【#魷魚遊戲 厭世臉的067號 #姜曉 爆紅】
#Netflix《魷魚遊戲》橫掃多國排行榜top 1,絕對是有 #煲劇 才有話題!當中飾演脫北者的 #鄭浩妍 是模特兒出身,多次在紐約、倫敦、米蘭及巴黎四大時裝週的舞台亮相,也曾為Chanel和LV等品牌走show。同樣是Chanel時尚寵兒 #Blackpink 的 #Jennie ,更在鄭浩妍拍攝《魷魚遊戲》探班,可見二人友情超級好!擁有厭世臉的她,在《魷魚遊戲》中是素顏拍攝,肌膚簡直完美!她的美肌方法是 1️⃣ 經常為肌膚 #保濕 ,若肌膚出現敏感狀態時,更會用蘆薈面膜急救舒緩。2️⃣ 用 #精油 幫助身體去水腫,在下顎、後頸及眉骨處做按摩,確保肌膚以完美狀態示人!3️⃣ 勤力每星期做 #瑜珈 和芭蕾舞煉成20吋螞蟻腰!《魷魚遊戲》角色中,你最喜歡的角色是誰呢?
跟鄭浩妍用蘆薈面膜及精油擁有完美肌膚:
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改善水腫 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
骨盆歪斜讓你下半身肥胖!2動作扭轉髖關節,甩開腰痛胖大腿 🥊
明明飲食習慣沒改變,體重也並未增加,然而隨著年紀漸長,不知怎地體型卻變了!「身體變形」的原因出在骨骼!專家傳授2個動作👉不僅姿勢得到改善,血液流動與淋巴流動也會變好,能提升代謝、改善水腫,讓身體容易消除脂肪🌿。
📌資料來源:專業運動指導 森拓郎
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改善水腫 在 Facebook 的最讚貼文
#帶你們喝涼涼💦
店名取為英文 champion冠軍🏆的諧音
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只想來杯清爽解渴的手搖呀✨✨✨
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17號金鑽鳳梨+埔里百香果+護喉金桔+松柏嶺青茶
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是一般製大米的10倍~
有助於改善水腫、穩定血壓唷❣️
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再搭配上經典愛玉🍀
豐富了口感也滿足了味蕾~
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Q彈有嚼勁~入口即帶有自然香甜的蜜香味
每次軒點飲料絕不會少這一杯的啦🙈
📍店家資訊
圈品茶飲品專賣店 圈品茶
🏠台中市大里區中興路二段173號
🕐10:00-22:00
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祝大家能找到適合自己的方式,維持你覺得最好看的樣子: )
p.s.我沒有運動的習慣,不代表我認為運動不重要喲!如果大家有時間能搭配運動健身的話,整體線條會更勻稱漂亮。
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影片的分享純屬我個人的經驗,朋友見到我都說我瘦了很多,這讓我真的很開心,希望這些方法能給大家一些參考:
00:00
前言
01:18
我變胖的過程
05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內),每天量體重主要是為了觀察身體的規律,例如:你是否會因熬夜而發胖?吃甚麼容易胖?必須了解自己體重變化的原因,這樣才能對症下藥。
06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人,可以用每餐七分飽的方式來控制進食量;那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人,就以少量多餐的方式來進食,這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。
09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉,多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次,也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感,減低想吃零食的慾望。
12:50
4. 少熬夜,保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一,每周盡量不要熬夜超過兩天,能早睡就早睡!幫助消腫、代謝;午睡時間不建議太長,大約30分鐘~1小時就好。
14:34
5. 定期清宿便,保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性,但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力,代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。
#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材
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Edit:Filmora
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改善水腫 在 Kevin老師的時尚美妝頻道 Youtube 的最佳貼文
#無痛電音雙波 #緊緻拉提
藥妝店看到我一定囤貨,使用兩周年輕10歲
嚇瘋本公司 #雙人徐小姊姊,
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#好掙扎
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