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呃..不小心就集齊了😂
再來多少都可以，讓我蛀牙吧🤤
‼ 08/15演唱會，倒數「4」天‼
因為受到黃牛的影響，讓很多人買不到票，目前有釋出部份票卷，鎮長有苦難言，但依然會堅持把演出辦好，還沒買票的大家，預售快結束囉，記得購票哦。
皮卡之神，
請賜予我勇氣繼續努力！！
‼2020邱振哲《失戀學》期中考巡迴演唱會‼
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🔸08/15 台北 海邊的卡夫卡
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#邱振哲 #太陽 #失戀學 #巡迴演唱會 #鎮長的Live #沒到跑操場 #記得帶學生證 #還不快湊齊四人套票🤣
鎮長IG追起來：#pika820
https://bit.ly/2yHMBbm
巡迴演唱會台北首場，倒數開始！
終於能和大家見面一起唱歌了：）
2020 . 期中考 . 8月巡迴，同學們，該考試啦！
失戀學 Dept. of Heartbreak
我是邱教授。
‼四場巡迴，同步開賣‼
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🔸08/20 台北 海邊的卡夫卡 生日特別場
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🔸08/29 台中 Legacy
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【7-11 ibon - 實體購票教學】
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🔸08/30 高雄 SPERO高雄海流館
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「特別感謝」：
嘉味軒食品有限公司
贊助此次巡迴演出所有太陽餅😂
忙碌了一天到家，看著我那為了音樂家徒四壁的小窩，與剛剪完的髮型，心中感慨萬千，這一刻所有的人事物，
在我眼裡卻全都，
像極了愛情🤣
‼2020邱振哲《失戀學》期中考巡迴演唱會‼
如果失戀，是人生裡可以選修的一門學問，
如果身在其中的眼淚與悲傷的方式，
都能夠重新被定義，
如果這是十堂聽完，就能痊癒了的課程，
願意和我一起嘗試嗎？
2020 . 期中考 . 8月巡迴，同學們，該考試啦！
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票價：
單人預售：NT800 現場票：NT1000
四人套票：NT2800
本教授很簡單，只要期中考當天有大聲唱，
通通All pass！！別翹課啊，我們當天見。
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訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
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時間過的很快，停課已經超過一個月了，
桐桐也一個多月沒見到同學，
這是第一次用google meet同步直播的線上同學見面會，
可以見到許久未見的同學，桐非常期待，
隔著螢幕也能感受到孩子們開心的氛圍。
對大人來說，雖然同時帶嬰兒與大寶的生活非常忙碌，
但是還好有咚咚在，讓桐有手足可以相處。
台灣爆發前最後一次帶孩子上學：https://youtu.be/eK22OY7ePhQ
以前看過一部非常感人的電影，叫做『愛上觸不到的你』，
描述兩個患了相同罕見疾病的年輕男女在醫院相愛，
卻因為要防止傳染的關係不能靠近彼此，
孩子們可能不太明白，我透過螢幕在旁邊，有點感慨，
明明是應該一起在操場奔跑嬉戲玩鬼抓人，捉迷藏的，
卻被硬生生剝奪掉了這段珍貴的童年時光，
希望9月份能順利開學。
#googleMeet
謝謝您在茫茫人海中點閱我們的影片，
YouTube每天有成千上萬隻影片上傳，實在是難得的緣份，極有可能是一期一會，
歡迎訂閱我們的頻道，常常來看新影片。
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
此為直播記錄檔(っ・Д・)っ
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※最近雙開平台較不穩定，若直播時丟失影格過高會改單開Twitch，關台後記錄檔一樣會上傳"直播記錄檔2.0"※
↓↓↓觸犯以下幾點會被【禁言】，嚴重者【永BAN】↓↓↓
「洗頻」、「言語侮辱」、「劇透」→請尊重其他觀眾的觀看權益，謝謝!
「叫我去看XXX的影片」→貼心提醒一次就夠了，感恩
「報目前看台人數」→我的聊天室軟體看的到人數，人很少我知道可以不要再戳痛處了嗎qwq
「問我會開到幾點」→原則上每次開兩小時，但其實是看台主我本人高興啦~
「指揮我做事情」→我建議你可以自己玩。
「問我為甚麼不理你」→90%以上的聊天室內容台主都會回，都沒有被回到可能4你比較臭吧(大誤)
「不斷提及、宣傳其他實況主」→我可是要收廣告費der
※請不要跟MOD或台主起爭議，大聲不能搞定※
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第一次訓練在操場
原本打算做跨步跳60公尺*8趟
後來因為腳後跟和鞋子摩擦破皮而改做核心訓練
最後因為破皮實在有點太痛索性就休息
第二次訓練室內重訓
重訓動作如下
臀推40公斤*10下*4組/臥推40公斤*10下*4組
起踵80公斤*15下*4組/啞鈴上推10公斤*15下*4組
俄羅斯轉體負重5公斤*35下*4組
原則上也是先從自己可以負荷10-15下的重量開始
如果大家也是要從基礎的話
一樣建議做自己可以負擔的重量就好
不用急,等動作跟重量都習慣了之後再慢慢加重即可
第三次訓練在操場
內容如下
100公尺*4趟 13秒左右 間休2分半-3分鐘
實在太久沒練後來都跑到14秒了
這個課表主要讓自己身體恢復跑步的動作
然後不小心練到一些速度耐力
因為自己體能退步太多哈哈
如果有人想要訓練自己的100公尺或是200公尺
初期跑這個課表蠻不錯的
速度可以先抓7-8成力
休息時間大概從終點走回起點就可以下一趟了
等到後期訓練可以調整速度跟休息時間
訓練到的模式就又不一樣了
以上,下一集就會有比賽的成果了
大家拭目以待
有任何問題也歡迎留言在下面
我會努力找時間回覆的!!!
#田徑短跑 #我要跑進11秒！！
Facebook मा #沒到跑操場अन्वेषण गर्नुहोस्. ... <看更多>
400公尺的操場我最多跑過32圈雖然體力消耗上滿累的，但還不到跑不動的地步 ... 有一次跑操場幾圈後，突然覺得不知為何而跑完全就是沒有fu，只想回家. ... <看更多>
沒到跑操場 在 [討論] 操場跑步感染的風險會比較低嗎? - 看板Road_Running 的推薦與評價
最近看到運動中心都暫時關閉了
想必一般健身房關閉的情況也只是時間問題了
平常都在WG重訓
雖然防疫做得很好
消毒量體溫都沒有少
可人一多起來跑步飛輪課那種
還是讓人有點擔心
所以也開始考慮是否該去戶外操場跑
但最近運動的人也都改去跑操場之類的
反而人變更多
跑一跑不小心咳兩下口水都會噴到人
這樣真的有比較安全嗎
或是真的只能戴口罩跑了嗎
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[問卦] 遇到遊覽車司機群在桃機擾亂怎麼辦 ？
然後不小心跟車一起卡在遊覽車陣中 有點無助 …
現在一堆警察正在跟他們周旋 。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.140.221 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1585320034.A.DA2.html
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