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#一個人的咖啡時光
其實齁⋯
是因為免費兌換卷，
要快到期了，
才來喝咖灰啦🤣🤣
摳門煮婦，
怎麼會浪費這種免費的ㄋㄟ😂
在私密社團，
把要開團的日期訂下來，
我很了解自己的懶惰個性，
不逼自己，
一定又會拖拖拉拉的😍
（沒有男傭幫忙，自己一個人用會很懶😂）
（這時才覺得歪某很重要‼️）
。
。
。
很多時候，
總要被各種關係牽絆著，
無論是～
親情
友情
同事
必須去
面對一些不想正視的問題。
當生活的磨難，
一次又一次的迎來，
常常是，
言不由衷的無奈，
逼得自己～
不得不的
吞下了委曲
去求全。
願我們～
都能
低頭有勇氣，
抬頭有底氣！！
#菲比的小廚房
#人生的無奈
人與人的接觸，幾乎總是由 #閒聊 開始。但是在與陌生人閒聊之前，你需要做好一些準備工作。
有學員來問我們，身為講師時常得與很多人互動，除了個性外放之外，與他人閒談有沒有什麼具體的做法？
其實，在談具體的做法前，我們應該要先對閒聊這件事做一些準備工作。
首先，不管對象是和熟人或陌生人，要聊得開心，必須先有那個 #意願 才行。
如果當事人本身不期待也不願意參與社交，那麼再厲害的說話術也沒用的，反而會讓人察覺到你「言不由衷」。
說話這個活動會洩漏出的訊息絕對不僅只與話語，包括肢體、表情、細微的聲調都會透露出你真正的內心。所以當你參與一個聚會前，應該先整理一下自己的情緒，在自己心中醞釀一些積極正面的想法，當你開始微微感受到這群人的可愛時（沒錯，不須相互認識也可感受到對方的可愛），代表你調整好了。
舉個例子，參加多年不見的同學會時，如果心中想著：唉～這群人又要比車比房比小孩了，真無聊。這樣的心情就不是個好的開始。相反的，如果你心裡想的是：真好，又可以和大家敘舊，回憶過往的趣事，這就是個很棒的意願。這是談話前最重要的準備工作，不管是與家人朋友聚會，參與陌生人的派對，甚至是相親或約會，都同樣適用。
再來，是 #目的性。
閒聊基本上和協商、談判、辯論、與演說不同，基本上是沒有強烈的目的性，也不需要達成甚麼結論。
但就算是閒聊，真要講目的也是有的，就是塑造一個「互動與歡樂的氣氛」。有些人能言善道，搞笑功力一流，讓全場都很歡樂，但鎂光燈只集中在一人身上，這是脫口秀，不算是互動式的閒聊。還有人只顧著講自己的苦惱，不但把氣氛搞得很凝重，也對別人的事漠不關心，這是心理諮商，也不是歡樂的閒聊。
中文對閒聊下了一個很棒的註解，就是 #打開話匣子！其實每個人心裡都有個幾個開關，按對了開關，盒子打開，如珠妙語也就像蝴蝶一樣飛了出來。如果能找到多數人共同的那個開關，那更是厲害，全場的氣氛會瞬間飆到頂點，這都是你的功勞。
所以說，懂得閒聊的人目的並不是要當主角，而是要透過試探，找到對方（甚至眾人）感興趣的話題，讓大家的交流與歡笑持續上升。要當個口若懸河，談笑風生的人多少需要一點天分，但「閒聊」，也就是營造互動與歡樂氣氛這件事情，是可以透過良好的意願和正確的心態來達成的。
當這些前置作業都準備好了，接下來呢？
後續方法在這堂【第一次閒聊就上手的系統化做法】的講座中，Bryan 都會提到，用一套「話題矩陣」與你分享跟任何人都能聊得來的方法。
>>https://bit.ly/3isGMkI
其實別人都很清楚你的稱讚是不是客套話！有些主管特別喜歡講客套話，這會在無形中引起部屬的反感。不過，有時候你想稱讚部屬，但優秀的部屬聽到言不由衷的讚美，反而會不開心。這時，你就要利用「第三者稱讚法」...⬇️⬇️⬇️
#好好說話
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❖歌詞在下面❖
演唱：胡66
