關於 極限運動種類 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

http://news.knowing.asia/…/253fe037-f617-4304-8557-24ba1143…

說到大叔我的日常其實頗一般般的,興趣很多所以也很喜歡去嘗試一些新鮮事~算是體驗人生的一種方式啦!!

當然,每個人都有自己的生活模式與步調,也不必去參考別人~不過我相信大家總是會有嚮往的目標~希望自己也能成為那樣!!

於是乎...既然想成為某種樣貌的人,就必須得朝那方面去努力囉!!

說到"極限運動"種類很多~跑酷也是其中之一! 一種透過循序漸進的鍛鍊~未必是突破人體極限~而是一直朝向極限邁進~希望將身體的所有能力開發與提升!

最後能在行進間穿梭自如~可以自由地奔跑與跳躍攀爬!

訪談中有提到他們的日常鍛鍊~以及想法觀念!

我想這也是許多後來在玩極限運動者們可以參考的~雖然大叔我曾經有一度也很想玩玩跑酷~還嘗試徒手攀爬到三樓~或是從二樓往一樓跳等等....但當時年輕傻膽啊!!

後來慢慢接觸更多人事物之後~也才知道..極限運動不是憑著一股傻膽~或是想要去挑戰所以不可能!!

在某個角度來說~他們更是尊敬萬物自然法則! 也知道凡事皆有其限制或無法逆轉之狀態~於是尊敬天地自然~透過鍛鍊身心來更融入自然中~當然任何極限修行者或許都希望能飛天遁地真的成為無極限之人,但不是去刻意強求而是透過鍛鍊~慢慢的身體會告訴我們答案!!

如同練瑜珈~不是追求劈腿或是各種高難度的體位動作~而是透過鍛鍊慢慢地這些動作自然能完成~若無法完成也不須強求!

總之,大叔我也有自己日常的鍛鍊~雖然跟跑酷不同! 但也是我心中的一種極限運動之一啊!!

透過這鍛鍊的過程也讓我這將近十年的日子裡~每天都過得很充實~也讓我在面對不管是人生或是職場上的許多事情都能更無懼壓力的去處理~

唉唷!! 週五說太多中年大叔的心聲~怎麼感覺有種小嚴肅啊!!

好啦~等等來準備周末婚禮主持的歌單整理~還有流程的細節再確認~期待周末婚禮的到來!!

話說:今晚大叔要來上品酒課~來體驗一下歐洲貴族的品味生活!!好期待喔~~

【5日間検証】超高脂肪食(PFC比率%)を試してみた結果どうなった？【金森式ではない】


【説明】
2016年の12月から糖質制限にハマり、ケトジェニック食やらロカボやら厳しい糖質制限食やらと、糖質の量を変えながら試行錯誤してきた。

そのせいで脂質の代謝が良くなってきているのか、歳による糖質代謝がしにくくなってきたのか、とにかく脂質をエネルギー源にした食事が合っている事を感じていました。

最近の食事法では、カーボアップやチートデイなどで糖質を多めに取り入れてみたりしていたのだけど、やはり不調が出やすい。
(運動パフォーマンスの低下、体重増加、体脂肪orむくみ発生など)

超高タンパク質食と言って(自分で名付けた)、1日に体重の4倍くらいを摂取する食事法(糖質量は50〜150g程)も身体に合っているのを感じているけど、今回は超高脂肪食(勝手に名付けた)食事法を試してみる事にしました。

自分は現役のキックボクサーをやっているのですが、金森式(糖質を極限までカット)という食事法では、運動パフォーマンスが落ちがちになるからです。

とにかく油を摂りまくる食事法をガッツリ試してデータを取ってみます。


【なぜ検証するのか？】
超高脂肪食の健康効果が知りたい。

【チェック項目(1日毎に動画内に載せます)】
①体調
②翌朝の体重と体脂肪率
③便通
④その他の変化
⑤摂取カロリーとPFCバランス
⑥前日からの睡眠時間

【ここ1週間のアベレージ体重】
60.6kg体脂肪率9.4%
【普段のカロリー】
1日2500〜3000kcal前後



【1日目】
①意外にお腹が減らなかった
②60.4kg体脂肪率9.7%(翌朝)
③普通
④脂質の美味さがヤバい
⑤🔥2936kcal P151 F215 C93
⑥睡眠6時間

