有一種愛情，叫兩棵歪脖子的樹，糾纏共生。
我們生來孤獨，卻需要學會合群。
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＃愛情依賴症的現象
1.當對方沒有回應須求，覺得對方不在乎、不夠愛？
2.當對方拒絕提議或邀請，感到失望、失落，感覺自己被否定？
3.當對方做的事你不認同，就無法忍受、大吵一架？
4.當關係結束，就覺得自己失敗了？
在依賴症者的眾生相中，往往並不如我們預期的，總是楚楚可憐模樣的人，有時候他們可能是很能幹、充滿活力，只是在生活中花大半的時間都在想著「愛情」、「關係」或「家人」。
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＃依賴讓你無法花時間在自己身上1
你一邊工作，想著卻是昨天男友跟你說得，他覺得相處得很累，搞得你心慌意亂，工作無法專心也交不出好報告。
你一邊吃飯，卻想著為什麼老公遲遲不回你訊息，是不是又不小心激怒他了，還是他最近跟新來的女同事在幹嘛？
越是花時間想對方，越無法花時間在自己身上，也因為不願意花時間陪伴與照顧自己，而花更多時間想著對方，越需要透過對方的回應來讓自己感覺安心、有連結感、有安心感，或者，「自己沒有這麼不好」的短暫安全感。
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＃依賴讓你無法花時間在自己身上2
愛情依賴症的伴侶，很容易在與伴侶相處時，就傾倒很多的情緒或生活事件，有時候讓伴侶難以招架，在關係共構的結果，伴侶開始閃躲、延遲回應，因為在關係中感覺窒息。但對依賴的伴侶來說，自己已經忍耐56小時又35分鐘的委屈和憋屈，為什麼只要伴侶一點「用心」伴侶卻做不到？
「自我厭惡」、「自我疏離」往往是這群人最核心的問題，越是不喜歡自己，越需要有人陪伴，越需要時間被填滿，而且最好是伴侶填滿最完美。
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＃依賴讓你無法花時間在自己身上3
依賴症進階版本是「想要一直待在家中或伴侶身邊，而不重視自我發展，更不在乎自己的生涯，而最後不只是情感依賴，跟著也經濟依賴，成為在關係中攀爬的藤蔓系，伴侶成為你的重心與唯一的依靠時，你在關係裡越容易感到恐懼，而有更多暗黑的情緒，包括控制、不安，甚至你可能嫉妒伴侶的成就，當然你也會容易有許多的無助感。」
如果這是你，那這是兩顆歪脖子樹的愛情，而這是愛情依賴症，你會讓自己不斷在愛情了痛苦與歡樂兩極裡劇烈的跌宕起伏，直到有一天你們彼此摔得體無完膚，脖子歪得幅度更深，糾纏共生，互怨互艾，消磨彼此的愛也消磨彼此的人生，而很可能，就是一輩子。
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＃面對依賴症，掰直已經長歪的樹幹
親愛的，覺察在關係中的行為、情緒與想法，而不是一直看著對方的行為，要求對方改變，索取對方的陪伴，理解自己且運用有效的方法取得你想要的關係互動，關係才能穩健又健康的持續發展。
依賴症者，最需要給的自我療癒處方是：拾起自我照顧的責任。
之所以依賴，來自於獨處時容易有各種負面情緒，在與伴侶分開時，如同初斷毒癮般痛苦炸裂開來，就需要伴侶臨在來緩解身心劇痛。去正視內心那哭喊討抱的孩子，去成為那位在孩子需要時，願意傾心照顧與陪伴的大人，願意心疼與安撫的大人，你對自己的同理，將能緩和你在關係中失控的索取照顧。
這些在關係中的習性，在你不斷的自覺與情緒的調節，才能一步步拿回生活與情感的主導權了。
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＃不再歪脖子，也不再窒息了
需要承認自己在歪脖子愛情裡的渴望和幻想，那些不切實際的期待和完美愛情的迷思，都是磨掉我們而讓情感越加歪斜，當我們得以務實地看清愛情，在被愛中長出自我照顧的能力，支持彼此的自主與獨立性，你們就能成為兩棵美麗參天，又讓人欣羨的樹了。
