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在放大這些負面感受這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， [盈響力閱讀]我想遇見這樣的大人 這個人就是你！#如果今年一定要推薦 #前三名青少年書籍 #這本一定是其中之一 我的孩子怎麼會變成這樣？ 常爆衝失控父母後悔不及！ 覺得孩子變陌生，難搞又不能理解，親子都挫折。 每個孩子進入青春期的家庭，都有「這項問號」和「驚嘆號」。 只差在放在心裡，還是脫口而出。...
　同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過4,780的網紅劉薰愛，也在其Youtube影片中提到，大家好，我是薰愛， 好久沒有在節目上或是戲劇上跟大家碰面了。 印象最深刻的大概是 康熙來了結束前的最後幾集中的來賓， 有在觀看台灣綜藝節目或是影劇的朋友， 應該都知道這幾年演藝圈的狀況變化很大， 跟12年前我剛出道時的盛況相比， 真的大不如前。 也因為這些變化， 2016當時在演藝圈發展一直不盡理...

放大這些負面感受 在 Facebook 的最佳解答

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2021-08-09 10:56:31 有 51 人按讚
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[盈響力閱讀]我想遇見這樣的大人
這個人就是你！#如果今年一定要推薦
#前三名青少年書籍 #這本一定是其中之一
我的孩子怎麼會變成這樣？
常爆衝失控父母後悔不及！
覺得孩子變陌生，難搞又不能理解，親子都挫折。
每個孩子進入青春期的家庭，都有「這項問號」和「驚嘆號」。
只差在放在心裡，還是脫口而出。我建議大家，可以找到同溫層多多提出，多多給予彼此支持！此時期的孩子特別不穩定，因為進入孩子大腦修剪的第二時期，父母也特別心累！孩子每個拒絕的態度，都讓父母感到揪心，他們卻亟需要父母的回饋 #父母的回饋決定他們內心的方向，但父母往往不曉得，反倒是很想等他們自己會想、自己長大！

書中提到 #高麗大學學者的研究指出：孩子在接受負面回饋十，大腦不能活用前額葉功能，表示他們在接受處罰時，不能反省做錯行為及自我探索對策。這也證明為什麼當我們使用羞辱、沮喪、挫折孩子的語言，孩子腦袋一片空白，真的沒在思考！然而，青少年少女的大腦中，#叛逆性格比較高的孩子杏仁核的面積又特別大(產生情緒的功能)，也因為如此，較無法控制強烈情緒。
加上 #青春期是多巴胺分泌的高峰期，這是從大腦邊緣系統內的 #依核 分泌產出的，它的發展速度比杏仁核更快，能刺激報償、快樂及中毒的情感。成人之後，大腦邊緣系統受額葉控管(25歲左右成熟)。

此時期的 #青少年大腦的衝擊和劇烈變化，導致他們面對衝擊和挫折的感受都非常大！包括討厭自己、討厭這個世界、和無法自體調節不穩的心，又容易覺得別人都在看他，#放大這些負面感受。

此時，父母若能主動對孩子表達感受和感謝，他們才容易對父母持續尋求協助！孩子也容易因為一句「你很聰明，你坐在前面！」「你數學很好」「在我眼裡你真善良！」等這類型的話，內心感到激動但不會明顯表現出來！

李林淑治療師在書中 #解析五大青春期孩子的心理特徵，在書中提出五階段溝通法，透過理解，協助孩子卸下心防，讓親子之間再度敞開心扉，陪伴彼此度過難熬的青春期，一起創造在此時期的生理和心理魔法，幫助彼此度過過度時期，促進親子關係！
#遠流出版
博客來網路書店：https://reurl.cc/no3MWD

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放大這些負面感受 在 劉薰愛 Youtube 的精選貼文

劉薰愛 By 劉薰愛

2021-03-02 00:00:14 有 105 人看過 有 5 人喜歡
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大家好，我是薰愛，
好久沒有在節目上或是戲劇上跟大家碰面了。

印象最深刻的大概是
康熙來了結束前的最後幾集中的來賓，
有在觀看台灣綜藝節目或是影劇的朋友，
應該都知道這幾年演藝圈的狀況變化很大，
跟12年前我剛出道時的盛況相比，
真的大不如前。
也因為這些變化，
2016當時在演藝圈發展一直不盡理想的我，
在30歲面臨事業發展交叉路口，
經過幾番思考
決定先轉戰到相較安穩收入的工作，
在蘇州投入了設計相關的工作
過著朝九晚五的日子，
每天過著公司與家
兩點一線的日子，
雖然不如演藝圈的光鮮亮麗，
卻也能有穩定的收入來過日子。
期間，不管在內地或是台灣，
只要有試鏡的機會我都會跟公司請假，
盡可能去把握任何能重返舞台的機會，

今年回台灣過年，
也剛好遇到衝擊全球的疫情，
就這樣被打亂了生活節奏與人生規劃，
年後就一直留在台灣 沒返回工作崗位

一籌莫展的我
就在今年6月生日那天，
天使出現了~我臉書的好友麒軒，
說他要送我一次做臉美容保養，
平常就有認真在保養的我，也想可以讓他保養看看

當天，看到他的皮膚，我真的驚為天人，
很多也認真在保養、做醫美的明星皮膚都沒他好，
重點他37歲，狀態卻比我好

做完臉我就感受到產品的效果，
後來麒軒跟我聊完
聽到我目前工作上的困境，
於是提出了 可以跟他一樣，
從科技業轉職 加盟經銷 這間公司，
全美世界，
一間30年歷史的
新加坡股票上市公司，
全球有11個國家有成立分公司，
可以經銷發展成一份跨國事業

7月18日這天
是全美世界
最大團隊Super體系
5週年的 週年慶活動
特別想知道
是甚麼樣的團隊
能夠在疫情肆虐下
經濟一片哀嚎的情況中
還能在台灣創造
26億的業績

果然活動現場
一眼望去個個都
年輕、漂亮，質感非常好，
平均年齡在35歲以下，
活力十足，
團隊企業化經營，
超越我預期的專業水準

沒錯，全美世界是一間傳直銷公司，
這間傳直銷公司來自
法律十分嚴謹的新加坡，
並且是新加坡第一家
也是唯一家以直銷名義上市的傳直銷公司，
能通過新加坡金管會嚴格把關
與投資人用放大鏡審核的傳直銷公司，
想必跟大家傳統印象中亂七八糟、
負面印象模式的公司差異很大

