對台灣讀者來說,多年來要進入H.P.洛夫克拉夫特筆下的魔幻宇宙,有著無法忽視的高牆。除了他的翻譯作品並不多之外,另一個原因在於,這些中短篇作品很難集結出一個完整的脈絡。固然,這些小篇幅作品裡確實都很精彩,但對洛氏而言,在這些詭麗多變的文字背後,有一個共通完整的黑暗宇宙背景。而這麼多年後,《夢尋秘境卡達斯》算是終於為台灣讀者打造出一條深入黑暗的大道。
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全文【《夢尋秘境卡達斯》:先把無可名狀與克蘇魯放一邊,這是洛夫克拉夫特的《魔戒》】
https://vocus.cc/article/60f1c2fffd897800015ebd54
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常常能聽到有人以「克蘇魯」來代稱洛氏作品,彷彿只要有海中伸出的巨大觸手、有著如鬍鬚般的軟肢在臉上蠕動的怪物,這樣神似克蘇魯的作品,就能被稱之為洛氏風格。但如果有讀者被這樣的形容勾起興趣,那麼當他們踏進洛氏世界時,卻可能落入「無以名狀」的恐怖——他們找不到克蘇魯大人的身影。克蘇魯確實是洛氏創作出最著名的一個邪神,卻並非唯一一個。當讀者享受完短篇小說《克蘇魯的呼喚》裡無處不在的克蘇魯古神形象後,他們就只能在《敦威治怪談》、《暗夜呢喃》、《瘋狂山脈》等等故事裡,看到少數隱晦的克蘇魯典故。
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克蘇魯是個沉睡的形象,是個將來卻始終未來的模糊影子,牠很恐怖,即便尚未覺醒就已經如此駭人,但牠對於故事的主角來說,仍然是個過於遙遠的存在。這樣的「無可名狀」有點虛無飄渺,難免讓剛入教的新教友們感覺不夠過癮。而他們明顯地需要《夢尋秘境卡達斯》,這本書的十個故事,引出了多位洛氏最知名的造物,包括了惡名昭彰的「伏行混沌」外神奈亞拉索特普、包括了浩瀚無邊的惡魔之王阿撒托斯(Azathoth)、包括了源自太古的大深淵之主諾登斯等等,除此之外,還有躲藏在陰影與腥臭氣味中的食屍鬼、夜魔、月獸、如軟泥般的複眼怪物、與左右開闔血盆大口的古革巨人等等。喔,我漏了一個——還有溫順慵懶的貓貓唷,你想過洛氏小說裡會出現「可愛」這個形容詞嗎?他用「可愛又好動的軍團」,來形容一群圍繞著主角行動的貓貓軍隊,他對貓講了兩次可愛,太多次了。
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《藍道夫.卡特的供詞》描述藍道夫卡特與朋友的一趟古墓冒險;《無可名狀》描述卡特與另一位好友在鬼屋裡的不幸遭遇; 《奈亞拉索特普》突然跳脫時空,講述包藏惡意機心的外神奈亞拉索特普,突然出現在埃及,以各種神蹟迷惑人們的心智,最終帶領著人群見識地球的末日;《皮克曼的模特兒》又再度帶領讀者來到波士頓的藝術圈,參觀特立獨行畫家皮克曼的作品,並了解他是如何畫出怵目驚心的畫作;《烏撒之貓》像是走錯書架的小短篇,這篇洋溢寓言氣質的奇幻童話,描述一隊神秘商隊行經烏撒小鎮,隊上小男孩的黑貓卻神秘走失,似乎與鎮上一對愛殺貓的老夫妻有關…… 《末日降臨薩納斯》則是一篇奇幻史記,描述一萬年前的湖畔繁華城市薩納斯,如何興起、茁壯與驚異毀滅的歷程。而《瑟拉斐斯》介紹了一位能深入夢境的「夢行者」,他找尋童年夢境中的絕美之城,甚至為此不惜使用毒品,只求永遠沉睡下去……