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本文節錄自《愛無能：為什麼我們想愛，卻無法好好愛？》
作者：吳姵瑩諮商心理師
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暗黑心理學推薦 在 [心得] 巧妙直入人心的暗黑心理學- 看板book 的推薦與評價
完整書名是《只要看起來很厲害，就可以了！巧妙直入人心的暗黑心理學：優雅的狡猾才
是王道，90個讓你穩居優勢的必勝人心攻略》（未免太長）（喘）
※本書未辦贈書活動，而是抽獎贈「好好閱讀套裝組」，故僅張貼讀後心得。
讀後心得：
「一本寫給所有『普通人』的暗黑心理學兵法大全！」
《只要看起來很厲害，就可以了！巧妙直入人心的暗黑心理學》是日本知名心理學家齊藤
勇暢銷作，其主要研究領域為社會心理學與人際關係，致力推廣心理學的實用目的。
然而，此處「實用目的」之定義十分微妙，微妙到作者可能會因寫了此書被牛頭馬面砍手
手一百萬次，咎於本書根據各種心理學理論，提出操縱人心的「九十帖暗黑兵法」，攻敵
必勝，讓讀者站穩職場、縱橫商場、提升人際氣場、進而馳騁情場。其中不乏城府深沉的
心機秘訣和真實可行之黑暗手段，例如教導你如何洞悉人心，散布負面流言打擊異己又能
從容脫身。
老實講，我閱讀時真是嚇了一跳，除了覺得宮鬥劇女主角必備本書外（大概第一集就稱王
了，全劇終），亦暗想詐騙集團學會箇中精髓就糟了！暗黑心理學是讓老實人識破詐術、
防身過活用的，請各位詐騙集團務必跳過本書謝謝！
《只要看起來很厲害，就可以了！巧妙直入人心的暗黑心理學》分為九大章，內容包括五
大心理學黃金定律、心理誘導術、提升好感印象的形象操作技巧、成為職場常勝軍的心理
戰、迎向成功的自我暗示術、擄獲異性的戀愛心理術（我很需要這章）（摩拳擦掌）等，
作者運用各式各樣的心理學實驗及研究案例，將艱深心理學化繁為簡，以生活化、趣味化
之筆法寫作，佐以幽默插畫，並設計不同屬性之「看穿你的黑暗程度」心理測驗，揭露讀
者個人內在本質，知悉何種策略是為你量身打造的，讀完即能輕易上手。
舉例來講，如果你想知道心儀對象是否心意相通？可藉由外出用餐之際，觀察對方聽你說
話是否身體向前傾（也可能他有重聽）（喂喂）、腳尖朝內或朝外、甚至交談之際把隔在
兩人間的杯子往旁邊移等潛意識動作，判斷他是否想更接近你。若對方一直低頭玩手機就
算了吧，你只好打扮成最新旗艦機種試圖引起他的注意（這句是我加的）。
此外，你是否覺得某位售貨員特別誠懇可靠，購物時總坦承相告商品優缺點，甚至直接勸
你不要買太多，導致你欲罷不能買更多呢？
排除真的遇到天使之可能性，其實對方使用的是心理學中的「兩面提示」（Two-Sided
Presentation）技巧，刻意告訴買家商品缺點，一方面能提升信任感，二方面醜話說在前
頭，你購買前已知此事，即使使用上有不便之處，也不會怪罪對方，該技巧適用於教育程
度高及深思熟慮的客群；而根據不同對象，有時片面提示（One-Sided Presentation）對
於從眾性格的顧客有更佳效果，只要店員說：「只剩最後一件囉！」「這件我也有帶！」
等關鍵字，顧客的荷包便會自動打開、鈔票一張張自己飛出來，故因應個別狀況，彈性運
用技巧是重要竅門。
正如知名美劇《謊言終結者》（Lie To Me）主旨，身為心理學家，齊藤勇深知潛意識是
驅使人類的最大原動力，你可透過微表情與肢體動作，判斷對方是否在說謊；換言之，知
悉運作原理後，亦能反過來藉此讀懂他人心思，巧妙操控內心，將知識轉化為力量，穩居
優勢、達到目的。
但同時要提醒讀者的是，就像灰姑娘一過午夜12點，魔法即自動解除，假如過度濫用本書
教導之黑魔法（阿哇呾喀呾啦！），這股力量也許會反噬己身，造成他人對你的不信任。
是故，保護自己之餘，請於關鍵時刻再放大招，否則將會步上佛地魔的後塵（搖手指）（
現在是在介紹啥利波特嗎？？）。
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狡螺三窟
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