活力蔬果方食譜趙函穎營養師的美麗方程式在Facebook 的評價

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活力蔬果方食譜在趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的精選貼文

2015-08-28 07:14:01 有 40 人按讚

吃對食物，健康養生凍齡好簡單❤

大家看過這次函穎協助製作的活力食譜了嗎？
這本食譜只送不賣👄
只附贈在Panasonic MJ-L500慢磨蔬果機裡面唷！

食譜內設計的每道料理都是美味營養又方便！還附有各種營養小重點！分各種功效列出！想要養顏、塑身、消除疲勞、養生排毒、提升免疫力的你千萬不能錯過❤

Panasonic MJ-L500慢磨機除了可以低速磨出富含維生素C跟植化素的蔬果汁之外，特色是連完整的果渣跟纖維都可以濾出分離，並完整保存在另一個杯子出口裡！可以自由添加回蔬果汁裡面飲用，或是添加在肉排或豆腐料理內搭配，就算是不愛蔬果的小朋友也都可以吃到滿滿植化素跟膳食纖維，輕鬆讓全家大小輕鬆補充每日所需蔬果的份量💖

一起健康吧👍

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Tags: 活力蔬果方食譜慢磨蔬果機趙函穎營養師 Panasonic

趙函穎營養師的美麗方程式

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新聞採訪、演講邀請及電視廣播節目邀約合作請E-mail：[email protected] 個人一對一諮詢門診預約請加Line ID： @chydiet 微信：hanying_chao 【晨光健康營養專科】從心靈出發，定製「專屬於妳的」減重營養課程 http://chydiet.com

現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師。

活力蔬果方食譜在找蔬食Traveggo Youtube 的最佳解答

By 找蔬食Traveggo

2021-03-13 21:00:08 有 86,688 人看過有 2,398 人喜歡

搬去台中的日子越來越近了
這幾週在IG限動(IG: traveggo) 發了一系列 #告別台北巡迴之旅
踏遍在台北生活以來值得回憶的角落
除了母校輔大以及蔬食愛店們
公館夜市絕對是必須好好紀錄的

短短的兩條街，卻有超過10間攤位有素食選項
其中有高達8間”無肉”攤販！！！
趁著這次回憶之旅，也將所有美味分享給你們😊

1. 54號｜公館素食麻辣臭豆腐（全素）
番茄與多樣蔬果熬煮的天然湯頭，將豆腐滷到極為入味，臭豆腐口感軟嫩孔隙大，吸飽湯汁更為迷人！
推薦必點：臭豆腐麵(小) $70
美味度：3.5⭐️

2.50號｜愛上素食麻辣燙（全素）
清香湯頭搭配獨門麻辣醬，再灑上梅花級大紅袍花椒粉，堅持選用非基改、無奶蛋食材，滷得超入味！
推薦必點滷料：清香豆腐、嫩豆干、豆包、白蘿蔔
美味度：4.5⭐️

3.3號｜公館生機沙拉船（全素/奶蛋）
在夜市能吃到素漢堡挺難得的！這間口味不錯，全素/奶蛋素標示也非常明確！
推薦必點：黑胡椒豬排堡 $55
美味度：3⭐️

4.70號｜公館素鹽酥雞（*全素）
老闆將胡椒鹽和辣粉都和入了中藥粉，炸物、九層塔、特製調味粉香氣層層疊加！喜愛鹽酥雞的千萬別錯過這間！
推薦必點：花枝圈、杏鮑菇等蔬菜料（無法問到素羊肉、鹹酥雞等素料的明確來源，對奶蛋過敏者建議暫時避開）
美味度：4⭐️

5.68號｜恩典養生活力生菜捲（全素/奶素）
一捲涵蓋了超過10種食材！
推薦必點(唯一品項)：生菜捲(沙拉換橄欖油) $45
美味度：3.5⭐️

6.32號｜速肚與雞情（全素/奶蛋）
多樣食材可滷也可炸，想吃罪惡點就吃炸物、想吃清淡些就吃滷味吧！
推薦必點：蘿蔔糕、豆包、杏鮑菇、整顆馬鈴薯(很少出現)
美味度：3.5⭐️

