「有人不相信這世界上有膏猴這種生物🤣」,但認識我很久的人,都知道這是一個很勵志的進化史!
2016年第一次挑戰雙塔成功(26小時52分),但之前我失敗了兩次(一次騎到雲林、一次騎到高雄),2019年再參加第二次,終於騎進24小時內(23小時27分),由於練習量不夠,加上補給策略沒規劃好,進終點時體力透支吐得很慘,心裡一直有個遺憾,覺得下次應該可以更好!直到今年報名第三次雙塔,賽前跟著好友一起練騎西濱、環大北海、踩品韜住持規劃的功率課表、擬定完整的補給與配速計畫,這次雖然有颱風外圍環流來攪局,沿途有逆風、側風、下雨等考驗,卻比之前進步超過一小時,22小時13分完賽!
這一切不是我一個人的努力💪🏻,而是一群好友的督促!他們賽前不斷緊盯著我練騎,雙塔當天也輪流幫忙頂風,沿途有很多車友,也加入我們的雙塔列車,有跟上集團真的差很多,體力可以保留不少!
感謝最佳破風手:大模、Winnie、Nicky、Tony叔叔、社長、百樂,新竹香山到彰濱檢查點這段逆風,體力一度有點下降,還好過雲林之後順風,終於有點回血的感覺,沒想到台南開始下大雨,淋到一度懷疑人生,幸好帶了兩套車衣、兩雙卡鞋可以更換,騎到高雄終於雨停了,也慶幸到恆春沒有遇到落山風,最後的85公里小宇宙爆發,心裡想著:這是最後一次雙塔了,就把自己榨到最後一滴膏都不剩吧!🤪
大模、Winnie、金魚哥跟我一樣,520雙塔從頭到尾完騎,成就解鎖🔓Nicky從新竹香山陪騎到雲林麥寮;Tony叔叔從北海岸石門陪騎到台南市區;百樂哥從新竹香山陪騎到高雄楠梓,社長從新竹香山陪騎到南鯤鯓;台南好友阿彬則是特別抽空帶路,從高雄茄萣全家門市開始,帶我們騎經仁武、鳥松、鳳山,再接到台25的林園、新園,東港,避開紅綠燈很多的高雄市區!
補給車上則是有貼心小秘書,小艾&小魔女幫忙買補給品與紀錄騎乘時間,休息的時候會嚴格提醒時間到了,催促我們趕快繼續騎😆,而駕駛小曾哥也非常專業,早午晚餐時間準備了露營折疊椅,讓我們有地方可以坐下來吃東西,恢復一下體力,尤其是晚餐在東港檢查點之前,煮了一大鍋熱騰騰的雙丸排骨湯麵,我吃了兩碗之後,彷彿有回魂的感覺,也要謝謝小秘書採買,讓我們早餐可以吃到麥當勞、傍晚喝到台南牛肉湯,京幸福啊!
PS:照片滑到最後,會看到小猴這次雙塔Garmin和Strava的騎乘數據,也有我們這次完整規劃的配速表,提供給未來想參加雙塔的人參考喔!
東港東西門市 在 生命中充滿無限可能 Facebook 的最佳貼文
💖吃遍山珍海味,還是最愛岑媽煎的菜頭粿💖
岑媽年輕的時候很喜歡吃蘿蔔糕,現在則是很喜歡煎蘿蔔糕👍👍👍從一位天真浪漫的女孩變身成為一位廚藝精湛的辣媽,這條路可是付出不少學費😅😅😅
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【冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方】口味咸鮮,外脆內香,好吃又營養的蘿蔔糕是記憶中的傳統美食之一,如何煎出一道美味的蘿蔔糕,除了技術之外,最重要的就是食材本身啦!這次團購宅配這家 #粿族食品 來自於台南美食天堂😊😊😊
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位於台南將軍青山漁港(青鯤鯓)的【粿族食品】不只賣手工蘿蔔糕(菜頭粿)批發及零售。更進一步結合台南將軍區青鯤鯓在地的優勢,創造出符合現在人的消費模式異業聯盟創業型態。店家秉持著自家吃的東西跟賣出去的東西是一樣的,讓客人可以買得安心吃得安心💕❤💕
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✅原味蘿蔔糕(素)₦₮130
嚴選嘉南在來米並純米手工製作,保證絕不添加在來米粉,加入新鮮蘿蔔食材,並且加量不加價的多50%的蘿蔔量比例,讓人口口都能吃到菜頭絲及菜頭的自然甜,不添加防腐劑,給消費者最傳統的台灣小吃!把美味傳遞到每個人的口中,讓大家都能幸福及美味的享用蘿蔔糕😋😋😋
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✅狠蝦蘿蔔糕₦₮150
海鮮控肯定會很愛這款,特地選用香氣十足的七股紅蔥頭並製作出的油蔥酥來添加香氣。選用東港蝦米,甚至還用了金鉤蝦及赤尾青二種不同口感蝦米做不同層次,讓狠蝦蘿蔔糕吃起來多了層次更加有堆疊口感。紮實的口感,吃的到蝦米大海的味道,即使乾煎不沾醬也是很好吃😍😍😍
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🏡粿族食品
🏠門市:台南市將軍區鯤鯓里163號
☎:06-7801683
官網:https://www.guozufoods.com/
FB:https://m.facebook.com/guozu2017/
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東港東西門市 在 Chiao喬喬 Facebook 的精選貼文
大家還記得上次跟你們分享的
『#沛兒喝爽爽 #活菌酵素氣泡飲』嘛🤤
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今天要介紹『#羽沛生技』他們的面膜😎
是不是很厲害,有 #酵素氣泡飲 還有 #面膜
真的幫我們從裡到外都照顧著呢👍🏻
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敷在臉上,非常舒服
可以感覺得到皮膚吸收 #滿滿的精華🥰
而且面膜聞起來非常香,完全 #沒有刺鼻的酒精味🙅🏻♀️
重點,這款面膜還 #可以敷眼睛 呢❤️
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我習慣將面膜冰在冰箱裡
洗完澡,敷上冰冰涼涼的面膜真的超舒服💆♀
而且裡面含有滿滿的 #30mℓ精華👍🏻
敷完後,#不會有很重的粘膩感
剩下的精華還可以拿來抹在脖子跟腿上😍
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最重要的,搭配 #桂花清新香氣,使 #氣味芳香宜人
能夠 #舒緩肌膚的壓力,給 #皮膚晶采透亮💆♀
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❌#無添加人工色素 ❌#無防腐劑 ❌#無化學香精
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面膜這種懶人的保養好夥伴,真的很適合我❤️
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