親身去瞭解公司、產品、團隊、制度後，
我覺得全美世界
能為我提供
再次重返事業巔峰的平台，
Super體系超過10萬人的大型團隊
能提供完整遍佈全台灣的系統支援，
我投身這樣的公司與團隊我很安心，也很放心

那天看到很多平凡人
甚至是生活過的很困苦的人，
都因為用了全美世界的產品
大幅改善皮膚與身體健康，
進而發展屬於自己的事業與團隊，
因為公司提供了
優質的產品與創業平台
以及完善的教育系統

我看到了商機與如何成功的方法，
我希望能跟全美世界結盟一起來改變我的人生，
也希望身旁有需要改善收入、皮膚、健康的人，
也能跟著我一起來全美世界「反轉人生」

我是劉薰愛，
我在全美世界，
想要一起幫助更多的人，
如果你也認同我的理念，
讓我們一起來全美世界這個平台，
攜手創造非凡的人生！

#我全美我驕傲

#幫助身旁的人變得更好

#全美
#BWL
#皙之密
#維格爾
#新加坡股票上市公司
#全球11個國家的跨國事業
#全台灣前十名的傳直銷公司
#低風險創業
#斜槓人生
#素顏零底妝
#團隊運作有效率
#遍佈全台走的哪裡就能經營到哪裡

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您好~歡迎來到劉薰愛的專屬頻道 以下是節目列表 #薰愛畫廊 (好有才華喔天啊) #女神日常妝 (化妝火速的才女) #奇幻彩妝 (驚不驚喜?意不意外?) #觀魚生 (薰愛的魚缸群?) #薰愛開箱 (薰愛買什麼?) #薰愛的黑暗料理 (養生飲食) #女神養生日誌 (薰愛怎麼保養的?) #薰愛BGM (想聽薰愛唱歌...好吧!) #薰愛去哪兒XEatTravelLive (女神遊記) #薰愛的家X家人X小夥伴群 (仙班) 各種奇特影片 以各位的反應做後續發展囉~! 喜歡我請支持我 訂閱按讚+分享喔!
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放大這些負面感受 在 劉薰愛 Youtube 的最佳貼文

劉薰愛 By 劉薰愛

2020-07-22 12:00:00 有 825 人看過 有 12 人喜歡
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大家好，我是薰愛，
好久沒有在節目上或是戲劇上跟大家碰面了。

印象最深刻的大概是
康熙來了結束前的最後幾集中的來賓，
有在觀看台灣綜藝節目或是影劇的朋友，
應該都知道這幾年演藝圈的狀況變化很大，
跟12年前我剛出道時的盛況相比，
真的大不如前。
也因為這些變化，
2016當時在演藝圈發展一直不盡理想的我，
在30歲面臨事業發展交叉路口，
經過幾番思考
決定先轉戰到相較安穩收入的工作，
在蘇州投入了設計相關的工作
過著朝九晚五的日子，
每天過著公司與家
兩點一線的日子，
雖然不如演藝圈的光鮮亮麗，
卻也能有穩定的收入來過日子。
期間，不管在內地或是台灣，
只要有試鏡的機會我都會跟公司請假，
盡可能去把握任何能重返舞台的機會，

今年回台灣過年，
也剛好遇到衝擊全球的疫情，
就這樣被打亂了生活節奏與人生規劃，
年後就一直留在台灣 沒返回工作崗位

一籌莫展的我
就在今年6月生日那天，
天使出現了~我臉書的好友麒軒，
說他要送我一次做臉美容保養，
平常就有認真在保養的我，也想可以讓他保養看看

當天，看到他的皮膚，我真的驚為天人，
很多也認真在保養、做醫美的明星皮膚都沒他好，
重點他37歲，狀態卻比我好

做完臉我就感受到產品的效果，
後來麒軒跟我聊完
聽到我目前工作上的困境，
於是提出了 可以跟他一樣，
從科技業轉職 加盟經銷 這間公司，
全美世界，
一間30年歷史的
新加坡股票上市公司，
全球有11個國家有成立分公司，
可以經銷發展成一份跨國事業

7月18日這天
是全美世界
最大團隊Super體系
5週年的 週年慶活動
特別想知道
是甚麼樣的團隊
能夠在疫情肆虐下
經濟一片哀嚎的情況中
還能在台灣創造
26億的業績

果然活動現場
一眼望去個個都
年輕、漂亮，質感非常好，
平均年齡在35歲以下，
活力十足，
團隊企業化經營，
超越我預期的專業水準

沒錯，全美世界是一間直銷公司，
這間直銷公司來自
法律十分嚴謹的新加坡，
並且是新加坡第一家
也是唯一家以直銷名義上市的直銷公司，
能通過新加坡金管會嚴格把關
與投資人用放大鏡審核的直銷公司，
想必跟大家傳統印象中亂七八糟、
負面印象模式的公司差異很大

親身去瞭解公司、產品、團隊、制度後，
我覺得全美世界
能為我提供
再次重返事業巔峰的平台，
Super體系超過10萬人的大型團隊
能提供完整遍佈全台灣的系統支援，
我投身這樣的公司與團隊我很安心，也很放心

那天看到很多平凡人
甚至是生活過的很困苦的人，
都因為用了全美世界的產品
大幅改善皮膚與身體健康，
進而發展屬於自己的事業與團隊，
因為公司提供了
優質的產品與創業平台
以及完善的教育系統

我看到了商機與如何成功的方法，
我希望能跟全美世界結盟一起來改變我的人生，
也希望身旁有需要改善收入、皮膚、健康的人，
也能跟著我一起來全美世界「反轉人生」

我是劉薰愛，
我在全美世界，
想要一起幫助更多的人，
如果你也認同我的理念，
讓我們一起來全美世界這個平台，
攜手創造非凡的人生！

#我全美我驕傲

#幫助身旁的人變得更好

#全美
#BWL
#皙之密
#維格爾
#新加坡股票上市公司
#全球11個國家的跨國事業
#全台灣前十名的直銷公司
#低風險創業
#斜槓人生
#素顏零底妝
#團隊運作有效率
#遍佈全台走的哪裡就能經營到哪裡

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放大這些負面感受 在 超粒方 Youtube 的最讚貼文

超粒方 By 超粒方

2020-06-10 22:00:11 有 78,038 人看過 有 2,908 人喜歡
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最新影片: 《最後生還者》如何將遊戲化為藝術?"
https://www.youtube.com/watch?v=Q1JVdvfdD8Y --~--
我要來批判媒體了 這次是從Kanye West的MV-Famous來看近年的嗜血媒體亂象
這部MV看似是在對嗆 但其實是對於名氣以及媒體、潮流的深度反思 一起來看懂吧!

