產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！
天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？
我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！
治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD
一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！
還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
桃園泌乳師推薦 在 [心得] 推桃園新竹國際泌乳顧問吳唯菱從塞奶到親餵 的推薦與評價
泌乳顧問就好像教練一樣，能夠指導你在對的時間做對的事情！讓我漸漸不再害怕擠奶的
時刻，而能越來越輕鬆地餵養寶寶！
因為疫情關係，寶寶突然停課、媽媽突然要WFH，兩個月邊上班邊顧寶寶的一打一，生活
作息的變化，讓人措手不及。常常擠奶的時候寶寶在哭，哄搖抱騙常常就是一兩個小時過
去了，擠奶時間整個大亂，原以為是因為擠奶時間分配不當導致塞奶，找了無數次有名/
無名的泌乳師通乳、乳房專科醫生、看了YT塞奶影片，到後來自己學會通乳，但疏通後的
隔天又塞奶，擠奶-塞奶-冰敷-擠-塞-冰，這樣兩個月的哺乳生活過的好害怕，我跟先生
有多想下一秒就退奶。
透過背巾輔導員的介紹，遇到了這位國際泌乳顧問-吳唯菱教練（我稱她為教練），在唯
菱教練的抽絲剝繭之下，才發現在家一打一的我壓力太大了，在疫情趨緩可回公司上班後
，建議我將出門前擠奶改為提前到公司擠奶，沒想到真的開始擠得出來，在她調整擠奶方
式後，乳房狀況逐漸好轉，不再有塞奶的狀況出現，寶寶也開始接受親餵了！！！
以往，會刻意設定鬧鐘半夜起來擠奶，常常都睡過頭，幾乎是驚醒著起來擠奶（乳房也就
塞奶給你看）變得很淺眠。唯菱教練家訪、給予新的泌乳計畫的那一晚，是我塞奶以來睡
的最安穩的一晚！中間當然有不安慌張的時候，教練是會告訴我不用害怕。諮詢期間對於
乳房的漲硬感、顆粒感是不斷地感到害怕驚慌，但教練會帶我認識當下乳房的狀況，害怕
塞奶的時候告訴她，她都會給予一個很安心的答案，因此親餵時刻也不再因為我的慌張讓
寶寶也跟著緊張。現在，乳房狀況穩定了，寶寶跟我現在都很享受親餵時刻！
泌乳顧問的費用跟通乳費用差不多啊！但是諮詢指導的時間差非常非常非常多！
-有名/無名泌乳師解決當下塞奶的問題，提供方法自己回家嘗試。
-乳房醫生檢查當下狀態，開藥治療或沒事回家。
-泌乳顧問（吳唯菱），一步一步帶著做，給予適合自己的泌乳計畫，執行上有問題可回
報再予以指導。從蒐集個人泌乳資料，家訪提供泌乳計畫，中間依個人泌乳狀態再做調整
，後面正式確定目標。完全可以抵過好幾次的泌乳師的費用。
帶我認識乳房、改善乳況、與寶寶交流讓寶寶知道親餵的好處、解決塞奶問題、還間接達
到下班後可供需平衡地親餵！！！（差一點要給寶寶斷奶的）
按照教練的計畫執行，乳況改善非常多，現在下班後已經是全親餵的狀態，還讓原本可以
瓶餵的先生有點吃醋（哈哈）。只能說這費用花的非常值得，從此我也不再週週找泌乳師
或醫生，也不再查詢網路相關資訊自己盲著做（經過這次才了解社團提倡的拿掉奶嘴跟奶
瓶非常不適合我家的狀況），有問題應該問有國際泌乳證照的專業教練！才可以給予”適
合”自己的答案！
我的泌乳顧問服務的太專業且認真完美，每月服務的案子是有限額的！以後會不會調整不
曉得。桃竹苗為主，外縣市也有提供線上諮詢。
提供在泌乳上遇到問題的媽媽參考。
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