全背雷射/背部雷射,佳利安美學診所,背痘、痘疤掰掰!
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長期背後爆痘,讓我的背部呈現痘疤還沒好、新痘又報到的狀態,
整個後背花花髒髒的感覺,都不敢穿露背的衣服,穿平口洋裝也一定要用頭髮遮住露出來的部分,
真的很困擾,而且很難過,明明以前都不會長痘痘~
怎麼突然變這樣!而且痘痘還比較好處理,痘疤就真的是只能雷射欸。趁著最近防疫在家,剛好處理一下這片密密麻麻的痘疤痘印!
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佳利安美學,其實我第一次來,隱身在繁忙的南京東路辦公大樓中,
氣氛非常好,不管櫃檯、美容師、醫師,都親切溫柔,
先說結論,真的完全不會痛,
可是很!癢!!怕癢的人可以借用舒壓球XD 打到腰側的時候,
歐~我一直在原地震動,笑個不停,
謝謝醫師的包容哈哈哈,幫一個不斷抖動的人操作應該很辛苦吧XD
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目前已經是雷射後第七天了,一面打字一面摸摸後背,
現在我的背部已經清潔多了~
顏色最深的幾個痘印也褪到一公尺外不會被注意到了!
當天做完雷射要離開前,美容師還跟我說,
很多人去佳利安美學都是為了找這位醫師打雷射,因為醫師技術很好!是週四下午的張欽祐醫師,想要打的過程快速無痛,可以筆記一下。
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大家如果也希望一次有感、淨膚雷射真的不錯,
先看看我雷射當天、雷射後第1天到第5天的紀錄:
(使用器材為IPHONE XS 原相機內鏡頭)
當天剛打完會比較紅,隔天起床就都消了。
醫師有準備藥膏,如果有需要的話可以擦,不過我完全沒有用到,
今天準備來紀錄的時候,發現都不知被我丟哪去XD
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首先是術前:
因為相機有一點點過曝,剛剛也有說旁邊都有大窗戶,
有天然柔膚效果XD 看起來沒有很嚴重,但第二張術後就可以看得出來,需要打的地方,真的非常多呢~~XD
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回家後第1至5天,你會經歷一個:
退紅→原本還在成長的痘痘→痘痘消掉→痘印淡化的快速進程XD
第一天雖然紅點最多,但看得出來是雷射後的紅
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第二天就開始有新的痘痘了,這些痘痘本來可能下周才會長出來,醫師說背部雷射的效果,除了去打痘疤痘印之外,也可以對正在或即將發炎的痘痘殺菌,但是肌膚受刺激可能會導致還沒冒出的痘痘都長出來~所以是正常的!而且我發現,雷射後產生的痘痘,生命周期(?)比較短,第五天就都不見了。
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第三天,新痘痘快速變平,痘疤痘印開始從深紅色轉淡了,比較接近「傷口痊癒中」那種顏色,有點難形容,就是介於淺褐色跟暗紅色之間。
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第四天,淺褐色又變成淡紅色了,有點像褪色的鮮紅色,矮油看看這個密密麻麻的紅點,全部都是當天有打的地方。醫師真的辛苦了,到底打了多少顆痘疤!打了幾千發!手一定超痠XD 這天已經全部都變成深淺不一的鮮紅色,通常肌膚有在痊癒的話才會是鮮紅色,如果是即將形成疤痕,會是暗紅→中等褐色→暗淡的深褐色,這種進化方式。
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最後!第五天!
還沒有完全消,不過已經很滿意了,因為工作經常會露出背部,而且夏天到了總要穿背心吧~背後這麼花,實在很煩惱。原本使用的各種淡化型產品,都是需要長期抗戰+自己代謝,可能一年半載後才見效的。
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可是,淡化的產品,跟抗痘的產品,我有點沒辦法同時用,好像成分衝突,會起屑。結果抗痘產品一停下,在等待痘印淡化期間,新的痘痘又來報到了啊!!根本惡性循環不會停!!!!
而且自己往背後擦東西真的有夠艱難,
最後就下定決心來一勞永逸了,現在的背部乾淨多了、也不會一摸就是一大堆突起物,除了幾顆已經破掉的痘痘,基本上摸起來都是平的‧
現在的我,才有勇氣穿上美美的露背洋裝啊!
