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Q: 板前無菜單鍾以希的吃喝玩樂購 Love 在Facebook 的評價

#匠壽司🌿 台北市中山區建國北路一段68號——— *前一天臨時訂的餐廳寫11：30營業但大概要等到11：50左右才能進場環境算是比較簡單的日料店感覺有點年紀了點餐時服務員會依想吃的食材現場做搭配這點算是非常不錯但也因為選擇很多樣每桌客人點的餐都不同導致出餐的時間頗慢前面快一小時只上了三道菜😅真的很餓照我們想吃的食材搭配後的價位是一人4000元左右菜色有-瑩烏賊-綜合生魚片（指定要鮪魚腹、軟絲）-烤喜知次一隻（三人分食）-A5熊本和牛四片 （不吃牛的換成鮑魚）-明太子干貝-握壽司（一人兩貫海膽、一貫牡丹蝦、一貫炙燒比目魚）-味增湯-冰淇淋水果老實說我真的沒有吃飽🥲覺得CP值不高✨ #以希的美食記事本- - - - - - - - - -#日本料理 #無菜單料理 #板前壽司 #台北生魚片 #吃貨小日記#台北美食 #台北餐廳 #中山區美食 #板前無菜單#taipeitrip #taipeitravel #taiwanfood #taipeieats#instaeat #instadaily #instafoodie#yummy #popyummy#food #foodie #foodlife #foodstagram

Q: 板前無菜單即新聞 在Facebook 的評價

無菜單日本料理！（#口罩貓）推☛巨龍蝦大腸麵線：youtu.be/kn_ayTG2Ggk【相關報導】15道壽司日料1200元 小資族的板前無菜單日料「米匠」插旗大直https://travel.ettoday.net/article/1862348.htm?from=fb_gee_video☛即新聞有YouTube啦！訂閱我們看更多http://bit.ly/2H6SArA#即新聞

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板前無菜單在鍾以希的吃喝玩樂購 Love Facebook 的最讚貼文

By 鍾以希的吃喝玩樂購 Love

2021-05-19 16:04:42 有 23 人按讚

#匠壽司
🌿 台北市中山區建國北路一段68號
——— *

前一天臨時訂的餐廳
寫11：30營業但大概要等到11：50左右才能進場
環境算是比較簡單的日料店
感覺有點年紀了

點餐時服務員會依想吃的食材現場做搭配
這點算是非常不錯
但也因為選擇很多樣
每桌客人點的餐都不同
導致出餐的時間頗慢
前面快一小時只上了三道菜😅
真的很餓

照我們想吃的食材搭配後的價位是一人4000元左右
菜色有
-瑩烏賊
-綜合生魚片（指定要鮪魚腹、軟絲）
-烤喜知次一隻（三人分食）
-A5熊本和牛四片（不吃牛的換成鮑魚）
-明太子干貝
-握壽司（一人兩貫海膽、一貫牡丹蝦、一貫炙燒比目魚）
-味增湯
-冰淇淋水果

老實說我真的沒有吃飽🥲
覺得CP值不高

✨ #以希的美食記事本

- - - - - - - - - -

#日本料理 #無菜單料理 #板前壽司 #台北生魚片 #吃貨小日記
#台北美食 #台北餐廳 #中山區美食 #板前無菜單
#taipeitrip #taipeitravel #taiwanfood #taipeieats
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#yummy #popyummy
#food #foodie #foodlife #foodstagram

Tags: 板前無菜單匠壽司以希的美食記事本日本料理無菜單料理板前壽司台北生魚片吃貨小日記台北美食台北餐廳中山區美食 taipeitrip taipeitravel taiwanfood taipeieats instaeat instadaily instafoodie yummy popyummy food foodie foodlife foodstagram

鍾以希的吃喝玩樂購 Love

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板前無菜單在陳泰源-專任約房仲的斜槓人生 Facebook 的最佳貼文

