#團體迷思
2020東京奧運(2021)奧地利數學博士大驚奇地拿下女子自行車公路賽金牌,跌破許多專家與廣大車迷的眼鏡,但也突顯出團體運作時可能出現的盲點。
回想我們的生活,有大大小小的事情,我們都順應團體,而拋棄了自己的想法。但這真的是一個有利的決策過程嗎?值得我們省思~
#推薦閱讀
『挑對時機做自己 冷眼不冷心的處世智慧』
書中運用了許多心理學理論與時事結合,讓我們重新思考我們的內在與環境互動的狀態。
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#奧地利數學博士勇奪自行車公路賽金牌
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#荷蘭選手Annemiek拿下公路車個人計時賽金牌
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方言文化‧Babel Inside
社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8,770的網紅Halo Mackey 文具口袋,也在其Youtube影片中提到,台灣人 v.s 廣東話 |台湾人 v.s 广东话|Taiwan v.s Cantonese ► 訂閱Halo Mackey Youtube頻道:https://goo.gl/Ovh8h4 ► Halo Mackey FaceBook:https://goo.gl/qIvNE0 Halo大家好!!...
「方言文化104」的推薦目錄:
方言文化104 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
生存在這樣的世界上,需要的是享受自己人生的能力,也就是在日常生活中尋找樂趣、賦予意義的能力。如果孩子從小就被剝奪這種能力,注定終身活在不知何謂真正幸福的人生之中。
某個以名門大學學生為對象的問卷調查中,勾選「我十幾歲的人生過得很不快樂」的人占了百分之五十以上。這就是現實。
與他人一同創造樂趣的能力,以及讓身邊的人因自己而更加幸福的能力,沒有什麼比這兩種能力更加重要。
擁有這樣的能力,不需多富有,也不需有名校光環。讓自己人生更富饒樂趣、更別具意義的能力,源自於自發性。自發性是最珍貴的資產,能使人自我成長。在未來的世代,具備自發性的人才能取得成功先機。
取自《覺醒媽媽的心理課》
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各位朋友,早安:
昨天談到同理心能療癒,藉著同理,能跟對方分享情緒。一起快樂,一起悲傷,這也是一種幸福。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2711834085694619/
所謂的「自發性」,可以講成是「自主性」,又或者是一個人有決定自己的「權力」。也可以用一個人的「自由」來談,最後都可以回歸一個人的「生命力」。
上述的這些詞,互有重疊,難以獨立開來定義。但能感受這些詞意義的人,如果體驗過,便知道環環相扣。
韓國的自我傷害程度,是世界級的高。他們流行的升學主義,在我們的文化裡也不陌生。
一個人如果難以自主,感覺不自由,甚至願意放棄自己的生命。我想,這都是我們所知道的事,只是有些家長不願醒,因為過度把自己的價值,寄託在孩子身上。
我常跟青少年父母討論,其中,青少年父母常低估孩子的憂鬱程度。孩子不見得只用傷害自己來表現,有時候還會傷人,因為青少年憂鬱有時會用憤怒來表現,這也讓父母痛苦。
可是,如何讓青少年知道,自己在受到限制的環境裡,依然擁有「自由」呢?
這需要父母學會以民主的方式跟孩子進行討論了,具體來說,要學習傾聽與同理的能力。不過,我能理解,這對父母來說,真是太難了。
那麼,至少願意讓孩子接觸心理專業的幫忙,而不是排斥與抗拒。另外,父母要懂得看見自己的價值,而不是把自己的價值綁在孩子身上,這讓孩子肩上的壓力沉重。
很難有人,能輕鬆地背著另外一個人的人生,又同時過好自己的人生。
祝願您,能看見自己,永遠手握自由,在很多時候都能為自己進行選擇!