【2日目】
①日常バッチリ
②60.6kg体脂肪率9.2%(翌朝)
③快便
④ジムのパフォーマンスが落ちた
・目が霞んで距離感がおかしい？
・スタミナがない
⬆︎多分水分不足から来てる感じがした
(ケトの時と同じ感覚(水分不足になりがち))
⑤🔥3015kcal P195 F205 C96
⑥睡眠7時間45分

【3日目】
①夜に浮腫み感と動悸
動物性脂肪がダメ？
②61.0kg体脂肪率9.6%(翌朝)
③下痢気味
④ランニング普通
⑤🔥3278kcal P178 F244 C92
⑥睡眠6時間半

【4日目】
①お腹があんまり空かなかった。
(前日のカロリーオーバーしてたからか)
②60.4kg体脂肪率9.3%(翌朝)
③普通
④練習パフォーマンス良し。
カロリー摂りすぎると太る予兆を感じた。
⑤🔥2578kcal P225g F157g C64g
⑥睡眠7時間半

【5日目】
道場破りな1日のルーティンでお届けしてます。
①好調
②60.2kg体脂肪率9.8%(翌朝)
③快便(スルッと)
④特に変わらず
⑤🔥2435kcal P167 F170 C98
⑥睡眠6時間



【5日間まとめ】

・動物性脂肪の摂り過ぎが良くなかった？
(動悸とむくみ感)
(4日目に体脂肪の乗りを感じた)

・カロリーが多いと太る？
それとも脂質の種類で太る？
(3〜4日目に太る予兆を感じた)

・脂質中心だと水分不足になりがち？
(喉の渇き、口の渇きがいつもより強い)




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#印度神童 #阿南德 #吠陀占星術
最近講得多太多娛樂八卦, 不如我哋玩一玩嘅話題

因為已經過咗新丑年立春, 我想我嘅youtube頻道更加多樣化

呢條影片我會介紹嘅就係最近喺網上瘋傳嘅一位占星師印度神童阿南德(Abhigya Anand)

佢嘅預言最近喺網上瘋傳。印度神童阿南德14歲已取得碩士學位，精通6種語言，阿南德生于2006年。佢嘅父親係一位軟件工程師,媽媽係一位時裝設計師,曾經住過喺加拿大幾年,跟住回流返印度,阿南德从7岁起学习梵语。8岁起每天早上花半小时背诵印度教经典《薄伽梵歌》四节经文。10岁起开始接触并学习占星。14岁的阿南德还获得了草药微生物学——「阿育吠陀微生物学」（Ayurveda-Microbiology）研究生的文凭。阿南德现正攻读印度占星学院PhD-博士學位，专业是「金融占星学」（Financial Astrology）。

在阿育吠陀Ayurved　a-Microbiology中，同樣認為五元素幫助構建了我們的身體，

土元素 | 構建了骨骼，骨骼的堅實和力量來源於土元素；

水元素 | 構建了肌肉和肌肉的運動；

火元素 | 構建了骨骼，神經系統。飢餓與口渴源自火元素，當火元素強烈，我們將感到饑渴；

風元素 | 促成所有四肢和身體的運動，內部器官的運動和代謝運行。擴張和擠壓也源自風元素；

空元素 | 構建了我們心意的慾望、憤怒、佔有、迷戀、恐懼等情緒；



阿南德（Abighya Anand）在2019年8月预言11月将有大灾难爆发，如今新冠状病毒，COVID-19全球大流行，病毒将在全球蔓延，全球紧张局势将加剧，正應驗咗佢嘅预言，非常之精准。


之前佢啲新聞大家都有聽過 ,早幾日佢就預咗 將會喺 2021年的2月10日是个更可怕的时间节点，这一天会出现六星连珠，太阳、月亮、水星、木星、金星、土星将连成一条直线。在这一天，经济可能全面崩溃。

