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關於 早晚一杯補充營養 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在早晚一杯補充營養這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過7,407的網紅翔哥の成長日記，也在其Facebook貼文中提到， 🌟老少咸宜的RED COW 紅牛奶粉 滴甲啦 🌟 一歲後的孩子 都以三餐的均衡飲食為主 而牛奶的雖然是每日飲食其中一部分 但是一定都會希望 還是能挑選到營養滿分的奶粉💯 翔哥其實從小就不挑奶 是個很好養的孩子👶 一歲過後 其實就已經帶著翔哥去採買紅牛奶粉🐂 問了身邊滿一歲後的媽媽 其實...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解 本集節目，由SBD贊助播出 🚀 傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/ #29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】 ➤ 醫學中心，小兒科有很多次...

早晚一杯補充營養 在 翔哥の成長日記 Facebook 的最佳貼文

翔哥の成長日記 By 翔哥の成長日記

2021-01-29 16:46:59 有 226 人按讚
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🌟老少咸宜的RED COW 紅牛奶粉 滴甲啦 🌟

一歲後的孩子
都以三餐的均衡飲食為主
而牛奶的雖然是每日飲食其中一部分

但是一定都會希望
還是能挑選到營養滿分的奶粉💯

翔哥其實從小就不挑奶 是個很好養的孩子👶
一歲過後 其實就已經帶著翔哥去採買紅牛奶粉🐂

問了身邊滿一歲後的媽媽 其實推薦了許多牌子
但是紅牛這牌子是較多媽媽推薦一歲後就喝的奶粉
而且翔外婆也特別推薦紅牛這牌子的奶粉
因為老牌子 口碑好👍

沒圖沒真相 相片中還有翔哥嫩嬰時期
跟著媽媽採買奶粉的照片🤣

最近發現紅牛新推出的康健系列的奶粉🏆
翔嗎特地買了這兩種來給翔哥喝看看🥛

【紅牛】康健奶粉-金盞花萃取物(含葉黃素)
初乳配方 : 添加美國FloraGLO葉黃素/
採用全美醫生推薦葉黃素

【紅牛】康健奶粉-益生菌初乳配方1.5kg
10億益生菌/改變腸道菌叢/調整體質/
專利fibersol-2幫助益生菌吸收

🎈 兩倍鈣幫助身體健康
🎈 1 - 99歲都適合喝的奶粉
🎈 添加初乳配方，營養再加分
🎈 採用全美醫生推薦第一品牌葉黃素
🎈 10億益生菌改變腸道菌叢，調整體質
🎈 專利fibersol-2幫助益生菌吸收 好纖帶好菌

其實每個孩子不同
有的一歲後自動戒奶
翔哥雖然已經跟著大人吃
確還是ㄋㄟㄋㄟ的愛好者😍
所以翔媽還是要選擇能讓翔哥更補充營養的奶粉👍

#老字號奶粉推薦
#紅牛奶粉這裡買🛒

https://buy.healthing.com.tw/page/004

#紅牛奶粉開箱
#從奶瓶變水杯
#益生菌奶粉推薦
#早晚一杯補充營養
#全家人都可以喝的奶粉

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翔哥の成長日記

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活潑愛笑的可愛男孩 體力充沛的牡羊囝仔 希望大家可以多多關注我哦�
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早晚一杯補充營養 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-01-28 12:00:11 有 8,954 人看過 有 164 人喜歡
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#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解
本集節目，由SBD贊助播出
🚀 傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/

#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】

➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。

#邱個ChillChillderPodcast
#邱個 #CHIOUGRR #SBDTaiwan #SBDAPPAREL

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SBD Taiwan 邱個

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早晚一杯補充營養 在 Tao Youtube 的最讚貼文

Tao By Tao

2019-01-30 20:00:02 有 239,651 人看過 有 0 人喜歡
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玫瑰鹽

我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)

平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症

一旦發生低血鈉的現象，會有：
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。

所以要成功斷食，第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽

注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下，經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已

有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈，噁心，不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則

而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是，當感到飢餓時
口含玫瑰鹽，量不需太多
很快的飢餓感就消失了

