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好久沒有這麼“長”的人來我家了☺️沒想到阿滴這麼高，快把我的小閣樓頂破😛
我的podcast又來了一位酒客～
歡迎 阿滴英文！！
這是一場妹控vs.控肉的對決🙈果然開口閉口都是美眉🤣
聽說阿滴最近在健身，祝你小滴變大滴囉～
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素顏就刷不過faceID？？
阿滴是渣男？
要金牛改變要他命
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聊聊…民俗療法…
喀擦的聲音是老師在嗑瓜子
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大家最近有追到艾莉莎莎的事情嗎？當初我也是看她在韓國留學，在自己的小套房內拍一些韓台兩性題材認識的。
她，一個百萬訂閱youtuber 用了印度民俗療法做肝膽排石後引來醫生拍片反擊之後，艾莉莎莎再次拍攝第二支影片說明自己有做功課，有多位「名人」推薦書籍證明自己沒錯。最後昨天在CH裡面滿房現身討論之後，最後再拍一支道歉影片並刪除前兩支營利的相關影片（其中第二支反擊影片，我昨天看已經一百多萬觀看）
1.KOL拍影片尋找題目其實不容易，要引起討論度的影片很少數走安全牌，因此題目選擇上實在需要智慧。護理師出身的千千就說了，因為自己當過護理師，因此更不願公開談到醫學相關的資訊。
2.KOL英文中譯為意見領袖。是指網紅們說出來的話，會造成某程度上的「跟隨」，因此對於自身標準也必須提高並且審視才能走得長遠。（網路酸民雖多，但我認為理性思考始終佔多數）
3.當KOL發言錯誤？第一時間需要放棄自己的「大頭症」，想想真的錯了嗎？其實我覺得並不難確認，自己與對方的理論基礎誰站的住腳，加上很多網友都是有腦的回覆，看完數千個留言，懂中文的都看得懂，真理是在哪一邊。第一支影片我覺得沒問題，但第二支影片真的完全令人無言了。
補充：剛剛看到火星叔叔一篇文，提到「認知偏差」，可能出現在你我身上。指一個人無法「客觀」的接受各種不同的資訊，心中早已擁有自己的一套「理論」甚至「理念」，從而盡全力的去尋找「支持」自己理論的「證明」，而當遇到任何「違背」自己理論的任何言論則將其視之為「毫無科學證據、缺乏深度、不可根據」的「謬論」，進而「忽視」那些「不合他意」的證據。
4.先不管這次引起風波的影片是誰拍的，所謂的民俗療法與偏方，其實是不是經常出現在你我身邊？那個哪的表姨的兒子的姑姑的孫子之類的，說什麼試過之後很有效等等。或多或少，我們都曾經因為就醫無果或者無空就醫（懶得就醫），進行某種程度不一的偏方治療，只是有的無關緊要心理安慰為主，有的傷身傷財還可能導致死亡（癌症偏方我覺得最糟糕），在現代醫學發達的現在，是有必要淘汰一些可怕的想法。有長輩在醫院跟醫生吵，不聽從指示的案例，只因為他們深信宣稱療效的偏方（因為誰誰誰說有效），這同樣是「認知偏差」導致。
5. 雖然google還是有人堅稱肝膽排石法有效....！而且很多人寫文章來說明自身實驗的成果，我自己看了也是差點相信，就像這次若非醫生出來指證，很多人會跟隨艾莉莎莎的的做法。因為我們沒有醫學背景下，書籍與網路資訊的確是我們較方便取得專業資訊且能快速吸收的管道。因此，這次的風波真的是得感謝蒼藍鴿發現問題並且做出正確指證，且有多名醫生一起說明背書。
有錯就該面對且修改，進而將正確的觀念推廣，這才是社會進步的動力。
新的一年，今年還是對抗武漢肺炎的一年，眼看已經要開始施打疫苗了，未來世界經濟是否會復甦，今年絕對是重要的一年。比起謾罵與旁觀網路話題，我個人是選擇「不看」，關心現在更需要知道的事情。例如，我在意的是這次事件中我得到的，例如☑️KOL的自覺反省能力+☑️面對民俗療法的請先尋求專業諮詢等，更多層面的思考。
好啦，祝大家新年快樂。牛年要過的更好更平安。
啊今天初四，大家有沒有迎財神啊啊。
1.
