「九月與表演課」
九月的日子好像突然被啟動了什麼,時間走得又快了一些,像是雲霄飛車喀啦喀啦的爬到了最高點,前排的我已經過了頂峰,就等著整輛列車都爬過山頭,等著加速往下衝(怕)。
過去一個月最大的收穫,莫過於開始在下班後與週末去上表演課。 疫情前經紀公司幫我安排的課程,也在解封後一起開課。搞得喜歡待在家的本人開始過起好一段早出晚歸,宵夜漢堡王的日子🍔。
任何形式的藝術課程對我來說都是一種養分,無論是畫畫/聲音表演/肢體開發,其實在往外展現的表層載體之下,
更多的是挖掘自我深層的面向。 那些非關理性的潛意識,肌肉記憶,基因密碼,或者是能量的知覺,都是為什麼越是好的作品,越是萃取自人生的深度與真實的程度。
「演戲」的極致,就是讓觀眾覺得真實,而不是「扮演」。
回到人生,我們無時無刻都扮演著自己認為該扮演的角色。 幾乎可以說是自動化的無縫穿梭在各種人設裡,只要活著,誰不是個好演員呢?
很推薦自己正在上的兩家表演課程,一個是「拍手」 @clappinclappin ,一個是「新傳媒學苑」的 @haochichiu 邱昊奇老師的表演課。
「拍手」會從頭手把手地教授關於戲劇製作的一切,很適合素人或者對拍片有興趣的朋友。
而邱昊奇老師的課則是「表演技術」的問題排除,強度很高,對症下藥。
兩種課程對我而言都是如獲至寶,非常享受。
至於會在哪裡看到我的作品,敬請期待吧😎。
#發覺自己的第一步
#懂得對自己誠實
#再來需要懂得觀察
#最後用心感受
#常有人說要當一個好的表演者
#就是要學會用心生活
#人不會每天都是華麗出場
#而真正吸引人的故事
#都是那些乍看不起眼的瞬間
#所展現的強大共鳴
同時也有209部Youtube影片,追蹤數超過1,310的網紅Mindy 敏蒂,也在其Youtube影片中提到,這幅的故事對我來說是我與客製客人的故事~ - 當初詢問客人有沒有畫中主角的照片時 看的出這位客人手中有的照片不多 但他很努力的翻相簿尋找 最後找了張畫中阿公在宴會活動台上的照片 女生的則是大頭照還有側臉全身照 真的覺得他的行為很感人 完全能感受到他的用心☁️ 畫的時候很希望能把他這份心畫進去~ 也...
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【贈書】【好書分享:圖文繪本《樹懶的逆襲》】
「生存不易,人生太難。不想被生活擊倒,就從放慢腳步開始~」
一般人對我的第一印象大概是細心、溫和、穩重(用螢光筆在「重」字上劃記,女子不重則不威!),其實恰恰相反,我非常粗心大意、焦慮,容易緊張,繼承螺爸種種性格缺點,包括路癡和單眼皮(恨~)(把過錯全推給基因)。
人生永遠在風風火火、慌慌張張中度過,像隻受驚(O)精(X)的母雞,明天要報告好緊張!待會要口試好緊張!下午得開會好緊張!以至於接電話好緊張(我有電話恐懼症,偏好面對面溝通)!搭公車好緊張(害怕坐過站)!
