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今日は朝から健康診断とサロン続きで夕方までご飯食べるタイミングなくてしょんみりしてたんだけど、
新しく手に入れたSECRETBREATH(@whiteorigin_jp )っていう飴ちゃんひたすら舐めてた🤭💕
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塩分ゼロ、ノン・シュガーなのでダイエット中の方にもオススメなのでぜひ✌️💕
私チョコと飴が好きだから常に口に含んでる wwwww
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インビザライン（歯列矯正）を初めて3ヶ月👨⚕️🦷
私が1番直したいところは下前歯のガタガタしている所⛏その為に奥の方に歯をズラしていっているところが現状です！まだ見た目には変化が分からないのですが、実は奥歯の方は隙間が出来てきていて着々と準備が整ってきているのです🙌✨
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インビザラインの装着についてなのですが、1日22〜20時間つけている必要があります🤝
食事の時以外はずーっと着けている必要があります！なので間食を断つことが出来るのでダイエット効果もちゃっかり狙えたり、、しちゃうかも😂
あと、食事の後は歯磨きをしてから再装着する必要があります🦷なので、、虫歯・口臭対策も出来て一石二鳥🦅笑 インフルエンザや風邪なんかのウイルスは口内の食べ残した食べ物に着くとも言われているので風邪予防にも最適ですね👊🦠
ちょっとだけ手間がかかることもありますが、すべて歯の健康のために大切なことなのでこれを機に習慣づけられて良いことだらけ☺️💯
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终于有时间好好和大家分享这一次的轻断食之旅。
我这次采用的是Dr Juice2u 的蔬果汁断食法，一天8瓶蔬果汁，持续5天。我选择的是瘦身配套， 而许先生尝试的则是去尿酸痛风配套。
1.会不会肚子饿？
说不会是骗你的，尤其是第一天。因为嘴巴习惯咀嚼，肚子习惯被食物填满，突然只以蔬果汁替代，当然会觉得空空的。但因为一天有8瓶蔬果汁，每一瓶300ml, 几乎每隔1-2小时就可以喝一瓶，所以不会太难受。进入第二第三天就渐渐习惯了。来到第四第五天，已经不太有饿的感觉。
2. 有什么改变？
先说体重好了。5天下来，我减了2.5公斤，许先生减了3公斤。虽然不多，但肚腩明显小了一圈，最重要的是，整个人感觉轻了。
除了体重之外，其实去到第三天，我和许先生都发现，彼此的舌头生苔，口唇干燥，许先生四肢无力，第四天，大家还会口臭，许先生还频密上大号。后来查一下才知道，这些都是排毒期间会出现的反应。
除了这些改变之外，我另外发现，这几天虽然没吃东西，但气色反而好了，脸色较为红润，许先生说他觉得自己的嗅觉和听觉比以前灵敏了。
3. 会不会复胖？
其实因为前面几天只喝蔬果汁，胃会变小，吃的也会比以前少。所以复食，也就是开始恢复进食的阶段其实非常重要，不能因为自己多天没有进食而马上狼吞虎咽，慢慢的从流质和蔬果类开始，再到肉类。 复食一星期后，体重起伏大约0.5-1kg, 效果还不错。
唯一可惜的是因为工作关系只能让自己尝试5天的轻断食排毒，下次会考虑试个7天或10天的，继续排毒养生！#drjuice2u
ぷろへ、ゆっくり元気になって
一緒に美味しいもの食べようね！
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チャプター by mai k
0:00 CORAVIN折れる
5:08 （今日のテーマ）気にしなくていいものを気にすると人生は辛くなる
10:04 オススメの本
11:52 買ってよかったものの話
12:30 質疑応答
12:32 初恋の相手からの食事の誘い
14:04 過去や年齢や実績に囚われずに、前向きに今の仕事で知名度あげて成功したい
16:25 一緒に暮らしている男性が家事を覚えられない
17:41 ADHDの彼との恋愛
20:00 未経験のプログラマーとして転職し、趣味で色々な事に手をつけた（マネタイズの方法など。。）
23:49 本の要約をブログに載せようと思っている
25:18 初恋の人から食事の方からお礼
25:55 信頼を取り戻すには（大事な会議に遅刻した事で問題児の評価が定着）
28:12 猫のいびきの改善について知っていますか。
30:52 遅刻の話
