0059.《書評&抽書－為什麼要睡覺？》
當初會注意到這本書，是因為這本為比爾蓋茲 2019 年度選書，
而且原文版在 Amazon 評論數高達 14,021 個，評分 4.7 顆星接近滿分。
人如果一天睡 8 小時，就佔了一整天的 1/3，
占比這麼高，但我們卻沒有認真研究過「睡眠」，
究竟一天要睡幾個小時？要怎麼提升睡眠品質？
睡眠的功用為何？夜貓族對身體有沒有危害？
睡眠不足會有什麼慘痛的後果？
你是否曾有這些疑問呢？
這本書雖然是科普書，但並非只有研究報告、實驗結果等等乏味的數據，
書中會提到人類的發展、動物的演化、生活化的案例等等，來提升閱讀的趣味，
在閱讀的過程中，會一直感到驚嘆，原來我們每天的睡眠是這樣的在運作。
書裡講到很多有趣的議題，
像是最近快開學了，國高中要不要延後到校？一直吵得沸沸揚揚，
這本書內容剛好有講到，作者是鼓勵讓孩子多睡覺晚點到校的，
主要是青少年的近日節律較晚，六七點就要起床，會大大影響學習的成效，
國外有對校園學生進行研究，確實有數據說明晚到校的學生成績並不會輸給早到校的學生。
在書裡也有提到透過安眠藥助眠的不良後果，
基本上作者是不建議使用安眠藥的，應透過其他方式來幫助入睡。
另外，他也提到疲勞駕駛的危險程度甚至更甚酒駕，
但酒駕受到的關注度卻遠高於疲勞駕駛。
其他像是
睡眠不足如何影響減重效果？
癌症、阿茲海默症、躁鬱症等等跟睡眠不足的關係
為什麼有人說睡眠學習法，真有此事嗎？
出國旅行時差問題如何解決？
做夢的用途是什麼？夢境解析是真的嗎？
等等跟睡眠有關的問題在這本書都能得到很好的說明，
有興趣的朋友可以找書來看，我非常推薦！
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本身對財經投資完全沒有相關背景，知識也幾乎等於完全沒有。
想要買一本入門的書，
目的是大概了解想要投資「股票」會用到的基礎知識、概念學理、名詞釋義等等。
總之就是個年輕孩子想要了解甚麼是股票，
當然這些基礎知識上網google就有了，
但是因為最近在Book Walker買書，送了400的點數。
已經決定好把這400點拿來買些專業的知識書充實一下自己，
畢竟以前從沒買過股票，家裡對股票也是反感。
但是最近剛成年，當然不是想盲信書籍、人言，只是想有機會可以買本書接觸這個世界，
拜託股版鄉民推薦了入門書籍了。
點數畢竟不花白不花，希望推薦的書Book Walker上面有。
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《END OF THE CHRYSALIS AGE》 〈破繭〉
你在明天將變成蛇於是便會開始吃人，
你吃人的那張嘴依然說還愛著我，
而我真的能像今天一樣，說出自己還愛著你嗎？
── 市丸銀
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