關於 改善皮膚凹凸不平 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

疫情反反覆覆，口罩已成了出門必備配件😷😷
長時間配戴口罩，令肌膚悶癢不安😔口罩痘跟粉刺大軍正蠢蠢欲動😭😭

April Skin《胡蘿蔔去粉刺爽膚棉》蘊含Beta胡蘿蔔素和胡蘿蔔複合物，可進行粉刺管理，有效幫助護理凹凸不平的皮膚。

用法非常方便！只要輕輕一抹，就即刻可去除角質，改善油脂、粉刺問題😍😍同時有效淡化痘印、黑斑、雀斑，提亮膚色，改善皮膚凹凸不平 👍🏻對痘痘肌特別有效！

最值的一讚是April Skin 細心的設計，附送了夾子和便攜盒。除了方便攜帶出門，更可以避免用手直接觸碰，減少細菌🦠滋生。

用法：
1️⃣先清潔面部，順著肌膚紋理輕柔地抹在面上。
2️⃣殘餘的精華可以輕輕地拍打吸收，或敷10分鐘，讓肌膚吸收更多精華。

🧡壓花面：幫助去除皮膚表面污垢、角質
🧡柔軟面：補充肌膚生機，變得水潤亮澤

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✔️含有植物性水楊酸
✔️含有維他12 Complex
✔️含毛孔專利成分

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一抹KO粉刺 🥊 重現白滑透亮肌✨
►韓國APRILSKIN🥕胡蘿蔔去粉刺爽膚棉
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每日卸妝💄總有殘留物，
加上戴口罩😷焗住塊面，
面上容易出暗粒、粉刺…
令護膚品未能全面吸收，
仲皮膚凹凸，唔上妝添😓
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🇰🇷韓國天然化妝品品牌APRILSKIN
#胡蘿蔔去粉刺爽膚棉 (60片)
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📎維他12 COMPLEX
📎胡蘿蔔複合物和beta胡蘿蔔素
📎2種毛孔專利成分
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有效👇🏻
✅ 改善皮膚凹凸不平、皮脂
✅ 改善毛孔内污垢的潔淨力
✅ 去痘印、粉刺
✅ 美白同時改善皺紋
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一片兩面，注滿精華，
壓花面🏴去除皮膚老廢角質 / 粉刺
柔軟面🏳️補充皮膚生機、緊緻
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潔面後，順肌膚紋理輕抹全面，
再輕拍面上餘下精華以助吸收。
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在面上輕抹時，涼浸浸唔刺激，
輕鬆舒服地抹走面上暗黃污垢，
面上即重見水感光滑肌，正呀‼️
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而家仲有便攜盒，方便帶出街用，
隨時都可抹走污垢，保持光滑啦✨
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長年被痘疤問題給困擾，替自己高興這次終於跨出了治療痘疤的這一步！謝謝院長貼心的幫我打皮秒！現在無論是洗臉或摸到自己臉頰，都覺得凹凸不平的狀況改善了很多，拍照也更好看更有自信了！真心覺得真值得！

0:00 開頭
0:40 診所介紹
1:52 醫生諮詢
3:47 打完皮秒會復發嗎
4:13 上麻藥
4:53 施打皮秒雷射
8:00 費用
8:30 一週恢復紀錄
9:00 如何選擇術後保養品
11:50 術後心得分享
13:25 從小到大的抗痘歷程

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大多數的女生都會有橘皮問題，到底什麼是橘皮組織？橘皮組織是什麼原因造成的，為什麼女生比男生容易有橘皮問題？橘皮組織要怎麼改善？擦保養品就可以消除橘皮組織嗎，這一集通通告訴你！

不少女生飽受 #橘皮組織 的困擾，尤其到了夏天，天氣熱穿著短褲、短裙，更希望自己的肌膚能變得光滑、零細紋，所以而想盡辦法去除 #橘皮。

85%女性都會有 #橘皮問題，橘皮組織是當皮下脂肪擠壓結締組織時，脂肪突出到真皮，會導致皮膚表面像橘子表皮一般凹凸不平，而好發的位置，大多都是大腿、臀部、腰部、腹部等不易運動到的地方。