32:00 失恋から立ち直るには
33:30 転校についてどう思うか（小学校の子供が６年間不登校）
34:36 右腕に大きな傷跡がありコンプレックス
36:48 親が住む地元に帰るか、友達がいる東京に住み続けるか
38:05 余命2週間と言われた猫が励ました結果、余命宣告より6ヶ月経過中
39:54 異性と自然に出会いたい(子供が欲しい）
42:23 バー店員（女性）をご飯に誘いたい（昨日のつづきの方）
44:13 普段ダイゴさんはどのようにして体組成を図られてますか？
45:27 MBA留学か転職で迷っている
47:56 いつ頃から、心理学の勉強をして、メンタルを強くしたのかについて
49:56 猫のご飯、デンタルケア、オススメの本について
51:54 就活にかなり心が疲れてしまった。
55:18 若い人が本をあまり読まない事について
56:52 夜の営み後、だるくなってしまう化学的な理由はありますか
58:01 今の派遣先で大きな音をたてる、無視、点滴を投げる等する派遣さんがいて同じ勤務だと動悸が止まりません。（HSPの方）
59:04 脳の処理速度を速くするために取り入れた方がいい習慣
1:00:34 危険察知能力を高めたい
1:01:48 結婚が不安で延期した
1:04:45 仕事で大怪我を負い、使命感が切れてしまった。評価されているが転職すべきか悩んでいる
1:06:26 占い師や霊視などにハマる経営者,なぜか。
1:08:04 ど田舎すぎて引っ越しをせずに転校出来る学校がありません。DaiGoさんならどうしますか？
1:08:42 自責と他責について。
1:10:27 資格講座を受けていたがスピリチュアル傾向が強くなっていった
1:12:18 自己啓発の話（カモガシラさんの話）
1:14:25 視線恐怖症で3年近く悩んでいます
1:15:24 ASD傾向があり、相手にストレートに言い過ぎてしまう
1:18:06 現在の中国のような独裁政治は、いつ頃終わるのでしょうか？
1:20:11 自傷癖について
1:22:02 塾講師が女子生徒に好意を持った
1:23:48 Netflixで何を見ていますか
1:24:07 水素水についてはどう思いますか？
1:26:40 いじめがなぜ表沙汰にならないかについて
1:29:28 投資信託やNISAをやっていますか。
1:30:40 愚かな人と付き合いで頭痛や嫌な気持ちになる
1:32:06 投資でお金持ちにはなれない
1:33:22 口臭対策
1:35:44 喫煙する彼女に辞めてもらうには
1:38:00 幽体離脱症状を改善したい
1:39:43 バーの女性店員(24歳)に半年前に一目惚れをし、アクションを起こしたい
1:42:06 中高一貫校の進学校に進んだ息子が友達に暴力で脅されている
1:44:10 アプリで付き合って一週間の男性から連絡がこなくなった
1:45:40 自分のやりたいことを見つけ貫くためには
1:48:01 旦那のキャバクラ通いをやめさせるには
1:51:45 採用の基準について
1:53:02 やりづらい上司の下で働いている。
1:53:54 営業系の会社経営をしているがやめて他の事を試してみたい。
1:57:10 いじめてきた人と似た雰囲気の人に拒否反応をしてしまう
1:58:06 愚痴やミスを人のせいにする人と委託先で２人で仕事をする事になった。
2:00:18 回避型男性を落とすには
2:03:44 変えられない過去を受け入れ、今後に生かすには
2:05:40 遅刻で会社の信頼を失った方からのお礼
2:08:11 ライブ配信で稼ぐには
2:12:22 新規でどら焼き屋をオープンするにあたって
2:14:30 1年パワハラや嫌がらせを受けてきた（最高の復習とは）
2:18:52 結婚相手選びについて
2:21:40 質疑応答終了
2:34:25 資格講座がスピリチュアル傾向になってきた方からのお礼
気にしすぎの話
2:36:05 チャット欄の話
2:36:46 旦那のキャバクラ通いの方からの再メッセージ
2:39:10 キャバクラの料金システムの話など
2:36:54 (内容逼迫している方から）転職の決断
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時間標示:0：00 介紹： 口臭 0：40 口臭 #1某些食物（大蒜、洋蔥、某些乳酪等）5：35 口臭 #2咖啡6：04 口臭 #3酒精6：33 口臭 #4糖7：25 口臭 #5消化問題柏 ... ... <看更多>
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