#保戶關懷你可以這麼說
孩童跌倒導致骨折，受傷別急著復位處理，當下應盡速就醫!
「手術如何處理、是否有後遺症」醫師這樣建議
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手肘骨折後遺症 在 Phew！好險網 Facebook 的最佳解答
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手肘骨折後遺症 在 Sean & Rosa Facebook 的最佳解答
◎ 2019.1.23 ◎
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先週水曜日にシオンが骨折しました。
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朝寝てる間に2段ベッドから落ちて、
右肘の骨が2ミリを骨折した。
上腕骨外顆骨折。
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通常2ミリ以上骨折する場合は手術する必要がありますが、
今回ギリギリ2ミリだったということで、
ギオプシーネを付けて、
当日は帰りました。
・
1週間の経過観察して、
今日は再診したら、
2ミリ→2.5ミリになったので、
明日に手術することになりました。
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2段ベッドの両側にどっちでもハシゴが使えるように各45cmくらい隙間で作られてる。
今回は寝てる間にハシゴがない側から落ちました。
2段ベッドを使う前から、
もっと危機感を持って、
隙間に塞げば、
今回の事故にならなかった…
本当に後悔してる😭
・
スポーツ幼稚園最後の競技
明日のサッカー大会、2月のスキーキャンプ、スキー大会、
最後の授業で卒園式に卒園テスト三点倒立、逆上がり、跳び箱(6段)全部参加することができず…
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スキー大会のシード選手権も頑張って取れたのに、
出ることができないのは悔しくて、
でも、今は明日の手術が無事終わり後遺症が残らないように願います🙏
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◎ 2019.1.23 ◎
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上週三早上Sean睡覺睡到一半
從上下舖床鋪的上層摔下來
照了X光、斷層掃描
發現右手肘骨頭2米釐骨折⋯
上腕骨外顆骨折。
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一般有2米釐以上的骨折情形的話
需要開刀手術。
但這次Sean骨折程度剛好2米釐
而小孩自己也有修復的能力
所以上週三先暫時用硬繃帶包骨折地方
就回家休養了。
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經過一星期觀察後
今天再複診檢查結果
原本骨折2米釐→變2.5米釐
所以決定明天要動手術...
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家裡的上下層床鋪兩旁邊有個洞可互換樓梯放
這次是從沒放樓梯那邊的洞摔下來
1個洞的縫是45cm寬。
現在真的後悔
當初在使用前就應該把縫補起來擋起來
就不會造成今天的意外。
・
Sean體育系幼稚園的最後一年大班有很多活動
因這次骨折明天的足球比賽、2月滑雪營、滑雪比賽都不能參加了
・
最重要的在畢業典禮當天
有最後一堂課是要通過以下3個項目
雙手倒立、翻單槓、跳馬箱(5層)
也都無法跟同屆同學一起參加...
・
而且為了2月底滑雪比賽
Sean努力擠進前20名(參賽者共300多位)
拿到了優先選手權
結果也無法參賽了😭
・
雖然很殘念…
但現在最重要的是祈禱明天手術順利
及保佑手術後也沒有後遺症🙏
手肘骨折後遺症 在 BennyLeung.com Facebook 的最佳解答
家居竟是跌倒黑點？10個貼士助長者防跌 - Yoko
每個年紀對於「跌」的反應都很不同︰小朋友跌倒在地，嘩嘩哭數聲，拍拍受傷位置，站起來，馬上又可投入遊樂設施去；但長者跌一跌，數聲「哎呀」，伴隨骨頭的清脆聲響，很快就會傳來救護車的長鳴；長者跌倒，非同小可，不但容易骨折，引發後遺症，而且容易一跌再跌，尤其六十五歲以上的長者，跌倒半年內再跌的機會，比同齡長者高三至四倍；因此，長者跌倒一事，千萬不能掉以輕心。
長者跌倒的原因很多，除了受疾病影響，身體機能退化，日常居住環境和起居飲食，都有機會增加他們跌倒的風險。