作詞：千山
作曲：鄭建浩
編曲：劉也
製作人：譚煒星@小分隊
配唱製作人：伍華
吉他：吳余濤
鼓：ongart kaweekiatticoon (泰國)
貝斯：Cyrille Briegel (法國)
弦樂團：國際首席愛樂樂團
弦樂監制：李朋
人聲錄音師：落灀
人聲錄音室：３１ Studio
混音工程師：張鳴利
母帶處理室：X-Music Studio
製作公司：Hikoon Music
出品方：齊鼓文化
OP：扭湃哇音樂
發行公司：扭湃哇音樂
對面的 情侶座 已空了
我還記得 幸福臉色
他們像極了 從前的 你和我
當時不懂 愛會摔落
下一刻 熄滅的 是執著
我的笑容 倔強地閃過
淚水並不算多 該流的 在心窩
已無力爬上咽喉來訴說
假如你回頭後能懂得
最先鬆手的我
哭著最後的緊握
錯過的沉默 有承諾 沒下落
逆向的我們都不願示弱
假如你回頭後能懂得
說出口的冷漠
刺著最痛的不捨
負氣的犯錯 想留的 走遠了
為尊嚴對愛情言不由衷
才最苦澀
下一刻 熄滅的 是執著
我的笑容 倔強地閃過
淚水並不算多 該流的 在心窩
已無力爬上咽喉來訴說
假如你回頭後能懂得
最先鬆手的我
哭著最後的緊握
錯過的沉默 有承諾 沒下落
逆向的我們都不願示弱
假如你回頭後能懂得
說出口的冷漠
刺著最痛的不捨
負氣的犯錯 想留的 走遠了
為尊嚴對愛情言不由衷
才最苦澀
假如你回頭後能懂得
最先鬆手的我
哭著最後的緊握
錯過的沉默 有承諾 沒下落
逆向的我們都不願示弱
假如你回頭後能懂得
最先鬆手的我
回頭後能懂得
說出口的冷漠
刺著最痛的不捨
負氣的犯錯 想留的 走遠了
為尊嚴對愛情言不由衷
才最苦澀
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❖歌詞在下面❖
演唱：王忻辰/蘇星婕
作詞：安蘇羽
作曲：安蘇羽
編曲：舒心
混音：LBI利比
製作人：安蘇羽
監制：伍德華
策劃：王居然
錄音師：候天宇
錄音棚：莫非錄音棚（成都）
OP：音炬文化
是我愛的太蠢太過天真
才會把你的寂寞當作契合的靈魂
也是我自作自受竟然那麼認真
相信你 多輕浮的吻
在愛的世界你好像還沒弄懂
所以在花花世界應該把真心清空
游走於謊言之中構建起來的朦朧
卻像是美得不可方物 還略帶風度
當你眼神開始放逐 冷漠略顯無辜
言不由衷在乎 傷的體無完膚
你選擇放下全部 走不出的迷霧
對不起 是我作繭自縛
是我愛的太蠢太過天真
才會把你的寂寞當作契合的靈魂
也是我自作自受竟然那麼認真
相信你 多輕浮的吻
不知道你是喜歡晴天還是喜歡雨天
不記得你的口味你的愛好約會時間
剛剛才想起好像有事不能和你見面
OH baby 這次我很抱歉
是我愛的太蠢太過天真
才會把你的寂寞當作契合的靈魂
也是我自作自受竟然那麼認真
相信你 多輕浮的吻
我只是不明白
想對你不理睬
你的愛卻像是侵蝕人的妖怪
游走於人心若冬季的世界
卻還傻傻等待著花開
是我愛的太蠢太過天真
才會把你的寂寞當作契合的靈魂
也是我自作自受竟然那麼認真
相信你 多輕浮的吻
我只是不明白
想對你不理睬
你的愛卻像是侵蝕人的妖怪
游走於人心若冬季的世界
卻還傻傻等待著花開
是我愛的太蠢太過天真
才會把你的寂寞當作契合的靈魂
也是我自作自受竟然那麼認真
相信你 多輕浮的吻
是我愛的太蠢太過天真
才會把你的寂寞當作契合的靈魂
也是我自作自受竟然那麼認真
相信你 多輕浮的吻
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演唱：麥小兜
作詞：安蘇羽
作曲：安蘇羽
編曲：安蘇羽
混音：LBI利比
製作人：安蘇羽
監制：伍德華
策劃：王居然
錄音師：候天宇
錄音棚：莫非錄音棚（成都）
OP：音炬文化