監製/編輯: 黃豪瑞 (Jasper)

 加入會員:https://www.youtube.com/channel/UC0Q-fBheHysYWz9ObSEzMdA/join
=====================================

還可以在哪裡找到我:
FB: https://www.facebook.com/tessereq
twitter: https://twitter.com/TessereQ
twitch實況台:http://www.twitch.tv/chantienchiu

=====================================

歡迎來到超粒方，一個主要探討影視作品的頻道，在這裡，你可以看到各種電影和影集的觀點解析，從熱門大片道經典老片到必看的冷門電影! 有時也會探究時事。還有迷因，非常，非常多的謎因


All videos on my channel are only used for commentary.
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.




啊，是的，全世界正在對抗數百年來最嚴重的病毒爆發，
美國正在內戰2的邊緣(但是沒有驚奇隊長或鋼鐵人能來救你)
同時也在跟中國冷戰，
但是顯然媒體以及眾多人們最在乎的還是各種名人八卦和腥羶色爭議，
有鑑於此，我想是時候來重新認識近年來最具爭議，
但是也最值得挖掘的MV，Kanye West的2016單曲-- Famous。

啊，是的，今天我又來探討偉大的媒體了，
暨《英格麗向西》、韓國瑜、脫歐之戰、以及《黑暗騎士:黎明昇起》的影片之後，
這部影片又要再一次地發揮超粒方「白天批判、晚上批判、假日批判」的精神了。
如果你還想要看到更多批判影片，首先別忘了訂閱以及按下小鈴鐺，
因為顯然無論標題再怎麼農場，Youtube就是不願意推薦這頻道的影片。
「為什麼你突然要講一部三年之前的MV?」你問，
是啊，好問題，要像This is America那樣跟風，我早就錯過時機了，
然而，這部當年撼動全美國的極爭議MV所傳達的訊息，
再現今可說是再適合不過了。
這不僅是肯伊對於自身名氣的反思內省，也諷刺著當今媒體圈以及觀眾的嗜血。
身為公眾人物，的確會帶來無可比擬的名氣和財富，
但是換來的，卻也是狗仔以及狂熱觀眾們無止盡的窺探，
以及那些竊笑、無名的酸民，
迫不及待等著你犯下任一個錯誤，瞬間將你碎屍萬段。
首先，在談論這部MV之前，先來介紹一下肯伊，
他從許久以前就是個充滿爭議的饒舌歌手，
無疑地極有才華，但是也著名的非常自傲，
不僅自稱為”Yeezus” (諧音耶穌Jesus)，
也絲毫不吝嗇宣稱自己是當代最偉大的饒舌歌手，更是21世紀最偉大的藝術家。
”I am Warhol. I am the number one most impactful artist of our generation...I am Shakespeare...in the flesh.”
在肯伊眾多的驚世行徑和言論之中，最出名，最引起眾人關注的，
莫過於他與泰勒絲超過十年的世紀之仇。
有些人大概知道，這爭執源自2009年的音樂錄影帶大獎，
正在泰勒絲要上台領獎時，肯伊突然衝上台，搶走她的麥克風表示:
“Ima let you finish...”
當時泰勒年僅19歲，是個閃亮的新星，
所以肯伊理所當然地受到眾人攻擊，就連歐巴馬都說他是個機掰郎，
...如果連歐巴馬都說你是個機掰郎，你就知道你大概做錯什麼了。
當然，在一連串的訪談之後，他們過了不久就和好了，
直到2016，肯伊新發單曲Famous這首歌竟包含這段台詞:
“I feel like me and Taylor might still have sex / Why? I made that bitch famous.”
大概不用我跟你說發生了什麼事，肯伊馬上又面臨了如紙片飛來的批評，
但是後續又出現了「驚人」的轉折，
那種會連續好幾周上頭條新聞的轉折，
肯伊的老婆金卡達珊揭露了肯伊與泰勒的電話錄影，
其中泰勒似乎認為肯伊「人很好」，這首歌很有趣，似乎是在給予祝福。
想當然耳，風向瞬間一轉，許多人都表示泰勒是一條虛偽狡猾的蛇，
你可能有注意到我剛剛強調了「似乎」這兩個字，
因為幾個月前真正的完整的電話紀錄才揭露了真相，還泰勒絲一個公道。
不過在當時最驚人、最爭議的是在這首歌的MV揭露，
其中有著全裸的泰勒絲蠟像躺在肯伊身旁，
以及旁邊另外十來位出名(或者更貼切是惡名昭彰)的人物。
究竟，這部MV的目的是什麼，讓我們從頭開始:
畫面開始於迷幻的夕陽，就這樣一路下降到陰暗的恐怖谷之中。
躺在床上的裸體，哪些是本人?哪些是化妝或是蠟像?
也許這一切都不重要，因位在媒體以及八卦的輪迴之下，
這些名人早已被去人性化，
一舉一動，一言一型，都成為了提供人們娛樂的人偶。
接著，在那段極具爭議性，直接開嗆泰勒的開場之後，就進入了肯伊常見的自大宣言:
For all the girls that got dick from Kanye West
If you see 'em in the streets give 'em Kanye's best
Why? They mad they ain't famous
They mad they still nameless
”


