吃好也能超飽足！
不用只吃水煮蛋了~
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#早餐 #食譜 #瘦身
早餐 只吃水煮蛋 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，喜歡吃水煮蛋嗎？加在沙拉裡、灑點鹽巴都十分美味的水煮蛋，水煮調理不會使用到油，不對身體造成負擔又能輕鬆補充營養，日本多年前曾爆紅過「水煮蛋減肥法」，前職業棒球選手門田博光透過這種方法短短8天就瘦下了8公斤，卻因為只吃水煮蛋的方式過於激烈，而有影響健康的疑慮。水煮蛋瘦身法近年又因前棒球選手藝人坂東英二...
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早餐 只吃水煮蛋 在 昆蟲白 insecteens Facebook 的最佳貼文
為了讓大女兒早點到幼兒園學習區玩耍、吃到上午那份點心、和同學多點交流，我必須七點起床準備早餐。其實早餐內容並不特別，就是基本的水果、雞蛋、牛奶、吐司，但有幾項要點必須特別留意：
1. 前晚先問大女兒吐司型態（小女兒就跟著姊姊吃，但份量減半），選項如下：
A. 口味選項：草莓、藍莓、起司、芝麻，但偶爾她也會選外面賣的紅豆麵包、菠蘿麵包、鬆餅
B. 形狀：烤成三角形或長方形
C. 口感：不要烤或是要烤脆脆
於是我們自創一個口訣，比方說：
(1) 藍莓果醬+三角形+烤脆脆=藍三脆
(2) 草莓果醬+長方形+不要烤=草長軟
這個很重要，不能忘記出錯！今天我就出包把長方形烤成三角形，大女兒一出房門看到和昨晚講的不一樣馬上哭出來，我馬上拿去重新烤成長方形。
2. 雞蛋型態方面：大女兒只吃水煮蛋，其他型態諸如炒蛋、荷包蛋都不接受。然後水煮蛋只吃得下半個，那半個的橫切面要特別注意，我必須切的很平整，否則可能會被退貨。小女兒的就切成小塊，但通常吃不完，或是我要再餵食一下讓她吃完。
3. 水果方面：經過多種嘗試，最後發現奇異果最能幫助大女兒排便順暢，於是早上都吃奇異果。但小女兒從一歲半開始就不接受奇異果，只接受藍莓和葡萄。
4. 擦手布方面：大女兒對於掛鉤的顏色有階段性的喜好，之前偏好紅色，近日變成黃色。
等大女兒吃完早餐，就要速速送她上學去，老婆則接手顧小女兒繼續吃早餐；送完大女兒回來我繼續陪小女兒玩，讓老婆去補眠，等岳母來接手之後，我就完成了上午最重要的工作。
#長年夜貓子被迫變成晨型人
#晨型人不成人形下午就昏睡
#樂團生活猶如過往雲煙
#玩團連自己都養不活
#辛苦工作到半夜的老婆才是家中經濟支柱
#感謝亡父當年對我恨鐵不成鋼卻依然給予的支持
早餐 只吃水煮蛋 在 宋新妮 XIN NI SUNG Facebook 的最讚貼文
#王太太（新妮）生活小筆記# 今天中午跟早餐就只吃水煮蛋，因為晚上要陪南寧來的好姐妹吃晚飯超開心！今天5點直播喔！介紹保養跟搬家小物給大家～～約嗎？🐷💓
早餐 只吃水煮蛋 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
喜歡吃水煮蛋嗎？加在沙拉裡、灑點鹽巴都十分美味的水煮蛋，水煮調理不會使用到油，不對身體造成負擔又能輕鬆補充營養，日本多年前曾爆紅過「水煮蛋減肥法」，前職業棒球選手門田博光透過這種方法短短8天就瘦下了8公斤，卻因為只吃水煮蛋的方式過於激烈，而有影響健康的疑慮。水煮蛋瘦身法近年又因前棒球選手藝人坂東英二再度流行，且只需和其他食材搭配，或是替換早餐即可，日本知名美容情報網站也有使用者回饋，用早餐吃水煮蛋的方式，就在十天內輕鬆瘦下了2公斤！
【電鍋水煮蛋】做法:
1. 在電鍋內鍋底部鋪上2~3張餐巾紙。
2. 倒入半杯~1杯的水淋溼餐巾紙，蓋上鍋蓋並按下開關。
3. 開關跳起後即可起鍋，想要熟一點可以再悶個十分鍋再將蛋起鍋。
※ 將起鍋的蛋放入冷水中可以讓蛋殼更好剝。
※ 使用水煮蛋廋身建議將蛋蒸至全熟、延長吸收消化速度。
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早餐 只吃水煮蛋 在 [問題] 每天吃水煮蛋的請進- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
最近爬了一些文發現水煮蛋真的是蛋白質CP王
便宜含量又高，目前是想要自己煮然後一天中午晚上各嗑一顆
有兩個問題想要請教~~
1.不同商品蛋的價錢似乎差距有點大 所以想請問一下各位巨巨都是去哪裡買便宜的蛋呢?
譬如說便利商店一顆十元(熟 但是NA含量高) 但是扣四扣也是一顆十元(生)
2.如果一次煮大量的水煮蛋該如何保存會比較恰當? (比如說一禮拜的份量)
建議是冷凍還是冷藏(用樂扣)就可以?
感恩再感恩 祝大家開工越來越巨~~~
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