7.4號｜全素地瓜球（全素）
這間應該不必多說... 多年來一向大排長龍！外脆內Ｑ的口感太迷人！
推薦必點(唯一品項)：地瓜球 $30(小) / $50(大)
美味度：4⭐️

8.龍潭豆花（全素）
清甜糖水、軟硬適中的花生、具炭燒香的綿密豆花... 是造就龍潭豆花always高朋滿座的因素！用一碗豆花結束夜市之旅，解膩又解渴！
地址：台北市中正區汀州路三段239號
推薦必點(唯一品項)：豆花 $35（4/1起調整為$40）
美味度：4⭐️

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#素食 #蔬食 #找蔬食 #環保 #極簡

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?Vegan Couple / Since 2018 我們是一對Vegan情侶 - Hao&Yang 少吃肉並不會犧牲享受美食的權利環保極簡也完全不會降低生活品質純植飲食的變化性和美味程度超乎你想像有意識的生活更是與萬物共存最美好的方式 #蔬食 #環保 #極簡的全新生活態度你也來試試看吧！ -- 《找蔬食Traveggo無肉全植簡單提案》 10/30(五)00:00開放預購 11/6(五)正式出版 ?各大網路書店購書連結博客來 https://tinyurl.com/yxjf2n58 金石堂 https://bit.ly/31r6Wg7 三采 https://tinyurl.com/y3cv9ots 誠品 https://tinyurl.com/y3exlt32 讀冊 https://tinyurl.com/y56rewyj MOMO https://bit.ly/3ksNI1n ?其他詳細資訊FAQ https://is.gd/WfqRA7 -- ▊更多找蔬食Traveggo FB：https://www.facebook.com/traveggo/ IG：https://www.instagram.com/traveggo/ Vegan Map(2019)：https://reurl.cc/24beam ▊合作/邀約 [email protected] --

活力蔬果方食譜在 SoNiaTzeng Youtube 的最佳解答

By SoNiaTzeng

2020-06-02 20:00:12 有 5,553 人看過有 90 人喜歡

個人沒有特別愛生菜，但吃了美蔬菜才知道原來是過去吃的生菜都不夠好吃！（雖然是業配但真心被收買❤）

這次的三道料理不僅好吃，做法也很簡單！果昔配方也是我們加加減減，精心調配的～推薦大家可以做做看！而不用洗就可以直接吃的美蔬菜，也真的幫料理過程省掉不少工，且不會有很重的菜味，覺得餐餐這樣吃，不僅沒什麼熱量又能補充纖維跟維生素，很幸福啊！

#乳酪地瓜沙拉

【食材】
地瓜....................4根 (600g)
蒙特利傑克……...100g
薄鹽胡桃………….30g
橄欖油………………100g
檸檬汁...……………2顆
第戎芥末……………1茶匙
義大利香料...........3湯匙
蜂蜜...……………….1 茶匙
黑胡椒..................適量
鹽……………………….適量
美蔬菜｜活力旺...........半盒
美蔬菜｜超抗氧...........半盒

【準備工作】
1. 烤箱預熱到 220c
2. 把地瓜削皮、切成1公分骰子大小
3. 把蒙特力傑克起司切成1公分骰子大小
4. 把檸檬切半擠出汁

【烤地瓜】
1. 將切好的地瓜放入鋪好烤盤紙的烤盤上
2. 加入橄欖油 40g、義大利香料 3匙、鹽跟黑胡椒適量，攪拌均勻
3.用鋁箔紙封蓋著、放入 220c 烤箱烤 25分鐘
4.取下鋁箔紙，將烤箱轉成上火 (boil) 烤 5 分鐘到表面酥脆

