【消失的這兩個月— 心理諮商】
好久不見！我的朋友們！👋
隔了近兩個月，大家都還好嗎？
今天要說的主題，比較嚴肅，但也很⋯⋯真實。Ready? 開始囉！
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過去的這近兩個月，琪仔消失不是沒有原因的，而是因為我心理生病了。
費了很大一番功夫（估計是我人生有史以來最大），才又可以打開這主持帳號，好好的跟大夥兒說說話。
過去的這兩個月呢～ 心理狀態一言難盡，我曾想要有條理的跟大家分享，但寫了又刪，刪了又寫，總覺得詞不達意，索性就擱著，直至今日。
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不知道在大家眼裡，琪仔給你們的形象是什麼？
我其實是一個有「完美主義」的人，這特質可以載舟，亦能覆舟，最近便是被它給覆了。
「休息」，對之前的我而言，確實是為了走更長遠的路，但高度的目標導向，及高自我要求，導致我無法「真正的休息」，因為我擔心萬一休息，卻沒走更長遠的路，那這個「休息」便是罪過與浪費時間。
於是自己長期身處一個高壓的環境裡，且是自己給的。
短期來看，收穫會很多，別人也會覺得你充滿幹勁；長時間下來，賺到的那些錢，卻全都拿來治療千瘡百孔的心靈。
很是諷刺。
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這消失的這兩個月的時間裡，我的生活有很大的變化（刻意的），除了遠離社群軟體外，就是好好的認識自己。
透過每週一次的心理諮商，一對一上課，和老師一起找尋我那強烈焦慮感的來源。
同時，也放掉了手邊幾乎是98%的工作，包含主持、正職、寫作、podcast等等，任何我曾經用生命去奮鬥的事務。
全都放掉。
去看看山、看看海、放慢腳步「感受生活」。
這聽起來超級像什麼雞湯，不過卻真的是我的生活寫照。
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不過，我也很慶幸有這一次的崩潰，身心靈上的崩潰。
在放掉手邊的一切後，回歸到自己身上，不為了取悅他人來證明自己存在的「價值」。
我會這樣說，就是因為我長時間（可以說從小到大），都把自己我的價值，建立在他人的眼光之上。
透過諮商，也才發現自己有這麼強大的「冒牌者人格」。
也因為諮商與練習，最近可以明顯可以感受到自己的變化，從幾盡碎掉的玻璃杯，到現在感覺裂痕正慢慢修復，感覺真好！😌
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我最近在學習+練習的事，面對無法達到自己想要的「完美」、「成功」的事情，那就勇敢且坦蕩地說：「我就爛」！
曾經以為不知長進的句子，沒想到竟會是幫助我復原、進化的推力！
好咧！各位朋友們，今天拉哩拉雜的講了一堆，總而言之，就是要好好照顧自己的心靈，沒什麼比自己更重要的了！❤️
#聽黃琪說
#心靈成長
#podcast等我準備好了就會繼續做
#現在走一個我行我素的節奏
#沒想到休息居然也需要練習
#每日一句我就爛其實真的滿療癒的
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幽樹的療癒客棧. 9728 likes · 240 talking about this. 諮商心理師的分享空間，願你能從我的文字裡，找回自癒力。催眠☆塔羅牌☆原型卡☆蛻變遊戲☆開啟心中的療癒力量. ... <看更多>