才有勇氣在36度高溫單穿背心出門啊~
不用再冒著中暑的風險,用外套遮掩了,好開心~~
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圖片可以著重看下背的部分,因為沒有長太多新的,經過五天,大家可以上下圖對照一下,後腰那一區是不是超明顯!
真的一次有感欸,那天我還問醫師,要打幾次才有用呀?醫師猶豫很久沒有回答我,我還以為是我太嚴重了醫師算不出來,搞不好要打20次 (欸) 結果醫師慢慢的說,「嗯,一次就會有感了」
後來看照片發現醫師那時候在認真對付我痘印最密集的區域XD
原來是沒空聊天QQ 虛驚一場
真的一次有感欸!!!太讚太讚,不過我想再補個兩次加速一下,想要用乾淨的後背迎接解除警戒的日子呀~
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好的,結論講完了,來跟大家分享更重要的:環境跟流程
其實就是我的日記啦XD 以下以圖片為主,畢竟大家來看文章就是要省略自己探路的麻煩,所以我把全~部,我可以進去的空間都拍下來了!
請大家移駕留言區,可以去我網誌看世界長的環境介紹~~
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
手 往 後背 會痛 在 Facebook 的最讚貼文
#躺著就能減脂
看到幾個朋友們在Facebook上分享做Emsculpt的效果,我超級心動的!我的體脂大概都在20-22%左右,雖然不高但我好像都集中在下腹這塊,不管怎麼運動沒搭配節制的飲食,很難瘦到這個部位!即使體重再輕看起來也還是肉肉的,讓我相當困擾🥲
上個月去星和找劉漢偉醫師諮詢,在他的建議之下做了一次Emsculpt體驗,一般來說建議要做四次療程以上才能達到最有效的效果,而且如果能夠密集的在兩週內完成效果會更明顯喔!躺著一次30分鐘就能達到20000次的極限肌肉鍛鍊,刺激肌肉生長同時燃燒皮下7cm深層的脂肪,效率非常高!
大家可能會想知道到底這個療程是什麼感覺,會不會痛?第一次剛貼上去可以用比較低的能量先感受一下收縮的感覺,30分鐘內再慢慢增加強度。不是侵入式的療程也沒有疼痛感,只是每次收縮的時候還是會不小心跟著抖一下😆 想著要瘦了要瘦了就會忍住再把強度往上調!!
有些人做完隔天開始腹部會有像運動完的那種疼痛感,我沒有特別痠痛或疼痛的感覺,慢慢的大概在快一個月的時候感覺下腹部有比較小的感覺!可是建議是兩週就把四次療程做完效果會更好!好心動~好像應該試試看四次療程到底能不能讓腹肌川字線跑出來!
推薦有局部肥胖困擾的朋友都可以去試試看,目前可以施作的部位有腹部和臀部微笑線,我是很希望有招一日可以做後背或手臂啦☺️☺️
#Emsculpt #增肌減脂 #瘦小腹 #腹肌 #瘦身 #懶人減肥 #腹直肌分離 #體雕 #星和醫美 #倍達樂磁波刺激器
💚什麼是Emsculpt肌動減脂>> https://bit.ly/31FaHOx
星和診所-仁愛
手 往 後背 會痛 在 北歐四季 Facebook 的最佳解答
【第一次在芬蘭看物理治療師】
今天我有個很特別的體驗: 第一次在芬蘭看物理治療師,其實應該說,是生平第一次看物理治療師。
會決定去看,是因為兩週前突然覺得右手肘外側有點微酸,顯然跟在電腦前太久有關係,因為一到週末兩天都不碰電腦,我就好了,然後只要一週中間又開始長時間坐電腦前,就又開始微酸。
我一直覺得,預防勝於治療,加上身邊有朋友因為電腦而得了"網球肘"曾經很痛苦的例子,哪怕我只是微酸,休息兩天就自己好,還是覺得打電話預約物理治療師比較保險。
芬蘭是這樣的,如果有工作,這些健康相關的基本服務,通常公司都會出錢,而且更容易很快見到需要的醫師,所以我也是直接打給公司的合作醫院護士,跟她說我的情況,以及想見物理治療師聊聊的需求。
護士很有趣,在我已經說完情況後,她還用另一種方式追問一句: "你覺得目前這個狀況,是否會影響到妳的工作呢?"