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《夢尋秘境卡達斯》的十個故事一口氣介紹了洛氏宇宙裡最重要的多位神明與種族,但這不是這本書最偉大之處。這十個故事看來依舊是典型的洛氏短篇故事集,至少以上七篇故事看來如此,但當讀者讀到第八篇故事《夢尋密境卡達斯》,才會驚覺以上七篇故事在此集結成一個完整的故事。第一二篇故事的主角藍道夫卡特,成為了《瑟拉斐斯》裡的夢行者,他一樣在夢境中探索人類世界前所未聞的仙境卡達斯。他在這個宛如地球人類集體潛意識的幻夢境之中,造訪了烏撒鎮、《藍道夫.卡特的供詞》與《無可名狀》裡出現的「怪物大軍」、從皮克曼那得到了協助……這是一趟混合奇幻、冒險、恐怖、甚至是戰爭元素的刺激旅程。更重要的是,陰險狡詐的外神奈亞拉索特普,可不希望一介區區凡人如此趴趴走,祂的異形軍隊以各種方式阻礙卡特的冒險。本書最令人興奮的高潮,當屬一路鬥智鬥勇的卡特與奈亞拉索特普,在天外魔宮當面對峙的一幕——這可比《克蘇魯的呼喚》那充滿絕望與無力感的結尾,更令人熱血澎湃。
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《夢尋秘境卡達斯》十個故事串連出一個比灰暗地球更華麗的奇幻夢境,同時展現洛氏文筆真正的功力。他不只是一個腦洞大開的設定大師而已,除了構想這些奇想天外的邪神與怪物之外,他其實能夠構思長篇的冒險史詩,以及打造最符合冒險氣氛的奇幻世界。在這個彷若中世紀背景又處處透出詭異氣氛的夢中宇宙裡,有著更絢麗華美的風景、與更不可思議的世界邏輯。光輝的騎士們宛如電影《天能》一般在時空中逆行;神秘的大船飛越世界的盡頭漂向月球;夢行者在墜落深淵的體驗中回到現實,當然會讓你想起《全面啟動》。洛氏在《夢尋秘境卡達斯》裡不只帶給你無可名狀的恐怖,還要帶給你許多紮紮實實的想像力刺激。
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這是洛氏最奇幻的一面,《夢尋秘境卡達斯》呈現了他深受奇幻作家鄧薩尼勛爵(Lord Dunsany)的巨大影響,如同《魔戒》作者J.R.R.托爾金也從鄧薩尼勛爵身上學了不少,你可以說《夢尋秘境卡達斯》與《魔戒》有不少聲息相通之處。當然,《夢尋秘境卡達斯》仍然有著洛氏獨到的黑色幽默、以及對現實的沈痛批判。我推薦各位在睡前閱讀《夢尋秘境卡達斯》,它會為你的夢境多染上一些無可名狀的色彩,同時讓你更加不願從夢中醒來。
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《夢尋祕境卡達斯:H.P. Lovecraft幻夢境小說傑作選(全新重譯版)》
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未來戰覺醒順序 在 思逸 SEER 荒人巫思手抄 Facebook 的最佳貼文
【重生藍月後,蛻變才剛開始】
#思逸老師說
重生節藍月順利落幕後,代誌當然沒有我們所想的這麼簡單;生命的大轉變或逆襲並不是簡單一場儀式就可以完全蛻變成功,如果有這種范特西幻想,那真的是吃米不知道米價。
難道不知道人生所有重大轉變都需要付出代價嗎?不只是自己的決心,當然還有時間的醞釀。
在10/31重生藍月夜之後,我們所要褪去的皮將會開始鬆動。受到藍月力量的影響,或許可以感覺到改變的力道會是以往的好幾倍。依照巫師年曆,我們每一年都有蛻變自己的機會,在重生夜將自己的某些部分透過轉化的火盆或祖靈/黑暗世界守護者的協助,以過去的自己作為代價,換取新生活的養分。
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化作春泥更護花的分解過程往往不會一步登天,而我們也正好遇上百年一度的大變動時期,從10/31的重生藍月夜開始,接著我們將遇到11/30雙子座月食、12/14射手座日食,最後是冬至能量中12/22木土合相水瓶座。
這一連串天象都是非常難得的奧秘展現,尤其是數十年才一次的土木合相又遇上冬至能量,這樣的結合真是非常罕見。當土星與木星交會在一起時,往往都會為世界帶來一次重新定位的機會,這樣的星象往往也與重要的政治變化有極大的關係。
