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#七星潭
一看到這張照片
你的感覺是...？
我自己的感覺是”平靜”
也把這張當作電腦桌布
希望讓煩躁的上班情緒
能有個放鬆的感覺
最近也試著喝花茶～
還蠻好用的喔😊
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搞定 #經前症候群
根據研究顯示，約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生，除了影響心情，也可能造成生理上的不適。
🔎症狀：胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間：經前7-10天出現，或經前3-5天為發作高峰，但在月經來之後，症狀會緩解。
這就是你常聽到的「經前症候群」（Premenstrual Symptoms /PMS）
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變，造成賀爾蒙不平衡，故影響體內其他激素和營養素的分泌。
而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔！甚至還有各種分型，舉簡單的例子：
暴漲痘痘：
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘，尤其是下巴的地方，因為根據臉部全息律，和月經有關的症狀就會反應在這裡，代表下半身可能有瘀或堵塞，導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔！
胸部脹痛：
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢！伴隨情緒很不穩定，跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因，對於中醫來說就可能有好幾種可能，甚至好幾種分型混合在一起，要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議，有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯！
🔎女性自救！我可以怎麼做？
平時易焦慮，經前焦燥易怒，胸部脹、痛的朋友。
處理方向：疏肝解鬱，理氣散結
按摩穴位：太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶：玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
🔎男性必會！女友的心情掌握週期！
假設你女友1號是月經第一天，週期為28天
📎低溫期：行經1-7號、排卵期7-14號，第14天為排卵日，體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期：14-28號
✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註：本表僅供參考
快分享給男友/女友學起來吧！
#柴胡交女友
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【偽泰國之旅出發】
⛱早幾日我去左 #泰Relax 做 #泰式古法按摩，感覺直頭以為自己飛左轉泰國咁正🥰
⛱踏進泰Relax，見到一張充滿 #泰式渡假風情 嘅藤椅，我忍唔住即刻坐上去 #打下卡先。泰國籍按摩師立刻為我送上一杯斑斕花茶，口飲住杯茶、鼻子聞着香噴噴嘅泰式香薰，眼睛望住充滿泰國feel嘅裝修佈置，感覺真係好似置身泰國咁。
⛱抖左陣泰國按摩師就帶我去按摩房，換上店鋪提供嘅輕便衣服後就開始按摩。
⛱呢度所有按摩師都係泰國人，技師運用正宗嘅泰式手法配上純熟嘅手勢，响短短50分鐘按摩過程中，令我由頭到腳都得到放鬆，連本來硬晒嘅筋都幫我鬆埋。按完後感覺成個人都輕左精神左❗
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💆♀️係咪好吸引呢⁉️
而家男神媽媽粉絲可以用🎉至抵優惠價🎉去體驗咁正嘅泰式古法按摩，大家只需填妥下面表格就可以取得優惠架啦！
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ℹ泰Relax
地址：旺角彌敦道573號富運商業大廈12樓C室
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泰Relax
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隱眼：