本週的體驗小物是易利氣。
大家應該都有看過，
一個硬梆梆敲起來好像在敲門的空姐廣告吧?
其實一開始我是抱著懷疑的心情體驗這個磁力貼的，
總覺得不舒服的時候，
還是習慣用會發出超強薄荷味的貼布才安心。
這幾年來因為脊椎側彎的老毛病，
我變成了一個超級容易落枕的人，
賈寶玉是經常落入愛河我就是經常落枕，
平時落枕我都習以為常不管他，
要不然就是用熱敷毯包住脖子，
或著用吹風機狂吹(超民俗療法是我媽教我的)，
一般來說痛苦萬分地啊啊叫個三天，
落枕就會自己好，
只是那三天我都不太喜歡上廁所，
因為坐到馬桶上的那一秒鐘會超級痛!!
#我每次都是落枕同一邊
#然後只能半蹲上廁所
#不知道是不是所有人都一樣
2.
上回帶著羅比參加幼兒園的活動，
去飯店外宿兩天後，
因為飯店的枕頭實在在太過鬆軟，
結果我早上起來脖子又只能轉五度了。
剛好得到易利氣寄來的磁力貼，
說哪裡硬梆梆就貼那裡，
我想說發狠一點，
就從耳下到肩膀連貼了五個圈圈，
那天是星期一，
心裡也沒有抱什麼希望就開始上班，
結果到下午，大概五個小時過去吧，
我的脖子居然可以自由轉動了!!
雖然轉到最底，
還是存有大約50%的緊繃感，
但就是可以轉了啊，
這東西真的有幫助耶。
那天晚上我還跟我爸討論說，
阿爸你知道這東西嗎?
我爸說他很多年前在日本住的時候就有這玩意，
他也是跟我當初一樣，
懷疑地說這個感覺是心理作用吧?
我快樂地轉著自己的腦袋給他看，
雖然轉到某些角度還是有點不舒服，
可是居然當天落枕當晚脖子就能轉動了，
為此心裡湧出如海水一般的感激來。
3.
然後我深深有感了一件事，
我果然是進入了大媽的階段，
之前試用保養品或是是吃奇異果，
彼得說要拿來自己用我還無所謂，
可是當彼得看我貼磁力貼笑嘻嘻的，
晚上洗好澡他就打開我們收到的新的一盒。
我像糾察隊一樣大聲叫:
顏彼得，你要幹嘛!
他支支吾吾地說:
我看你貼，
我也想要貼貼看......
我立即把他手上的易利氣搶走:
不可以不可以我只有兩盒!!!
你現在又沒有怎麼樣不准用......
#大媽就是這樣啊 #平常為人超慷慨
#叫你多吃一點連衣服也借你穿
#一旦講到貼布啊秘方啊歐巴桑就會起了私藏的心
4.
彼得常常覺得下背部很緊繃，
我有說過嗎，
每次帶他去按摩，
聽他跟別人說明他要加強的部位我都會笑出來，
(英文要加強這個我說了很多次哈哈哈)
彼得會指著自己的背說:
就是這裡有兩個點，
常常會抽筋。
因為我有打球的關係啦，
打完就會抽筋.....
或者是，
彼得會說:
我腰後面這邊很緊繃，
可能是因為我打球的關係吧，
打完球後就會變得不太舒服......
大家有看出來嗎?
彼得超級想要強調自己是因為有打球的關係，
明明去按摩的時間點跟打球離超遠，
而且他又不是常常去打球，
他還是會強調一下他的背不舒服，
是因為有打球的關係。
#男人是不是不能直接承認這個事呢
#講得好像自己是NBA球員一樣
5.