每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險

綜合維他命

食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素

舉個例子來說

維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂

這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素

在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充，讓我們身體可以更健康的

斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆

綠茶
比起咖啡，我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處

反觀綠茶，
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用

給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇

我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆

影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中

肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識

但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶， 加一點肉桂粉
瞬間舒緩飢餓感 推薦你可以試試看

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Tao

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社群媒體上有些相關的討論：

早晚一杯補充營養 在 Re: [Holo] 空媽被夏色祭驚人的食量嚇到- 看板C_Chat 的推薦與評價


作者ppc233699 (青梅竹馬必勝)
看板C_Chat
標題Re: [Holo] 空媽被夏色祭驚人的食量嚇到
時間Thu Jul 20 00:16:56 2023

https://youtu.be/a0kIPHcXchw

今天有人烤了食量那段全熟 後面更精彩呢w

夏哥：如果甜甜圈的話 妳可以吃到幾個
空媽：兩個吧 兩個以上就難受了
夏哥：哈…（嘆氣）我能吃六個
空媽有提到她可以吃甜甜圈當中餐，而且通常一個就飽了；夏哥表示匪夷所思，不是吃完
牛排再開始吃甜甜圈嗎，而且最高紀錄是13 14個。

夏哥：我會在拉麵店叫餃子跟炸雞一起吃呦
空媽：原來拉麵店會賣拉麵以外的東西嗎？
夏哥：我會把餃子跟炸雞 丟進拉麵剩下的湯汁 它們會把剩下的湯汁吸掉 讓它們游一下
最後再一起吃掉 吃濕潤的炸雞最棒了！
空媽：我從來沒試過…不清楚啦…

再來最衝擊的一段：
夏哥：真的吃很多的話 我會吃七餐
空媽：早餐？中餐？點心？晚餐？（茫
夏哥：先吃天婦羅蓋飯當早餐，去學校的路上買pocky 波羅 口香糖 洋芋片。
空媽：那是午休時間的點心嗎？
夏哥：上課途中會偷吃完波羅，午休時間把剩下的吃完，午餐就吃兩層的便當，之後因為
還沒吃飽去福利社買飯糰 泡芙 布丁
空媽：福利社有泡芙布丁真好欸
夏哥：放學後去烏冬店吃烏東，再去麥當勞吃兩三個漢堡吧，回到家再吃晚餐（？？？？
空媽：這樣是不是超過七餐了
夏哥：洗完澡做作業，睡前再吃杯麵睡覺
中間空媽大概就是滿滿的欽佩，還說夏哥可以去比大胃王，但夏哥說她一次吃不了這麼多
，分次倒是很多。

壽司部分，空媽勉強吃十個，夏哥會吃兩人份約24個，空媽到這邊已經都不會吐槽了，完
全習慣了

最後則是喝水，夏哥一天可以喝兩公升至少，其中吃飯途中一公升沒問題，練舞就可以喝
1.5公升，直播一次喝一公升，空媽表示她吃飯完才會喝一杯水，直播前喝小杯果汁就夠
了。


