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#低醣超美味芋泥 #歡迎分享
#防疫減醣料理 15 #疫情嚴峻大家一起撐下去
加了芋泥碳水不太低，
一份60g大約是13g碳水，
但就是偶爾要讓自己開心一下！
好吃的芋泥自己動手很簡單，
沒有吐司、餐包也沒關係，
直接挖來吃也很開心🥳
🐷肉鬆則是買新東陽無糖肉鬆，
肉鬆跟芋泥真是好朋友👭！
#低醣吐司你烤了嗎 #有吐司實在太開心了
🍞低醣吐司食譜：https://ppt.cc/fcp6Sx
🥪低醣芋泥
◼️總熱量111大卡（一份60g）
▫️碳水13g
▫️脂肪6g
▫️蛋白質1g
🔸材料：
芋頭500g（去皮未蒸的重量）
奶油50g
鮮奶油40g
熱水35g
赤藻糖醇35g
鹽2g
🔹做法：
1.奶油室溫放軟，鮮奶油加熱水混合。
2.芋頭去皮切片蒸20分鐘。
3.所有材料放入食物調理機打成泥狀就完成了！
哈囉 我是雀兒!
繼上次跟大家分享我減脂期愛吃的
🥪乳酪厚嫩蛋蔬菜三明治：https://bit.ly/2S8Y8Jn
今天分享的是我最近很喜歡的早餐組合
因為某天突然很想吃肉鬆＋家裡蔬菜只剩高麗菜
於是我做了一個偽美乃滋的捲心菜沙拉～還加了肉鬆超超美味的三明治
看起來很罪惡😈但是其實超健康！
我用優格取代美乃滋～配上使用30kcal杏仁奶取代牛奶的杏仁奶咖啡（從2:28開始）
(我使用的有機即溶咖啡粉：https://iherb.co/tfc6smsD）
讓你在熱量控制時也吃得像皇后一樣👑
快做做看～記得留言跟我分享唷！
Hello I'm Chelsea
It's one of my fav breakfast combo , super yummy and also low in calories (total 480kcal )
Try it and comment down below if you like it!
》Contact Me
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》使用食材哪裡買？
無糖原味優格/Plain Yougurt：家樂福 Carrefour
新東陽豬肉鬆/Pork Floss：全聯 PX Mart
Zero-Calorie Liquid Sweetener, Maple/楓糖味0卡甜菊糖漿：https://iherb.co/nRy876P
Cayenne Pepper/卡宴辣椒粉：https://iherb.co/jGH4hog9
Highground Coffee, Organic Instant coffee 有機即溶咖啡粉：https://iherb.co/tfc6smsD
》Music by
She Likes:https://www.youtube.com/watch?v=FDehQUKYP28
Faithful:https://www.youtube.com/watch?v=GpnEvmtuVfw
新東陽 肉鬆蛋捲系列特價嘍！ 精緻肉鬆蛋捲/海苔肉鬆蛋捲 原價$400元🉐️特價$335元 無糖肉鬆蛋捲 原價$420元🉐️特價$350元☆堅持純手工製造， ... ... <看更多>
如題，今天無聊逛蝦皮突然看到這個，看下面的成分表示用甜味劑取代蔗糖，而且網路查說糖尿病患者可食用，因為家裡有遺傳糖尿病，目前大伯和叔叔都已經 ... ... <看更多>
新東陽無糖肉鬆 在 [交易] 合購新東陽「無糖」肉鬆- 看板Tainan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是「無糖」的肉鬆喔！！
新東陽一罐279元（255g），想湊3罐免運，還差一罐～～～
地點：中西區，戶政事務所附近
要一起湊的麻煩站內信唷！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.233.151 (臺灣)
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