但是這並不是單純的比老二大賽而已，
在過了兩分鐘之後，這首MV忽然進入了最讓人困惑的橋段。
長達五分鐘無音樂的橋段，只剩下呼吸以及打呼聲，
配上這些名人赤裸的身軀以及臉龐，
泰勒、雷哈娜、川普、小布希、考斯比等，全都用幾近病態的特寫帶出來，
我們從沒看過如此私密的畫面，就像是個偷窺狂，甚至殺人犯，
悄聲無息地滑過這些熟睡的人，這不是我們該看到的畫面。
然而因為這些人是名人，是人們生活之中執迷的對象，
我們還是繼續觀賞。
但是與此同時，卻也感受到這些人的人性，甚至感到些許同情。
這其中出現的眾多人物時常面臨主流社會和媒體的抨擊，
但是在此處，他們一絲不掛地熟睡，
完全對我們這些窺視者以及外在的世界一無所知。
在此時此刻，這些幾乎不可觸及的人物，都展現了他們最脆弱的一面。
最後，鏡頭漸漸向上升起，揭露了一幅如夢境般的畫面，
這時已經不再是先前的低畫質、手持攝影機畫面，
而是充滿鮮豔色彩、近乎可說輝煌的景象。
床上沉睡中的人物，都成為了肯伊繪出的這幅畫之中的元素，
矛盾地同時帶著挑釁、煽情、平靜、以及無瑕的純潔。
更是在鏡頭最高點時，忽然看向鏡頭，彷若是在說:
「我知道，我知道你們都在看著我們」
所以，這一切究竟代表什麼?
最後全景的畫面明顯是在致敬文森特·德賽德里奧在2004年的畫作Sleep，
當時他就曾對於這幅畫表示:
「有些人認為這是性愛轟趴，但是這樣解讀是錯的，
這其實是在代表集體的睡眠-廣義來說是代表整個文化的沉睡，理智的沉睡」
也許這就是整個MV最受到忽略之處，
就如同我在韓國瑜現象那部影片開頭引用的紙牌屋台詞一樣，
「歡迎來到理性時代之死」
所謂理智的沉睡，甚至死亡，就是媒體，尤其是社群媒體所造成的集體盲目。
我們看的愈多，真「看見」的，反而愈少。
人們說肯伊是個狂人，但是對我來說，他是個天才，
他完全知道怎麼操弄這個嗜血的媒體生態，
他知道自己造成的所有爭議、失序的言行舉止，
極為逆風的言論、對於川普的強烈支持，
帶給他的，都是眼球
而越多眼球，就等於是越多錢錢。
我們時常聽到對於低素質媒體的抱怨，尤其是最近幾個禮拜，
但是卻非常少見到有人追根究底是什麼造就了低素質媒體?
是什麼，讓我們眼前所見，耳邊所聽的，都是無止盡的噪音?
不就是閱聽者本身嗎?
有需求才有供給，有了供給，就會有更多需求。
這些爭議的、這些聳動的、這些時常不道德的獨家腥聞，
會如此渲染就是因應觀眾們的嗜血口味，
當然，名人也因此嚐到甜頭，製造更多爭議，讓媒體加以報導，
形成了自給自足的血盆大口。
你有看過冰與火之歌嗎?
的確，混亂是一把階梯，讓那些抓緊機會的人能夠逐漸往上爬，
而這混亂的來源，是所有人都參與其中的。
我並不是在捍衛那些無良媒體，完全不是，我就直說了，
他們對於我們認識這個世界真的毫無價值。
但是，當一名公眾人物的隱私被爆出來時，
那些無良媒體只是在行使一個我們早已簽下多年的隱形合約而已，
這隱形合約充滿著腐敗、俗濫的氣息，
但是幾乎所有人都如飛蛾撲火地搶著將它納入自己的生活之中。
這合約，就是對於風潮、八卦、爭議的追求。
前陣子才在探討黑暗騎士系列之中，
提到人們對於能夠代表希望以及正義之象徵的追求。
不過事實上，現實世界之中更多的是小丑們，
似乎只想看到這些與眾不同的公眾人物
被揭發、羞辱，看見他們被拉到跟凡人一樣的程度，
看到他們跟我們一樣是有所缺陷的。
也許肯伊希望透過這MV來傳達的訊息，
就是我們不需要透過嗜血的啃食來證明這些名人只是凡人，
因為他們本來就是與常人無異的普通人，有著缺陷，有著弱點，
甚至在內心某處，還留著當初的自己。
藉由在畫面上呈現這些全裸名人的沉睡，
他剝去了他們被媒體套上的皇冠，
無論是令人退避三舍，還是令人目不轉睛的表層。
這些由他們自己所創造，由媒體所形塑的外皮，都在此處被褪去。
正因為有著「公眾人物」這樣的稱號，
並不代表這人沒有犯錯的權利，
並不代表這些人不能如凡人一般大聲地表達自己。
奇怪的是，在這媒體的循環之下，人們對於公眾人物的看法似乎飄搖不定，
有時候認為某人不該被放大檢視，
有時候卻因為某人的一句話不符合自己的觀點而大加撻伐。
也許我們都簽下了這隱形的合約，但是肯伊透過這部MV，
褪去了虛偽的外表，毫不留情地揭露所有人跟隨風潮的盲目。
也許你可以說這非常偽善，畢竟他自己也是這無盡輪迴的參與者，
不過他至少提醒了我們，在這理智的沉睡之中，
我們仍然有尋求一絲清醒的希望。
混亂的階梯也許永遠沒有終點，
但是有時候，攀爬本身，才是真實存在的。
又或許，這全都毫無意義，
一切只不過是另一個令人繼續沉迷、繼續追星的陷阱。
簡單粗暴的事實是，
有愈多人關注你的生活，無論這種關注是正面或負面，
你就能賣出愈多的鞋子/口紅/隨便你要賣什麼。
你知道最諷刺的是什麼嗎?
當年，肯伊在讓明星好友搶先看這支MV後，他們一致的反應都是:
「我也想躺在這床上」
你不需要這樣想像，因為我們早已在這張床上打滾許久了，
問題是，你要繼續沉睡，還是張開雙眼?

如果你想要我閉嘴不要繼續嫌演算法的話，麻煩訂閱一下按個小鈴鐺，
我會感激涕零地跟你磕頭。
如果你喜歡桌遊的話，也去看一下我的桌遊副頻道，裡面全都是你沒看過但是超好玩的遊戲。
留個言說一下你對這部MV的想法，我是超粒方，我們下部影片見!

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我们都知道痛苦、悲伤的感受往往都会被人们放大，因此这些负面情绪将会被卷入各种事件中，造成一些原本不必要的麻烦。 负面情绪需要被“正常”地看待， ...

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面對情緒管理，陳昱潔心理師提醒可善用「正念覺察」的方式來面對負面感受。在正念覺察的過程，刻意以如實接納的態度來看待內心升起的思緒感受，不去壓抑或嘗試「解決它」， ...

