昨天早上發生了車禍😢
限動告知一下親友們,就去休息了…
晚上醒來全身酸痛,是車禍後必經的正常現象。
很多人私訊關心,在這裡跟大家說明:
在南下工作的白牌車上補眠的我,突然車子劇烈左拐右彎旋轉打滑,我整個人突然四處亂撞的感覺,最後撞上護欄,車子停了。
當下我頭暈目眩,噁心想吐,胸口劇烈疼痛,用一點力氣問司機發生什麼事了?司機也問我還好嗎?我迷糊中說:「我現在好痛」
司機打了電話報案,叫了救護車🚑於是我被攙扶上救護車,躺著一路雙手緊扶胸口,很痛,車子震盪更痛,所以只能用力扶住胸口減少疼痛。
到了急診室照X光,初步檢查所幸沒事(但查了網路資料,有些骨折損傷幾天後才會看得出來)
當下身體多處瘀青,手肘破皮流血,護士幫我擦藥包紮好,請我起來走一走,沒事就能離開了。(怎麼可能沒事,就是到處痛啊,尤其胸口只能一直扶著才能行動,無法打噴嚏、大笑等,一點動作都會劇烈疼痛)不過生命無大礙啦!隨後,司機跟我說要去警局做筆錄,就一起去了。(司機手部嚴重燙傷)
在警局外有三組人馬,原來前方也有兩部車禍,初步判定三輛車是同一起車禍事件。可能因為疫情,筆錄在戶外做,超熱的…因為我在車上睡覺,基本上我也說不出事故為何發生,只能說如上的撞擊經過。
後來當場先和司機談好6000元賠償和解。
胸痛到無法正常拍攝,於是坐車回家休息…
目前腳、下巴的挫傷瘀青稍微動到就超痛,手肘要持續擦藥包紮,預計幾天就會好吧…
最嚴重的是「胸口挫傷」,目測只有淡藍色瘀青,但估計是合併嚴重肌肉拉傷,影響現在有些行動不便😣
大概就是網路上查到的這個狀況⬇️
胸部挫傷有時會合併肋骨骨折,但有部分肋骨骨折初次 X 光無法看出,應定期回門診追蹤。如有肋骨骨折,在深呼吸、咳嗽、大笑時,可能會使疼痛加劇,建議以手輕壓在肋骨骨折的部位局部支托,可減輕疼痛症狀。
我現在就是深呼吸、咳嗽、大笑時,會疼痛加劇!要一直用手做局部支托,減輕疼痛。
目前應該只能盡量多休息,如果一週後還是很痛,可能要再去門診檢查吧…查網路說胸部挫傷骨折,X光可能照不出來,要照超音波,不知道需要去照嗎…好麻煩😩
總結就是:
雖然衰衰的,但沒有生命危險,就是不幸中的大幸。
行動會痛,但不是不能行動,還是能緩慢的處理工作…
祈禱趕快康復,有什麼方法能加速復原嗎?
目前有先冰敷了..但還是很痛呀,肯定的😂
#圖文不符
深呼吸左肋骨痛 在 Veronica Rehab Facebook 的精選貼文
「有幾種方法可以放鬆斜角肌?」
繼昨天太多人問我該怎麼辦之後
來跟大家分享幾種簡單的方法🤜🏻🤜🏽🤜🏿
1.按摩它(不建議自己操作)
因為鎖骨下方有很多神經血管
所以我仍然不建議不懂解剖的人自行操作
其實要摸到這條肌肉是很困難的
因為他長的很深~~~~~~
但我們仍然可以從鎖骨上面試著去找找看
✍🏻右手先摸到左邊鎖骨
✍🏻從鎖骨上方往鎖骨後方輕壓
✍🏻左右橫移可以發現有很多肌痛點
✍🏻有麻木暈眩就要停止喔
2.拉筋(方便但是不適合容易暈眩的人)
✍🏻頭往側彎
✍🏻頭旋轉眼睛看天花板
✍🏻感覺脖子前側有輕微緊繃
✍🏻維持10秒
✍🏻重複2-3次
✍🏻小心暈眩、視力模糊情況
3.深呼吸(最安全最推薦)
由於現在很多的工作
專注力都很高
我們的呼吸變淺
經常使用「脖子肌肉」在呼吸
所以時常想到的時候
做3-6次深呼吸 最棒👍👍👍
✍🏻雙手摸著兩側下方肋骨
✍🏻閉眼深呼吸
✍🏻感覺肋骨撐開將手往外推
✍🏻吐氣時肋骨縮小
✍🏻重複3-6次
🦾以上小小整理~~希望有可以小小幫助
🦾有問題絕對還是要尋求專業喔
#veronicarehab
#斜角肌
深呼吸左肋骨痛 在 搶救急診室 Facebook 的最讚貼文
每種檢查有其限制 急診電腦斷層需考量個別狀況
很多民眾都有這樣的經驗,怎麼撞傷胸部,一開始都說沒事,但事後再檢查時,卻發現有肋骨骨折。符凌斌主任分享,曾遇到一名男性病人被氧氣鋼瓶漏氣打到胸部,一開始X光檢查是右側斷了三根肋骨,後來用超音波評估,右側肋骨斷了五根,有血胸,再排電腦斷層時,赫然發現兩側肋骨都各斷了八根,共十六根肋骨骨折,連肺部都有氣胸,可見每種檢查有其限制,但急診不可能為每位病人都安排電腦斷層,畢竟還是要考慮到檢查的放射線劑量問題以及健保資源分配。