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ps. 前天早上有贈書活動,歡迎參與
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媽媽的內在革命
【文/ 尹宇相】
自發性是所有生命與生俱來的原始力量,是生命力也是生存力,是自然而然湧出的力量、開創性能量。樹木枝枒向著陽光生長,花朵蓓蕾盛放,都是源於生命的自發性。自發性會讓我們展現好奇、熱情、勇敢和不畏挑戰的面貌。連一個英文單字都不想背的孩子,一旦迷上饒舌音樂,困難的英文句子也能倒背如流;討厭讀書的孩子對學習產生自發性,一天讀十個小時以上也不成問題。
觀察一下身邊的嬰幼童,他們的自發性無時無刻都在運轉,有著無限的好奇、熱情、專注和世界已不同於以往,不會再因為成績不好,就要過挨餓受凍的生活。儘管生活依然有它沉重之處,但人人都有機會憑藉自己的意志,活得比富翁或菁英快樂;頂著名門大學的學歷,也未必能獲得高薪;只要有大學學歷,不管畢業自哪個學校,都能以同等資格參加公務員考試。「我是○○大學畢業的」已是不值一提的炫耀心態,年薪百萬或一百五十萬也不過是自尊心和數字遊戲,對生活不會有太大影響。撇除鉅富或名流,多數人的生活水準其實相去不遠,看差不多的電影,吃差不多的食物。
生存在這樣的世界上,需要的是享受自己人生的能力,也就是在日常生活中尋找樂趣、賦予意義的能力。如果孩子從小就被剝奪這種能力,注定終身活在不知何謂真正幸福的人生之中。某個以名門大學學生為對象的問卷調查中,勾選「我十幾歲的人生過得很不快樂」的人占了百分之五十以上。這就是現實。
人生只有兩個重點:樂趣和意義。如果生活毫無樂趣,人生也沒意義;但光是追求樂趣,又會顯得虛無渺茫。人生像是一座蹺蹺板,要維持樂趣和意義之間的平衡,過度側重任何一端都會失衡。
與他人一同創造樂趣的能力,以及讓身邊的人因自己而更加幸福的能力,沒有什麼比這兩種能力更加重要。
擁有這樣的能力,不需多富有,也不需有名校光環。讓自己人生更富饒樂趣、更別具意義的能力,源自於自發性。自發性是最珍貴的資產,能使人自我成長。在未來的世代,具備自發性的人才能取得成功先機。
「放手讓孩子去玩吧!時候到了,孩子自己就會讀書。人生也要靠他自己啊!」三十年前說出這樣的話,只會得到「唉呀,你的想法也太過時了!醒醒啊!現在時代已經不同了,放任不管只會毀了孩子而已」的回應;過了三十年,當年被逼著用功讀書的孩子,現在如何?成了活在「地獄朝鮮」中,前途茫茫、看不到未來的青年。然而,上述對話現今依然時常耳聞。反覆吟誦著三十年前台詞的媽媽們,無異於自願跳下懸崖的旅鼠。
如今時代真的變了,標榜的思想也必須改變。面對強調全心投入孩子課業、倡導「小時候落後別人,長大就很難追上。身為媽媽一定要盯緊孩子」的媽媽,應該要反駁:「唉呀,你的想法也太過時了!醒醒啊!現在時代已經不同了,緊迫盯人只會毀了孩子而已。」
媽媽一旦選擇順應孩子的自發性而非提升成績,就不該有所動搖。這一點相當重要,因為只要踏上將孩子成績放在第一順位考量的路,就很難再回頭,所以別輕易加入這場看不到盡頭的競爭。或許有時會羨慕那些人的子女成績優異,感覺自己什麼都沒做而侷促不安,但仍要咬牙堅持、不為所動,才能迎向勝利。
尊重孩子自由發展的媽媽所獲得的最大收穫,是孩子的心。與此同時,孩子的自尊感也會隨之提升,擁有開朗、大方的性格,以及強健的自發性,而這樣的能力會伴隨孩子一生,成為穩固的基石。全心投注在孩子課業上的父母,能得到孩子的稱讚和尊重嗎?答案是否定的。「我的青春都白費了!」「為什麼我要迎合父母的要求而活?」「從現在開始,我要活出自己的人生!」不被孩子如此質疑和埋怨就該謝天謝地了。
以為讓孩子爬得比別人高,就可以堵住一切抱怨嗎?這只是僥倖的想法。倘若孩子處於需要藉由各種體驗喚醒自發性的時期之際,只能被動地依循媽媽指示過活,往後的人生極有可能過得像被強迫念書般痛苦。
媽媽必須改變教練孩子的項目,才能創造媽媽和孩子雙贏的局面。只要媽媽能從讀書教練改為自發性教練,當其他孩子因為功課而煎熬時,自己的孩子因能快樂玩耍而勝利;當其他孩子被媽媽安排好的行程所束縛時,自己的孩子因能自由翱翔而勝利;當其他孩子苦於媽媽的臉色和苛求時,自己的孩子因生長在滿滿的愛與認同中而勝利。
當其他媽媽為了孩子受氣而煩躁時,自己看著孩子總是不由自主地露出微笑,這是媽媽的勝利;當別的媽媽在焦慮和擔憂之間擺盪時,自己的心境自在平靜,這是媽媽的勝利;當其他媽媽花錢時,自己省下了不必要的花費,這是媽媽的勝利。現在,就改變教練項目,讓自己和孩子都成為贏家吧。
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以上文字取自
覺醒媽媽的心理課:疲憊媽媽的「有毒情緒」,自我覺察與療癒的練習
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方言文化104 在 瑪那熊的愛情觀察 Facebook 的最佳貼文
#有效製造幸福感的技巧
覺得自己很魯,總是沒信心甚至厭世怎麼辦?
