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謝謝妳君怡姐～
得知我身體不舒服
立馬寄來即食包～搭伙伴
讓我補充營養增強體力
一打二的我真的累壞了！

因為林珈安 Lyla而認識妳
只要我們都在的場合
總是受妳的照顧
真的很謝謝妳😘

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#今晚立馬開煮
#這是我們認識四年唯一一張合照😍
#2019珈安婚禮
#雞腿味增燒 #紅燒牛肉湯 #栗子雞肉炊飯
#茄汁咖哩牛肉 #鮮筍竹笙燉雞湯
#麻油蔬食藜麥

6招瘦手臂超有效懒人運動 #特輯！每天做一點甩掉上身多餘贅肉，可顯鎖骨及美胸！一起來做吧～～～～～

00:00 緊實背部消除肩膀贅肉
01:06 法式緊實瘦手臂超簡單
02:22 高CP上半身訓練！雕塑肩背消除掰掰袖練美胸一次到位
09:46 上半身雕塑運動！瘦手臂 肩背

#瘦身 #運動 #howto特輯
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00:00 甩開大腿外側肥胖馬鞍肉一定要學這招
01:02 瘦小腿秘訣超有效 快跟著艾美心 - 林珈安Lyla這樣做
02:00 3招消除大腿外側馬鞍肉
05:10 三招練習讓腿部線條更修長
07:32 三招扭轉迴旋 輕鬆塑腿消水腫
11:19 3款瘦腿操教你練出美腿

#howto特輯
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難得有女神等級的來到鄉人的單元!
林珈安 Lyla​ 來唱我的歌囉~👏
來聽她好久沒開的金嗓🎤
我有幫男粉絲問問題~