【沙拉醬】
一個容器裡加入橄欖油 60g、檸檬汁 2 顆、第戎芥末 1 茶匙、蜂蜜 1 茶匙、適當的黑胡椒、鹽，攪拌均勻

【組裝】
1. 美蔬菜｜活力旺、美蔬菜｜超抗氧各半盒用手撕成ㄧ口大小放入容器
2. 加入烤好的地瓜、蒙特利傑克起司跟薄鹽胡桃
3. 最後撒上沙拉醬在稍微攪拌就完成了

#生菜蔬果昔

【食材】
酪梨.....................…… 1/2 顆
冷凍香蕉片………….......1根 (100g)
檸檬……………….......1/2 顆
奇異果………………....1 顆 (70g)
芒果......……………….1 顆 (200g)
希臘優格......................50g
杏仁奶..........................250ml
冰塊.............................120g
美蔬菜｜愛健康...........半盒

【準備工作】
1. 將酪梨切半去籽、用湯匙挖出果肉備
2. 檸檬切半擠汁
3. 將芒果去皮後切成 3 段挑出果肉
4. 奇異果切半後用湯匙取出果肉備用
5. 將美蔬菜｜愛健康半盒取出後掰成兩段

【打果汁】
1. 先在果汁機中加入冰塊、美蔬菜(才容易攪拌均勻)
2. 接著再加入酪梨、奇異果、芒果、冷凍香蕉片、希臘優格、杏仁奶還有檸檬汁
3. 先用開 2 秒、停一下的方法把冰塊絞碎，再全開果汁機約 2 - 3 分鐘，將果昔攪拌均勻

#韓式生菜拌飯

【食材】
豬絞肉..................…100g
香菇........…………......100g
大蒜..........................2 顆
豆芽菜……………….....200g
紅蘿蔔……………….....100g
小黃瓜......……………..1 根
油..............................15g
醬油...........................15g
韓式辣椒醬................30g
芝麻油........................15g
砂糖............................10g
白醋.............................5g
雞蛋.............................1 顆
白飯.............................300g
黑胡椒..........................適量
鹽………………………........適量
香鬆..............................適量
黑芝麻..........................適量
美蔬菜｜最美妍...........半盒

【準備工作】
1. 把香菇、豆芽小黃瓜清洗乾淨，香菇、小黃瓜切片
2. 把紅蘿波去皮、切成絲
3.將大蒜去皮切碎
4.電鍋煮好白飯

【韓式拌飯醬】
小碗裡加入芝麻油、砂糖、白醋、韓式辣椒醬和黑芝麻，攪拌均勻

【炒料】｜絞肉
1. 一個平底鍋開中火加入油、大蒜
2. 在加入絞肉炒到出油
3. 加入醬油
4. 炒 5 分鐘到絞肉上色起鍋備用

【炒料】｜香菇
1. 用剛剛炒過的平底鍋加入香菇
2. 用中火炒到香菇開始縮水上色就可以起鍋備用

【炒料】｜豆芽
1. 平底鍋開中火加入油
2. 在加入豆芽菜、適量的鹽跟胡椒
3. 炒到豆芽出水半透明就可以起鍋備用

【炒料】｜紅蘿蔔
1. 在平底鍋裡用中火加入油
2. 加入紅蘿蔔還有鹽、黑胡椒
3. 炒大概 5 分鐘就可以起鍋備用

【炒料】｜雞蛋
1. 在平底鍋裡加入少許的油
2. 在有油的地方打上一顆蛋
3. 用中火煎 1 - 2 分鐘就可以了（半熟蛋很重要！）

【組裝】
1.在一個大碗裡先擺入一片片的美蔬菜
2. 加入白飯、香鬆、絞肉、香菇、豆芽菜、蘿蔔絲、小黃瓜，最後再放上煎蛋
3.撒上韓式拌飯醬就完成了

FTC：影片由 NICE GREEn 美蔬菜贊助

乳酪地瓜沙拉生菜蔬果昔韓式生菜拌飯

SoNiaTzeng

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活力蔬果方食譜在 LamaShania Youtube 的最讚貼文

