Homemade Caramel Banana Coffee ☕️
#caramelsyrup #bananamilkshake #dalgonacoffee #洞姐廚房
洞姐廚房 在 Yannes Ho Facebook 的最讚貼文
同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅韓國女婿 阿燦 아찬，也在其Youtube影片中提到，#暗黑料理 ＃防疫便當 ＃韓國人在台灣 罐頭料理Part2～來囉！ 亞小姐說她訂了米其林便當給我... 但是... ----------------------------------------------------------------------------------------- ...
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洞姐廚房 在 Yannes Ho Facebook 的最佳貼文
第一次喺鏡頭前可以由我洞姐發板煮我最喜愛嘅撚手小菜 - 薑蔥爆炒酒煮雞鍋🥘😋 全場所有工作人員和尊貴客戶老闆都對我嘅手勢讚不絕口!👍🏻👍🏻 感動!!😭
#五部機位冇NG冇甩shot
#一take過快靚正
#邊煮邊講邊留意番啱嘅機位真係唔容易
#拍飲食節目開心
#拍烹飪節目仲開心
#洞姐招牌菜
#洞姐下廚
#洞姐廚房
#洞姐
#timelapse
洞姐廚房 在 Yannes Ho Facebook 的最佳貼文
안녕하세요～ 🥘
#深夜放毒 #因為深夜總是餓 #深宵食堂 #洞姐廚房 #洞姐求其料理 #洞姐 #孤獨的美食家 #餓底 #泡菜豆腐鍋
洞姐廚房 在 韓國女婿 阿燦 아찬 Youtube 的精選貼文
#暗黑料理 ＃防疫便當 ＃韓國人在台灣
罐頭料理Part2～來囉！
亞小姐說她訂了米其林便當給我...
但是...
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＊台灣料理冷知識：
《韓國人驚喜試吃台灣罐頭～》►https://youtu.be/vdT0XnDERW8
《古早ㄟ文青都去哪？》►https://youtu.be/_yyqHW3j1Kg
＊阿燦親友團：
《台韓夫妻挑戰雙人瑜珈～》►https://youtu.be/U2nq3sN62zs
《騙台灣朋友吃韓式大餐，其實全是COSTCO買的..》►https://youtu.be/2pTSaWidwb0
＊一起聊聊燦：
《韓國消防員家屬看"火神的眼淚"》►https://youtu.be/keGYICuR_qo
《韓國人覺得台灣還安全嗎 !?》►https://youtu.be/FrW25HovnMo
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《韓國女婿 阿燦 아찬》
【Instagram】：
https://www.instagram.com/kr_ah_chan/
【Facebook】：
https://www.facebook.com/GabyChanYaTaiwan
洞姐廚房 在 韓國女婿 阿燦 아찬 Youtube 的最讚貼文
＃防疫料理 ＃暗黑料理 ＃韓國人在台灣 ＃
到底亞小姐是怎麼毀掉台灣罐頭的呢？
真的超級精彩呀～
趕快來看喔喔喔喔！！！
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＊台灣料理冷知識：
《古早ㄟ文青都去哪？》►https://youtu.be/_yyqHW3j1Kg
《清粥小菜怎成了宵夜美食？》►https://youtu.be/cl8oDeNYHRY
《台灣麵包跟韓國有關？》►https://youtu.be/y1RPE6jzRBA
＊一起聊聊燦：
《韓國消防員家屬看"火神的眼淚"》►https://youtu.be/keGYICuR_qo
《韓國人覺得台灣還安全嗎 !?》►https://youtu.be/FrW25HovnMo
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《韓國女婿 阿燦 아찬》
【Instagram】：
https://www.instagram.com/kr_ah_chan/
【Facebook】：
https://www.facebook.com/GabyChanYaTaiwan
洞姐廚房 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸Podcast #邱個Podcast #何立安
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#45 動漫腿又如何？我愛姐接～居家健身的12個方針｜Part 4.【SBD怪獸Podcast】
📍 8. 訓練『技術』 (各種技術學習)
➤ 深度練習概念：集中精神(冥想/入定)，只專注在技術控制訓練。
➤ Garbage mile垃圾里程？一再反覆
➤ 神經控制訓練：【神經髓鞘增生理論】專注熟練控制，神經傳遞效率提高。
➤ 技術被高品質的多次重複 = 取得技術。而技術越來越好，進而成為本能。
➤ 壺鈴訓練 (Practice)，技術在重量之前。
➤ 拓展技術版圖，趁這段防疫時期進修。
➤ 【一萬個小時理論】天才的特性，大量累積對的經驗過程。
➤ 技術學習，有其【黑洞】？沒有用的訓練區間？
➤ 建議：深蹲硬舉兩倍自體重，臥舉1.5倍自體重的目標。
➤ 建議：【精通某項運動】？Why？
📍 9. 控制『身體組成』：以健康與功能表現為目的，不以符合某種美感為目標
➤ 姐接的腿會不會太細？邱個：不應該批評他人喜好，身材她自己開心就好，我不應該批評，邱個認真道歉🙏
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➤ 身材控制，主戰場在廚房，來自好的飲食。
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➤ 居家防疫期間，有責任/有時間挑選好的食材，減少外食，減少外出接觸。
➤ 你是全素派 (Vegan)？還是全肉食派 (Carnivore diet)？
➤ 萬物皆有毒？全肉食主義者的論點？植物有毒？
➤ Dan John說：『Anything Works, but Nothing Works Forever.』👍
➤ 研究理解之後，選擇適合自己的飲食方式。
➤ Eat Clean，多喝水，少吃垃圾食物。
➤ 身體形象操作的相對手法面向討論。
➤ BMI指標的偏誤說明。
➤ 英國/美國大力士比賽，強壯文化分享。
➤ 每年的世界最強大力士比賽(SBD World’s Strongest Man)都是在聖誕夜首播。
➤ 練武不練功，到老一場空？何博士對於訓練的延續性觀察。
➤ Louie Simmons 協助提升競技運動員的基礎最大肌力。
📍 10. 心智訓練
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，可向上適應。
➤ 心理出狀況，如何觀察？
➤ 心智的強弱，也會影響肌力訓練。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號：沒用！
➤ 未完待續～～～～～
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洞姐廚房 在 #為何深夜總是餓不如整返個快靚正嘅簡單宵夜先 ... - Facebook 的推薦與評價
為何深夜總是餓不如整返個快靚正嘅簡單宵夜先～ #洞姐#洞姐廚房#餓底#麻辣蝦子麵#愛上花椒油#yannescancook #當你以為我喺度分享美食#其實我喺度亂玩梗啲bb級剪片app ... ... <看更多>
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洞姐廚房 在 全是廚房用品混泥，誰作弊卻抽到洗碗水，無硼砂 - YouTube 的推薦與評價
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