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“Babies”
當媽媽後的第一個母親節，對於時間的體感有很大的差別，時間變得片段、過的很快，常做完重複的瑣事後驚覺一天就這麼沒了😱
Parenting is a choice.
幸好在生孩前就看了紀錄片「零到一歲」（不然現在完全沒時間啊啊）拍攝了不同文化家庭的嬰兒，做了不同面向的實驗，孩子出生後媽媽的杏仁核變大變的警覺；與嬰兒親密接觸使得催產素自然而然提高，這些現象同樣發生在男性爸爸身上，只要投入一定心力，爸爸的催產素量一樣很活躍，產生育兒的正向循環，所以，親職是一種選擇，母親節這天讓爸爸親密育兒吧！
Happy Mother’s Day!
https://www.netflix.com/tw/title/80117833
：「其實給爸爸帶也好，也不一定要什麼都顧得好好的。」
今天跟高中同學聊著媽媽經，在聊天的同時阿湯哥帶著湯包去外面走走，當他回來跟我說
：「湯包自己完全不懼怕的邁向電扶梯，還往上爬，就這樣走了十次。」
我聽到倒抽了一口氣，因為如果是我，我不敢這樣讓湯包自己走，當然我知道阿湯哥都有牽著他，也隨時注意。
然而，我是很尊重爸爸想怎麼帶，不會過度干涉，他們總是能找到平衡。
像上次湯包從爬上小書桌，一個不小心跌了下來，我只來得及瞬間把椅子推進去，來不及抱住湯包。
阿湯哥聽到湯包的哭聲時，只有問：「有撞到哪裏嗎。」
但如果立場調換換作是我，我會責怪阿湯哥怎麼沒有看好湯包。
上次看 Netflix 紀錄片《零到一歲》爸爸和媽媽思維不一樣，產後媽媽變得焦躁，也只是因為孕期間的賀爾蒙分泌，讓杏仁核變大四倍。
總之，爸爸們忍著點吧^^
/
今天去看了再見梵谷－光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 真的很值得去看，超級美！！！
可惜原本想帶湯包去看的，但爸爸在看展前瘋狂讓湯包走電扶梯，所以看展前就睡著了XDDDDD
圖說：最後一張有亮點。
這個週末有這美麗的展，非常療癒身心，很美好，謝謝我的朋友們。
什麼叫做舌尖上的舞蹈？！美味生活邀請星光王子潘裕文和李易教你做白色情人節回禮暖男甜點，好吃的不要不要！
粉絲們趕快留言跟情歌男神告白，一起搭上空想夜車的行列吧～
【本集料理】
／白色情人巧克力／
材料
白巧克力……..250g
【核果類】
夏威夷果、杏仁、腰果、開心果、核桃…等
【果乾類】
蔓越莓乾、杏桃乾、芒果乾…等
【裝飾】
玫瑰花 (挑大朵、漂亮一點的)、 覆盆莓碎、檸檬皮屑、柳橙皮屑
準備工作
1. 備一鍋熱水。
2. 在迷你馬芬烤模內放入襯墊。
作法
1. 在熱水上隔水將白巧克力融化。
2. 將核果、果乾切成約 1公分左右的小塊，放入馬芬模裡。
3. 倒入白巧克力。
4. 趁巧克力尚未凝固，灑上玫瑰花瓣、覆盆莓碎、檸檬或柳橙皮屑等點綴。
5. 將巧克力冷凍至凝固。
／抹茶免烤乳酪蛋糕／
材料
【外皮】
消化餅……..80g
奶油……..40g
【內餡】
奶油起司……..100g
糖……..25g
原味優格……..60g
抹茶粉……..2.5大匙
吉利丁粉……..10g
牛奶……..100g
【裝飾】
糖粉……..少許
準備工作
1. 將奶油起司放置室溫軟化。
2. 將吉利丁粉用3倍的水泡開，隔水融化。
3. 將模具鋪烘焙紙備用。
作法
【外皮】
1. 將餅乾、奶油放入調理盒打碎。
2. 將外皮放入模型，隔著保鮮膜壓平至均勻分布。
3. 放入冷凍定型。
【內餡】
1. 將牛奶煮沸，加入吉利丁加熱攪拌均勻。
2. 將奶油起司、糖用打蛋器攪拌均勻後加入牛奶中。
3. 加入原味優格、抹茶粉拌勻，倒入模具。
4. 冷藏或冷凍至凝固即可脫模。
5. 可撒上少許糖粉或以打發鮮奶油點綴。
☆我如何成為快樂、有自信的人：https://goo.gl/i4ELio
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你也想問問題嗎？
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今天要回答，一位跳躍高手的問題：
「恐慌症，會真的沒命嗎？」
恐慌發作時，我們常因感覺呼吸困難，而拼命呼吸。
這樣的行為，反而促使身體產生頭暈目眩、發麻等反應。
恐慌症「不會使人心臟病發」、「不會使人停止呼吸」。
恐慌症發作時，只要改變面對的方式，身體自然會因為我們停止刺激，而恢復平靜。=D
= = = = =
哈囉哈！我是6 Yingwei，很開心有機會認識你。
過去，我曾擁有 16 年的焦慮症，以及社交恐懼症。
現在，我已痊癒，成為祥和平靜、充滿活力的自己。
我希望以簡單易懂的方式，幫助身處在焦慮的人們，對自己的身體有更多了解，而不再只是盲目地尋找、因為錯誤的知識與方法，使健康、金錢乃至人生活在「盲、忙、茫」的循環。
協助更多人認識與運用專注力激活身體自癒力，改變大腦產生情緒的中心「杏仁核」、將失調的平衡系統「自律神經」恢復平衡，促使焦慮自然消失，並且回到祥和平靜、活力、開朗自信的自己。
祝福你 和我一起成功跳躍焦慮！：）
＊國際焦慮管理協會(IAAM)會員。
＊國際自律神經失調組織(DI)會員。
＊化解衝突協會(ACR)會員。
＊曾於國立清華大學授課，教導師生運用專注力減壓訓練。
丹麥哲學家齊克果（Søren Aabye Kierkegaard）：
「了解焦慮是每個人都必須經過的冒險歷程。不想了解焦慮，只會在焦慮中滅頂，對焦慮一無所知，也無法存活。人活著，最重要的事就是好好了解焦慮。」
■□■□■□■□ 6 Yingwei TV □■□■□■□■□
是「奇妙配音」和「情緒處理」為主題的頻道
影片將在每週 6 更新 =D
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1句話看完好萊塢女星：亞曼達·塞佛瑞（Amanda Seyfried）走出焦慮症的秘訣│《焦慮症名人堂》EP 5
https://www.youtube.com/watch?v=KI8qqZHpX3I
愛黛兒（Adele） 召喚內心強悍的自己│《焦慮症名人堂》EP 1
https://www.youtube.com/watch?v=UzDjQdUwYOM
16 個容易焦慮的痛苦 - 只有妳／你知道：床戲篇
https://www.youtube.com/watch?v=WDmL5mogNV4
20秒 跟馬雲學：化解焦慮的秘訣
https://www.youtube.com/watch?v=q3g08Y0aKAQ
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