橘皮組織不是胖的人才會有，它與脂肪的分布及荷爾蒙有關，改善的方式除了運動，也有一些儀器可以幫忙。

很多人都會問，擦保養品能夠消橘皮嗎？答案是不行的，因為脂肪層很厚，絕對沒有辦法靠擦的就改善。

這一集倪醫師來跟大家解答一下橘皮組織的種種疑問！

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重點整理
00:15 橘皮組織的形成
00:47 肥胖才有橘皮?!
01:09 按摩可以改善橘皮?
01:29 橘皮可以完全根治?
01:43 如何有效緩解橘皮組織?
02:18 橘皮緩解術
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✨肌肉酸痛才有練到？https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨小腿會練粗嗎？ https://youtu.be/ggF5H9qxlr0
✨給新手的妳 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨這樣讓腰變細 https://youtu.be/cafUCOojRPI
✨女孩重訓會變金剛芭比嗎？ https://youtu.be/Fs9OAuI3Qcc
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✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
身為女性的你是不是也有橘皮組織的困擾呢
無所不用其極的想要消除他
但在這以前你需要知道的是
橘皮組織是如何形成的呢
脂肪是有彈性的
事會變大變小的
所以當你的皮下脂肪變大變厚的時候
相對沒有彈性的結締組織
也就是紅色的這一條
會被變形的脂肪細胞拉扯
這個時候脂肪的組織會向上擠壓
造成我們的皮膚表面凹凸不平的情況
形成所謂的橘皮
好既然大家已經知道橘皮是怎麼樣形成的
那接下來我們就來聊一下常見的迷思
常見的錯誤觀念
肥胖才會導致橘皮產生
橘皮的形成原因有很多
像是基因 賀爾蒙的影響
卻乏運動
體內循環不佳
跟年齡的增長等等
都可能是形成橘皮的原因
不一定是肥胖造成的
通常橘皮會集中在我們的臀部
以及大腿後側的部分
是因為女性的脂肪都偏好集中在這幾個部位
按摩可以改善
記得好幾年前的時候我去了一個美容的工作室
然後他們聲稱可以用一種高科技的儀器
高頻率的震動
去震動掉你的脂肪
消除你的橘皮組織
結果我在那邊應該痛了1、2個小時
然後全身都瘀青
然後橘皮還是帶回家了
橘皮是可以完全根治的
目前沒有看到任何相對應的科學研究指出
橘皮是可以完全改善 完全根治的
如果可以根治
就不會有那麼多女性為此而苦啦
那我們要如何有效地緩解橘皮組織呢
你可以通過健康的飲食
運動提高你的代謝
多動提高血液循環
多喝水
你肌肉中充滿水份
讓皮膚的表面看起來會比較平滑
再來是我覺得可行性跟效果都比較好的就是
透過增肌緩減表皮凹凸不平的情況
透過運動跟飲食控制去消除你的體脂肪
讓你的體脂肪變小
他可以減少脂肪跟結締組織之間的拉扯
以上呢我會提供幾個適合消除橘皮組織的運動
第一推薦的動作是
臀橋
你需要的是一個瑜伽墊
那將你的身體躺在上面
膝蓋成90度的彎曲
你的上半身
肩脥骨以及肩膀是緊貼在地的
腳掌也是緊貼在地的
此時呢
腹部收緊
用臀肌夾起來的力量往上推
讓你的身體從腹部到膝蓋是呈現一直線的
記得在完成動作的時候呢
要感覺到是你的臀部在發力
你要用心的去感受
用頭腦去想像
你現在就是用你臀肌的力量
用你腿後肌的力量
把你身體給撐起來
如果這個徒手的臀橋對你來說
強度太低沒有什麼感覺的話呢
你可以在你的
胯下的部分增加一些重量
例如說啞鈴
或者是可以綁上彈力繩
在抬起後
做一個外展的動作
增加這個訓練的強度
彈力繩螃蟹側走
這也是一個很好訓練臀部的動作
那這個動作你要注意
很多人在做這個動作的時候
只把右腳往外面跨
他只專注在他的右腳和他的右腿
但其實呢
這個動作要做的標準
要做的最大的效益的話
你是當你右腿往右邊跨的時候呢
你的左腿跟你的左臀也是在出力
去對抗這個彈力繩的張力
所以你右腳往外跨的時候
你的右腿跟你的左腿
右臀跟左臀
都是感受到張力的
當你感覺到張力
停留大約一秒
再將你的後腿
也就是左腿往前收
接著重複動作
接下來這個動作是訓練我們的股二頭
準備的是一條毛巾
臀部撐起來
之後腳往前
再用腿後肌的力量將毛巾帶往你的身體
這動作其實滿吃力的
現在呢要做的是彈力繩的硬舉
讓這個彈力繩的繩子後面
繩子後面
讓這個彈力繩固定在你的背上
感覺到腿後跟臀肌的拉撐
當你下彎的時候你會覺得這邊緊緊的
然後用這邊的力量
將你的上半身往上抬起
記得要收緊
背部打直
不要駝背
不要這樣子
打直
腹部出力收緊
站起來
大多數的女生都有這樣的困擾
我們無法根治他
無法處理他
我們就面對它
我有橘皮但是我很有自信
又怎麽樣
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace

＃橘皮組織 ＃破除迷思