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#端午節 就要到了！但想吃粽子又怕引爆 #糖尿病 危機，血糖狂飆！
面對美食，你還總是煩惱該怎麼吃？能吃多少嗎？
讓 #林曉凌醫師 #手把手教你 怎麼樣聰明計較，能吃得開心又安心！
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#糖尿病怎麼吃 #糖尿病飲食 #防疫新生活運動
總是睡不飽，昏沉沉……
感覺體能、專注力逐漸下降……
發現體重、體脂肪逐漸飆高……..
如果你也有以上困擾，你的身體可能已經產生 #慢性發炎 的問題，而慢性發炎則可能引發 #高血糖 #高血壓 #心臟病 #老年失智症 #癌症 等健康威脅！
想打造 #抗發炎 的好體質，快跟著台大醫院家醫科 #林曉凌醫師 這樣吃
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#抗身體發炎 #抗發炎的食物 #慢性發炎健康 #防疫新生活運動
「想要養成良好的免疫力，在飲食上也可以靠著各種食材搭配一起吃，讓營養達到協同作用的效果。」
很多有血糖問題的朋友會覺得很苦惱，為什麼已經很注意飲食了，還會得到糖尿病呢？血糖與胰島素有什麼關係？血糖不穩會造成什麼問題？這次由台大醫師林曉凌來告訴我們，如何透過飲食來穩定血糖、甩開高血糖與糖尿病危機，以及為什麼會造成胰島素阻抗的問題。
#升糖指數 #糖尿病 #胰島素阻抗
➤「用這4招穩血糖、管好胰島素」（文章）：https://pse.is/3cf8kj
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你知道嗎…癌症、老年失智症、高血糖、高血壓、心臟病、肥胖……這些問題幾乎與慢性發炎息息相關，所謂健康由口入，其實疾病也是吃出來的，那麼該如何逆轉發炎、吃出抗發炎體質呢？這次由台大醫院家醫科的林曉凌醫師為我們解答！
#慢性發炎 #抗發炎飲食 #原始人蔬食
➤打造「抗發炎體質」（文章）：https://pse.is/3cdk23
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