[屏風山] 一日百岳單攻
最近P編週週都爬山，在家也踩登山機，一方面是為了復健，另一方面是為了接下來年底及明年初的海外攀登在練習。
這禮拜選了中橫四辣之一的屏風山，高度3250公尺海拔，屬於太魯閣國家公園區域，因為山頂無風景又走很久，也被岳界戲稱第五個鳥山(另外四個是合歡西峰、喀拉業、小劍山、鹿山)。
自大禹嶺登山口開始，來回總長15公里左右，我與 我想揪人去爬山 上揪的4個山友從台北包車，揪人條件設定在上河地圖速度，以減少速度不一的狀況，但還是不小心走的稍快一些，花了10小時完登，所以現在已經回到登山口洗完澡滑完手機等了一小時多沒事幹，只好來po個文。
說起來，相較上週的小劍山，這週的屏風山感覺簡單多了，比較順暢，上坡就上坡到底，沒有又上又下的，也沒有危險地形，但缺點是沿途風景較為簡單，有點純粹養身健行的感覺，會比較建議練身體為主才來爬(或是對百岳收集有所執著，或是想上奇萊北的人)。
另外的亮點是有2條小溪很美，還有楓紅可以拍照，其實沿途大部分時間都在思考下山埔里要吃什麼東西，如炸杏鮑菇、炎術……等。
等到肚子餓了。
IG：https://www.instagram.com/iammrpan/
#justgotraveler #屏風山
攀 爬 登山機 缺點 在 [問題] 如果要在家運動，爬山機適合嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
這幾年朋友們連番生日瘋狂約飯局，我又沒運動習慣
尤其公司又很愛訂飲料，我總是忍不住+1
現在整個褲子穿起來超憋，大腿內側的肉一直摩擦到彼此
出國玩一趟，每張都要瘋狂修圖
所以我下定決心要來鍛鍊一下自己
太久沒運動的我，想從有氧運動開始
但平常上班太遠的關係，沒辦法再跑一趟健身房
所以想要可以在家自己訓練
原本我是打算買一台跑步機放在家裡，可是跟家人說後被拒絕
說家裡根本沒地方放，還冷言冷語說我買了根本不會用
這兩天在網路上有到有人在推薦一款爬山機
感覺滿輕巧的不太佔空間，甚至可以直接放在我的房間裡
這樣家人也沒話說了吧(大笑)
看示範說還可以簡單的收起來，滿方便的
完全就是燒到我~~
想問版上有沒有人有用過爬山機，運動初學者適合嗎???
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目前已經戒掉飲料 就算+1也都喝無糖
但是夏天快到了 想瘦的更快一些
才會想養成運動習慣
也可以用這台鍛鍊
我是這樣啦QQ
哈哈哈QQ 已經不敢啦
現在真的都是無糖
但是家裡真的放不下
想先從輕巧的開始
文中忘記講
現在的打算是戒掉飲料 調整飲食
晚餐也盡量少油少澱粉
想再搭配運動 養成運動習慣
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