【 維琪夫人信箱】媽媽的小紅屋
小黑糖媽媽:
V媽您好,我家小黑糖五歲半,是高敏感的女孩,情緒敏銳,容易藏心事。最近有一件事情,有一天小黑糖進洗手間,發現我正在生理期,雖然我之前就有跟她提及過孩子是如何來的,以及男生女生構造的差異,但一看到我正在流血,小黑糖感到害怕,擔心媽媽我流血成河可能會死掉,因此睡前一直喊我,確定我還活著,但我實在是太疲倦太想睡,又讓她更焦慮的哭了。而且這件事讓我自己回想到,我在國小時第一次發現母親衛生棉的血跡時,我也是如此的擔憂媽媽,如今角色互換,我還是不知道該如何向孩子說明。謝謝
V媽:
小黑糖媽媽,不知道您在疫情之前有沒有曾經來過講座?我們很多講座裡有大量提到過,五歲半、六歲半的孩子會經驗到一個轉換期,他的內在會經歷一些變化,包含四肢、牙齒.....等等非常多的不同,這年紀的孩子對於“我”的概念會縮到很小、分離焦慮突然升高....又加上小黑糖的本質是個敏銳細膩的女孩,種種因素夾雜,不難理解她會焦慮到哭!
當然,最基本的擁抱和按摩會讓她重拾一點流失的安全感,選擇過的適當睡前故事(要有圓滿結局,先不要有負面的反派角色)也可以為小黑糖帶來勇氣,這些都是當下必須要與孩子最重要的工作。目前,小黑糖看到媽媽流血而引起許多的內在小劇場連結,也是我們需要直接去面對去協助孩子的。
首先,找一個自由放鬆的私密空間與時間,走進妳自己的內心深處,輕輕安撫一下妳自己的內在小女孩,找到那個寶藏,那時候妳的媽媽沒有及時注意到妳的擔憂與害怕,是因為在那個年代她無法放開心胸與妳坦然對話,現在妳知道了,妳能看、妳能聽、妳能聞、妳能嚐、妳能感覺、妳能思考、妳能選擇、妳能同理、妳能跨越、妳能放下了.....妳也清楚的知道,妳已經跨越那個恐懼擔憂的大門,面對時,已無所畏懼,現在,妳可以用妳溫暖的雙手,去擁抱那個小時候窩在被窩躲在角落、擔心到偷偷哭泣的妳,告訴她,那個不是結束、不是死亡的紅,那是重生的紅,就像過年春節時貼在大門的喜慶春聯的紅,就像結婚貼在大門上貼在床頭上的囍字紅,就像好吃的薯條沾上的番茄醬的紅....然後,妳將有勇氣去面對去協助小黑糖的擔憂。
我自己是跟孩子們說,每個月,媽媽的身體會蓋好一個溫暖的房子給小寶寶住,如果彩虹橋上的小精靈想要來地球找爸爸媽媽,選到我當她的媽媽了,我蓋的溫暖房子就會有小精靈寶寶住進來,你們從天堂下來的時候,就是住在這個小房間裡面。 那,如果彩虹牆上的小精靈還沒準備好要來,也沒關係啊,媽媽的身體會開始拆掉已經蓋好的溫暖小房子,這邊敲敲拔下螺絲釘、那邊敲敲拿掉牆壁、這邊咚咚咚咚拆下大門、那邊哐啷哐啷拿掉窗戶...好忙喔!拆下來的大門、牆壁、門窗怎麼辦呢?它們會從媽媽的身體裡面跑出來,彩虹橋上的精靈們為了安慰沒有小精靈來住的媽媽,他們會送很多代表開心快樂的紅色禮物.....所以,每個月媽媽的肚子裡會有拆房子行動,我們叫它『月經』。
因此,小黑糖媽媽,安撫好妳自己,才有力量去協助孩子喔。先去認識這年紀的孩子,別擔心,接著,按摩、適當的睡前故事都是必要的。也提醒您,如果小黑糖在擔憂的時候,千萬別跟她說『這沒什麼呀、這有什麼好擔心的』,越是這樣說,小黑糖就容易愈有什麼、越擔心喔,接納她的擔憂,才有機會一同面對。
祝福小黑糖的跨越~~
V媽
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🤦♀️ 即使不是吳爾芙,每個人依然都需要有自己的房間,和一張自己的工作桌💻
在家工作的時間繼續延長了,分享一些自己這段日子WFH的方式。
#獨立工作地域
我算很幸運租到一間已劃分格局的房子,客廳一隅有區木板架高的空間,只要我踏上木板區,就是工作時間到了。
若家中沒有地板材質不同的區域,可以在家選定一個自在又能專注的辦公區,即便是一張餐桌也好;若與家人同住,務必讓其他人知道,這是這段時間獨立的工作地域,不要堆積與自己無關連的物品。
#製造專注工作前的小儀式
少了通勤,就失去過往那段讓自己清醒的緩衝時間,很常坐上工作桌卻根本還沒醒,無法專心。
建議可以在刷牙洗臉後與工作之間,設定一個環節,像我會以打掃的方式,在家先四處走動;最近還發現一個有效的方式,做一些學生時代的解題,讓腦袋活化,再繼續做正事。
#作息維持與過往一致
沒有同事相揪去吃飯,很容易一忙錯過正餐時間,保持健康,在該吃飯的時候吃飯,絕對是在家工作最重要的小事。並記得明確區分工作與下班的時間,才不會覺得在家工作,永遠都在上工。
#客製化自己的時間管理法
Getting Thing Done (GTD)是增強工作效率的其中一個時間管理模組,我從中依照自己的節奏稍微變形,以確保能執行的模式:
▪ 捕捉:把工作與瑣事全部列出來。
▪ 釐清:檢視每一個項目,歸類週期性或緊急程度。
▪ 整理:我自己會在雲端開一個週日程表,分類優先的工作事項與例行的家務事。
▪ 回顧:確定進度和調整狀態,我會每天多抓一小時的彈性時間,把當天沒處理的事項解決;也不會把新進度排在週五,以便突發事項延遲當週進度,還有週五一天的寬裕時間可以使用。