從11/1開始,我們將進入一股巨大的漩渦之中,整個世界正為了全新的面貌變化,這個改變能量結合一整年的世界封鎖情勢,將壓抑的魔羯座能量巨大化到難以承受的重量;而我們也從難得一見的重生藍月夜裡,從心靈最深處開始轉變。
轉變從過去那些被刻意忽略的小處開始,那些我們難以察覺但卻又薰染已久的習氣,這是屬於我們靈魂的覺醒過程所需要的部分。而雙子月食所改變的是我們的認知與靈魂之間的連結,那些我們原本接受的資訊將會受到考驗並且汰舊換新,原本我們以為永恆的真理已經不再適用,我們也需要讓腦袋與靈魂更新資訊,以便快速跟上新時代能量。
在冬至前的射手日食,或許也可以視為精神意志與現實生活的關係改變,原本我們認為現實中不可能發生的現象或許就在我們的集體意志改變之後發生了,就像百年前人們無法想像民主或女性擁有投票權一般。而如果我們渴望現實生活的改變,那麼隨著日食進行觀想是最快速的,能夠從自己的靈魂到心智乃至於現實生活產生變化;尤其在這之後冬至就發生了,象徵新希望的光明力量將重新降臨新年度的生活之中。
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或許你已經看見了這之中的能量路徑:10/31金牛座重生藍月,從靈魂深處的覺察與改變,並為自己許下重大的願望,讓自己逐漸變化成相符這些願望的靈魂狀態;然後11/30雙子月食,從意識的層面翻轉,從知識與邏輯層面解開桎梧著自己的部分,也從感受與感覺的層面接受改變的發生,畢竟有時靈魂有著強烈的渴望與意願,但是大腦往往選擇更安全更不危險的道路,而雙子正好象徵著理智與感性的兩種面向。
接著是12/14射手座日食的發生,射手的半人馬形象正好是精神與獸慾的結合,也是我們看見精神層次與物質層次互動的星座,它象徵著透過學習與練習,讓我們能夠學著讓精神與慾望並駕齊驅,而日食也就象徵著精神與物質世界將發生根本且真實的變革,原本我們所熟悉的法則需要重新定義與學習了。
這一路,從靈魂轉世追求生命價值的月亮金牛能量為起點,走過精神上理性與感性的雙子月食解套,來到射手日食中精神與物質的紐帶重新組合。
最後土星與木星,分別象徵業力與福報的兩個星星,將壓力與祝福結合著,為整個世界與我們個人帶來水瓶的改變。這個改變或許痛苦萬分,但是卻會讓我們發現人性珍貴的一面,以及存在於人性中的神性意識,經過這個過程,也會發現最美麗也最重要的價值將會出現;而水瓶座的形象,正是連結人類世界與神性世界的存在,也是提醒我們人可能昇華的神話。
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或許經過這一連串的天象改變,我們將會發現自己正跟上世界轉變的速度,或者反而愈來愈沈重愈來愈緩慢?每一個儀式的過程,不論屬於什麼宗教信仰,其實都是重新確認自己的過程,確認自己生存的方式,確認自己生命的價值,確認自己是否渴望改變。
有時候改變非常緩慢地進行,慢到需要過了好一陣子停下來回頭看,才發現自己已經走上更合適的方向;這個過程沒有標準速度也沒有馬拉松哩程數字插牌,但是我們的心靈會愈走愈感覺到自在。
這一年的最後,有這麼巨大的能量連線讓我們重新檢視生命中的一切重要人事物,讓我們重新安排順序,這是這麼重要的一年啊。象徵業力的土星,象徵成長的木星,象徵爆發的冥王星,在數百年一次的相遇中,為我們所有人的生命押上了重量,不管是否承認,每個人都在這個年度裡感覺到橫掃全世界的沈重。這個重量是我們長久以來漠視他人與自己的痛苦,也漠視世界正被慾望腐蝕所累積而成,總以為有了這些沙包,就可以將改變之河阻擋在生命之外。
如此,我們在靈魂中種下了改變的種子,不管是你燒掉的過去或祈願的未來,不都是渴望徹頭徹尾改變的意念嗎?接著,我們也將解開腦袋中硬如鋼條的限制,重新詢問自己生命的重中之重為何。
然後,如果有機會,我們願意飛上青天嗎?
