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【有心好物推薦- #只有熬米粥🥛】
https://lihipro.com/只有熬米粥
起來後，溫溫的來一瓶 #只有熬米粥💚
#加熱喝教學 #簡單加熱 #暖心脾胃 ❤
早起後沒有食慾？ 熱上一瓶只有熬米粥☕️
除了富有飽足感外，還能透過五穀雜糧補充營養呦！
現在跟著小編的以下圖示
教大家怎麼簡單加熱 #只有熬米粥🔥
🔴方法1
熱水浸泡加熱(隔水加熱)
將飲品直接放入不超過50℃的溫水中浸5～10分鐘！
🟡方法2
不需開瓶蓋，電鍋倒入約半碗水，蒸煮後即可！
🟢方法 3
用鍋爐直接煮，將熬米粥倒入鍋內，用慢火煮，邊煮邊攪拌，煮至表面有熱氣即可，不必煮沸！
🔵方法4
微波爐加熱，將#熬米粥倒入微波爐專用杯中，依照自己想要的熱度，微波加熱約30-60秒即可。
❗注意：
勿將完整玻璃瓶直接放入微波爐，以免玻璃瓶碎裂！
熬米粥這裡買 https://lihipro.com/只有熬米粥
#五穀雜糧 #太極米漿粥 #早餐 #粥 #米粥 #飲品
#只有熬米粥
#有心肉舖子
【有心小學堂- #只有熬米粥🥛】
你知道冬天更要喝 #只有熬米粥 嗎？🤓
#加熱喝教學 #簡單加熱 #暖心脾胃 #天冷怎麼喝最舒服❤
溫度逐漸下降了！❄❄❄
在這寒冷的天氣，熱上一杯只有熬米粥☕️，
除了富有飽足感外，還能透過五穀雜糧補充營養呦！
現在跟著以下圖示
教大家怎麼簡單加熱只有熬米粥🔥
🔴方法1
熱水浸泡加熱(隔水加熱)
將飲品直接放入不超過50℃的溫水中浸5～10分鐘！
🟡方法2
不需開瓶蓋，電鍋倒入約半碗水，蒸煮後即可！
🟢方法 3
用鍋爐直接煮，將熬米粥倒入鍋內，用慢火煮，邊煮邊攪拌，煮至表面有熱氣即可，不必煮沸！
🔵方法4
微波爐加熱，將#熬米粥倒入微波爐專用杯中，依照自己想要的熱度，微波加熱約30-60秒即可。
❗注意：
不要將完整玻璃瓶直接放入微波爐，以免玻璃瓶碎裂！
熬米粥這裡買，一箱全家大小來分享
只有熬米粥(原味)一箱入(24瓶)
https://www.withheart.com.tw/buy_item/detail/1516
只有白扁豆熬米粥-一箱入(24瓶)
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只有花生熬米粥一箱入(24瓶)
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只有芝麻熬米粥一箱入(24瓶)
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認識 #只有熬米粥
https://www.withheart.com.tw/story/detail/27
#顧胃 #五穀雜糧 #太極米漿粥 #早餐新選擇 #下午茶 #粥 #米粥 #飲品
【有心出好料-山藥人參雞湯】
#天冷對自己好一點 #來碗雞湯 #暖心脾胃
山藥及紅棗本身自帶的甜味，經過燉煮融入湯與雞肉中，不需額外調味就是一碗香氣足、口感佳的雞湯
ps.須注意山藥太早下鍋會整個化掉，所以最後才放喔！
📖步驟：
1⃣備一個鍋子煮水，將骨腿切塊川燙去血水，撈出用冷水沖涼、洗淨，備用。
2⃣山藥去皮、切粗條，備用。
3⃣鍋中放入土雞高湯、骨腿切塊、薑片、枸杞、紅棗、人參鬚，水滾後轉中火，約煮半小時，再放入山藥。
4⃣待山藥熟透後加入鹽巴即可。
簡單好讀食譜這邊去：
https://icook.tw/recipes/153452
骨腿切塊這裡買：
https://www.withheart.com.tw/buy_item/search_product/…
【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】
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瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用看醫生，學會自我照顧！
▌八個單元，共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根，再延伸至流動序列，並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季：肝膽經，鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏：心小腸經，舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏：脾胃經，緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季：肺大腸經，順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季：腎膀胱經，舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天，對症下藥改善你的身體問題，這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位，在正確的體位練習中，結合節氣的變化，讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
心肝寶貝粥
材料：
瑤柱10粒
急凍帶子（大）4粒
烹調：
1. 瑤柱，清水浸1小時，浸至軟身。
2. 預先在高速煲內煲好粥。
3. 急凍帶子，清水解凍，擎乾水。
4. 帶子，廚紙索乾，加入少許幼鹽，醃5分鐘。
5. 加入瑤柱及帶子，煲粥2分鐘。
6. 完成，可享用。
Scallops porridge with high speed cooker
Ingredients:
Dried scallops 10 Nos.
Frozen scallops (large) 4 Nos.
Steps:
1. Dried scallops, soak in tap water for an hour.
2. Cook the porridge well in high speed cooker in advance.
3. Frozen scallops, defrost with tap water. Hang dry.
4. Scallops, dry with kitchen towel. Add little table salt. Season for 5 minutes.
5. Put dried scallops and scallops. Cook for 2 minutes.
6. Complete. Serve.
心肝寶貝 突然在眼前
我急促氣喘 動情為你
盼君可發現 回贈相思一串
心肝寶貝 夢正甜
歎春宵太短 但願寒夜裡
曙光不會現
長擁你的溫暖
但求共你 永享這片段
長廝守不改變
?粥(系列)播放清單https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_QO1E1-54bC0PXyvxNKuPj1
?電飯煲(系列) 播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_QJioaKfRBLAnmFBKfUtGxD
50萬訂閱?(多項紀錄)?
https://youtu.be/XGU0D1ZhW44
???我有1000多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
https://goo.gl/cuyAZa hip???
??I have more than 1000 movies?Everyone enters this URL ?All can be viewed ?
https://goo.gl/cuyAZa hip??
Congee with Dried & Fresh Scallops? Umami-Rich & Nutritious?
瑤柱帶子粥
味道鮮美又富營養
Congess with Dried & Fresh Scallops
材料：
1）製首烏約2両
補肝腎、養心安神，因肝腎不足引起腰膝痠軟、白頭髪
2）女貞子約1両
滋補肝腎，腰膝痠軟
3）青仁黑豆2両
青仁黑豆性平，營養成份比黃肉黑豆高75 %，養陰補氣、活血利水、補肝腎、烏髪
4）南棗8粒
補血、暖脾胃
5）紅腰豆2両
養陰、不含脂肪、高纖維，有助補充大量鐵質，適合孕婦及素食者
6）花生約2両
潤肺、健脾
7）海竹頭3両
養陰、補氣血而不燥、滋潤皮膚
8）瑤柱碎2両（可用乾螺頭代替）
滋陰補腎、益氣健脾、養血補虛勞
9）鐵棍淮山2支
養陰、補水為主
10）製茨實2両
祛濕、健脾胃
11）肉眼半斤
足本食譜： https://bit.ly/36cBHYt
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