是我愛的太蠢太過天真
才會把你的寂寞當作契合的靈魂
也是我自作自受竟然那麼認真
相信你 多輕浮的吻
在愛的世界你好像還沒弄懂
所以在花花世界應該把真心清空
游走於謊言之中構建起來的朦朧
卻像是美得不可方物 還略帶風度
當眼神開始放逐 冷漠略顯無辜
言不由衷在乎 傷我體無完膚
選擇放下全部 走不出的迷霧
對不起 是我作繭自縛
是我愛的太蠢太過天真
才會把你的寂寞當作契合的靈魂
也是我自作自受竟然那麼認真
相信你 多輕浮的吻
不知道你是喜歡晴天還是喜歡雨天
不記得你的口味你的愛好約會時間
剛剛才想起好像有事不能和你見面
OH baby 這次我很抱歉
是我愛的太蠢太過天真
才會把你的寂寞當作契合的靈魂
也是我自作自受竟然那麼認真
相信你 多輕浮的吻
我只是不明白
想對你不理睬
你的愛卻像是侵蝕人的妖怪
游走於人心若冬季的世界
卻還傻傻等待著花開
是我愛的太蠢太過天真
才會把你的寂寞當作契合的靈魂
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相信你 多輕浮的吻
我只是不明白
想對你不理睬
你的愛卻像是侵蝕人的妖怪
游走於人心若冬季的世界
卻還傻傻等待著花開
是我愛的太蠢太過天真
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才 會 言不由衷 在 [情報] 徐佳瑩-言不由衷- 看板popmusic - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
MV https://youtu.be/k8jAqe9QZ7I
KKBOX https://tinyurl.com/y8ke77tz
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Spotify https://tinyurl.com/yap4y6l4
My Music https://tinyurl.com/yblf79ua
Friday https://tinyurl.com/yazpfw4v
徐佳瑩-言不由衷(The Prayer)
作詞：艾怡良 作曲：艾怡良
言不由衷 言不由衷
當唯美的祝福都不能
闔上愛的善變
有始有終 只能有始有終
容我為我們寫一篇禱文
願你永遠安康 願你永遠懂得飛翔
願你真的愛一個人某個人那個人
而懂溫暖來自何方
我如此堅強 願我永遠善良
願我真愛上一個人某個人那個人
是不慌不忙 是心之所向
不知輕重 不知輕重
那是虔誠如我也不能
昇華人的懦弱
愛的初衷 顧念愛的初衷
不變的還是我對愛的愚勇
願你永遠安康 願你永遠懂得飛翔
願你真的愛一個人某個人那個人
而懂溫暖來自何方
我如此堅強 願我永遠善良
願我真愛上一個人某個人那個人
是不慌不忙 是心之所向
願你永遠安康 願你永遠懂得飛翔
願你真的愛一個人某個人那個人
而懂溫暖來自何方
我如此堅強 願我永遠善良
願我真愛上一個人某個人那個人
是不慌不忙 是心之所向
願逝去的愛能 原諒我們
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徐佳瑩第五張全新專輯 《心裡學》2017.12.27 壓軸發行
言不由衷的，往往藏著肺腑之言。
2017 徐佳瑩 首波推薦單曲《言不由衷》
//頂尖製作陣容 陳建騏＋陳君豪＋Starr Chen 聯名精釀
//10首探入內心、誠懇新作＋1首特別收錄『是日救星』巡迴演唱會同名主題曲
醞釀三年，睽違三年，完封1288日的引頸期盼
全新專輯『心裡學』一張探入內心的誠懇覺醒之作
2014年發行前作【尋人啟事】後，徐佳瑩在穿梭忙碌於繁複宣傳活動、電視節目與個人巡