阿南德还强调，与瘟疫相比，饥荒和经济是更加严重的灾难。政府或者是个人应该提前做出准备。而这一切，阿南德认为是上天对人的一种严重的警示，如果不改过，饥荒与战争或者是大灾难会摧毁人类。


2月10號呢而家好近啫 ,究竟會唔會好似2008年雷曼咁樣嘅金融海嘯觸發全球呢 , 到時大家就可以拭目以待啦,

我除咗對佢個預言有興趣之外,我對佢個人以致佢所用嘅預測工具,更加感到興趣,原來佢係用印度占星術（Jyotish astrology）又稱之為「吠陀占星術」（Vedic Astrology），係一個發源於古印度的占星術系統。

佢通过使用占星术，正确地预测了黄金和白银的价格以及其他的股市經濟病毒流行等等嘅活动。

阿南德主要根据火星将与土星和木星相合，而月亮和行星拉胡（Rahu）也将相合。在印度占星术中，拉胡是九大主要的天体之一，被描述为引起日食的“影子实体”，是流星之王。

所以佢所講將會喺 2021年的2月10日是个更可怕的时间节点，这一天会出现六星连珠，太阳、月亮、水星、木星、金星、土星将连成一条直线。在这一天，经济可能全面崩溃。

这是一种非常罕见的情况，因为在占星术中，火星、土星和木星被认为是最强大的行星，因为它们都位于太阳系的外圈。因此，当它们全部对齐时，它们在地球上产生的力量是巨大的。


佢所運用嘅預測方式,就係所謂「吠陀占星學」(VedicAstrology)，或稱「古印度占星學」(AncientHinduAstrology)，是指印度民族的傳統占星學。“吠陀星學”在研究方面，主要強調個人命運裡的事態：比如是研究個人的名譽、運氣和財富等，而只有百分之五會提及個性和心理。印度古代占星术的起源大约在公元前5000年。喺呢一樣係同西方嘅占星術有最大嘅分別 .西方嘅占星術最主要係好似星座咁樣分析每一個星座嘅性格同埋心理 .

【印度占星學特色】

　　˙奠基於吠陀文化，隱含「梵我不二」哲思與神思觀點,即係我哋中國嘅天人合一
　　˙預測事件、論斷時事為其精髓
　　˙採用恆星黃道
　　˙分宮圖：輔助判斷命主健康、財富、父母、婚姻等人生事項
　　˙行星組合：論斷命主先天格局
　　˙大運系統：預測命主人生各階段運勢

早期的天文觀察也許粗略，但隨著時代推演，變得越來越精密，甚至引進數理技巧、球面天文學；而上述活動所需預知的曆表編製方法，也更加精確。這種發展歷程，涉及了星象徵兆、氣候、地震、洪水、災變等占星預言，甚至其他神靈媒介、物候徵兆的預示，種類繁多。在占星學方面，為了爭取先機，或進行擇日，或解答心理疑惑，或以卜卦尋找失物，或論及命主生活境況和一生大運流年，也都有不同解讀方式。印度占星學將這些活動分門別類，以利區分。印度占星學可以分為三大類及六大支：

三大類 :

1. Ganita：天文學與占星學的計算。

2. Samhita：本集。日昝(盞)的觀測，包含徵兆、氣象、農作物的嗰年是否豐收、地震、洪水、大量人口的財富變化、經濟循環、房屋建築、流星及所有的自然現象。

3. Hora：命盤的解釋。

其中「Ganita」攸關天文學，如球面天文學、天文觀測記錄、行星位置的計算、順行、逆行、停滯、比太陽先出或後入、星體的顏色與大小、恆星位置等所有天文活動，尤其是與占星學有關的部分。

「Samhita」精細的處理自然現象的徵兆(Nimitta)。

「Hora」針對用事時刻、地點製作天宫圖(Horoscope)，包括本命(Jataka)、擇日(Muhurta)和卜卦(Prasna)

六大分支 :

1. Gola：球面天文學，直接觀測天文現象與記錄。

2. Ganita：天文學與占星學的計算。

3. Jataka：本命占星學。

4 Prasna：卜卦占星學，就尋問事項解答，不用本命天宮圖的內容。

5. Muhurta：選擇吉祥的天象時刻從事活動。

6. Nimitta：徵兆的解釋。

六大分支其實就是三大類的細分。喺應用方面亦都可以配合六大學科,衍生出世運占星學(MundaneAstrology)

