最近發懶,
是因為手指痛痛der 😭。
每根手指有不同的使命,
大拇哥用來比讚👍🏻,
食指用來挖鼻孔👃,
中指用來比中指🤣,
不是啦⋯
中指是手指的命脈呀🤣
想說⋯
應該逃不過微創手術,
結果醫生說:
妳這是過度使用手指頭,
算是關節炎😭
手指打個針💉,
多休息就好了😄
那些謀正經的朋友,
在那邊笑到亂七八糟的說:
中指耶,
也太奇怪了吧,
妳到底比了多少次中指⋯
歪先生都被妳荼毒吧,
妳給人家管🤣🤣🐷!
妳管人家⋯口亨!!
。
。
。
朋友結婚快20年吧,
她跟她先從大學就在一起,
到現在~
每每聊到她先生,
眼裡冒著愛心💗
嘴裏含著濃蜜,
她說:
七夕那天,
我先生一早去花市買了花,
放在床頭櫃給我,
還有巧克力⋯
(敘述的當時眼裡、嘴裏都是滿滿的蜜)
肉麻史惹😄
肉麻史惹😄
(很明顯感受到我濃濃的嫉妒心吧🤣🤣🤣)
姆
哈
哈
哈
😄
一段
用心用愛餵養的婚姻裡,
即使從言語之間,
都能感受到⋯
幸福的味道,
我想~
這就是真愛的樣貌。
選對了人,
是上天給予的禮物。
選對了,
不要辜負遇見,
請真心相待。
選偏了,
別害怕,
請勇敢選擇。
如能遇見,
是上天的恩賜,
如若無緣,
各自安好❤️
#菲比的小廚房
#婚姻
#心上有心
#妳有多努力成就就有多高
#婚姻需要用心經營
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,#13 折手指 OK嗎?【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #折手指 #變粗 #發炎 #釋壓 #放鬆 我們這一集的養生聊聊要來談談:『反覆的折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,到底 O不OK?』 先講結論:在正確關節釋壓的動作下,反覆折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,其實是無傷大雅的。 不過切記...
手指頭關節痛 在 Facebook 的精選貼文
各位!我就問一句
你們每次洗碗都會戴手套嗎?
我承認….我自己是不太習慣戴手套洗碗啦!😅
因為常常覺得戴了手套,我都不知道碗盤到底有沒有洗乾淨,就會不自覺越用越多的洗碗精,或是已經洗乾淨了卻還是一直重複確認浪費時間。
特別是有寶寶後,每天清洗鍋碗瓢盆的數量暴增🤣,剛好我本人又屬於細皮嫩肉型的,手掌、手指頭、指關節的皮膚也毫不客氣的脫皮,甚至直接炸裂!原本想說男生的手沒差,這樣才有Man的感覺,但等到真的裂開之後,根本Man不起來啊!🤣不要說洗碗了,光是平常洗手碰到水就刺痛,洗澡洗頭更是不舒服😔,當下還真希望可以來一個殘廢澡😂(ㄟ~歪樓囉!😅)
https://doa.tw/M?dta=CiF
後來發現 #簡易淨 這款洗碗精,實測了一陣子發現,使用完不會有人家說咬手乾澀的感覺,很溫和,去油能力我們也很滿意。因為簡易淨跟很多濃縮洗碗精不同,所以也不會發生洗完沖了很久洗碗精還是沖不乾淨的囧境,原因是因為一瓶洗碗精裡面竟然就含有1/4的新鮮檸檬原汁,用大量的有機檸檬和精華去油,難怪輕輕鬆鬆就可以沖乾淨,省時又省水,而且新鮮檸檬的清香剛好也可以抑制許多因為料理而味道容易殘留的狀況,好用到第一瓶快用完時,老婆還時不時提醒我要趕快補貨了😂
人就是這樣,當發現一樣東西好用之後,就會開始研究品牌底下的其他品項,高效防護液我也覺得很方便,使用食品等級的原料製成,因此它不單單是可以用來環境消毒,還可以直接噴灑在餐具上,但其實最吸引我的是防護液不只殺菌,針對台灣濕熱天氣還可以除黴、防黴,可以定期擦拭家裡的砧板確保家人都可以吃的健康。
不管什麼品項,真心喜歡簡易淨的一點就是他們的香味,很舒服、很自然,就連防蟲精華液也不例外,含有綠茶、香茅這種味道強烈的成份也都不會讓人有刺鼻的感覺。
現在環境消毒可以放心,陪家人也可以陪的很安心。
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EASE 簡易淨的質感生活
#EASE簡易淨
#家的保養品
手指頭關節痛 在 Facebook 的最佳貼文
有種要長翅膀的感覺
全身痠痛 脊椎每一節都痛
連手指頭都痛⋯
髖關節、大腿骨頭都酸痛
又冷又熱
溫度一直維持在38、39
又累又清醒
這是什麼尷尬的感覺⋯
😵💫🤧🤒😷🤐
手指頭關節痛 在 Daddy Frank Youtube 的最佳解答
#13 折手指 OK嗎?【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #折手指 #變粗 #發炎 #釋壓 #放鬆
我們這一集的養生聊聊要來談談:『反覆的折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,到底 O不OK?』
先講結論:在正確關節釋壓的動作下,反覆折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,其實是無傷大雅的。
不過切記幾點:
1.只限指頭這種簡單關節,其餘複雜度較高的關節釋壓,請交給專業的來!
