加速代謝脂肪！改善酸性體質！
【蜜棗的10大好處！】
還能預防感冒唷！
中醫認為「棗子性平」，
有「養顏美容、健脾益胃、安神寧心」之功效。
【蜜棗的10大好處！】
1.【降低膽固醇】
常吃蜜棗能降低膽固醇，「保護心血管疾病、預防中風」。
2.【加速脂肪代謝】
可幫助「脂肪代謝、加速老廢物質排出體外」，有利減肥瘦身！
3.【消水腫】
能排除體內多餘的鈉，可「利尿、改善水腫」。
4.【幫助傷口癒合】
有助膠原蛋白合成，「手術後、病癒患者」可多食蜜棗。
5.【改善酸性體質】
富含鉀，能維持體內酸鹼平衡，「調整酸性體質」。
6.【控制血糖】
吃完蜜棗血糖不會明顯上升，因此「糖尿病患」也很適合食用。
（糖尿病患一天以1～2顆為限！）
7.【預防感冒】
能增強身體免疫系統、加強抵抗力，幫助預防感冒。
8.【改善便秘】
蜜棗屬於高纖水果，纖維素和「山梨糖醇」能改善便秘。
9.【養顏美容】
『維生素C含量＝蘋果的20倍！』
→ 能淡化斑點、美白肌膚、維持肌膚彈性，並減少皺紋產生唷！
10.【成長發育】
蛋白質含量高，能維持生理機能，幫助小朋友成長發育。
♫【蜜棗如何挑選？】
■「顏色」：
呈淡綠色偏白，有光澤。
■「外觀」：
果形接近蛋型、表面光滑無褐斑、果蒂部分凹口深且廣、有重量。
♫ 【吃蜜棗應該注意什麼？】
1. 蜜棗「不宜空腹吃」，空腹吃容易導致脹氣唷！
2. 一般人一天不要吃超過4顆棗子，糖尿病患以2顆為限。
3.「腹瀉、腸胃不佳、容易脹氣的人」不宜吃蜜棗。
（圖文編輯：樂活養生美人 / 照片出處：晟新鮮果）
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❤【蜜棗的10大好處！】
還能預防感冒唷！
中醫認為「棗子性平」，
有「養顏美容、健脾益胃、安神寧心」之功效。
❤【蜜棗的10大好處！】
1.【降低膽固醇】
常吃蜜棗能降低膽固醇，「保護心血管疾病、預防中風」。
2.【加速脂肪代謝】
可幫助「脂肪代謝、加速老廢物質排出體外」，有利減肥瘦身！
3.【消水腫】
能排除體內多餘的鈉，可「利尿、改善水腫」。
4.【幫助傷口癒合】
有助膠原蛋白合成，「手術後、病癒患者」可多食蜜棗。
5.【改善酸性體質】
富含鉀，能維持體內酸鹼平衡，「調整酸性體質」。
6.【控制血糖】
吃完蜜棗血糖不會明顯上升，因此「糖尿病患」也很適合食用。
（糖尿病患一天以1～2顆為限！）
7.【預防感冒】
能增強身體免疫系統、加強抵抗力，幫助預防感冒。
8.【改善便秘】
蜜棗屬於高纖水果，纖維素和「山梨糖醇」能改善便秘。
9.【養顏美容】
『維生素C含量＝蘋果的20倍！』
→ 能淡化斑點、美白肌膚、維持肌膚彈性，並減少皺紋產生唷！
10.【成長發育】
蛋白質含量高，能維持生理機能，幫助小朋友成長發育。
♫【蜜棗如何挑選？】
■「顏色」：
呈淡綠色偏白，有光澤。
■「外觀」：
果形接近蛋型、表面光滑無褐斑、果蒂部分凹口深且廣、有重量。
♫ 【吃蜜棗應該注意什麼？】
1. 蜜棗「不宜空腹吃」，空腹吃容易導致脹氣唷！
2. 一般人一天不要吃超過4顆棗子，糖尿病患以2顆為限。
3.「腹瀉、腸胃不佳、容易脹氣的人」不宜吃蜜棗。
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（圖文編輯：樂活養生美人 / 照片出處：晟新鮮果）