還有易利氣的磁力項圈，
最近推出了EX強化版。
根據產品的說明，
這個磁力圈裡面是內含了20顆磁石，
可以長期配戴，增加血液循環，
達到放鬆肌肉消除疲勞的效果。
第一次戴上的時候，
我很快就有一種明顯的鬆鬆的感覺，
我問我妹，
她說這東西她在日本有買過，
戴上後確實會有一種特別說不上來的感受，
但她的感覺是肩頸有一點刺刺麻麻的，
好像每個人的感覺都不太一樣，
等到過了一兩個小時身體習慣了就好了。
我個人建議如果嚴重落枕，
可以先貼個五天磁力貼，
之後用磁力項圈當作日常保養應該蠻好的，
畢竟誰不想要天天都鬆鬆的呢，
好物推薦給大家試試看吧。
#私房小體會
#我半夜睡不著時也會戴上項圈
#會突然有鬆鬆睏感襲來喔好奇妙
#彼得說之前我失眠的時候說我要戴項圈
#他還以為是要把我當作狗戴好項圈出門溜一溜咧
6.
每次有試用產品的機會的時候，
我都會熱情開放P編自由投稿，
結果今天P編躺在我身邊，
一邊用手機看email一邊說他這次要寫藏頭詩。
我:
你認真的嗎?
他說:
真的啊，寫藏頭詩又不難......
我立刻跑到地毯上跪下懇求:
那麼請你現在就寫!!
彼得爽快地答應說:
好啊，
我等下做完客戶的事情就來寫藏頭詩(樂)。
結果!!!
P編寫了這個:
項羽寫下了聯絡簿
圈出想好的下一步
是劉邦偷他的內褲
我想有空去多找客戶
的確當詩人我有難度
#這到底是什麼藏頭詩連字數都沒有對齊耶
#外星人回去的時候把彼得留在地球
#是有非常明顯的苦衷
後記:
其實我知道彼得為什麼常常下背硬梆梆，
要破案不難只要看我的手機的相簿就可以，
因為每張照片裡都充滿了各式育兒造成的痛苦，
您辛苦了啊P編，
下次就不要再說是因為打球了，
就直說我是五歲孩童的爸爸，
相信大家都會了解的。
想直接體驗人生鬆鬆的感覺，
可以到這邊瞧瞧呦~~
https://bit.ly/2WZUeTy
#日本NO1磁力品牌 #不含化學藥物成分
#自然磁力原理 #促進血液循環
#代謝老廢物質 #舒緩疲勞 #消除硬叩叩
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【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。
所用器具
海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）
根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類
海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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不停期請假,敬讀原諒
本集主題：「脂肪與油－救命聖經」新書介紹
專訪作者：陳立川 博士
內容簡介：
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作者簡介：陳立川博士
毒理學博士、養生三環與醫牙聯盟創辦人、《跟著博士養生就對了》暢銷書作家。
陳立川是美國肯塔基大學的毒理學博士，曾在美國國家健康研究院的癌症中心，從事五年的博士後研究，以及另類醫學辦公室調查另類癌症療法一年，也曾編輯發行關於整合醫學及另類醫學的英文版健康雜誌《整合健康與自癒》，並任教於美國華府首都整合醫學大學。長期浸淫在另類療法領域的陳博士，運用其科學背景與特殊的直覺感應力，彙整出一套融合輔助醫學、另類醫學、民俗療法、傳統醫學、自然醫學與整合醫學，並納入牙醫整治的簡易養生模式，包括滋養、淨化、重生等重要環結的「整合養生三環」。自美返台十多年後，一直致力推廣三環的觀念與課程，目前在台灣已有數百位學員受惠。現為中華民國能量醫學學會理事長、《光合醒醒》共同創辦人、南印野棕櫚莊園園主之一。
出版過《別讓癌症醫療殺死你!》、《只要17個好觀念：一生無病絕對有機會》、《健康，從齒開始》、《解毒高手》、《跟著博士養生就對了》、《人體空間排毒》、《你補了幾顆毒牙》等著作。