跌倒七大陷阱！
1. 睡牀太高
很多長者偏好較高的睡床，貪牀下底較多空間，可以收藏雜物，既慳位又隱蔽；但長者肌肉退化，上落時未必有足夠的力量支撐身體，易生意外。
小貼士︰應選擇合適高度的睡牀，即長者坐牀邊時可將雙腳平放在地。
2. 座椅不合適
一般人喜歡坐軟綿綿的梳化，但這麼舒服的梳化就不太適合長者了，因為梳化承托力較差，長者站起來時要格外用力，易生意外；而矮凳和摺椅亦不適合，它們的設計不夠穩固，容易「郁動」，長者較易從椅上摔倒。
小貼士︰長者避免坐梳化、矮凳、摺椅和有輪的椅子；應選擇坐著時雙腳能平放在地的椅子，高靠背，並有扶手以助站起來；椅腳可選有防滑底的。
3. 家裏光線不足
若室內光線不足，會影響長者視力，易被地上的雜物絆倒。
小貼士︰宜在走廊安裝照明燈，光線應充足並柔和，可加上磨砂燈罩，避免刺眼；牀邊亦應設牀頭燈，方便長者夜間起身。
4. 消失的扶手
長者肌肉不足，出入上落都需靠扶手借力，尤其在睡房及浴室，若沒有足夠的扶手幫助他們站立，會增加他們起身的難度。
小貼士︰長者的牀邊宜加裝扶手，而浴室的洗臉盆及馬桶旁亦需有扶手。
5. 不合適的助行器
很多長者出外都需要助行器幫助，它們猶如長者的「第三隻腳」，但用錯助行器，非但無助行動，反而易添跌倒風險。常見長者拄著摺疊椅式的拐杖，方便行得累時可隨時坐下，不過這種拐杖其實對長者的平衡力要求頗高，而且較重，並不是所有長者都適合。
另外，亦有長者貪方便，用雨傘充當拐杖，但雨傘底部太細小，沒有防滑的橡膠帽，比較易滑；而且，雨傘不能調較高度，用起來不就力。
小貼士︰在挑選助行器時，應考慮長者的平衡力及體能，行走能力較好的可選拐杖；其次為四爪叉，適合中風病人使用；情況較差的可用助行架輔助。至於助行器設計方面，應選材質輕身，而手杖下的橡膠帽是可替換的。
6. 浴室及廁所濕滑
浴室和廁所是家居意外的黑點，不時有長者滑倒而受傷，家中設有浴缸的長者更為高危，因為浴缸表面平滑，當他們站在浴缸內或進出浴缸時，容易失平衡力而跌倒。
小貼士︰家人可提早將浴缸改為企缸，為長者的老去作準備；浴室濕滑，可加設防滑墊，避免跌倒；若長者無法久站，可使用沖涼椅坐著淋浴，但旁邊最好有扶手，方便他們起身。
7. 被門檻絆倒
長者年紀愈來愈大，視力退化，出入房門時未必能看清門檻，稍有不慎就會被絆倒。
小貼士︰門檻可塗上鮮色的油漆，或貼上鮮色的膠紙，突出門檻位置。
除了改善家居環境，營造一個舒適安全的生活地方給長者，最重要的，始終是加強長者的肌力及維持他們的骨骼強健，令他們的身體有足夠的力量支撐平日的行動。
三大強化肌肉方法！
1. 飲食——攝足鈣及蛋白質
鈣
鈣質有助鞏固骨骼，提升骨質密度；但年紀愈大，人體的骨質流失愈高，需要吸收足夠的鈣，避免骨質疏鬆。長者應多吃奶類製品、豆類和深綠色蔬菜，補充鈣質。
奶類︰全脂／低脂／脫脂鮮奶、乳酪、芝士、豆奶
豆類︰豆腐、豆卜、黑豆、加鈣豆漿（一般豆漿含鈣量不高，需選加鈣的）
深綠色蔬菜︰芥蘭、莧菜、菜心、西洋菜、小白菜、菠菜
蛋白質
有些長者擔心肉類的脂肪及膽固醇可能會引起心血管疾病，因而減少食肉，盡量吃得清淡；然而，肉類是豐富的蛋白質來源，有助修復身體機能，維持肌肉健康，可預防長者跌倒。因此，長者應適量進食蛋白質食物，如肉類、魚、雞蛋及豆類食物。
2. 曬太陽——吸收足夠的維他命D
無論吸收多少鈣質，若身體缺乏足夠的維他命D，也於事無補，因為維他命D幫助身體吸收鈣質，預防骨質疏鬆，從而降低跌倒及骨折的機會。維他命D無需額外吸收，長者只要每日到戶外活動，曬太陽約15分鐘，身體就能製造出足夠的維他命D，應付當日的需要。
3. 定期運動——強化骨骼
長者要防跌，首先身體肌肉需要夠強健，可支撐長者的行動；長者需定期做適量的運動，防止肌肉退化的同時，強化肌肉。
負重運動——增加骨質密度
長者可做負重運動，鍛鍊骨骼承受負荷的能力，從而強化骨骼；耍太極、戶外緩步跑、步行、舞蹈等，都屬負重運動。
在家可做的負重運動︰（選自衛生署《長者篇之做個精靈不倒翁》）
1. 坐在椅上，右手握著盛載了500mL的膠樽，屈起手肘，將膠樽向上推，直至手肘伸直；維持5秒，然後慢慢放下；左手重複一樣的動作；每邊重複10次。
2. 坐在椅上，在右腳踝綁上重約1至2磅的沙包／自製米袋／豆袋；右膝盡量慢慢伸直，腳掌略為向上屈起，腳尖略為向著自己；維持5秒，然後慢慢放下；左腳重覆一樣的動作；每邊重複10次。
平衡運動——減低跌倒和骨折的風險
長者平衡力不佳，亦易跌倒；因此除了負重運動，亦應做平衡運動，提升平衡力。
在家可做的平衡運動︰（選自衛生署《長者篇之做個精靈不倒翁》）
1. 站立，雙手扶椅背，保持腰骨挺直；將右腳往後提起，左腳單腳站立，維持5-10秒，慢慢放下右腳；左腳重覆一樣的動作；每邊重複10次。