迴演唱會之中，事業觸角也積極探向各類型態的舞台演出與合作邀約。不安現狀勇於突破
的徐佳瑩，於2016年選擇征戰另一層次、不同類型的表演，受邀參加『我是歌手4』歌唱
競賽節目。歷經次次衝鋒陷陣與極限挑戰，一個美麗發光的轉捩點，為她的音樂人生譜寫
下一篇嶄新樂章，隨之而來的榮耀與佳績急速累進，徐佳瑩頓時盛名在望關注倍增。她這
樣形容當時心境：「那段期間像是做了一場非常奇幻卻逼近真實的夢，宛如坐了一趟雲霄
飛車，不斷不斷地盤旋起伏、時而緩慢抽高時而急速墜落，幾度想放棄逃離，又好強地想
奮力一搏，夢境過程很刺激卻也相對地煎熬。」經過此回震撼教育的強烈洗禮，苦甜交揉
，歡呼摻雜著淚水，終於徐佳瑩贏下漂亮一戰，也讓她在創作人與表演者身份之間取得了
完美的轉移，更成功地寫下音樂人全才形象。
全新專輯【心裡學】概念源起
2017年是徐佳瑩放養喘息的一年，潛藏靜默時日，暫緩創作遠離音樂，刻意淨心清空，將
自己置放在培養皿中，觀察自己等待養成。或許血液裡浮游著躁動的創作基因，或許體悟
了音樂是最根本的療癒，徐佳瑩明白了一件事：「如果不往自己心裡翻找答案的話，可能
都不知道自己的某些部分已經壞了或病了。」轉念之間，徐佳瑩重回創作，信仰音樂，透
徹之後的她說：「我想藉由專輯製作的過程試問自己內心，不是訴求現在的自己好或不好
，而是這產生的過程就是一個逼著往心裡『意識』的過程，也是一個喚起自己『誠實』的
覺醒過程。」
面對人生、面對生活，關於愛與被愛這些人生難題，我們的內心世界都有著一個繁複交疊
的思緒網絡不斷地迫使我們思考這些事情，「大家都各自擁抱著屬於自己的難題，終其一
身我們就是得持續解題，解人生的題，沒有條理的題目。」
如同歌詞提及：〝本來就各自活著病著/沒有要各自療癒什麼/只是基於我所認知的/該誠
實到最後一刻〞，每一個人的
內心也都有一個允許自溺的場域，排練著專屬一人的獨幕劇，有開心狂放的情節，也有抑
鬱闇黑的場景，其實，我們也都是活在自己的世界裡，逼著自己往內心裡意識，喚起覺醒
。
這首歌創作於三年前，每當低潮困惑或是徬徨無助時，徐佳瑩總是會反覆聆聽《心裡學
》，每聽一次就能獲得被撫慰的療癒感，而徐佳瑩也常常會依據當時心境再重新斟酌文字
，毫無保留地將當下思緒灌注詞意裡，她說：『這是一首寫了三年的歌』。終於在專輯製
作後期，徐佳瑩幾度琢磨、修改，交出了這一首最貼近她心裡狀態的代表作，而《心裡學
》講述的意涵也成了貫穿整張專輯的核心概念。
全新專輯【心裡學】專輯製作
陳建騏＋陳君豪＋Starr Chen〈三陳〉金曲陣容 聯名精釀 年度壓軸深刻之作
11首探入內心、真實創作單曲
作品籌劃過程，徐佳瑩從選曲、編曲、製作、混音全程參與，注入此階段的音樂意志，更
展現對音樂的自主性與掌控性。【心裡學】幕後團隊網羅了頂尖音樂人陳建騏、陳君豪、
Starr Chen，聯袂打造徐佳瑩不同以往、氣質獨特的音樂樣貌。在三位風格獨具的製作人
引領之下，收錄的11首誠懇單曲，創作起源來自於對生活的觀察、對情感的領悟、對成長
的釋懷，以及對人生的透澈，音樂型態則遊走於抒情/搖滾/EDM/Trip
Hop/Disco-Funk/R&B/Jazz- Soul等等營造了多元豐富的音樂風格。
【心裡學】顯現了徐佳瑩沈穩張狂與純摯闇黑的特質，卻不失細膩溫暖，
除了是一張探入內心的作品，也是一張側寫紀錄徐佳瑩破格蛻變的概念專輯。
首波推薦單曲 《言不由衷》
徐佳瑩Ｘ艾怡良 新世代創作女聲首次合作
是專輯中很早決定收錄，卻是最難以錄製的的歌曲。
徐佳瑩初聽Demo，旋即被淡然感傷的旋律與洗練的歌詞給打動，情緒激昂無法忘懷，當時
的她處於人生茫然徬徨之際，乍然出現的《言不由衷》觸動了她纖細敏感內心，彷彿所有