By 陳泰源-專任約房仲的斜槓人生

2020-12-11 13:31:59 有 3 人按讚

【大直新聞週五報】

1.大直美麗華Ｘ綠美丘「金色耶誕市集」12/18登場！ 50攤美食文創攤位＋誠品市集超好逛。→https://udn.com/news/story/7934/5042072

2.大直豪宅買賣前三季增45%。→https://money.udn.com/money/story/5621/5049477

3.大直豪宅前三季交易大增45.8%，成交值創五年同期新高。→https://news.cnyes.com/news/id/4545744

4.台北大直英迪格酒店的聖誕跨年　等你一起來！七道式年末饗宴套餐飽嚐法式料理精髓　用餐酒水全面五折。→https://www.taiwannews.com.tw/ch/news/4060354

5.台北大直英迪格酒店「黑五住房專案」每日5間限定開賣。→https://www.taiwannews.com.tw/ch/news/4063076

6.順應建築形態、拆解西方元素融東方調性，雅室牛排大直店的細膩待客之道。→https://times.hinet.net/news/23130101

7.台北大直的唯諾法式禮服婚紗以簡約、優雅作為選品主軸，帶給女人跳脫傳統的法式婚紗禮服，隨性恣意同時兼具細緻質感，備受新人愛戴 ; 更常為演藝圈及商界名人等，出席各種活動晚宴的禮服租借首選。→https://money.udn.com/money/story/5637/5048154

8.張語噥「MY MOMENT」演唱會於12月12日在大直ATT SHOW BOX舉行，購票請洽KKTIX、全家超商。→https://stars.udn.com/star/story/10092/5044195

9.張語噥也宣布，將於12月12日晚上七點半於大直ATT SHOW BOX舉行演唱會「MY MOMENT」演唱會，她滿心充滿期待，希望可以在個人首場演唱會演唱《No More》、《不在乎》等新歌，購票洽KKTIX。→https://star.ettoday.net/news/1868840

10.氣勢越來越旺的她，順勢宣布開唱，將於12/12晚上七點半於大直ATT SHOW BOX舉行張語噥Sammy《MY MOMENT》演唱會，她滿心充滿期待，希望可以在個人首場演唱會一舉演唱《No More》、《不在乎》等膾炙人口的新歌金曲！→http://www.ksnews.com.tw/index.php/news/contents_page/0001439322

11.大直碩：游墨唯美周由美水墨畫展。→https://ctee.com.tw/bookstore/magazine/378072.html

12.美麗華大直地區的韓式料理控又有新餐廳可以嚐鮮了，加入全新健康概念的劉震川韓潮吧11月在大直ATT 4 Recharge開出百坪旗艦店，除了有使用琺瑯鑄鐵鍋的新式韓風料理，十分鐘悶出原汁原味無油二吃，而且還有獨享個人鍋與多人分享鍋，不管是一個人來還是揪團一起吃都可以。→https://travel.ettoday.net/article/1861332.htm?redirect=1

13.在許多餐飲業因為不敵疫情而倒閉虧損下，仍然有餐飲集團，斥資上千萬選在台北大直開設百坪韓式料理，並選用「鑄鐵鍋」打造健康無油煙鍋物，這也是它們全台第六間展店。→https://www.ttv.com.tw/news/view/109112400084005/579

14.米匠Mi Jian插旗大直，搭配日式料理套餐來一場極致的壽司饗宴。→https://www.marieclaire.com.tw/lifestyle/taste/53953?atcr=8a34d0

15.15道壽司日料1200元，小資族的板前無菜單日料「米匠」插旗大直。→https://travel.ettoday.net/article/1862348.htm

16.忠泰跨足百貨業，大直開商場。→https://money.udn.com/money/story/5612/5058914

17.台北大直商圈2022年將有全新商場進駐，忠泰集團董事長李忠義今宣布，忠泰集團佈局實體商場，選在忠泰集團深耕三十年且頂級豪宅密度高的大直重劃區，預計在2022年第一季啟動忠泰集團首座商場「NOKE忠泰樂生活」，距捷運劍南路站步行只需3分鐘。→https://udn.com/news/story/7266/5057330?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news

