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每天戴不ㄧ樣的口罩出門心情超美麗！
也是穿搭必備之一喔！
由華聯生醫製做，數位印刷採用食品級歐盟TUV認證，都有經過檢驗合格，無偶氮染料、無甲醛、無重金屬。三層防護高效過濾 ! #安心好戴才推薦 !
✅第一層-PP潑水性不織布 防止飛沫、水氣滲入
✅第二層-MB靜電過濾層(熔噴布) 有效阻隔3μm微粒達99%以上
✅第三層-ES親膚性複合纖維 可吸附呼吸時產生的凝結水氣，長時間配戴依然清爽舒適。
※符合CNS 14774國家檢驗標準
🙋🏼♀️我選的款式有：
🔴魅惑蕾絲(粉)
🔵排球熊賀(藍)
🟡撲壘喵(黃)
🟣草莓烏龍奶(粉)
🟢狗狗(綠)
🟢東奧inside羽球金牌限定-決勝點（綠）
⚪️減肥中（白）
❤️還有好多款式可以選，可以去逛逛喔！
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能不能好好打球 🤷♂️
排球君可是很痛的 🏐
補充一下 🥂 這部是美食番
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[健身教學職涯一週年]
看到去年正式公布轉職為健身教練的貼文
不自覺淚流滿面
看起來充滿自信的招生文案
其實是無數自我懷疑中勉強擠出的文字
明明7月初就取得教練證照
卻等了兩個多月才開始招生
很怕自己無法勝任一名好教練
抑或是害怕發文招生卻乏人問津
到時候應該會有很多人嘲笑我吧
轉職空姐失敗轉職教練又失敗
那陣子每天都在這樣的恐懼中入眠
於是
我考了C級證照 國際證照 壺鈴證照
參加營養學研習 報名飛輪證照輔導訓練
卻怎樣都不覺得自己夠格
朋友再怎麼鼓勵也沒辦法讓我相信自己
像極了病急亂投醫的婦人
醫生說沒事還狂問要不要住院打針
為什麼要考飛輪證照啦笑死哈哈哈哈
那時想著
如果能招到4名私教學生就心滿意足
算是教練生涯挑戰成功
沒想到
一步步走到現在每月有幾百名學生
招生文案也不再需要反覆請親朋好友審稿
信手拈來freestyle隨意寫
如果你/妳現在正面臨人生巨大轉變
想跟你們說
自我懷疑只是一時的
不需要特別害怕
努力會帶你走出徬徨
即便失敗
也只是了解環境的過程
當你對一件事掌握度越高會越有自信
最終氣死皇上的熹貴妃甄嬛本人
也是從妹妹頭菀常在開始修煉
所以我們不怕的好嗎💛
最後附上 2020/9/14的招生文案
看看你們能不能看出來
老師那時候抖到爆😉
很ㄍ一ㄥ很ㄍ一ㄥ哈哈哈
Hi大家好我是Esther
你們最近可能發現我在做些不一樣的事
從原先的實況主轉職當空姐
卻因為疫情緣故至今仍在台灣待命
等待期間我思考著人生還有什麼想做的事
今天想跟大家分享個消息
.
✨✨我已經正式成為私人教練✨✨
.
為什麼突然決定當教練？
國小國中田徑隊高中排球隊大學熱舞社
從小到大過動寶寶一枚喜歡各種運動
也喜歡自己運動時散發的自信感
大學開始接觸健身
發現健身不僅能讓身體健康充滿活力
自律的訓練也讓生活充實愉快
(當然身材練好回頭率也有差哈
.
某天有粉絲訊息我
傳了他幾個月前的身材對比照
感謝我推薦的訓練方法&維持身材小撇步
當下我才發現幫助別人過得好過得自信
是這麼快樂且有成就感的事
因此決定將我多年的興趣專業化
開始密集為當教練做準備
.
從五月至今每週上健身房六次
積極考取國際證照 參加營養相關課程
纏著教練朋友們請教各種健身專業知識
同時也試教很多很多朋友
學習掌握課程節奏&設計課程
為的是讓未來每位學生都能在我這裡
有效達成健身目標
將健身房內的課堂所學美好日常生活
.
「當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來歷練。」
經過這幾個月的努力
現在我準備好了
想改善體態的人可以放心把你交給我
我會用心盡力解決你的煩惱讓你變得更好
.
最後再重新自我介紹
Hi我是Esther,現在是名私人教練🙂
請各位多多指教！！
台北想體驗課程可以私訊我🧡🧡🧡
#私人教練 #帶你辣爆全宇宙
#孟橙翹臀有氧 #孟橙居家健身課程
嘿！兄弟！今天我們來玩玩亂鬥排球啦！大藍牛表示只要開啟大招～不管前方有多少敵人～都可以把他們全部撞飛！啊！果然是信心滿滿的大藍牛呀！只可惜，小丑竟是老布！永遠都擺脫不了被大頭擊殺的噩夢！
⭐️加入DISCORD⭐️
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⭐️荒野亂逗⭐️荒野亂鬥動畫系列⭐️
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⭐️荒野研究所⭐️小知識與技巧分享⭐️
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⭐️上盃攻略⭐️心得與技巧分享⭐️
https://goo.gl/Hhqc51
⭐️播放清單⭐️2019⭐️
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#荒野亂鬥 #嘿兄弟 #創作者代碼heybrother
剛開始打排球不到一年最近想入手一個排球不知道買哪個比較好 附近有賣排球的店沒有很多而且很多都是沙灘排球而我比較多在室內場/草地打的我找到 ... ... <看更多>
亞瑟士 排球 鞋大評比！買鞋需要的注意的事情都在這了～How to Choose Your Asics Volleyball Shoes?｜Ming's 購物台. 銘排生活Ming's VolleyLife. ... <看更多>
排球推薦 在 看板Volleyball - Re: [請益] 如何挑選排球?? - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《rainztar (不再喜歡雨天)》之銘言：
: Mikasa
: 1.MVR-290 螺旋
: 2.MVR-230 黃白藍
: 3.MVR-260 黃白粉紅
: Conti
: V5N-RWB
: 後面三個字母是顏色，挑V5N即可
: Molten
: 好像型號是1100紅綠白，蠻少見的
: 建議不要買以下品牌
: 1.斯伯丁
: 2.特波士
: 3.家樂福或大潤發的雜牌排球
: 目前主流就Mikasa跟Conti
: ※ 引述《bubujiajia (bubu)》之銘言：
: : 因為是上班族，財力還可支應
: : 不過也不至於拿皮球在室外狂打啦
: : 目標是想挑膠球練一下
: : 只是膠球也很多款，不知道怎麼挑
膠球來說
斯博丁好打又耐用
我高中時學校簽一批進來
打了快兩年還沒長瘤或變形
反觀那些所謂的主流排球品牌…
大學系隊很喜歡訂mikasa
可是一個學期都還沒過完
就長成的跟病變一樣
conti就更不用說了
要不是因為大力suppose排協
一個本身是做"體育館"的企業
要用幾年才能跟線上的球類企業抗衡
皮球倒建議molten
當然mikasa螺旋丸很正好看有形
但從耐久性來看
molten的皮球真的打好久
那麼久了都沒有新型球
但沒有mikasa以前型號
出現的掉線或什麼的
以上都是我自身經歷體驗
樣本數也不在話下…
請參閱!
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