一切晦澀難解的頓塞暫時得到了舒緩，也讓她感受到徹底被包容的溫暖感，也成了徐佳瑩
日後思緒紊亂或是困頓卡關時，必聽的療癒歌曲。正因為這首歌的力量如此強勁深刻，『
能不能把這首歌詮釋的好？』反倒成了她最大心魔，遲遲無法進入錄音室完成錄製，就怕
難以唱出這首歌該有的氣味，無法撫慰人心。
直到專輯製作中段，徐佳瑩終於進錄音室完成了這首歌，她期望自己的聲音也能帶給大家
相同的感動。『這是我反覆聆聽不斷用來對自己喊話的歌曲，像是進行一場又一場的實驗
後得到了真實的驗證。希望能夠療癒我的歌，也能療癒每一個人。』
若無其事的痛最痛
言不由衷的，往往都藏著肺腑之言
《言不由衷》講述了對所愛之人給予的祝願，這是得歷經刻骨銘心之痛方能獻出最誠摯的
祝福。對徐佳瑩來說，愛的人不單只有對方，也包括自己，與自己對話，為自己鼓舞。錄
製時，徐佳瑩花了很多時間來揣摩歌曲意境，也不停推敲演唱的口氣，這也是她少有沈穩
內斂的演唱方式。正式錄製時開口第一句“言不由衷”毫無預警湧生的情緒讓她瞬間潰堤
。製作人陳建騏以緩慢漸進的氣韻鋪陳開場，讓徐佳瑩不用聲嘶力竭，以平和緩靜口氣的
唱出第一句，直入整首歌最美的意境。整首曲勢以深沈誠懇的情緒勾勒，環繞著飄忽迷離
合成器聲響，搭襯磅礴大器的弦樂，烘托了專輯開場曲《言不由衷》極其簡致意味深長的
境地。
《言不由衷》耗資500萬，打造極簡遼闊MV視覺
音樂MV由知名視覺導演比爾賈執掌。歌曲基調極具電影格局與空間感瀰漫的《言不由衷》
，為了呈現首波單曲磅礡大器的氛圍，在遍尋海內外多方場景後最終定案，導演比爾賈拉
拔大隊人馬遠赴日本，前往以冬季雪景聞名的長野縣松本北阿爾卑斯山地區進行拍攝。這
也是徐佳瑩首次到海外進行專輯視覺工作，興奮期待之情溢於言表。
MV情境設定徐佳瑩「在天地之間孤身，在蒼涼之地與自己對話」，為了打造寬廣無邊、一
望無際的視覺遼闊感，捕捉最完美的自然景緻，比爾賈導演領軍一行人攀登至標高2000公
尺的山區進行拍攝。當時正值颱風肆虐，天候嚴峻詭變，所有人心懷忐忑，只能坐等山區
小屋，靜待風雪趨緩停歇。經過多時等待，終於啟程。在嚴寒溼冷接近0度低溫下，徐佳
瑩夥同所有工作人員一起健行，徒步一小時後抵達拍攝地點。山路積雪滿佈下近乎寸步難
行，儘管路途艱辛，但在跋山涉水攀登高地後，放眼望去一整片白雪皚皚雄偉壯麗的浩然
景色，徐佳瑩頓時忘卻體力上的勞頓，讚嘆的景緻更讓她無法言喻。
敬業的她依據導演設定身著單衣在寒冷雪地中進行拍攝。導演數度要求徐佳瑩在一人廣大
無際遍野裡盡情奔跑、用力吶喊。過程中她被大自然群山繚繞穹蒼雪景的景色包圍著，想
到之前坐困低潮、無以翻轉的自己，在溼冷低溫與嚴峻高山的環抱下，她體悟了人性的虛
弱與黑暗，面對人的渺小與細微，幾度激昂情緒崩盤，透過此次經驗，也真正地領受到《
言不由衷》的深切意境，徐佳瑩全然投入真情演出，也終於完成了這支ＭＶ的極限拍攝。
「言不由衷的，往往藏著肺腑之言。」這是徐佳瑩在2017年末之際，推出的深刻之作，希
望傳達溫暖、正面的能量，給每一個需要療癒渴望擁抱的你。
醞釀三年，睽違三年，完封1288日的引頸期盼
徐佳瑩 首波推薦單曲《言不由衷》
第五張全新專輯 《心裡學》
2017.12.27 壓軸發行
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繼張惠妹《偷故事的人》後，又一首艾怡良詞曲創作的主打，太好聽了！
真假音轉換、氣音跟照片都好美，之前演唱會曝光的幾首新歌也都好聽，
很期待這張專輯，感覺明年歌后要競爭激烈了！
從上架一直重複循環播放著，忍不住想上來推薦，第一次在這個板發文，
還請大家多包容指教。
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