f9o6w
如何進行遠端溝通、協作與管理
▸ https://youtu.be/OErOw6T5kwo
如何為Podcast做品牌定位， 提升市場差異化 ？
▸ https://youtu.be/dOAmRZGVgro
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