－－主要研究日蝕、行星會合、新月等天體現象，以它們的發生時間來推測一個國家或社會可能發生的現象。 流年預測(AnnualForecast)－－用來預測天氣和農作物的收成前景，視乎行星橫跨天空的現象來斷定來年的吉凶。

本命占星學(GenethliacalorNatalAstrology)－－此種占星學是“吠陀占星學”的最重要部份，以個人出生的那一刻和地點來推算嗰個人嘅命運，強調的是出生時的浮升點(Lagna)、行星的格局以及其相位。[注：浮升點(Lagna)，洋人稱為“上升點”(Ascendant)，若撇開其度數不論，只論其所在之星座，則是洋人一般所稱的“上升星座”RisingSign)。]

過運(TransitSystem/Gochara)－－主要研究行星橫跨先天星圖時，與之形成之相位及關係，來推算某短暫時期的運勢和發生事件。

時局占星學(HorarySystem)－－以當事人問事的一刻來起出一張星圖，從而去問事情的吉凶，與中國的奇門遁甲和大六壬等術數的概念相近。

擇吉占星學(ElectionalSystem)－－用以選擇一個良辰吉日，開張做生意、簽署合約、結婚和見工面試等。由於星體在一個選定時間的位置和狀態對個人活動有重大影響，所以這個學科的基本原則，是以開始進行某種活動的一刻，來決定行星與浮升點在天空的相對位置，以它們之間的互涉關係，從而選定一個良辰吉日。

需要注意的是，印度占星學家在前五個學科中，均以浮升點和行星在某一刻的位置來推算命運。而擇吉占星學則不然，它與其他五個學科不同，認為行星的位置和相位可以保障一個人的成功，提供了我們選擇吉時的自由。

學業力及轉化

吠陀占星學建立在兩項基礎原則之上：

1、我們都擁有永恆不朽的靈魂----在梵文(古代印度佛教經典語言)中被稱為”atmas”，(英語單詞“原子”-atom-即源自於此)。一個”atmas”是組成永恆而神聖生命的極限微小顆粒。以此而言，我們的靈魂無法逝去或被扼殺，因為它們來自於另一個非物質的世界。然而即使我們的靈魂永恆不朽，我們仍需親臨這個物質世界。換句話說，我們是體驗人類經歷的靈魂，而非感受精神體驗的人類。

2、世間萬物都遵循因果定律。這意味著“每一個作用力都會產生一個同等的反作用力”。當你把這兩條真理合二為一，所得到的結果就叫“業力”。業力的根源為“kri”，代表“行為”。所以我們靈魂在物質世界內的所作所為都會依據物理定律產生反作用力—它們並不是某種懲罰，而是長時間積累起來的因果關係的科學規律。古印度吠陀占星學是靈魂與自然界定律的結合體。隨著時間的推移，掌握了我們所做的一切。它的神秘之處就在於由自然界引發的反作用力不會立刻被體現出來。是在長時間後才會發生在你我身上，即 “善有善報，惡有惡報，莫言不報，時刻未到”。

這種思想引發了“輪回”的概念：永恆的靈魂將會不斷地轉換自己的凡身，一世又一世，並且每一個新的肉體都延續承載者前世過往的因果迴圈。形象地去理解，就是將你的自由意志比喻成聚集自己所有想法、言論和行為的財產投資。吠陀理念基於--無論你身在何處，自然界的內部體統會將你的全部“投資”轉化成為相應的回報。即使你換了新的肉身，大自然仍知該如何找到你並與你“續約”。

想像一下，在人生的終結之際，肉體死亡之後，你被聖靈帶到了“所用業力庫”裡，他們將會審計你的“業力帳戶“，計算你用了多少”業力幣“，然後通過複雜數學統計來算出你將被賦予的下一個凡身。你會被指定父母、家庭和兄弟姐妹，然後又成為了凡間中新的生命。而未回報或發生作用的業力，亦或是前生靈魂帶來的因果影響，將會被轉至新的生命，即凡身之上，仿佛我們出生時都拎著無形的業力行囊。