如果物質世界是我們長著豐羽的雙翅,理性意識是我們翱翔天際的生物指南針,那靈魂力量肯定是我們的心臟,拍動翅膀的核心動力。2020年冬至的木土合相水瓶座,就像是電動要進入新副本前的華麗轉場,整個世界將變得跟過去的遊戲規則不一樣;你想停留在老梗舊版本,還是無限可能新副本呢?
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2021年充滿未知,就像新副本場景需要開發,需要練等級,甚至需要轉職成為新屬性身份;而2020年底的能量提升大轉變,肯定就是一個重新裝備自己、重新建立技能與世界觀的機會。我們將發現一直以來都沒有用到的裝備將換成更適合自己的,重新檢視目前自己的技能與狀態是不是需要改變,然後做好心理準備,因為挑戰將會是全新的,無人能預料的。
願女神與我們同在。
#奔狼小編愛報報
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【教練體驗課程】與【教練課】
許多人問【教練體驗課程】到底在上什麼?他是不是與【教練課】不一樣呢?
這邊奎爺來說明一下,【教練體驗課】跟【教練課】應該是有所接序的,也就是從體驗課的過程把往後的路線設定出來!
那就好比,【電影預告片】如果跟【電影內容】是不一樣的,那何必看預告呢?不是嗎!
今天奎爺就來分享【教練體驗課程】與【教練課】的設計與安排吧!
以下是我設定的流程,接下來會有逐一說明,讓我們繼續看下去
★了解過去的狀況 【生活、心理、工作、習慣、傷害、運動經驗】
★了解未來的目標 【生活改善、方向目標、體態修整、身材比例】
★拍照評估及觀看 【了解目前體態狀況及身材比例安排順序行程】
★討論規劃及設定目標 【如何建議是最適合的,有哪些方法可以更好】
★心理強化及靈魂覺醒 【強化心理素質,並且將內心渴望潛意識激發】
★說明方法及運動流程 【讓你了解原因為何,並非讓你無思考的行動】
★肌肉及關節活動順序 【使你的身體在訓練過程中,關節照順序連動】
★改善調整及重新執行 【使用伸展放鬆及細節調整優化訓練效益提昇】
★執行訓練及發現問題 【在帶運動的過程中,發現執行訓練身體問題】
★成效觀察及檢討過程 【在成效出現之後,觀察及檢討可提昇的效率】
★下階段挑戰及的具備能力【每個階段時間性及具備能力才能開始的條件】
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一、了解過去的狀況 【生活、心理、工作、習慣、傷害、運動經驗】
因為了解過去的狀況,我們才能知道你是否有哪些狀況,在規劃或安排時候才能針對你的狀況去做調整!
我們了解到,身體在小時候到成長的過程中,後面的肌群在運動的過程中都很少使用或者特別加強,而在這樣的狀況下,我們的身體已經造成不平衡了,而如果只是一味照著網路上,那些經驗非常豐富的【選手、Model、訓練者、網紅】直接安排,是有很大的落差的!
光是我們左、右邊的,肌力、肌耐力、協調性、活動度、節奏性、感受度,都不一樣,那一開始去進行這些對你來說是【高強度運動】這樣真的妥當嗎?
所以我們會先去了解狀況,了解及掌控越多,給你的建議越【貼近】、【符合】你的身體跟你的想法!
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二、了解未來的目標 【生活改善、方向目標、體態修整、身材比例】
為什麼要了解未來的目標呢?因為之後安排的課表菜單會依你的目標下去安排,而在目標選擇的時候我也建議首先單一化,否則會變成多頭馬車,不知往哪跑!
有些人想要健美的身材、又想要力量很大、又想要爆發力很強、這個也不是說不可能,但是在短期間內要達到,真的是沒有辦法,因為每一個目標訓練到專精都是要一定的時間!