By LamaShania

2020-05-07 20:45:03 有 2,664 人看過有 62 人喜歡

試讀試做『桂冠 x 康健』的「逆齡餐桌」之「南瓜子青醬雞腿排」
#文末有抽獎

第一眼看到這本書名時，很快就聯想到: 「這是告訴我們怎麼吃，就可以保持年輕嗎? 」立刻翻翻書的內容，覺得很實用，它這不只是一本知識性書籍，更是可以拿來實作的食譜書。

這本「逆齡餐桌」是由高齡醫學專家陳亮恭醫生，聯手亞太臨床營養學家潘文涵教授，共同推出的餐桌課程。透過簡單易懂的文字，告訴大家，當年紀漸長時，如何透過完整多樣且均衡的營養攝取，達到延緩老化，維持活力健康的高齡生活。

身為三明治媽媽，平常除了照顧小朋友，長輩們的身體健康，也是我們的責任。熟齡爸媽除了均衡飲食外，更須注重蛋白質的攝取，以維持肌肉生長，避免肌少症發生。身體肌肉足夠且有力，老年生活，才能繼續到處旅遊，到處走走。而且，透過對的飲食與對的食量，還能避免疾病上身，甚至逆轉這些疾病喔。

書中最棒也最實用的地方就是食譜了，一共有19道逆齡食譜。均是由桂冠營養研究室，依據兩位權威專家的衛教意見設計的，食譜中除了食材與操作步驟外，還詳細說明各項營養素含量與熱量，尤其特別標註出蛋白質份數，只要照著吃，就能輕鬆補足蛋白質。是真的很簡單，即使很少做菜的朋友，也能輕鬆料理。

我從書中挑選了「南瓜子青醬雞腿排」來試做，所需準備的食材很簡單，食譜中是用平底鍋來煎雞腿，我改用氣炸鍋，更省力。做完感想是，怎麼一下就完成了，推薦大家去買這本書來試試看。送給爸媽公婆也非常適合！

這本書現在到全聯也可以買的到唷！5/8-6/4只要與生鮮商品(肉、蔬果、麵包等)一起買，就可折價35元，一站買足回家試做，還可以參加臉書的抽獎活動！！
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文末有抽獎臉書募集實作食譜抽獎活動

LamaShania

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辣媽Shania -- 『麵包機女王』『夢想實踐家』『暢銷食譜作家』畢業於政治大學金融所為了追求明星夢, 離開13年金融業生活, 追夢過程有挫折有驚喜, 人生因此更加豐盛！部落格 http://www.lamashania.com/ 粉絲專頁 http://www.facebook.com/LaMaShania IG http://instagram.com/lamashania 團購社團辣粉17購 https://www.facebook.com/groups/192287091388006 telegram 頻道 https://t.me/lamashania 烘焙執照：烘焙丙級執照 - 麵包烘焙丙級執照 - 西點重要著作 --『新食感！麵包機變出85道中西料理』 ****榮登博客來2015年度飲食類書籍第7名 --『新食感2！包吃包玩麵包機』 ****榮登博客來2015年度飲食類書籍第15名 --『辣媽的中西式早午餐』2016/5/25發行 --『辣媽的百變菠蘿』2017/6/7發行比賽經驗 2015年代表臺灣到中國廈門參加『松下烘焙大賽』獲得第二名烘焙教學經驗 1. 手繹工作坊與Panasonic麵包機合作舉辦麵包機示範教學 2. NC5美好理所當然講師 3. 天母樂學烘焙教室講師 4. 義興烘焙教室講師 5. 艾佳烘焙社 - 竹北中和店講師 6. 戀戀家工作室講師 7. BellaVita廚藝教室麵包講師 8. 大同生活館烘焙教室講師 9. 台南蕃茄親了土司烘焙教室講師 10.台中染染烘焙教室講師 11.桃園創新科技大學一日講師相關媒體報導電視媒體 --女人234固定來賓 --東森新聞報導電鍋妙用 --中天新聞報導鬆餅機的妙用/ 創意年節拌手禮 --57健康同學會介紹蛋殼的妙用 --我要當歌手＆金牌麥克風歌唱選手 --用點心做點心介紹麵包機食譜 --別讓身體不開心如何挑選天然的奶油 --三立婆媳當家介紹創意料理-冰粽雜誌報導 --Smart雜誌2014年以麵包機達人介紹麵包機 --Baby Life育兒生活雜誌介紹早午餐料理