當下我的反應是,我剛才講了半天就是在告訴你,手有點酸讓我沒辦法好好工作啊,為什麼要換個方法再問一次呢?不過馬上轉念一下,我猜這是"例行問句",她必須要這樣問我,以確定"我的狀況影響到工作",然後她才能合理的把我"轉介"給物理治療師。
於是我就很清楚地表示:「 對,這個狀況影響到我的工作。為了順利日常工作,我需要見物理治療師。」
然後,今天就順利地去跟物理治療師見面了。
原本我以為,只是去聽聽她的建議,15分鐘應該就夠了吧,結果,我竟然在裡頭待了45分鐘,收穫滿滿!
首先,她聽了我的狀況,當場用幾個動作,測試我會不會痛,結果是: 完全不痛,可以說是目前還沒有"網球肘"的症狀。
我告訴她,我的確症狀還很輕,而且不用電腦就自動消失,但是前兩週有點酸的時候也是很不舒服,當然是要馬上尋找對策,而不是等到症狀嚴重了才開始想辦法啊!
結果,她介紹了我好幾個動作來平衡使用電腦時會過度用到的肌肉,包括手腕、手肘,還有整個胸腔部位的擴張與伸展。
同時,也讓我試用一個垂直式的滑鼠,原來一般的滑鼠使用方式,本身就不符合人體工學,垂直式的可以減少肌肉的負擔。她也試著讓我試試看調整螢幕的高度,我還跟她討論,是不是該將手肘放在桌上,有支撐比較好?
她看了我的動作說,手肘要有支撐是對的,可是你現在這個動作,整個胸腔還是往內彎,這樣會造成其它肌肉負擔,所以,桌面要調低,或是同時考慮換可以支持手的椅子,自己的姿勢也要注意,後背要支撐,同時上半身不要往內縮,要往外打開…
最後,她說她會寄email給我,給我:
-運動的建議,比方某個動作一天要做兩回合,一次做8-12次
-滑鼠、可以調整高度的桌子、和可以大幅細節調整的椅子,她都會把建議購買的地方列給我參考,也同時列出outlet、和買二手也可以的建議
我問她,在我什麼都沒買之前,要怎麼先自我調整呢?
她說:
-做各種運動,包括肌肉運動
-每工作一個小時,一定要休息一下,千萬不要再一整天在電腦前不休息了,這個對腦力和體力長久來說都是很大的負荷。
她也說,我先自己依照這些建議試三週,如果覺得沒有改善,再預約時間找她,她再看是否需要任何其它更詳細的檢查或是有沒有其它方式。
或是,如果我想買任何桌椅,卻不知如何選擇,也可以拿來問她,她幫我分析比較。
就這樣,45分鐘,得到滿滿的建議和幫助,非常滿意。
在回家的路上,我心裡想著,為什麼現在的工作總是如此忙碌呢? 再怎麼喜歡自己的工作,也不可以無止境地、長期地、因為它而讓身心負荷變重,很多時候,自己還是可以做一些改變的。比方:
-一定要每個小時起來休息一下。
-每天花半小時一小時運動,其實不是擠不出時間,是沒有把Priority給照顧自己的身體並讓它好好的動一動。
-在這個大家都遠距工作的時代,更要適時說"不",最簡單的一點,就是在meeting的時候,把狀態設為"no disturbance" -不可打擾,這樣就不會一邊開遠距會議,還一邊從四面八方進來一大堆即時信息,即使是想忽略它們,光是聽到一堆叮叮咚咚的訊息進來聲音,也是很干擾的。
至少我是這麼決定了,要"靜音"各種干擾訊息,multi-tasking過多了不是好事,每一個時刻都專心做好一件事,才是王道。
下午回到家,又是連三個小時不停的會議,馬上施行新方案,請勿打擾,此時此刻不相干的事通通擋在門外,我需要專心做好一件事。
大家共勉之,都好好照顧自己吧!
圖:無關內文,昨天說了要讓家裡更有耶誕味,今天就多了一顆星星,願星星也照亮心,更能在每日生活中做取捨。