如果以一個新手來說,而一下想要做這個、一下想要做那個,怎麼做的好呢?所以當討論後,你的目標確定出來,我們在安排上才會有個更明確的方向!
例:不要一個月想增肌、一個月想減脂,這樣方向不明確,效果更不明顯,所以優先把方向及目標探討出來,是非常重要的一件事情!
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三、拍照評估及觀看 【了解目前體態狀況及身材比例安排順序行程】
接著當然除了專業的數據測量之外,大家更在意的是自我的體態狀況及身材比例如何調整改造!
而以往許多教練會告訴你,如果你想要【減脂】就要先增加【基礎代謝】,而【基礎代謝】怎麼增加呢,當然比較直接的方式就是增加【肌肉量】!
但問題來了
★肌肉量真的那麼好增加?
★增肌的過程,脂肪難道不會增加?
★他本身對於增加肌肉量目前沒什麼意願,為什麼要一直叫他增加?
★那如果一個體重很高的人(相對體脂也比較高),那這樣還要繼續增肌嗎?
而我們的方式則是,先去分析你的體態狀況,體態也就會影響到關節結構的位置,導致你在運動時候,會產生效益不好、容易受傷,從拍照及評估觀看的狀況來跟你說明,目前來說哪些會有狀況,在做運動時候可能會產生哪些問題,而必須要優先調整改善。
接著來看未來目標,而我們去安排【常用的肌群先放鬆】、【少用的肌群先加強】可以使體態先調整回來之外呢!還可以使身體的肌肉達到較平衡的狀況,而且【少用的肌群】目前優先加強,這樣也比較可以快看到自已的改變幅度較大,對於一個人如果沒有看到改變想放棄來說,這是一個很好的做法。
記得,我們追求是體態及身材比例均衡,而不是單一地方過強,比例對了,人就美了!
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四、討論規劃及設定目標 【如何建議是最適合的,有哪些方法可以更好】
而當然剛才我們已經討論了未來目標,這個階段了,是教練要去做的。
★找需求,是第一類型的教練
★創造需求,是第二類型的教練
【人的需求,不是找出來的,是創造出來的】
在這個階段教練會跟你討論階段性的目標,讓你更了解到,原來好還可以再更好,我們怎麼設定,讓心理與身體不斷的想要進步,追求更完美的階段!
【身體用進廢退】那就在於教練如何引導你,讓你會想要一階段達到後,再往下一個階段,就好比遊戲一樣,這樣才會不斷的延續下去,並且覺得更有意義!
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五、心理強化及靈魂覺醒 【強化心理素質,並且將內心渴望潛意識激發】
了解自已狀況、評估體態及狀況、討論設定好目標,接著就是要與學員溝通,如何強化他的心理素質,讓他更想要去改變,而當然如果有辦法激化他的潛意識,那他之後的改變效益會超乎你的想像!(但這個區塊很難)
一個人【因為想、而去做】,用強迫的方式是短暫的,並且效益有可能不會太久,想要讓他一直會持續做,那就要找到他心理最想的部份去跟他溝通及建議,一旦他的內心非常渴望改變時候,生理跟心理達到完美的結合,這股力量是非常強大的。
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六、說明方法及運動流程 【讓你了解原因為何,並非讓你無思考的行動】
我們要了解每一天都【只有24小時】,不是一直花大把的時間運動才叫有效益,而對於身體的狀況來說,花太多時間運動未必是一個好的現象,而以人生往後的旅程來說,我覺得這不是一個很好的做法!
你的人生會經歷工作升遷、組成家庭、有了小孩,這些對你來說要花更多時間,所以我們要做的事情就是來去討論,如何在一定的時間內,有一定的效益,又或者可以提昇,這是需要思考及討論的!
那了解能量系統及運動原理安排流程,這對你的運動是非常有幫助的!
而我們在用每一種方法都要了解,為什麼要這樣用,用處在哪、優劣分析、因為你會有自我訓練的時間,所以對於這些方法的運動,教練必須要會告訴你,為什麼這些東西這樣安排的好處及什麼時機點用!