這就是“星座”的邏輯原理。星座是你出生時所在地(準確經度與緯度位置之上)的天空表像形態。在行星與恒星的位置背後隱藏著能夠揭露伴隨每個靈魂的因果秘密的圖表。吠陀占星學的星盤是一張照片---新生靈魂“(業力)投資檔案”的快照。因為星盤由光線格局組成，所以吠陀占星學也稱為“周諦士”，即研究出生時刻天空中光線格局的藝術。


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各位好,今天是活動日,項目如下 :
我會利用電腦選號選出三位幸運兒(重複不算)
以我當下的集會區域立號碼 1~15(除了我)
跟我一起進去冥赤龍房間,最速破壞冥赤龍重點部位
『頭部,尾部,背部,雙翅』觀看時間多寡.

得獎者 : 500 psn點數 (三人各一)

Sky IB 實用新片作品參考 :
2019 最後一部影片 https://youtu.be/wpq_QW9aWwk
一套1600傷害爆幹強,赤龍異常大錘!! https://youtu.be/nXJJRhH1HQ0
特色可愛毛吉全地點分布地區分享 https://youtu.be/5OfkN7v0AoU
12.02新世代爆強貫通彈,赤龍打砲,狙擊 https://youtu.be/Dq_xMvgeGDM
屌炸天的霰彈,赤龍打擊砲 https://youtu.be/U2pHhb5dIr0
新世代徹甲流,赤龍水輕弩 https://youtu.be/_rryyxZP7AY
冥赤龍討伐重點統整 https://youtu.be/3fqAApM1Egs
冥燈龍完全體可以先知道的六大重點 : https://youtu.be/8CL_FKsOCcs
12.01最強條件性散彈重弩,誕生! https://youtu.be/0K7CBQ3SMCA
最新12.01版本,應該要知道的事 https://youtu.be/mRfmqaxT-Rs
辻本生氣了?11/24到底發生了什麼? https://youtu.be/_488qma7qBQ
【直播精華】SKY這番號高能 https://youtu.be/KK9zPQdD4f8
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冰原襲捲PC,該做甚麼事前準備 : https://youtu.be/xn-d4FgeVaU
一套近1500高傷?超級賽亞錘 : https://youtu.be/qw2-s4_YhDQ
銃槍全解析,單發超過250的快感! : https://youtu.be/WkGDyNiK7k0
大長槍神教配裝分享 : https://youtu.be/QDb1uPQA_4Y
斬擊斧,屬性異常配裝推薦 : https://youtu.be/z8FDqQ4G20w
泛用型爆發斬擊斧,一砲2000世界 : https://youtu.be/QAznVKuwTes
金獅武器,徹甲Lv3輕重弩 : https://youtu.be/_747rXdLLmk
【IB 實況精華】警察叔叔就是這個sky!!亂7人妻 : https://youtu.be/TIRzJuLcbnc
v11.01版本新增魔物素材用處? 更新資訊統整 : https://youtu.be/VsVt_RrfRkE
教你如何一刀砍出4707 : http://yt1.piee.pw/MQUMH
操蟲棍傷害比重,配裝分享 : https://youtu.be/cTRgR9OFMqM
近期活動一覽 : https://youtu.be/TSEO8Nmrpbk
生存系/高傷系/配裝分享/屬性弓推薦 : https://youtu.be/-KCvXSidDM8
大劍前中後期配裝 : https://youtu.be/n5NSeYLN3Es
上車流配裝分享 : https://youtu.be/mmvIb5bRzg8
太刀配裝分享 : https://youtu.be/fXbjwsH0ZOs
單發220高傷!?通常彈高能輕重弩分享 : https://youtu.be/C1Q0kvWvfRM
單發340爆炸輕弩 : https://youtu.be/8wFshxHV5xs
輕弩全屬性配裝分享 : https://youtu.be/joJ-uDNDvfE
充能斧全屬性配裝(含新手拓荒裝備) : https://youtu.be/5Ew-PUHVTws
天上天下天地取得方式/流程 : https://youtu.be/6zyoLz7d6VA
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