以為昨天那個已經很衝擊人了，今天看完整段，昨天那個根本開胃菜吧！不過七餐那個感
覺是略為浮誇啦，但跟空媽這樣一搭一唱蠻好玩的。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.0.134 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1689783418.A.005.html
※ 編輯: ppc233699 (36.233.0.134 臺灣), 07/20/2023 00:18:39
推 clover1211: 她那身材真的不無辜07/20 00:19
推 diabolica: 嘔嘔嘔嘔嘔 這什麼吃法 07/20 00:19
推 S2357828: 她有出場的live便當是不是要多叫兩箱?07/20 00:19
推 cookiecloud: 突然覺得自己好養身07/20 00:19
推 F2307925: 以他這個吃法，現在的身材算客氣了 07/20 00:20
推 kaj1983: yagoo該辦個holo大胃王了吧，有這特殊才藝不發揮太可惜07/20 00:20
推 MPSS: 空媽這樣水喝有點少吧07/20 00:20
→ adasin: 日本的甜甜圈是不是很小? 07/20 00:20
推 sawarma100: 這好像有點可怕07/20 00:20
→ F2307925: 還是他要成為第一個上大胃王節目的VT07/20 00:20
推 greg90326: 吃成這樣還只有這麼重真的天賦異稟 07/20 00:21
→ kaj1983: 她只有一天喝超過2000cc的水是比較健康，其他都...XD 07/20 00:21
推 mushrimp5466: 那是高中時的吃法吧，雖然高中吃成那樣也有點誇張07/20 00:21
推 KALAKA: 我認真覺得她該定期看個醫生 避免之後腸胃出問題07/20 00:21
→ kaj1983: 女性普遍都有少喝水的毛病07/20 00:22
→ spfy: 我只有高中大學全盛期有辦法這樣吃... 07/20 00:22
→ greg90326: 轉型成大食系vtb可能有搞頭07/20 00:22
→ intela03252: 如果她真的這樣吃，身材只有那樣子算是很強了07/20 00:23
推 Yohachan: 肥希= =07/20 00:24
推 lexmrkz32: 祭在我心目中的形象漸漸豐滿起來了呢07/20 00:26
推 sakamata: 練舞+喝水應該消耗不少07/20 00:27
推 kureijiollie: 有微整形跟高強度運動應該還好（才怪）07/20 00:27
推 crayon1988: 我大學練系隊早晚都練，食量也沒她那麼多lol07/20 00:27
推 lycs0908: 她一兩年前有PO過一個說四年前的影片 有點像是地偶或是 07/20 00:28
推 weiyilan: 他主要是吃很多但是營養不均衡，看APP都用保健食品在補07/20 00:29
→ lycs0908: 什麼團體在街頭表演 那時候比她現在更胖 大概就是吃七餐07/20 00:29
→ lycs0908: 的時期 07/20 00:29
→ lycs0908: 應該比現在多20kg有07/20 00:29
推 lexmrkz32: 除非是腸胃吸收不好，不然這樣吃一定胖呀07/20 00:30
→ ThreekRoger: 闢啦 太誇張了吧 他這種身材這種食量？？ 07/20 00:33
→ ThreekRoger: 他這食量比一般成年男性還高很多欸...07/20 00:33
推 RabbitHorse: 好肥好可愛07/20 00:34
推 Qazzwer: 吸湯汁不行 超油的吧== 07/20 00:35
推 Zacoe: 夏哥的食量比本肥還扯...... 07/20 00:36
推 longlyeagle: 這樣吃還能體態這樣 運動量應該很大吧07/20 00:40
推 greattower: 不愧是承認自己7X公斤的肥希07/20 00:40
推 MFRcpyc: 不愧是夏哥，我自嘆不如07/20 00:43
推 asiakid: 不太懂 是會餓嗎? 不然怎麼會一直吃? 07/20 00:43
→ john2355: 又不是天天 他也說如果吃多的話07/20 00:44
推 undeadmask: 幹 有夠豬的吃法07/20 00:44
推 micotosai: 有運動才能這樣玩07/20 00:44
推 spawnsnight: 以這個食量來說 夏哥本人還真的不算胖唉 這食量感覺07/20 00:45
→ spawnsnight: 是美國那種米其林寶寶的07/20 00:45
→ john2355: 而且女生本來就有特殊的胃 把其他都默認成甜點就能塞進07/20 00:45
→ john2355: 去了07/20 00:45
推 SydLrio: 想狠狠地抽插肥希的三層肉 07/20 00:46
推 sadmonkey: 以食量換算，馬自立原來很苗條的07/20 00:49
→ beck600325: 鬼吧07/20 00:49
推 knok: 更愛馬自立了 07/20 00:49
推 LADKUO56: 夏哥七餐那一段他以前也有講過w07/20 00:58
推 twodollar:07/20 00:59
→ twodollar: 她也沒打算減肥了吧 07/20 00:59
推 trialmoon: 現在那個肥度也還好 認真一點半年就回來了07/20 01:03
推 eo8h1: 話說空媽水喝得太少了吧07/20 01:05
看不少人提到 補充一下好了
空媽有提到她一天是喝一公升以上啦
只是比起一天3-4公升的祭就有差了
→ ThreekRoger: 他這種食量應該破百公斤了 哪可能才70... 07/20 01:07
推 TBnyanya45P: 肥肥之光= = 07/20 01:17
→ SydLrio: 千千吃的比肥希多也一樣瘦07/20 01:20
推 cn5566: 祭也算是大胃王了....07/20 01:24
→ cn5566: 大胃王體質就是胃彈性大 營養吸收差 腸胃蠕動快07/20 01:25
→ cn5566: 祭應該是胃的彈性沒有到很好 所以沒辦法一餐大量吧 07/20 01:26
→ cn5566: 很胖的女生通常食量沒有大成這樣 她們營養吸收較好07/20 01:27