例:如果以男生肌肥大來說:
★在訓練前一天先伸展放鬆(使肌肉活動張力幅度更完整)
★先以高強度進行離心訓練(使肌纖維拉扯破壞張力更強)
★再以中強度進行向心訓練(使肌纖維反覆拉扯破壞完整)
★接著中、低強度進行頂峰訓練(破壞肌纖維成長是必要,但是肌肉塑型在外觀上更能呈現不一樣的質感)
★在訓練後產生痠痛時伸展(使肌纖維達到二度破壞張力更強)但這個要掌控好,不然有可能會造成肌肉撕裂傷
所以更有效的方法及流程,使我們訓練起來,時間可以控管,而且又提昇效益!
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七、肌肉及關節活動順序【使你的身體在訓練過程中,關節照順序連動】
也因為我們的身體有許多地方,其實已經很久沒有活動了,所以這些地方的肌肉及關節【功能性】、【活動度】、【控制能力】、【感受度】有可能是非常弱的!
所以這個時候我們要先做肌肉及關節活動順序的引導調整,讓身體先恢復功能,而再開始去做加強訓練!
例:當一位新手不會深蹲的時候,我們要先了解
★他的肩胛是否有辦法收縮
★他的肩膀是否有辦法外旋並且不會疼痛
★他的軀幹是否有辦法穩定
★他的髖關節是否有辦法彎曲
★他是否會先動髖、再動膝
★他的足底是否夠穩定
而我們會先讓他每個部位先練習,先從小幅度、再到大幅度,先知道怎麼動,再把活動範圍加大,順暢了之後,再去做連結變成一個完整的動作!
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八、改善調整及重新執行 【使用伸展放鬆及細節調整優化訓練效益提昇】
當我們知道有些地方的肌群及關節活動順暢不好時候,我們做伸展跟放鬆,把緊繃或者有些已經沾黏的狀態解開!然後重新回歸一樣的動作,在做的時候會感覺到,身體可活動及延展的範圍更足夠!
也降低了神經的敏感度,而讓身體在每一個地方發力時候可以自我感覺到是在對的順序及位置上,而這在運動當中是非常重要的一環。
大部份的受傷多半都跟活動度有關係,因為我們有時做的動作過大,導致該關節無法獲得更好的活動時候,這時鄰近關節就會開始跟著被帶動,又或者該關節很容易產生碰撞(有可能產生夾擊、磨損的狀況出現)
所以這也是我們【覺醒健身教練】特別要去注意的事情,而且有效的放鬆可以使身體的恢復來的更佳狀況,我們不應該帶著身體緊繃睡眠,因為這樣長久下來,生理會影響心理的狀況,導致人容易痠痛、緊繃、緊張。
這都是有可能發生的狀況喔!
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九、執行訓練及發現問題 【在帶運動的過程中,發現執行訓練身體問題】
在進行課表訓練過程中,從每個訓練的方法去做微調,找出最適合這個學員的方式及方法,【最好的不一定是最適合的、最適合的才會是最有幫助的】、【方法好、難度高、不做也沒效,方法適當、難度接受、做了效益不會比前者差】
所以教練在這樣的情況下,在每週或者每兩週要去跟學員討論這樣的課表進行下來的問題,並且教會學員如何自已用工具、鏡子、身體感受來發現問題的存在。
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十、成效觀察及檢討過程 【在成效出現之後,觀察及檢討可提昇的效率】
觀察成效與自已初期投入的改變差異,也同時了解對於學員的成效性可以達到多少。
在第一個目標階段效益達成之後,我們把時間性及效益性拿出來檢討,而比對與自已原本預估的時間及效益差距,再重新討論調整及方法。
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十一、下階段挑戰及的具備能力【每個階段時間性及具備能力才能開始的條件】
當第一階段達成之後,教練開始引導往上一個階段做準備挑戰,並且討論下個階段的目標方向、會遇到的問題、要突破的層次、身體準備的素質,也或者可以多了不同元素的訓練帶入!
使身體獲得更多的元素及技能,讓自已對於運動健身可以達到更長久,並且融入生活中的一部份。
那接著後續有相關的文章,也就是目前正在寫的【新手大全】,讓許多一開始接觸健身的朋友,更能了解該如何開始!
敬請期待..............
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