▪ 執行:會在有達成的事件上塗色,反思每週的執行率後,才重新制定隔週的行程表。
管理學中有許多時間管理傳說,可以依照自己的專注度,找到最佳調整的模組。
以上方式可能比較適用於家中沒有孩童成員的家庭,持續與小孩在家奮鬥的職業爸媽們,真心跟您們說聲Respect!
最後,附上自己簡單到不行的辦公環境,有個性的大概僅有牆上那張貼有好友寫的過年春聯陪伴,繼續在家工作,未來彼此再把該見的面給見回來。
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#太太的深夜談心時間 ⚠️長文慎入⚠️美國人教會我的生活精神👩🏻🌾 原來平凡的每一天都可以充滿熱情❤️
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☀️💦Summer is here☀️💦 達拉斯今日氣溫:29C/84F 🥵最近開始熱起來了!週末社區泳池滿滿滿的人~我們也來湊熱鬧泡泡水💦 順便拍網霉照🤪 #在德州的第一個夏天不敢想接下來會有多熱 😅
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對了!前兩天找日本設計師燙髮超滿意😍 秒變櫻花妹🌸 第一次在德州整理頭髮就成功好開心🥳
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來德州後,開始感受到怎麼「享受生活」☺️雖然短暫入住2個月,但也從美國鄰居身上看到了他們對日常生活的熱情,看到他們真的很願意花時間投資在居家環境佈置、休閒生活。享受生活不只是「很有錢」才能有的特權,而是用心經營生活中的每件小事。其實這種生活精神讓我很被激勵💪🏻
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因為時常送點心去附近鄰居家,偶爾也會被鄰居邀請進屋。對面的鄰居B大媽跟我一樣愛做木工和烘焙,熱情的帶著我參觀她自己裝修的家,上週還送給我她自製的巧克力炸彈😘 看著B大媽家裡整潔又美麗的每個角落,都能感受到她的用心佈置和生活。B大媽風趣幽默、笑聲爽朗,說話動作超多超愛演,感覺跟我是一路人🤣 哈哈哈哈🤣 真心喜歡她❤️
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昨天傍晚散步時認識了正在門口挖土做園藝的黑人M大叔,得知我們同住一條街上後,超熱情邀請我們到他的後院,接著M大叔的太太也下樓來跟我們聊天,她不僅是一位攝影師,還非常擅長園藝,她ㄧㄧ跟我介紹她親手打造的花園每個角落。還跟我分享了很多如何自己用石頭砌花圃的技巧。看到花園裡許多M大叔和孫女一家彩繪的小石頭,把花園妝點得好繽紛,而且每個石頭都有故事超溫馨❤️
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來美國後,我會一直提醒自己「打破原有的生活框架」,嘗試學著做這些美國人生活愛做的一些事(木工、園藝、居家佈置等等)。因為我很怕自己在美國20年30年後,還是活得像個局外人,對美國文化一知半解,最後困在美國的亞洲圈裏。
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我一直知道自己有機會可以在美國生活非常幸運,所以完全不想浪費機會,我真心想經驗美國生活🇺🇸
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融入美國生活、走進在地文化,不代表我需要拋棄自身的文化。其實兩者是可以並存且融合的!🇹🇼🇺🇸
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昨天,一邊散步,我還一邊跟丁先生說,明年農曆新年,我希望可以跟社區HOA談談看,由我來主辦一場「華人的農曆新年&元宵派對」,邀請社區的所有人來一起體驗我們亞洲的文化,一起包水餃、搓湯圓、寫春聯、猜燈謎等等。希望可以實現🥰
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上個月,我和丁先生一起去拜訪了一對美國的宣教士夫婦,他們剛剛搬到達拉斯1個月。據我所知,他們家的經濟並不寬裕,但當我走進他們的出租小公寓時,我驚呆了!宣教士太太在花少少費用的情況下,把原本老舊又暗沉的公寓,改造的簡直是簡約風樣品房,還把房間的牆壁做了很可愛的拼色油漆。😍 我真的不敢相信他們才搬來一個月居然把生活打點的這麼美好😍
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在跟宣教士太太聊天的過程中,她跟我說她是Joanna的粉絲,她喜歡Joanna把生活活得卓越又優雅。她自己曾經成長在一個只吃冷凍食品長大的窮人家,但是她不想讓自己一輩子成為一個「貧窮」的人。或許他們家經濟條件有限,但她想把生活過得用心且精緻,就像聖經中的所羅門王一樣,當別人看到她手打造的一切美好時,可以從當中看見上帝的恩典與智慧❤️