#11. 你的感受我都明白，因為我也曾經憂鬱…… - 天下雜誌

但當事人往往不知道，他們越想刻意隱藏，這件事對他的影響會更放大。壓抑或否認自己的情緒感受，反而會助長負面心情的累積，造成健康、情緒、生活上的 ...

#12. 總覺得自己不夠好？當我們陷入負面自我基模 - Heho健康

當我們陷入負面自我基模，哈佛心理學家教你如何回應情緒！ ... 放大字體. 縮小字體 ... 我們的想法、感受以及行為都受這些心智概念所驅動。

#13. 【子清物語】不要再跟憂鬱的人說「還是有很多人愛你的」

陷入低潮、憂鬱期的人，很難快樂，而且會放大他所面臨到的壓力、不安、 ... 會更加地陷入負面情緒之中，去放大這些負面感受，會更難感受到正面能量。

#14. 【減壓練習】 你有受害者情結嗎？覺得自己老是被找麻煩怎麼辦 ...

上述的這些狀況，可能是因為落入了「受害者情結」。 ... 大腦本來就會放大所有的災難、找到問題，透過負向思考、負面感受，藉此來讓我們得以存活下來，所以當我們有了 ...

#15. 被「自我懷疑漩渦」困擾嗎？用對方法拉自己一把 - 19again

訂單結帳. 【被「自我懷疑漩渦」困擾嗎？用對方法拉自己一把，也讓負面感受成為進步的養份！】 ... 因為這些執著，會為我們帶來很多不安與徬徨，擔心自己達不到或失敗。

#16. 情緒黑洞? 原來是大腦在搞鬼!! - 大師美學診所

這個機制會強化和放大負面情緒，並阻止人們逃離這種情緒。 ... 大腦會釋放出激素，如腎上腺素和皮質醇，這些激素會引起人們的情緒反應，使他們感到悲傷、焦慮或壓力。

#17. 大腦對於負面訊息的偏好 - Ipsos

在研. 究中，參與者對負面訊息比正面訊. 息有著更強的記憶，負面訊息的來. 源也比正面訊息的來源容易被記得。 這些結果表示，負面的訊息比較會. 被思考，於是也比較容易被 ...

#18. 《強大內心的自我對話習慣》--讓你不被內心小劇場負面影響

不過內心進行的小對話，有時也不免放大了某些負面感受，甚至會讓自己陷入負面 ... 《強大內心的自我對話習慣》書中提到，透過這些動作，納達爾在做的 ...

#19. 我們經常會在事情沒做好時感受到負面情緒，甚至會陷入譴責 ...

然而，這些嚴苛對待自己的時刻常常會無意間被過度放大，讓我們更有壓力及無力。請別忘記在這些時候自我疼惜（Self-compassion） ‍❤️‍ ‍ 當你的內心產生負面聲音 ...

#20. 主題式課程| 負面情緒 - FarHugs 遠距抱抱

這些 類似的念頭與感受。 獨自面對這一切真的好難，讓芳瀟心理師用五堂課陪伴你好好整理這段關係。完整上完 ...

#21. 六招應對負面情緒 學會從積極的角度看問題

遇到事情之后有情緒反應是正常的，沒有反而不正常，接納情緒是體驗到並且承認這些情緒的存在，當自己接納了情緒后，不為自己的負面情緒感到羞恥、自責 ...

#22. 每天存一點好情緒, 陪孩子練習不悲觀: 放下負面思考, 提升挫折 ...

... 放大成無法處理的大災難，遇到困難就想放棄。 這些負面情緒和思考扭曲了孩子對現實世界的感受，即使成功也無法覺得快樂。 謙斯基醫師詳細分析了造成負面思考的原因 ...

#23. 原创经常放大负面情绪的人，可能只是需要他人更多的了解 - 搜狐

当然，这其中也会有一部分是我们自己主观上想要舍弃的信息。 我们都知道痛苦、悲伤的感受往往都会被人们放大，因此这些负面情绪将会被卷入各种事件中， ...

#24. 理性思想體第七課橘色之光 - 光的課程

現在，你們每一個人把這種能量放大，以便接受與整合內在的精神。 ... 因此，要把那些不是你們所希望的經驗帶到光中，你們才能更清晰地去感受這些創造。

#25. 安心五部曲面對疫情不"傷"心 - 聯合心理諮商所

... 但仍需要調整工作、生活和改變社交習慣，可能會出現緊張不安、無奈或情緒低落等負面感受。 ... 整天緊盯疫情，很容易讓人緊張不安，或放大自己的擔心和憂慮。

#26. 你是不善管控情緒的高敏感人嗎？4 個處理負面情緒的方法分享

... 的變化特別敏感，且會放大自身感受，因此不管是悲傷、憤怒、恐懼等都會特別地強烈，但是我們未必能立刻察覺到情緒，又或者慣性迴避這些負面情緒， ...

#27. 你也有著光鮮亮麗的外表，卻是千瘡百孔的心靈嗎？

這些 年，我諮商過大量的個案中，大概有一半的人符合這個狀況。 ... 我們強迫自己戴上微笑面具，努力不讓心中的負面感受現形，但每當遇到好事時，又忍不住心想：「別 ...

#28. 淺論強迫症(2/4)

正因如此，這些誘發事物具有兩面性。無須譴責它們，因為強迫症的內涵是這些事物的負面性被放大強化，進而導致反覆的消除動作，之後負面感受與消除 ...

#29. 了解你的負面情緒，拯救你的脆弱心靈| 劉軒| 主題文章 - 天下文化

身體不會說謊，緊張就是緊張，害怕就是害怕，這些負面情緒的「感覺」是 ... 下冠軍時，一樣會心跳變快、瞳孔放大、呼吸急促，卻感受到快樂與興奮呢？

#30. 怎樣的人，特別容易被「情緒勒索」？ - 親子天下

他們無法不在乎別人的感受，一旦別人對他們表達失望、生氣、難過等負面情緒，都會讓這些「極為在乎別人感受的人」不安、害怕。

#31. 憤怒、沮喪...超容易接收別人的情緒？精神科醫師給「共感人 ...

精神科醫師給「共感人」擊退負面影響的10個方法. 良醫讀書會 About ... 身體共感人的好處是別人幸福時，他們也能感受到幸福。一名病患告訴我，她的另 ...

#32. 未知的恐惧总会被无限放大 - 中国青年报

因此，正面情绪的建立需要一个过程，而负面情绪却容易病毒式扩散。 我们看到，不论是食品安全、空气质量，还是生活成本、个人健康，每一个带有负面感受的“ ...