18.大直水綠清翫，席次倒數絕版。→https://www.chinatimes.com/newspapers/20201202000386-260204?chdtv

19.藝人屈中恆今日（23）出席位在大直ATT「劉震川韓潮吧」韓式料理餐廳活動，只見他身穿一整套上校司令軍服出場，還可以在現場示範伏地挺身、交互蹲跳等動作，體力好到完全看不出今年已經53歲。→https://star.setn.com/news/853351

20.《莫非定律 Murphy RAW 嘻哈派對》12/5日於大直ATT ShowBox開跑囉！主辦單位將此次活動定調為2020年度壓軸最大的嘻哈派對之一，表演最大卡司更由婁峻碩與陳芳語陪大家狂歡整夜。→https://times.hinet.net/topic/23142015

Tags: 板前無菜單

陳泰源-專任約房仲的斜槓人生

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專任約房仲、演員、主持人、歌手、作家、演講師、行銷公關顧問、省錢達人。

板前無菜單在即新聞 Facebook 的精選貼文

By 即新聞

2020-11-27 04:00:00 有 441 人按讚

無菜單日本料理！（#口罩貓）
推☛巨龍蝦大腸麵線：youtu.be/kn_ayTG2Ggk

【相關報導】
15道壽司日料1200元　小資族的板前無菜單日料「米匠」插旗大直
https://travel.ettoday.net/article/1862348.htm?from=fb_gee_video

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#即新聞

Tags: 板前無菜單口罩貓即新聞

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板前無菜單在 Doris's almighty life Youtube 的最佳貼文

By Doris's almighty life

2021-09-26 19:30:12 有 24,770 人看過有 1,596 人喜歡

非業配！純屬自己Google找去吃看看
內含一些對主廚的個人評價🤫
希望大廚別看到別看到這只影片～🌝
//
我本不愛吃生一女的
好不容易～鼓起勇氣要去嘗試這個
//
沒想到居然敗給了#omakase
板前料理一期一會的真諦！
我今兒總算體會到了！！

日本料理最高境界！
無菜單！我服🤭

#JAPANESEFOOD #SUSHI #TAIWAN

JAPANESEFOOD SUSHI TAIWAN

Doris's almighty life

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Hi guys! Welcome to my channel:) I will be sharing my sweets/life with all of you?? Find me on ?Instagram: https://www.instagram.com/doris__yh/ ?微博weibo:https://www.weibo.com/3605221790/profile?rightmod=1&wvr=6&mod=personinfo

板前無菜單在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-18 19:00:12 有 47,449 人看過有 892 人喜歡

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

很多人都有這樣的疑問，不吃早餐健康嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「不吃早餐可能會發胖」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人不吃早餐都一定會變胖
只要把握住影片中的幾點，不吃早餐絕對不會變胖！
甚至對於健康可能有幫助喔！

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐研究
01:25 如何避免不吃早餐變胖呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐間接達成間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA

不吃早餐健康嗎？還有可能變胖？可以透過不吃早餐來達到斷食嗎？｜營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

斷食後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

輕斷食的三種方式！最適合新手的斷食方法 168！原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM

斷食輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c

168 ? 斷食？輕斷食？間歇性斷食？容易遇到的問題有哪些該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

板前無菜單在營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

By 營養師Ricky's Time

2021-09-01 07:00:25 有 19,439 人看過有 181 人喜歡

（文中有抽獎資訊喔！）

我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了牛肉料理來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的牛肉部位來料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～

（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）

牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～

今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出滿滿蛋白質的牛肉料理

👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～

抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道牛肉料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道牛肉料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道牛肉料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道牛肉料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉料理材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉料理材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉料理材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道牛肉料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道牛肉料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA

牛肉料理超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A

備餐便當食材挑選簡單快速上班族也能自己準備除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw

5道蛋白質料理超簡單5種家電出好菜零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#87. 彰化美食阿那祭板前和食日式餐館(二訪) 彰化無菜單日本料理 ...