最近收到出版社贈書,日本暢銷心理學家內藤宜人寫的《情緒個性難改,懂運用更有成就》,提到一個很有趣的觀點:
「#幸福感,是種經由與他人比較得來的相對性情感」
也就是說,我們因為看到別人有什麼、沒有什麼,而產生開心、幸福,或是嫉妒羨慕恨等不同情緒。
因此,作者認為若想保有幸福感,就要與「#比自己差」的人相比。乍看這句時,我心裡不免murmur 阿捏乾後?看仔細看完後認真想了想,覺得頗有道理。
所謂「跟比自己差的人相比」並非要瞧不起對方,甚至做出蔑視、沒禮貌的行為,而是用「比上不足,比下有餘」的角度切入。
我認為這具有「平衡思考」的功效(我不喜歡用正向思考這個詞):看到別人的優點,除了發現自己不足之處,也留意並提醒自己「已經擁有」「還不錯」的部分。
當然,除了看「自己比別人好」的地方,也要看「自己比過去的自己進步」之處。雙管齊下,會讓我們更有自信!
1/19(日)21:00前完成以下步驟,即可抽《情緒個性難改,懂運用更有成就》(共兩本)
1►在文章&粉專都按讚
2►分享這篇文章到個人FB
3►留言分享 #最困擾自己的負面情緒,
例如「容易不安,不知道該如何是好」、「愛吃醋,讓自己和另一半很困擾」
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#方言文化
方言文化104 在 Halo Mackey 文具口袋 Youtube 的最佳貼文
台灣人 v.s 廣東話 |台湾人 v.s 广东话|Taiwan v.s Cantonese
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Halo大家好!! ^^
這是一個特別篇 『台灣人』(男朋友)挑戰廣東話!
話說我的幾位香港朋友過來新加坡找我,香港Danny突發奇想,前一個晚上寫了10句廣東話給我男朋友背,哈哈哈哈,然後第二天要考試!我心血來潮就把這一段給錄了下來。之前我男朋友完全沒準備好要上鏡的哈哈哈,太好玩了~
★影片目的:世界各地有許多華人,大家都說著不同的,當地本土化了的華語。雖然跟標準漢語不同,但是能互相理解,我們四海之內皆兄弟。。在這裏我們鼓勵那些學習廣東話的朋友持續學廣東話,讓更多朋友對廣東話感興趣!
我以前曾經說過我以後的男朋友一定要會廣東話我才要他哈哈哈哈!現在看來要好好的把他教起來了)笑哈哈哈~ 我和男朋友Giant都很喜歡廣東話,如果你們也喜歡,在下面留言給我們吧!我們一起把Giant教會!!哈哈哈!
希望你們大家都快樂,我們下次見^^
Love,
Mac
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Halo大家好!! ^^
这是一个特别篇 『台湾男朋友』挑战广东话!
话说我的几位香港朋友过来新加坡找我,香港Danny突发奇想,前一个晚上写了10句广东话给我男朋友背,哈哈哈哈,然后第二天要考试!我心血来潮就把这一段给录了下来。之前我男朋友完全没准备好要上镜的哈哈哈,太好玩了~
★影片目的:世界各地有许多华人,大家都说着不同的,当地本土化了的华语。虽然跟标准汉语不同,但是能互相理解,我们四海之内皆兄弟。。在这里我们鼓励那些学习广东话的朋友持续学广东话,让更多朋友对广东话感兴趣!
我以前曾经说过我以后的男朋友一定要会广东话我才要他哈哈哈哈!现在看来要好好的把他教起来了)笑哈哈哈~ 我和男朋友Giant都很喜欢广东话,如果你们也喜欢,在下面留言给我们吧!我们一起把Giant教会!!哈哈哈!
希望你们大家都快乐,我们下次见^^
Love,
Mac
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