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#31. 健康網》開工收心有困難？營養師分享3日食譜找回活力

早餐：無糖豆漿+燻雞蔬菜全麥蛋餅。午餐：雞胸肉健康便當+無糖綠茶。下午茶：85%黑巧克力3小片+薄荷茶。晚餐：茄 ...

#32. 營養

53 蔬果植化素啟動不生病的奇蹟: 喚醒神奇自癒力吳映蓉 ... 79 幼兒健康廚房: 1~5歲幼兒最需要的60道營養食譜媽媽寶寶雜誌. 增訂初版. ... 133 上班族活力蔬果汁.

#33. 一些3:6:9救肝食譜 - 美國天神醫療

救肝蔬果汁. 蔬果榨汁能讓你一次獲得多種強效的療癒肝臟成分，既迅速又容易消化。最棒的一點是你可以自行調整食材，找出你最喜歡的口感與組合。

#34. 不用煩惱做什麼，36道副食品食譜大公開！ - 育兒文章 - 媽咪愛

所以，我的寶寶粥副食品是走粥派也走泥派，兼採兩方的優點，因為本人就是 ... 每道食譜有主食類、各式蔬果，掌握住少量多樣化、隨時變化與調整食材的 ...

#35. 一流好書推薦-健康美人活力飲 - 暢銷好書飲食書籍2

塑身精力湯、木瓜美胸豆奶、美白C鮮果汁、保健綜合果汁、防癌蔬果汁------，48道簡單又生活化的冷熱飲，是女性一生的保健良方。我們貼心地將女生身體變化的一切做一系統地 ...

#36. 4*4 - 養生餐飲(食譜) - 人氣推薦- 2023年3月| 露天市集

Y4-4《好書321KB》【食譜餐飲】早安果汁，晚安沙拉-文仁暎-尖端《上旗》食在自然(全1冊)陳惠雯【頭 ... 《台視文化》健康蔬果汁(全1冊)周敦懿【頭大大-飲食】九11◎FE4.

#37. 蔬菜食譜的查詢結果 - WEBPAC

活力綠蔬菜. 上. 作者/ 責任者. 館野鏡子, 著. 主題. 食譜-- 蔬菜. 出版資訊. 台北市: 遠流, 2007. 格式：. 圖書. ISBN（國際標準書號）. 9789573261209.

#38. 20種活力食物，讓上班族抗老又防癌 - 天下雜誌

蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。除了已知的抗氧化劑維生素E、C與β胡蘿蔔素，植物性化學成分更是抗癌抗老的新寵兒， ...

#39. 讓你充滿活力與健康的蔬菜濃湯，玉米與甜椒融合超好喝

超簡易玉米濃湯做法，玉米濃湯是不是常喝，那為了別太快喝膩來做點小變化，加入甜椒、青椒一起煮一煮，再拿去打碎就完成了陽光玉米濃湯， ...

#40. 蔬果汁清腸 - 淘寶

生活輕圖典每天1杯活力蔬果汁彩色圖案版實用的蔬果汁大全營養的排毒健康餐瘦身 ... 蔬果汁280例/食在好吃29 清腸道/瘦腰身/喝出好身材蔬菜果汁做法養生美容食譜書籍.