Deerlens Greenbean
耳環：
很久以前在淘寶買的
產品資訊：
MUJI溫和卸妝凝露 200g 219元
freeplus 溫和淨潤皂霜100g 580元 常常會有活動特價！
Faith in Face 蛋白洗面乳 代購大概200多元（我和Laura買的，蝦皮賣場Laura1010AA）
YSL 極效活萃淨亮晶透露 150ml 2650元
雪花秀 滋陰生人蔘縮時修護安瓶 20g 4380元
Anyyoung 5%杏仁酸靚白煥膚露 30ml 醫美診所價位2000元左右（小千醫師診所有賣）
Boh噴霧乳液 55ml 代購大概400多元（我和Laura買的，蝦皮賣場Laura1010AA）
嘉丹妮爾 紅茶酵母修復精華霜 30ml 980元（85折扣碼TANGFUL）
Bio Renewal 3D積雪草蝸牛專業面膜 25ml 200元（小千醫師診所有賣）
NES β-葡聚醣極敏保濕面膜 保濕修復 6片2100元（1片28ml）
台塑生醫 舒暢益生菌(30包入/盒) 網路平台大概一盒500元左右（我在momo買的，很多平台是買越多越便宜）
花茶大師 洋甘菊花茶茶 蝦皮20入249元（他有實體店面在中壢）
補充：我後來喝過玫瑰花茶了，腸胃會翻滾攪動有聲音的那種，除了會跑廁所以外還會一直排氣...強烈建議大家在家裡喝就好XDDD
芳療家Florihana
複方精油 好放鬆 成分：甜橙、檸檬、花梨木、完全依蘭 5g 250元
完全依蘭 5g 240元（官網有5g、15g、50g三種容量和價格）
曜石黑定時深盤擴香石 780元
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Music:
https://player.epidemicsound.com
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Camera: Canon 80D
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
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非合作影片
北角隱秘小商場內 放鬆輕食小咖啡廳 咖啡空間 CAFE 不定期本地樂隊駐場表演 Coffee + Space 城市花園商場
https://www.mrlamsan.com/2019/09/cafe-coffee-space.html
香港人最缺的就是空間
一個放空的好地方
好多香港人對生活要求其實好簡單
一個周末睡到醒,起身吃個美味的餐點就滿意
連買一個空間都咁困難
原因係租金實在太貴
最近有網友介紹一間位於北角區既小店
約埋朋友就過去看看,順便吃個晚餐
地點就在城市花園酒店旁的小型商店內
走上1樓就會見到不一樣的空間
飲杯咖啡坐一個下午都只要也只要$20起
有多款唔同既特色咖啡
連最高級既單品手沖咖啡這裡都有提供
也有跟潮流既黑糖系列,芝士奶蓋茶
先來一杯台式特飲
沖繩黑糖手工牛奶咖啡
飲落似日式既牛奶咖啡,濃郁牛奶香味
淡淡咖啡味,好易入口
拌勻帶點焦糖香既黑糖漿,味道更濃郁甜蜜
也提供輕食套餐
只要$60
有6款,不定期轉換菜式
今天選了日式咖哩配豬排沙律
米飯爽身,加上甜口既日式咖哩汁與蔬菜粒
食起來清爽,豬扒脆口,簡單但好吃
加上是日餐湯,$60就能吃飽飽好滿足
是日餐湯
質感幼滑,味道清新
花茶一杯,食完濃味既咖哩飯,可以清新一下
玫瑰蘋果花茶
有緩和情緒，平衡內分泌，調理肝胃，消除疲勞之效
日式咖哩
同白飯係最佳既配搭
加上半隻半熟雞蛋,味道更為豐富
卡邦尼意粉
卡邦尼每個人既煮法都唔同
要煮得好食也有難度
想不到主廚手藝出色,好吃!
卡邦尼醬汁係香港人最愛既意粉之一
每條意粉都沾滿醬汁,食起來不油膩
口感幼滑入口濃郁帶少少蒜香
不定期會有唔同既工作坊同音樂表演
有興趣記得留意專頁發佈消息
https://www.facebook.com/hkcoffeespace/
最多可以坐70人,包場搞派對同活動都非常合適
Coffee + Space
炮台山電氣道233號
城市花園商場14座1樓95-96號舖
查詢電話： 37052595
#北角 #香港島 #香港美食
【4杯花茶為你「職場」減壓！】
小編每日食完飯有個習慣，就係會沖杯咖啡或者奶茶，但其實飲得多對身體冇咩益? 所以小編同事就沖左呢幾杯減壓花茶??，初初以為花茶得個「靚」字，但飲落真係會令人暫時忘記工作壓力，當堂成個人都放鬆哂～你快D試下沖比自己同隔離個位愁眉苦臉嘅同事啦！
#健康要煮動 #速食學堂 #減壓花茶飲
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