2. 站立，雙手扶椅背，保持腰骨挺直；右膝伸直，右腳慢慢向外提起至腳掌略為離地；維持5秒，然後放下；左腳重覆一樣的動作；每邊重複10次。
原文：經濟通
#健康 #家庭 #生活
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手肘骨折後遺症 在 Re: [問題] 手肘粉碎性骨折- 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
和大家分享一些粉碎性骨折的治療過程
最後再請教幾個問題
1.開完刀後快一個月才知道，復健其實是可以提早開始的
尤其我最痛的部份緩解根本不是醫院的功勞
是我媽替我熱敷按摩化開瘀青
骨折在骨頭部份幾乎是不會痛的，都是痛在筋
2.每天如果有小進展，我都寫一行短日記在月曆上
不見得要有確定的進步才記；有新希望也可以記
0318:腳踏車自摔，開放性及粉碎性骨折
0319:童綜合開刀住院
0320:可以站，方便打字了
（在這之前連打電話求救都是用舌頭去舔手機，很辛苦）
0325:洗頭
（對，很多天沒洗頭了，天天在等洗頭妹，都不來）
0326:出院，刮鬍子，右手拿筆
（能拿筆就當做一個進度，事實上筆跡很亂
有我簽名的朋友要好好保存，看來我的簽名是絕版了
最後簽信用卡時我還是用左手）
0331:自己洗頭
0402:拆線
0403:購入i5二手手機
（準備在家工作，公司共用的手機不能借回家，只好自己買）
0404:喝中藥湯，泡蒸氣浴
（老爸也有斷肩胛骨的經驗，這中藥湯是他當年的藥方，
凡有希望的療法就記上一筆）
0407:回頭份，開車
（從台中去頭份還是坐計乘車，回程就自己開了，
我是左撇子，單手開車沒問題，先頭份市區繞繞）
0408:回草屯
0409:開始吃羅醫師的中藥
0413:撕藥袋較不痛
（我那一行是正面的，言下之意之前我連撕藥袋手都會超痛）
0415:台中nova,自拆護架平躺
（之前天天包護架，睡姿很辛苦，很累）
0416:拆護架，脫光洗澡，自己穿衣
（這是醫院做過檢查，以後不用再戴護架的意思
在這之前我洗澡也不曾脫光，穿脫衣物都要人幫忙）
0417:上班，成功打擋，手臂上提過頭
（在這之前都用左手打檔，手臂也舉不過頭
明明是右手肘骨折，但右肩胛骨固定太久也賠葬了，舉不起來
這個舉過頭靠的是左手的力量，右手自己還沒力
光舉過去就和克服太久沒動的五十肩一樣，很痛）
0418:田中半日遊
（有爬山，全身活血的效果比蒸氣浴還好）
0420:thunderbolt 螢幕到，手斷後第一次在公司大便，復健科
0421:復健開始
0427:開始針炙
0501:自己打開雞精蓋
（是的，之前打不開）
0504:穿皮鞋上班
（之前手不方便，都穿拖鞋上班）
0509:日月潭，木生昆蟲博物館；用右手拿筷子吃到飯
（因為右手不方便，一直是用左手拿筷子的）
0510:第一次喝小麥草汁
（這是治我另一個毛病：聽神經瘤 的偏方）
0512:右手摸到頭頂
0514:迴診，台中童綜合
0516:sweet coffee，逛夜市
（好久沒去咖啡館了；去坐坐但沒喝咖啡）
0517:耳朵腫脹感消失
（這偏方見效好快，我只有週末回去喝，才兩次而已）
0519:洗排汗衣，第一次洗衣
（骨折以來都老媽幫我洗衣，終於我開始恢復生活了；反正也只是操作洗衣機）
0520:洗排汗衣血衣
（骨折當時穿的衣服都是血，不想丟，但也洗不乾淨）
0521:無名指，小指按得下鍵了，縫褲子，買豬鬃刷
（用縫紉機縫的啦，另外左背已經好久都洗不到了，要用長柄刷）
0523：可以把眼睛貼著觀景窗拍照了
（在這之前拍照一定要用三腳架或拿遠，貼著都無法拍，好慘
但我的手也沒彎得更好啊，似乎是身體適應了，開始利用其他關節來配合
比如我的手腕是用奇怪的姿勢內彎的）
0526:摸到胸前第二顆鈕扣，摸到嘴
（都能摸到嘴了，應該再短的筷子也能用了吧！等等去試試）
其他的有空再修文，先去吃飯
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.197.63
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1432616603.A.315.html
想請教的是
1.我在彎折手肘時，小指無名指的麻木會變嚴重
我知道那兒有神經通過，醫生也說開刀時有看到我神經受傷
所以這是個取捨？或如果當初神經沒受傷，現在就不會有手指麻木的情形？
2.正常手可以彎曲到幾度（其實我下次量就好）
因為我覺得右手老是只能九十度，但又似乎身體其他部份開始配合
比如我現在右手摸得到臉了，這樣才有可能眼睛貼著觀景窗拍照啊
但當初是做不到的，而角度其實差不多..
※ 編輯: HuangJC (42.72.188.8), 05/28/2015 00:52:15
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