#41. 有食譜》「裸食」助消化又逆齡，你吃過了嗎？專家的減脂菜單 ...

若是你到台灣生機飲食店，可以發現店家除了賣有機蔬果、養生補品、酵素， ... 吃得越健康，身體會更有活力，要是你慢慢改變成健康的飲食習慣，會發現 ...

#42. 美蔬菜| 周年慶優惠開跑，美食生鮮平台，開盒即食宅配生菜 ...

美蔬菜的蔬菜盒有四款：活力旺、愛健康、最美妍、超抗氧。 ... 愛健康」、「最美妍」，搭配了特調酪梨醬跟鮮蝦「美蔬菜+酪梨醬食譜點此」，美蔬菜的外 ...

#43. 地中海飲食的養生密碼 - udn 讀書吧

地中海飲食‧現代文明病的解方◎養生祕訣絕對要「少」──鹽、糖、油脂、紅肉一定要「多」──抗氧化多酚、不飽和脂肪酸、鮮豔高纖蔬果、魚肉、鹼性 ...

#44. 活力蔬菜汁- Thermomix® 官方食譜平台 - Cookidoo

食材. 1 ½ 顆西洋梨(約180克)，切塊; 150 克小黃瓜, 切塊; 50 克綠葉萵苣; ½ 顆萊姆, 去皮、去籽和白色部份; 1 - 2 大匙龍舌蘭蜜, 依個人喜好調整

#45. 雲林高麗菜尚青尚對時張麗善邀鄉親支持選購 - 信傳媒

縣長張麗善表示，雲林縣是全國蔬果糧倉，也是高麗菜主要產區，本期作高麗菜 ... 今再與西螺農會攜手合作，提供多道美味可口的高麗菜料理食譜與教學， ...

#46. 【手作】抗氧化活力蔬果汁食譜-鳳梨芭樂汁/紅蘿蔔蘋果汁/芭樂 ...

Apr 21. 2016 16:35. 【手作】抗氧化活力蔬果汁食譜-鳳梨芭樂汁/紅蘿蔔蘋果汁/芭樂蘋果汁/鳳梨芭樂蘋果汁/番茄鳳梨芭樂汁/草莓牛奶/草莓蘋果汁/酪梨（香蕉）牛奶 ...

#47. 家樂福線上購物

家樂福線上購物提供24小時、家速配最快1小時到貨服務，一般訂單消費滿$800不分溫層免運費，立即加入新會員送$300折價券與$499免運券，生鮮雜貨日用品，方便買快速配！

#48. 團購美食免費試吃-Freemart福利驚奇網

美食團購免排隊，團購美食先享用再購買，上班族瘋團購，辦公室團購美食下午茶、甜點、即食料理、季節水果、網紅美食用品、超人氣店家、日韓熱門團購、超夯用品都幫您挑 ...

#49. 【健康兒童】天天五蔬果健康有活力 - 人間福報

建議餐點需注意均衡，多多食用五顏六色的蔬果，可以吃到不同的植化素及抗氧化營養素，像是深綠色蔬菜，如地瓜葉、青花菜、空心菜等；紫色蔬菜如茄子、紫 ...

#50. 陳月卿公開防癌、抗癌菜單！天天一杯「綠拿鐵」增強免疫力

看更多：陳月卿：3大最有效清腸、解便祕的良方！ ... 陳月卿表示，一杯防癌的「綠拿鐵」，要從清洗蔬果開始，最好用流動的活水或是過濾過的好水沖掉泥 ...

#51. 中医世家不外传的长寿方（300条老年人手边养生经）之三 ...

其次是芦笋、卷心菜、芹菜、花椰菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里红和大白菜。蔬菜是我们的食谱中必不可少的食材。既然这样，那就赶紧行动 ...

#52. 蔬果汁食譜懶人包報你知，自己動手DIY，簡單營養補給飲品 ...