#33. 面對負面情緒，專家4招有解

生活中每個人或多或少都有過情緒的問題，尤其是負面情緒常帶來許多困擾，嚴重時 ... 透過情緒紀錄將能關注自己的感受，看見自己是怎麼應對的，這些都有助於改善人際 ...

#34. 表達『負面情緒』，英文可以怎麼說呢？ - 希平方

I feel angry.（我很生氣。） 但難過、害怕、生氣的方式有很多、程度也不太一樣。除了這些詞彙，英文還 ...

#35. 紓緩壓力有助放鬆心情| 友邦保險 - AIA

紓緩壓力的最佳方法能讓你安心，及能夠管理負面情緒。以下是一些增強心理韌性的技巧。 ... 壓力可加劇負面感受，放大不安感。 ... 反之，要釐清及說出這些負面感受：.

#36. [人類圖] 九大能量中心 - Medium

瞭解了這些中心的運作模式，其實就可以很大的感受到一個人的行為以及困擾 ... 另外，情緒放大器也是一個很好的工具，低潮時負面感受會被放大，看什麼 ...

#37. 正向思考

比如以公司可能要裁員為例，先承認當下焦慮與憂懼的感受(面對問題的第. 一步)，但不是讓這些負面情緒與想法主導反應，而是放眼「未來的可能性」與.

#38. 災難化思維 - MBA智库百科

災難性思維會把不良後果放大，把本來可以應付的後果想成了災難，以致產生了嚴重的恐慌心理。 ... （1）提高對這些負面情緒的覺知.

#39. 情緒壓抑壓垮公司？積極處理5 項關切要素

如果你主動處理這些關切要素，可以把一場本來可能是負面的對話轉為正面，因而獲得 ... 肯定他人的價值）、聯繫（與他人在情感上的連結）、自主（有感受、思考，或是 ...

#40. 教師的情緒管理 - 教育部學生輔導資訊網

控事件，不僅對教師、學生及社會大眾造成負面的影響，嚴重. 者則須面對棘手的法律問題。 ... 多的情緒耗盡，或成就感偏低，這些感受將直接衝擊到教師的. 教學效能。

#41. 看到负面消息就会把它放大，为什么总没有安全感？ - 壹心理

这些 都是把负面消息扩大化了，每天发生的那么事件这样负面消息只是很少的概率 ... 需要持续的去做，时常的觉察当下念头及时的调整自我，跟随感受走。

#42. 這些負面語句你是否天天說呢？這樣對孩子說才正確

父母是孩子最親近，也最常接觸的長輩，因此，孩子往往會將父母的話無限放大，其影響力更往往大過於常人想像。對此，台北商業技術學院兼任講師邱鏛玉 ...

#43. 認知扭曲- 维基百科，自由的百科全书

認知扭曲（英語：cognitive distortion）是一種誇大或非理性的思維模式，涉及精神病理狀態的發生或 ... 在困難的情況下，這些扭曲的想法會導致對世界的整體負面看法，以及抑鬱或焦慮 ...

#44. 你被負面情緒影響了嗎？3 大層面帶你看清負面情緒如何影響我們

若你認真的去感受，會發現我們面對負面情緒時的敏感度其實比正面情緒高 ... 即使本來不是什麼特別嚴重的狀況，卻都會過度放大，在內心生成許多小 ...

#45. tags - 優活健康網

... 情緒、認知、行為改變與身體症狀來表現，而且會放大負面感受，情緒變得焦躁不安。 ... 身體表現則是常常不舒服，偏偏怎麼檢查都是正常，這些都是病態的焦慮症狀。

#46. 為何想隱藏脆弱？踏入美好混亂的陷阱 - 擁抱心理諮商所

美國休士頓大學Brené Brown教授(2010)分享在「尋求幫助」、「承認錯誤」等不同脆弱情境實驗中的發現：人們會過度高估、放大展現脆弱時的負面感受，像 ...

#47. 假裝沒事，但就是快樂不起來， 我到底怎麼了？｜悅知文化

和重度憂鬱不同的是，這些憂鬱被藏在「看似正常」的面具下，一切都偽裝得很好，還能正常 ... 適度允許自己擁有負面感受，是你可以放過自己的方法。

#48. 轉念練習，改變對負面情緒的認知 - Advisers財務顧問雜誌

而理論上在轉念結束後，我們便可以得到F，也就是全新的感受（new Feeling）。 ... 的是，這些負面思考對自己往往沒有幫助，而且還會讓事情變得更糟。

#49. 【社會、媒體與政治】（2） 風險感受的放大 - Potato Media

傳統的成本效益與風險分析過分低估了間接的負面作用，因此對於風險感，社會 ... 關於這些報導，媒體應該至少提供一些準確的信息，營造出自己的可信度 ...

#50. 負面情緒有哪些

最佳回答形容负面情绪的词语有焦虑紧张愤怒沮丧悲伤抱怨自责悔恨郁闷堕落等你會發現你想得到的正面情緒大概就是開心喜悅興奮快樂期待至於負面情緒有悲傷痛苦憤怒焦慮煩惱 ...

#51. 21天重寫你的金錢語言

你無法享受金錢，感受不到金錢帶來的喜悅，自在和自由 ... 按一下圖片可以放大喔！ ... 憤怒，怨恨，懊悔，罪惡感等這些負面情緒，就像一堆垃圾，堵塞住我們心，讓我們 ...

#52. 孩子情緒失控父母先別生氣，4 步驟輕鬆化解孩子的負面情緒

當孩子年紀小時，只要心情不好或感覺疲累，動不動就會生氣、哭鬧，這些都是很正常的 ... 進而放大更多負面的情緒感受，且也永遠都學不會該如何排解這樣的失控情緒。

#53. 感知社会压力而不是负面情绪与更负面的自我概念有关 ... - X-MOL

总之，这些发现进一步支持了这样一个前提，即当今避免避免负面影响的社会标准是无法实现的， ... 所以这可能会导致这些不需要的否定状态的讽刺性放大。

#54. 八種認知扭曲好比「腦中的蟲蟲危機」，帶你到不想去的地方

其實，那是因為我們頭腦裡有許多負面信念，這些負面信念把我們人生中十之八 ... 放大錯誤和失敗，或本來有很好的優點和成就卻刻意縮小，讓人一直處在 ...