推 rikowendy: 吃這麼多還長那樣...我覺得她其實很瘦07/20 01:31
推 tw15: 餃子跟炸雞 丟進拉麵剩下的湯汁 它們會把剩下的湯汁吸掉????07/20 01:31
推 mashiroro: 如果是不到20歲那還挺正常的其實XD07/20 01:39
推 tyifgee: 吃太多了吧07/20 01:42
推 ocean11: 第一段怎麼一下6個，一下13~14個，到底是幾個？07/20 01:42
六個是常態 13-14是最高紀錄喔
→ tyifgee: 重力魔法是真的..07/20 01:43
推 webberfun: 重力魔法真的好強 07/20 01:44
推 umapyoisuki: 這樣吃 那她算很瘦欸07/20 01:52
推 kslxd: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔07/20 01:53
※ 編輯: ppc233699 (111.83.21.5 臺灣), 07/20/2023 01:57:07
推 Leaflock: 讓我想到之前電視台跟拍渡邊直美的節目 07/20 02:02
推 wayne711: 這吃法才7x，肥希名不副實，真的算瘦 07/20 02:05
推 lime1207: 難怪夏哥總時在 很圓跟有點圓之間徘徊 07/20 02:06
→ lime1207: 他現在應該不會像就學時那樣吃了吧。 07/20 02:07
噓 yuk1389: 大便一定臭到爆 07/20 02:19
推 Strasburg: 給自己的人設吧 我是不太信 吃飯能乾一公升水就很扯了 07/20 02:50
→ Strasburg: 水毫無取巧的空間 07/20 02:51
推 kaosie1219: 那個一天七餐的吃法應該是就學期間 那時候據說本人 07/20 07:34
→ kaosie1219: 真的很大隻 07/20 07:34
→ kaosie1219: 現在應該沒那麼誇張了 但還是偶而會亂吃 07/20 07:34
→ felixden: 空媽吃真少 07/20 07:49
→ PunkGrass: 重力魔法 07/20 07:54
推 bigbeat: 還以為是國高中體育生咧 07/20 07:58
推 nickely: 是不是該出個"豐滿"祭的L2D了 07/20 08:11
推 huckebein12: 難怪空媽曬太陽曬不久，營養不良 07/20 08:20
推 climbingfish: 餃子就算了 炸雞丟湯我不行 07/20 08:33
→ newtypeL9: 軟軟的炸雞最好吃了 07/20 08:41
推 Hazelburn: 不熟 她體重大概多少? 一般人這樣吃絕對會胖 07/20 08:56
推 bluecsky: 空媽食量也沒有到很少阿 算是標準食量吧 07/20 09:10
→ bluecsky: 喝水我不覺得很扯 當然我自己是破百體重的人 07/20 09:11
→ bluecsky: 我一天就可以喝四到六公升的水...一餐配者喝一公升水 07/20 09:12
→ bluecsky: 我是可以啦 我想體重夠重的大概都做得到... 07/20 09:12
→ bluecsky: 尤其一餐吃很多的時候 我都喜歡配者冰水喝 很爽的 07/20 09:13
→ bluecsky: 例如吃一些重口味飲食的時候 最佳飲料真的是一大桶冰水 07/20 09:13
→ bluecsky: 當然夏哥這些食量 女性來看她真實體重肯定7~80起跳的www 07/20 09:14
→ rizalpiggy: HOLO碎星== 07/20 09:32
→ moritsune: 夏哥吃成這樣的話其實他那身材算很好吧... 07/20 09:36
推 a122771723: 能這樣應該超胖的 07/20 09:43
推 beldy1202: 空媽一天一餐，量還只有那些，根本超少 07/20 09:46
推 iop982002: 吃飯乾一公升的水很容易吧，我體重沒破百也是六公升/天 07/20 09:48
→ iop982002: 隨便喝水一兩公升又不難 07/20 09:49
推 a20076209: 不愧是重力法師 07/20 09:49
推 cn5566: 我體重70也是一天6000~7000啊 流失多少水分就補多少 07/20 10:10
推 rjaws: 以前打球時，隊上有人跟我食量差不多，但體重只有我6成， 07/20 10:19
→ rjaws: 代謝率就不一樣 07/20 10:19
→ rjaws: 這陣子看到空媽逛冷氣房都會中暑的烤肉，似乎就是代謝不太 07/20 10:21
→ rjaws: 好？ 07/20 10:21
推 cv120345: 夏哥這吃法就算練舞運動量大也消耗不完吧 07/20 10:41
→ kamisanma: 那種吃法大概要比照72行軍 07/20 11:56
→ SCLPAL: 等等 喝水部分碼自立沒問題吧 是空媽=w= 07/20 12:12
→ SCLPAL: 炸機丟湯 是那種日式唐楊吧? 有水還行 07/20 12:13
推 ptrpoint: 胖子都是潛力股 07/20 13:34
推 jeff666: 月巴祭 07/20 14:31
推 DICKASDF: 這我重訓消耗大時才能吃到這樣 平常也不行 07/20 17:34
→ DICKASDF: 我180/80那 有在打球健身的 那真的大胃王 07/20 17:35
推 DICKASDF: 然後空媽可以午餐一個甜甜圈就飽 根本小鳥胃 07/20 17:36
→ DICKASDF: 居然還有人說正常食量 那還是空媽有在跳舞欸 07/20 17:37






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早晚一杯補充營養 在 睡前喝牛奶能助眠？ 澱粉比蛋白質有效？破解睡眠迷思這個 ... 的推薦與評價

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澱粉比蛋白質有效？破解睡眠迷思這個時間 補充 色胺酸才有效！【 江P醫件事157】 江坤俊醫師. ... <看更多>

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