蔬果汁食譜懶人包，樂鮮良房三種特色綠拿鐵，含有羽衣甘藍、綠鑽石冰花、嫩菠菜等營養素材， ... 一杯樂鮮綠拿鐵，食尚綠體驗，滿足每日活力泉源。

#53. 學生早餐吃什麼|3KG1RX4|

看看這位媽媽的分享，簡單、美味又快速的早餐食譜，讓小朋友的早餐能吃的 ... 或是買外帶，孩子的早餐盡量選擇優質的五穀雜糧，搭配蛋白質、蔬果。

#54. 房地產科技｜驚畀ChatGPT搶飯碗？經濟學博士︰AI只是工具 ...

天氣回暖！DIY輕食「蘑菇香煎藜麥薯餅」，無肉卻充滿活力！ ... 零失敗海鮮食譜：「英式白汁海鮮」！ ... 食物安全｜最多農藥殘留蔬果排名大公開！

#55. 忽冷忽热下的无敌救星：咖喱！椰香茄子红腰豆莲藕咖喱

蔬果全部要彻底洗净。 ... 椰香茄子红腰豆莲藕咖喱(本文); ·DIY轻食“蘑菇香煎藜麦薯饼”，无肉却充满活力！评论 ... 今期素食谱：杂菜蜜豆炒“蛋” 评论 ...

#56. 肝癌飲食計畫：蔬果、蛋白質、全榖這樣吃護肝 - Hello醫師

肝癌在治療時會有許多不舒服的副作用，除了感到噁心，而且食物吃起來也可能沒有以前那麼美味，因此更難去維持健康的飲食，但您可不能就這麼妥協，因為持續地保有健康 ...

#57. 換季容易累沒精神？「7大能量飲食＋簡易食譜」重拾身心健康 ...

相反的，高脂肪和高糖飲食則可能扼殺人體的能量和動力。Dietitian Fit & Co在倫敦的營養學家Reema Patel 揭密了7種有助於提高生產力並保持頭腦活力的食物 ...

#58. 吃對食物降血脂 - 第 10 頁 - Google 圖書結果

Chapter 4 降血脂的美味飲品活力蔬果汁養生茶飲141 ○麥草蔬果汁 146 ○洛神玫瑰 ... 【附錄】高血脂飲食宜忌民間食療養生智慧○154 絲瓜清茶本書食譜單位換算:○紅花 ...

#59. 降血糖全食物密碼 - 第 13 頁 - Google 圖書結果

... 營養素含量○225 蝦藥膳254【附錄 3】○226 鱈紅蒸棗魚降血糖特效食譜分類 ... 松番圓紫山藥煎餅桂○230 清蒸豆藕餅綠Chapter 3 養生降糖飲品活力蔬果汁○○232 ...

#60. 吃對食物降血壓 - 第 10 頁 - Google 圖書結果

Chapter 4 對症飲品這樣喝最健康活力蔬果汁養生茶飲○香芹檸檬蘋果汁○橘香茉莉花 ... 高血壓飲食宜忌158 【附錄2】常見食物鈉含量表本書食譜單位換算: 1杯=240c.c.

#61. 降血壓全食物密碼：嚴選60種降血壓好食材，吃對營養最關鍵。經典中醫名方清熱降壓，調理改善心血管疾病

... 豆湯綠生養香荷○244 果奇異烏龍茶可口點心Chapter 4 方降醫名療中壓食血○228 ... 查表蔬果汁活力○○254 【附錄 2】 234 莓蔔汁紅蘿果香芹檸檬汁降血壓食譜分類 ...

#62. 10天瘦7公斤，風靡全美的綠果昔排毒法 - Google 圖書結果

若想持續瘦身達瘦一公斤的程度需要天兩杯綠色蔬果昔一餐高蛋白的清淡飲食在本書最後的附錄章節列有高蛋白的健康食譜「清淡」食物指的是然無添加生食或有機的食材, ...

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