#55. 不被負面情緒綁架！專家教你這樣放掉雜念，心靈安定好幸福

一起來理解、並解決這些固著在自己身上的情況吧。 ... 當我們注意到這件事情之後，會開始產生某種直覺性的感受，也會快速對這件事情產生評價和判斷， ...

#56. 《6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生》 - 台灣醒 ...

大腦習慣於尋找並放大潛在威脅，以致現代人生活充滿壓力、惱怒與焦慮。 ... 化了，讓你養成感受生活中正面事物的習慣，進而改變大腦，創造快樂人生。

#57. 與神對話： 負面情緒@ 樂活 - 隨意窩

沒有必要去評判這些的好與壞，當然他們的確可以分為好的感受和壞的感受，因為它們給你的能量不一樣。 ... 這就是問題所在，你在給你的負面能量充電，放大它。

#58. 你在人前笑，但內心正破碎：為什麼總是會感覺快樂不起來？

我們強迫自己戴上微笑面具，努力不讓心中的負面感受現形，但每當遇到好事時，又忍 ... 這些年，我諮商過大量的個案中，大概有一半的人符合這個狀況。

#59. 微信群会放大群体负面情绪的熵 - 简书

同样的文字，往往在不同的心境下去看，会引起不同的感受。 被攻击或者质问的对象，看到这些文字后，就会觉得自己是在被针对。 这就导致，原本愿意 ...

#60. [快樂生活] 如何避免陷入負面想法當中？ - PJCHENder

試著去辨識出這些負面想法，然後把它當作是有人這樣對你說。 ... 同樣的事件之所以會產生不同的情緒感受（C）其中很重要的差異就在於每個人背後內心的 ...

#61. 為什麼不能放過自己？高敏感的你值得看到自己的優勢 ...

這些感受 均是高敏人的日常，在別人眼裡是微不足道的小事，對於高敏感族群來說卻 ... 尤其對於感受到身邊人的負面情緒，HSP會將其感受放大並帶入到自己 ...

#62. 「打臉」教訓人，然後呢？除了證明你是對的，彼此之間剩下什麼

有時候我們將這些負面情緒投擲到身旁那些既無辜，卻又願意包容我們的親朋 ... 我們清楚自己的感受、期待、限制，不委屈自己去接受那些自己不喜歡、不 ...

#63. 憂鬱情緒來自一念之差！心理學家：拋開10種認知扭曲 - 風傳媒

但認知行為的相關研究卻發現憂鬱並非情感障礙，人自我感受和情緒的突然 ... 而這些認知扭曲（cognitive distortions），卻是憂鬱情緒中很容易被人忽略 ...

#64. 時周大紅人大人跟小孩的距離3／持修現實跟創作還是有差的

持修創作時常常要放大負面情緒，去面對它、去跟它共存，然後再把它記錄下來。但這些負面情緒不一定是自己的經歷，有很多的來源是卡通，用小孩的眼光看 ...

#65. 負面思考總讓你胸悶？三步驟教你緩和負面感受 - 愛心理

有時候，腦袋裡浮現負面思考時，整個人幾乎都要被不舒服的感受吞噬、覺得 ... 想像這些負面的念頭彼此攪和成一窩混濁的泥淖，身在當中的你當然會覺得 ...

#66. 處理負面情緒的方法- 2023

接，意指「承接」，不管刺激出現之後，我們在「中間」感受到哪些感覺、 ... 因為我要說的是大多數的人，沒有學會怎麼去處理這些負面思考跟情緒， 它們 ...

#67. 2023 處理負面情緒的方法 - contentiveistanbul.com

而接納的意思是，我看見、我知道、我感受到內心有一股負能量，我理解它的存在、 ... 因為我要說的是大多數的人，沒有學會怎麼去處理這些負面思考跟情緒， 它們可能就是 ...

#68. 向陽身心診所群拿開麥克風，擺脫負面情緒的漩渦

負面 情緒加強了生理與心理不舒服的感受，而不舒服的感受又加強了負面情緒影響力，不知不覺中，我們讓麥克風離喇叭越來越近了。 這時候該怎麼辦？是的，讓我們把麥克風遠離 ...

#69. 求職天眼通: ಠ_ಠ Qollie

你們這公司真不要臉，連資遣費都想剩，就算有誰否認這樣的這些事情，告訴你們，我 ... 是吧，肯當初當場給你們面子就不錯了，我不想聽到誰說有感受，委屈，對不公平， ...

#70. 一日孤單=15根菸傷害！深夜聊天神器「聊天吧」APP陪你渡過 ...

然而，孤獨並非僅止於負面的心理感受，事實上，研究顯示它還會對身體造成負擔。 ... 這些軟體提供了不同的功能，讓人們可以找到人聊聊天、宣洩心事，或者認識新的對象 ...

#71. 小学成绩有很大的欺骗性，很多高分孩子到了初中就会掉队

但是，如果成绩不好给他们带来太多负面的感受，导致他们厌倦甚至痛恨学习的话，对他们 ... 小学成绩的欺骗性，正是来自于这些隐藏在地下的基础差异。

#72. 劉致昕／滴水成湖，轉譯新疆的故事 專訪《新疆再教育營 ...

劉：在書中你試圖解釋故事主角細微的感受與情緒變化。為什麼展示這些受害者人性的一面，是重要的呢？ 拜勒：我接受的是人類學的訓練，研究方法是 ...

#73. 「你很普通，卻應該自信」30+必讀7句人生語錄

感受 最深的時候大概就是，身邊同個時間一起出來工作的朋友們，工作開始 ... 而這些人不全部都是普世價值認為所謂「成功」的人，很多都是像你我這樣的 ...

#74. 生活充滿負能量嗎？7個你可能擁有的負面想法

如果不去求證這些想法是否屬實，人有可能會因為其他負面想法，放大這些誤會，影響自己的判斷和情緒。 「一定」想法（”Should” Statements）. 你會否覺得 ...

#75. MBTI十六種人格類型排行出爐「INFJ提倡者」排第二最多是這 ...

今年「這些生肖」命途極坎坷多災多難｜附7個化解方法（點圖放大瀏覽 ） ... 風險的活動，不過他們對於旁人的評價非常敏感，面對負面批評很難冷靜 ...