位於彰化市中華路的阿那祭板前和食日式餐館，除了壽司、生魚片、燒烤等，還有提供定食料理，以及彰化較少見的無菜單日本料理哦！營業時間到00:00， ...

#88. 山花割烹｜鄰近台北101板前料理，新鮮食材搭配資深國寶級 ...

台灣的無菜單料理真的很多，光是台北可能就有一大堆，. 今天蛋塔要介紹，而且用力推薦的是山花割烹！是說那天在吃的時候，我一打卡後發現很多朋友 ...

#89. 台中西屯│初魚鮨新光中港店-保留傳統江戶前壽司之精髓

台中西屯│初魚鮨新光中港店-保留傳統江戶前壽司之精髓，預約制無菜單板前料理 · 1、訂位時段12:00、17:30、19:40(用餐2小時) · 2、金額$1600+10% · 3、付款 ...

#90. 台南｜日銘鮨板前壽司：這間必收藏！台灣海鮮X日式握壽司

這間台南板前壽司是以「台南無菜單料理」的模式來呈現，這間也是我近期相當喜歡的板前壽司之一，就跟著愛吃輝來吃吃看吧。輕旅行圖片-1. 文章重點. 日銘 ...

#91. 台中｜豪軒板前無菜單料理 - slowdragon - 痞客邦

近期在台中算是小有名氣的板前割烹，常在Instagram上看到浮誇的金箔雪秀，位於台中西屯區的無菜單預約制板前割烹，價位從3000/人起跳，北海道海膽軟 ...

#92. 【美食】台北。南京復興。大勝町食堂。限定！板前無菜單料理

這次品嚐的是板前無菜單料理，每位$1000，算是精華版的套餐。特別的是，原本「週一」的公休日，特別於「午間」開放僅僅「八位」的板前無菜單料理 ...

#93. 什麼是「割烹」、「板前」？7個日料單字解析，愛吃日本料理的 ...

一整套包括先付（前菜）、椀物、生魚片到最後的甜點，大約七到九種品項不等，每家料亭或大飯店提供的菜單略有不同。「會席料理」指的是宴會料理圖片來源 ...

#94. 頂級板前無菜單日式料理生魚片/握壽司/烤物｜台北日本料理推薦

近幾年台北的日式板前料理越來越多本身就非常熱愛無菜單料理的我，早已聽聞在台北有十幾年好口碑的匠壽司許久前陣子終於有機會前往，絕對要跟大家分享 ...

#95. 新竹縣竹北美食|鮨一路壽司。無菜單板前日本料理.阿凱師 ...

在竹北的高鐵區悄悄的開了一家無菜單的板前壽司-鮨一路壽司，主廚阿凱師傅以前可是三日月的資深師傅呢～老實說願意開板前壽司的老闆小米都很敬佩，除了要 ...

#96. 【台南美食】保安路板前日式料理『城前無菜單料理』推出商業 ...

... 【台南美食】保安路板前日式料理『城前無菜單料理』推出商業午餐啦！當日新鮮魚貨製作，食材用心又美味！ 2022.04.08. 【台南美食】保安路板前日式料理『城前無 ...

#97. 嘉義日本料理無菜單

嘉義『晚餐餐廳』| 精選TOP 15間熱門店家愛食記. 『水木町板前·鍋物』是嘉義一家採日本傳統料理做法的板前無菜單料理，. 來到嘉義除了品嚐美味 ...

#98. 全台首間！全新「夏花餐室」、「板前中山」進駐鑽石塔 ... - 旅遊

此外，鑽石塔二館內還有人氣燒肉店「燒肉中山」的全新品牌「板前中山ITAMAE ZONZEN」，以「Omakase」無菜單形式打造和牛板前燒肉料理，以A5日本和牛為 ...

#99. 游壽司麗水店

... 板前生魚片定食/套餐@ 發摟 ... (胖樺食記)捷運東門站推薦餐廳「游壽司麗水店」/商業午餐握壽司散壽司/永康街必吃人氣美食/台北排隊必吃無菜單高CP值日式…

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