2.折出聲響後,切忌反覆揉搓關節。揉搓關節不當,才是造成關節變腫變大發言的罪魁禍首喔!
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手指頭關節痛 在 邱立婷-婷婷爵士 Li-Ting Chiu Youtube 的最佳解答
6000千粉許願特別版,來回答大家的問題啦!
彈鋼琴的朋友們,演奏八度音手痛有救了!
(爵士鋼琴手:邱立婷老師)
(物理治療師:劉育銓老師)(文章出處)
鋼琴手在彈奏時,會碰到需要用大姆指和小姆指分別彈奏音階相差很大的音,所以很多從小就練習鋼琴的人,或是長年談鋼琴的人,都會特別去練習把手指撐開的動作。
除了人類外,脊椎動物都是四足走路,在四足上都會有足底筋膜的存在,而人發展為直立的動物後,在我們手指間和掌間仍然會有這些筋膜群的存在,目的是為了是支撐整個手掌的力量,以致於在做抓握的動作時,可以力量更集中,而在做撐地的動作時,這個筋膜會提供一個保護性的力量,必須五隻手指分離或蹋陷。
長時間需要撐開手指來彈奏的鋼琴手,必須做相反於這個結構的功能,所以有人說學鋼琴最好從小就開始學,在這個手掌筋膜尚未成熟或成型前,是最容易拉開的時間點,就像中國為什麼要抓小孩來練體操,一樣是要這筋膜還沒完全成熟前就拉開它。
當成年後,這筋膜就會開始僵化,加上過度強化五隻手打開的能力,手掌的掌弓無法有效的做支撐,因此容易產生使指頭的伸肌或屈肌可能會有疼痛的問題。
★解決方案:
了解手指的疼痛成因後,就要知道想解決他,需要訓練這個手掌的筋膜群
可以找穩定的地面或桌面,將手掌撐於其上,先確認手彎端是不會疼痛的,接著開始增加撐地的負荷量,並且使用掌根、大姆指底部、小姆指底部這三點做為主要的承重點,並且運用虎口肌肉的力量,將手掌的掌弓建立起來,如果無法自主做出這樣的動作,可以使用一隻筆放於虎口,運用虎口夾住筆即可。
初階:維持在有掌弓的狀態,8-10秒鐘/1次,慢慢增加為15-20秒鐘/1次。
中階:學會這樣建立掌弓的感覺後,保持在這樣的位置開始手指頭點放的動作,並且慢慢開整個手掌和手指。
進階:別忘了彈琴還是一個全身的運動,學會中階的動作後,可以試著在四足跪或是棒式的姿勢,做出中階的動作。
★其他叮嚀:
手指頭是身體最末端的動作,其動作的能力涉及非常複雜的神經動作控制及本體感覺,一旦受傷後,很容易就會有控制不良或是循環系統的問題,建議綱琴手:
(1) 加強平日針對手部的保暖,可以有更好的末端循環。
(2) 減少滑動手機,會降低手指的敏感度。亦可以透過摸沙來增強敏感度。
(3) 必須訓練肩胛骨、肩關節、肘關節,藉以有更好的上肢連結。
(4) 訓練好的核心肌力,彈鋼琴必須保持好的坐姿穩定。
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手指頭關節痛 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
Q: 想請問簡文仁老師,受傷過的肘關節會酸痛、會麻,該怎麼辦呢?
A: 有些人開過刀以後會覺得動作容易卡卡的,有時候會麻,這是因為開刀介入有時候總是會傷到神經,或者是血管因為開過刀的部位在重新新生血液循環也會比較差,等等很多因素,它整個的結構沒有辦法像天生的那麼好,所以說偶爾會有一些卡卡的其實沒關係。
我會鼓勵大家有時候就是很簡單的動一動,手指頭、手腕、一直到手肘,更進一步還可以到肩膀,往外往內繞,這個都是上肢的一個動作運動,伸展會讓你的手比較靈活。
那你在做動作的時候有在用力,肌肉有在收縮,這就達到強化肌力,那當然有些有氧運動是心肺功能,跑步啊、游泳啊。
還有一個很重要的是協調性跟平衡感,你的平衡感、協調愈好,
就比較不容易運動傷害,所以這些都是一步一步慢慢慢慢來的。
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