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線上課程🔥
週二、週四、週五已滿額🈵️
週一、週三還可以報名✅
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因於這週做了測試及大家反饋
下週將提升課程品質
開始展開「全身燃脂課程」。
透過視訊運動的好處
可以瞬間提高燃脂率
也能確實把動作做正確。
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// 目前課程一樣針對全身性訓練，ANNIE透過視訊調整每一位姿勢。從有氧燃脂、徒手健身、加入基礎拳擊，時間也調整至35分鐘一堂課。
//課程內容不包含暖身及伸展，請大家一定要在課程前先確實做好暖身，課後一樣把伸展做足夠。
//課程準備：一台電腦、Ipad平板或手機，全身舒適運動裝（能活動的上衣褲子）一塊瑜珈墊，水及毛巾。
//使用Zoom，請保持好網路暢通以免影響訓練過程。
//目前只剩每週一及每週三16:30～17:05，報名者可以直接Line訊息ANNIEthing to share，報名人數、上線名字、哪天課程。
//費用NT.200/一人 （一週兩堂NT.300/一人）
//一班需滿五人開班，開班會訊息再匯款。
LINE ID報名🔍 @eeo0660t
昨天的視訊課程大家運動了嗎？不斷優化視訊畫面與收音效果，希望居家視訊課程，停課不停學、便宜有好貨！希望大家幫好習慣分享，讓我們可以渡過疫情！順帶一提，同一家人住在一起，也只要一天三餐外送的價格990元，讓全家人都健康❤️銀髮族課程、親子課程、營養師諮詢課程、瑜珈、有氧、肌力、拳擊...各類課程吃到飽😊
好習慣運動教室 線上視訊課程
6/1-6/14兩個禮拜 108堂課
只要990元（再送彈力帶寄到家）
《如何參加》
1、轉帳990元
戶名：好習慣健康企業有限公司
銀行：006 合作金庫 西門分行
帳號：0030-717-299716
2、私訊好習慣臉書粉專
告訴我們轉帳帳號的後五碼
與彈力帶的寄送資訊（姓名、電話、地址）
3、我們會告訴您私密群組的加入資訊
4、手機請先下載好（視訊軟體GoogleMeet APP）
蘋果手機https://apps.apple.com/tw/app/google-meet/id1013231476
Android手機https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.meetings
5、每堂課程開始上課的10分鐘前，我們會在群組裡告訴大家，用電腦上課同學的網址，跟用手機上課同學的代碼
6、一起在線上面對面運動，養成健康積極的好習慣！
《其他問題》
問題1 ：能不能單堂報名課程呢？
答覆1：可以喔，單堂維持原價300元
問題2 ：如果我中途加入，付990元對我來說不划算，有沒有其他方案？
答覆 2 ：6/1-6/7 加入，都是990元課程上到飽送彈力帶，6/8-6/14，都是590元課程上到飽送彈力帶
問題3 ：在6/1之前已經在線上購買點數參加視訊課程，現在點數怎麼辦？
答覆3 ：請私訊粉專，我們把剩餘的點數，退費給您，如果您想繼續視訊課程，我們會把剩餘點數扣掉990元，再把剩下的金額退費
問題4 ：本來就是好習慣運動教室的學生，能不能用點數選課？
答覆4 ：為了讓老師們可以保有基本的生活費用，每堂課程，不管學生人數有幾人，好習慣都提供老師900元的課費，希望能保障老師的生活不要受太大的影響，所以，希望大家可以幫忙以現金轉帳的方式，支持好習慣的師資群，提供大家最好的視訊教學！
i運動今天要介紹的運動企業認證系列是《大中積體電路》
大中積體電路股份有限公司位於新竹科學園區，是一家員工人數約70名的中小企業。
在總經理薛添福的帶動下，不僅連續4年利用上班時間舉辦全員健走活動，今年更進一步要求全員上課，利用中午和傍晚時間開辦運動課程，由公司全額負擔費用，聘請專業教練、提供場地，鼓勵員工從瑜珈、拳擊有氧和肌力有氧等運動課程中至少擇一參加。最受歡迎的就是瑜珈。
大中積體電路讓運動自然融入日常生活，成為少數獲得運動企業認證的中小企業。
有一點值得其他中小企業效法學習的是，大中積體電路以「資源共享」的概念，邀請或與同一棟辦公大樓內其他公司舉辦與身心平衡及健康生活相關的講座，分享生活的要訣。未來若能與其他企業聯合聘用指導員或教練開課，落實共享經濟的效益，相信能發揮更大效應，
給其他中小企業信心，成為推動運動企業的成功案例。
(感謝 遠見雜誌 提供照片、文稿)
▍#運動企業認證
▍你的公司也注重員工運動文化嗎
▍一起加入運動企業認證的行列吧
中壢龍岡在地運動小空間專業一對一運動評估與分析提供各式團體課程包含拳擊、肌力、舞蹈、瑜珈等等與私人教練課程另提供團課包班與場地租借，有需求者歡迎內洽! ... <看更多>
5月&6月-月份收費快速連結： 拳擊月份收費泰拳月份收費沙包循環肌力課程月份收費兒童課程... 台北中山拳館課程費用常見問題... 報名後的課程有使用時間上的限制嗎？ 台北有 ... ... <看更多>
拳擊有氧課程費用 在 Re: [問題］女生的拳擊課程- 看板BigBanciao - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為朋友知道ptt上有人在問女性拳擊，覺得這間健身教室值得強烈推薦，所以請我代po：
如果你住板橋，大推這間今年6月多才開的「StayFIT塑身親子空間」：
1. 離府中捷運站和板橋車站都很近，交通方便
2. 課程非常多元，有瑜珈、壺鈴、懸吊、空中瑜伽、親子瑜伽、Zumba、PoundFIT，還有原po詢問的拳擊課。只是空間比較小，所以一次上課頂多6-10位左右。（但小班的好處就是教練可以就近糾正錯誤的動作以免運動傷害）
3. 原po對拳擊有興趣的話，這間運動教室剛好有2種選擇，拳擊專班（4個固定同學，每週一次上課，共同分攤教練的1小時費用，每人每次大約3、400元）；或者是直接加入會員就可以無限次的上拳擊課程，只是相較專班，一般課程的對位接拳的夥伴不會固定，因為每次上課的會員不一定一樣，但教練是一樣的。
我自己就有上第一期的拳擊專班，影片在這裡，教得會比一般會員的拳擊課還要更進階，而且有固定夥伴蠻重要的，因為要培養接拳的默契。
https://youtu.be/ST32Dxb_ZxE
4. 最特別的是，它還有專門照顧小孩的幼保區，很多媽媽們會把小孩帶來運動，我就是這樣。有時候接小孩出來會有小孩的手作成品可以讓小孩帶回家，這方面真的很用心！
5. 好像也有跟知名的健康餐業者「肌肉海灘」合作，就是可以訂餐然後到這裡領取的取餐點。
我已經參加2個多月了，因為是一間難得課程豐富又有幼保照護的運動教室（完全是我們身為媽媽又想運動的救星，現在小孩每天都在吵說要去健身房玩），所以我很大推喔！
在板橋府中站附近走路3分鐘，板橋高中正對面的巷子裡面。建議可以去體驗瞭解看看喔～
※ 引述《standfacing (包子*)》之銘言：
: 想要學這個課程已經很久了，
: 沒意外的話希望今年十月可以開始。
: 所以想問版友有推薦的教室嗎？
: 希望是女性專用的，然後收費可以不要太嚇人。
: 如果有女性版友願意一起報名，就太好了!
: 以上，先謝謝大家！
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