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在山上打滾了五天，結果下山到現在，
每天都清晨四點自然醒、晚上八點想睡覺…
這時差要怎麼調回來啦🤣
#南湖大山 #南湖東峰 #百岳 #山 #健行 #台灣山岳 #登山女子 #bpintaiwan #viewpoint #taiwantravel #amazingtaiwan #nature #hiking #photographer
#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙
大家好，我是家馨。
人一生有三分之一的時間，都在睡覺，
可見睡眠對我們是多麼的重要，
透過睡眠，修復我們身體的各種機能，
讓我們在白天，做出最好的反應及活動。
這一集，
我將分享失眠的非藥物治療，
你將學會行為治療法，來解決失眠問題。
👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定播放新影片。
👉 未來如有餘力，會在固定播放時間外，不定期發佈影片，敬請期待。
👉 家馨娛樂派對：BDSM返校日
https://reurl.cc/R4Rxbr
#失眠原因 #偽娘向前走 #偽娘家馨
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我是偽娘家馨，
是一位熱血工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
一路摸索學習，
錄影、寫腳本，來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片，請留言讓我知道，謝謝。
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✅ 錄影場地：魔女的蜜室。
場地有在出租，有興趣的朋友，請參考下面資訊。
https://reurl.cc/vDvbko
✅ 緊身衣廠商：隱身於世推廣委員會。(有興趣的朋友，可以透過下面連結與廠商接洽喔。)
https://reurl.cc/8GXANR
#失眠之非藥物治療 #失眠之藥物治療
#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙
大家好，我是家馨。
睡眠最主要的功能，
就是恢復個人白天活動後所損耗的體能，
並調整和重組人的，情緒行為和認知記憶。
但是，不論是失眠或嗜睡，
都會對身體造成負擔，
我們將失眠和嗜睡，
統一稱為睡眠障礙，
因此，這一集，我將分享睡眠障礙的影響及預防，
你將學會，如何找出睡眠障礙的原因，
並有效的解決嗜睡與失眠的問題。
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#失眠原因 #偽娘向前走 #偽娘家馨
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#失眠之非藥物治療 #失眠之藥物治療
#失眠 #失眠常見原因 #失眠治療方法
大家好，我是家馨。
你是否有失眠的問題?
是否嘗試了各種治療方法後，
依然不見效果呢?
如果你沒有了解失眠的問題，
自然無法對症下藥，
因此這一集，
我將分享失眠常見原因及治療方法，
你將學會如何找出自己失眠的原因，
並有效的解決失眠問題。
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#短期失眠原因 #慢性失眠原因
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#失眠之非藥物治療 #失眠之藥物治療