前幾年有陣子日日需面對重大壓力,我甚至跑去身心科問醫生:「請問有沒有一種藥能讓我心情平靜又保持清醒?」(敲昏你比較快啦!!)結果醫生開了心臟病的藥……還滿有效的,至少有助於度過那段時間。
生活並非戲劇,沒什麼驚天動地之契機或幫助女主角大改造的白馬王子,只是年歲漸長,出入幾次醫院,閱讀許許多多關於焦慮的書後,慢慢覺得很多事沒啥大不了,能好好活著,維持身心平衡就好。
報告、口試、考試、會議砸鍋了?學習教訓,下次再努力。
接電話侷促不安?放慢速度講話,不必有問必答。
搭公車怕坐過站?換搭捷運吧~雖然有人會大聲唱歌,能到達目的地就好。
正是這句:「能到達目的地就好。」
無論你在人生的路上快跑或競走、飛速跨欄或連連跌跤,只要站起來拍拍褲管上的灰塵,慢慢走,能到達目的地就好。
這是我耗費幾十年才體會的渺小感悟,也是《樹懶的逆襲》一書主旨。
人生很難,工作、學業像個無底洞,常常花很多功夫完成一些小事,連每天早上起床都是無比艱難的任務。
當你心神不寧、生活一團亂、緊張焦慮到夜夜失眠,何…不…學…學…樹…懶…(我…是…學…樹…懶…不…是…學…財哥…專業…檳榔…攤啊…)(乾…這樣…打字…好累…)
藝術家Ton Mak以渾圓樸拙線條及簡潔明快黑白畫風勾勒出一隻圓胖可愛的樹懶,由世界上最慢的哺乳類動物,以中英對照方式,教讀者如何放慢腳步、懶得很開心。
化身樹懶三步驟:
1、力氣只花在必要的事上:除非有必要,樹懶平時不會隨意移動身體。
人類怎麼做👉夢想可以大、生活可以拚,但最重要的事是適度休息、照顧好自己。
2、不管發生什麼,睡飽再談:樹懶是絕佳的能量保存者,一天睡20小時。
人類怎麼做👉保持充足的精神和體力,才能做好每件事。
3、重視自己的情緒:樹懶看似與世無爭,卻能在惡劣環境生存,從容應對變化。
人類怎麼做👉跟你的情緒做朋友,無論好壞都不放過,負面情緒總來來去去,靜靜等它們過去就好。
最後用心感受身邊美好,跟著樹懶來個腹式深呼吸和打坐,我們便能拜別師父(行…抱拳禮…就要…花上…六…小時),重新踏上生命旅程。
每當心情煩悶焦慮,不妨翻翻這本甜美輕便卻擁有大智慧的小書,以風趣圖文洗滌內心喜怒哀樂,瞭解耍廢不是逃避,而是面對紛亂,依然保持從容(OK你現在有正當耍廢的好理由惹)~
【抽獎辦法】如下:
1、這裡有『三本』《樹懶的逆襲:當競爭成為事實,耍廢就是義務!》,要送給網友,有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我,閒暇時刻,你喜歡用什麼方式浪費生命?
例如:『《樹懶的逆襲》:我最喜歡吃飽睡、睡飽吃,實行豬公養成計畫。』
3、活動時間:即日起,至2019/12/23(一)晚上十一點截止,屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2019/12/24(二)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
#樹懶的逆襲 #當競爭成為事實 #耍廢就是義務 #ASlothsGuidetoMindfulness #TonMak #時報 #亞馬遜4點7顆星好評 #2019年青年圖書館協會選書 #中英對照 #金蝶獎設計師陳恩安 #首刷附贈限量森林系紙書袋 #2020插畫年曆海報 #療癒系動物 #樹懶式靜心步驟 #靜坐 #適度休息 #身心健康 #學習和自己的情緒相處 #圖文書 #繪本
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♥️免費下載樹懶桌布(電腦/手機):http://bit.ly/2s5Ipif
最後用心感受 在 Mindy 敏蒂 Youtube 的最佳貼文
這幅的故事對我來說是我與客製客人的故事~
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當初詢問客人有沒有畫中主角的照片時
看的出這位客人手中有的照片不多
但他很努力的翻相簿尋找
最後找了張畫中阿公在宴會活動台上的照片
女生的則是大頭照還有側臉全身照
真的覺得他的行為很感人
完全能感受到他的用心☁️
畫的時候很希望能把他這份心畫進去~
也希望他要送禮的人能感受他的用心💙💙💙💙💙
🖌️客製油畫&畫廊參觀詢問:
IG :@mindyartgallery https://www.instagram.com/mindyartgallery/
FB:Mindy畫廊 https://www.facebook.com/mindyartgallery
⭐ 生活帳號@mindythelife :https://www.instagram.com/mindythelife/
油畫帳號 @mindyartgallery : https://www.instagram.com/mindyartgal...
🎵
Song: TZEJAX & Suhasini - Love To Go
Link: https://youtu.be/SDZC8aXW_JE
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Song: Sad Puppy - Stressed Out
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好ㄉ你們想看的資訊一樣都會在敘述欄~
記得點開來看🌞
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*漂色後的頭髮,我的完整清潔流程:
1.先用「一般洗髮精」洗過頭皮跟頭髮的髒污。
2.再上「矯色/補色洗髮精」搓出泡泡靜置在頭髮上。
(尤其注意是漂過色的地方。)
3.靜置3~5分鐘後,再用清水洗乾淨。
4.需要把頭髮上的水擠乾後再上「護髮素」。
5.護髮素在頭上靜置5~10分鐘。
6.用清水沖洗護髮素後,沖水部分完成。
7.接著,用浴巾擦乾後,再用吹風機吹乾。
8.頭髮吹至8分乾時我會上摩洛哥油(免沖洗護髮)。
9.最後再用吹風機把頭髮吹到全乾,就大功告成啦!