#76. 曖昧環節做得好吸引女生沒煩惱6大重點一次看 - 鏡週刊

在這些情感層面上，可以參考曖昧指南，用對知識量會讓你減少你多餘的努力， ... 焦慮、低潮、負面無限迴圈，到後面能使出的手段，就是不斷討好女生， ...

#77. 習慣表現「我很好」？心理師提醒：「負面情緒影響更超乎想像」

她接下來的一句話讓我感到異常詫異，她反問道：「什麼是自我的感受？」 ... 也許一開始這些負面情緒只是讓你感覺身體不適，例如失眠或者精神萎靡；但 ...

#78. 周末阅精彩丨你的生活是什么颜色？|穿搭 - 新浪财经

似乎这些明快鲜活的颜色成为一把把守卫情绪的“利刃”，给陷入迷茫、焦虑的人们以对抗负面情绪的无尽勇气。 色彩心理学.

#79. 金髮刺青就是歹囡仔？唇腭裂女兒救命他浪子回頭兼母職

... 甚至直接貼上「歹囡仔」、「8+9」等負面標籤，但他聳聳肩表示，這些 ... 一樣，沒什麼好丟臉的」，而他自己本身也不會刻意去提或放大，甚至小蔡還 ...

#80. 如何知道自己憂鬱症- 2023

根據你的感受，填寫看看董氏基金會「青少年憂鬱症量表」，可以一窺自己情緒落點。 ... 憂鬱症不知足」，這些不正確人在生活中有沮喪、憂鬱情緒是正常的，如果對負面 ...

#81. 讓孩子展開笑容的三種尊重語言認同、肯定、溫情| 蕃新聞

「第二步，讓人敞開心扉，肯定的話」中，要來談談如何以積極肯定的理解、說明、叮嚀，給予孩子安慰與鼓勵，來取代否定的獨斷、威脅、放大負面細節和 ...

#82. 梅雨季節的飛蟻是白蟻？和螞蟻差在哪？「婚飛」的浪漫童話

其實，這些飛行物體並不是螞蟻(ant)，而是白蟻(termite)。 ... 展示原住民文化數學數位教材，並以AI 互動方式讓與會者感受截然不同的數學科普體驗。

#83. 曖昧環節做得好吸引女生沒煩惱6大重點一次看 - 東森新聞

在這些情感層面上，可以參考曖昧指南，用對知識量會讓你減少你多餘的努力， ... 焦慮、低潮、負面無限迴圈，到後面能使出的手段，就是不斷討好女生， ...

#84. 任時完《緊急迫降》、《原本以為只是手機掉了》看得人毛骨悚然

為了感受那時候張克萊熾熱的心，我想再看一遍！ ... 韓國男團出身的男演員：這些韓國小鮮肉都是高顏值，會唱歌跳舞又會演戲！ 任時完談「反派」之育成 ...

#85. 人類圖分析，免費取得人類圖，2022全新的分析, 不一樣的生命 ...

唯一能從量中心學會分辨各種情緒感受，認出壓力恐懼源頭制約，認出生氣憤怒的動機， ... 中心的外在制約放大停下閘門帶來的負面聲音與恐懼及壓力投射唯一深入分析你的G ...

#86. 如果美国债务违约，美股将跌20%？ | Investing.com - 英为财情

对冲美国政府违约的价格已经上升，在债务上限期限前后到期的政府债券成本也在上升，说明投资者确实有点怀疑会发生最坏情况，但这些一般家庭应该感受不 ...

#87. 你為什麼說謊書名號怎麼打2023

... 的說謊動機，就是控制他人，讓對方做出自己期待看見的行為；負面的控制 ... 的時候，說謊是為了滿足自身的虛榮，而將事實放大、誇張吹牛；這些都 ...

#88. 心得對於彥卿強度的靈光乍現&分析 - 哈啦區

才深刻感受到遊戲體驗劇幅上升 ... 不會像希兒要求擊殺or放大才有增傷&額外回合補傷害 ... 打有負面效果的敵人額外恢復10能量.

#89. 你為什麼說謊書名號怎麼打2023

也有的時候，說謊是為了滿足自身的虛榮，而將事實放大、誇張吹牛；這些都是用來緩解 ... 的，說謊只是希望避免讓對方心理受傷、難堪或是下不了台，讓別人感受好一些。

#90. 你為什麼說謊書名號怎麼打- 2023

... 的說謊動機，就是控制他人，讓對方做出自己期待看見的行為；負面的控制 ... 的時候，說謊是為了滿足自身的虛榮，而將事實放大、誇張吹牛；這些都 ...

#91. 社评/美国债务危机祸延全球 - 大公网

正如早前巴西总统卢拉指出，这些年来，大家习惯了在国际贸易中使用 ... 美国国会大厦上空搧动翅膀，包括香港在内的全球市场都感受到山雨欲来的气息。

#92. 王宏哲高敏感- 2023 - laboratory.pw

殊不知，這些話在敏感的孩子聽起來，就像是在說他是「 笨蛋」一樣。 ... 因此具备高敏感特征的人群，能感受到被他人忽略掉的微妙事物，会自然而然处于 ...

#93. 一场由反思网暴的动画引发的网络暴力-虎嗅网

但这些的所谓“人文关怀”，或许也都只是作者与观众们的自作多情。5月21 ... 眼睛的注视之下，哪怕是一点不妥都会被无限放大，最后酿成无法挽回的悲剧。

#94. 央广财评|敞开大门合作共赢持续打造外商投资热土 - 北方网

今年以来，中国以更大力度吸引和利用外资，多地频频“放大招”。 ... 相信通过扩大市场准入，合理缩减外资准入负面清单，依法保护外商投资权益，营造 ...

#95. 真正厲害的人，都是精神極簡的高手 - 資訊咖

因為人生觀和價值觀這些東西都是因人而異的，我們不可能要求每個人都理性。 ... 我們的工作效率，也會減少我們面對一些煩惱時，所徒增的負面情緒。

#96. 人民法院报

但2021年以来，关于该县电商平台销售假苗木的信息陡增，负面影响日益加剧， ... 规模不适应的过重处罚，会直接影响这些小微企业的发展积极性和生存。

#97. 摄影入门不知从何下手，这几个思路帮你理清脉络 - IT之家

从一些刚入门新手的角度来说，他们很多时候更想先了解能直接上手的“干货”，即偏技术性的操作和知识，今天就来从这个角度为大家简单梳理一下这些脉络：.