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離開這對宣教士夫婦家後,我徹底被激勵和啟發!對呀!我也要活得跟所羅門王一樣!精緻的生活並不需要花費大把金錢,而是用心經營來的生活態度🤩 他們家經濟狀況不寬裕尚且能夠把家裡打點的如此溫馨溫暖,更何況我們這種雙薪家庭呢!
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所以,我決定我要好好生活、用心生活☺️ 謝謝老美們教給我的生活精神,我心中充滿羨慕!所以我也要努力讓自己成為曾經羨慕的人🥰
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演唱會"日期"、"名稱"、"想點哪一首歌"
就有機會得到精美的春聯呦👍👍👍
截止日期:1/31 20:00
📍將抽出14名幸運兒📍
展榮與展瑞粉絲團:http://ppt.cc/dPZz
展榮instagram:https://goo.gl/Q7HSTa
展瑞instagram:http://t.cn/Re5zn2n
41【MaoMao TV】: http://krbros.piee.pw/NLM28
40【Misa米砂】: http://krbros.piee.pw/MR3KM
39【愛莉莎莎】: http://krbros.piee.pw/LZKP3
38【吳宗憲】: http://krbros.piee.pw/JG9L7
37【壹加壹】: http://krbros.piee.pw/MY22U
36【囂搞與北鼻】: http://krbros.piee.pw/NT3T7
35【許凱皓】: http://krbros.piee.pw/MWKDT
34【魚乾】: http://krbros.piee.pw/KPHDS
33【黃阿瑪】: http://krbros.piee.pw/NH563
32【林辰Buchi】: http://krbros.piee.pw/MBQU8
31【眾量級】: http://krbros.piee.pw/NJ955
30【黃氏兄弟】: http://krbros.piee.pw/MXZ4Q
29【木星】: http://krbros.piee.pw/N5RDQ
28【董仔】: http://krbros.piee.pw/N5SL4
27【許茹芸(下)】: http://krbros.piee.pw/N2UL4
26【許茹芸(上)】: http://krbros.piee.pw/L54DM
25【老皮皮弟】: http://krbros.piee.pw/NLZ9V
24【這群人公司】: http://krbros.piee.pw/KQNSX
23【Joeman】: http://krbros.piee.pw/N8EQR
22【曲家瑞老師】: http://krbros.piee.pw/LYA7Z
21【茵聲】: http://krbros.piee.pw/MXAM9
20【三原】: http://krbros.piee.pw/LTDP3
19【大謙】: http://krbros.piee.pw/NLWV6
18【反骨男孩】: http://krbros.piee.pw/NLWV6
17【Ryu&Yuma】: http://krbros.piee.pw/LMB57
16【HowHow】: http://krbros.piee.pw/LSNXK
15【陳芳語】: http://krbros.piee.pw/NRY6R
14【張信哲】: http://krbros.piee.pw/HDE59
13【宇宙人】: http://krbros.piee.pw/N9TGQ
12【星培X球球】: http://krbros.piee.pw/N8GP8
11【蔡阿嘎X二伯】: http://krbros.piee.pw/N6GRL
10【啾啾鞋】: http://krbros.piee.pw/MC35E
09【古娃娃X喵喵】: http://krbros.piee.pw/NJ3LU
08【簡廷芮】: http://krbros.piee.pw/NSZTA
07【I.C Charlie查理】: http://krbros.piee.pw/GDKYL
06【林進A辣】: http://krbros.piee.pw/N4YQX
05【Gina X螺絲一隻筆】: http://krbros.piee.pw/FYPUN
04【魚乾X菜喳】: http://krbros.piee.pw/LC22Z
03【白癡公主】: http://krbros.piee.pw/MVVGK
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