以上是我個人整理的過程,
有興趣的朋友可以參考看看~
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RETRODANDY 馬鞍鞋 腳感 後記:
鞋底踩下去的觸感很好我很喜歡,不過這雙鞋的鞋身偏硬,我覺得跟馬汀一開始穿的感覺很像,需要訓一下鞋,他的皮質也會越穿越適合自己的腳型,如果不習慣穿這種皮鞋或是從來沒穿過類似硬質皮鞋的朋友,還是建議要去試穿之後跟店員聊聊會是更好的喔!
對馬鞍鞋有興趣的朋友記得去逛逛唷~✨
RETRODANDY - Saddle shoes - 經典撞色 IVR x V.Black:
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RETRODANDY 官網:
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襯衫:U.S. POLO ASSN x FREAK'S STORE
褲子:RETRODANDY
皮鞋:RETRODANDY
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固特異沿條縫製工法 相關延伸閱讀:
金斯透客-頂級製鞋工藝-固特異沿條製法!(鞋靴篇):
https://www.jeanstalk.com.tw/blog170117/
plain-me-固特異工法(Goodyear Welt)介紹:
https://blog.plain-me.com/2018/09/9019/
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唯庭・身高174cm 體重65kg
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每部片一句:「只要養成護髮的習慣,你ㄉ髮質就金架五告讚。」
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#如何保養頭髮 #護髮很重要 #鞋子開箱
最後用心感受 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最讚貼文
#影片看到最後有抽獎大禮喔 #抽IH微晶爐 (youtube也會抽一名喔)
🎂Albee三寶媽咪× 韓國Happycall 生日慶開跑🎂
2021年新品及優惠組合通通都在這一團
👉開團連結: https://mami.pops.tw/k1hxu
⏰開團時間: 9/6~9/12
來來來~先來撒花一下🎊
2021年萬眾期待的Happycall終於開團了~
每一次開團我都很用心的經營,
Albee不隨便開團,真的開團就只給你們最好的!
這一團的介紹不只是這支影片
因為有新鍋和我的御用鍋以及雙面鍋
所以我會在減醣12日影片裡,
用Happycall的鍋子來料理……
實際的大家知道鍋子的使用以及清洗方式
我想只有這樣的分享,
才夠時間讓大家實際了解Happycall的好💓
這次鍋子有這幾款(我會標註影片秒數)
👉2:13 【IH白陶ADDZ鍛造不沾鍋】
這是2021年的新款白陶鍋,
簡單幾何的造型更有美感可以當網美鍋了
不過不只網美它還很實用,不染色不沾鍋
目前在韓國已經是家庭主婦們的最愛💓
👉06:03【石墨烯IH瞬熱原木不沾鍋】
我的愛用御鍋,如果可以聯名我第一個選擇它
它陪伴我將近兩年多的時間,
每一次使用我都還是覺得很好用,
而且沉穩內斂的設計搭配上原木鍋柄
炒菜都覺得自己優雅起來了😁😁😁
這次我的愛用御鍋有給Albee生日優惠折扣
只有A寶粉在這團可以享用的💓
此時我真心感受到Happycall 對我們的愛護
(真心感動啊😭😭😭)
👉07:33【經典石墨烯鈦電漿瞬熱不沾雙面鍋】
如果還在煩惱煎魚煎肉會噴油,
只要料理魚時就會有恐懼,你就不能錯過雙面鍋
看過我的影片就知道,煎魚變得更輕鬆了~
不只如此,如果要做焗烤飯或烤雞腿
也可以派上雙面鍋放在瓦斯爐上輕輕鬆鬆變小型烤箱(IH爐不適用喔😊)
還有廚房配件也在這團分享給大家
👉09:33【edge廚房配件9件組】
👉10:40【韓國製美型耐熱矽膠保鮮盒 】
剩下的就看我認真的分享吧
有問題歡迎留言給我,我會幫大家解答喔!
★溫馨提醒★
◆ 訂單內包含「現貨+預購」商品,待預購到貨後一併寄出 (不拆單出貨)
◆ 若急需收到商品,建議 現貨/預購商品「各別下單」,將會優先寄送現貨
✅運費說明:本島免運費/外島運費$360/海外不配送
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