關於 戒煙一星期 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

但觀乎現況，#電子煙 似乎成為香煙的另類產品，而非戒煙用品。在美國，2017 年有超過 200 萬名中學生吸食電子煙，食品藥品監督管理局（FDA）形容電子煙在青少年間，已達流行病的程度。美國西北大學近日的研究便提出，不能把電子煙視同香煙。

研究作者 Matthew Olonoff 認為：「把兩者類比，會導致我們錯誤瞭解當中的危險，忽略理解人們如何使用它們，及依賴程度的差距。」Olonoff 補充，單是尼古丁輸送方式，電子煙與香煙之間，已有關鍵差異。

詳細全文：
https://goo.gl/nsUqjm

延伸專題：
【電子煙：既可戒煙，又可成癮？】
https://goo.gl/yk8Xzc
【為禁煙澳洲可以去到幾盡】
https://goo.gl/y83TRJ
【「食少支煙健康點」？騙你的】
https://goo.gl/mjA2d6

==========================
在 www.cup.com.hk 留下你的電郵地址，即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。
🎦 YouTube 👉 https://goo.gl/4ZetJ5
🎙️ CUPodcast 👉 https://bit.ly/35HZaBp
📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/
💬 Telegram 👉 https://t.me/cupmedia
📣 WhatsApp 👉https://bit.ly/2W1kPye

一位小朋友因為眼皮以及腳部水腫，
送往醫院檢查才發現是腎病症候群。
他們的父母親從來沒有聽過這個疾病，
也很懼怕醫生開的類固醇來治療，
我建議他就好好的配合使用吧，
當然我們也從營養的角度來協助他。

⚠️什麼是腎病症候群呢？
腎病症候群是由於腎臟腎絲球通透性增加，
大量血漿中的白蛋白流失到尿液中（每天超過 3.5 公克），
✍️造成
1、血漿白蛋白降低（每百毫升小於3公克）
2、水腫
3高膽固醇

造成原因有不明原因引起的❗️原發性腎病症候群，
或者是續發性腎病症候群，
主要是❗️全身性疾病如糖尿病、紅斑性狼瘡、或藥物、重金屬中毒、腫瘤、感染引起。

有的時候腎臟的切片是必要的。

平常保養身上很重要，
不管是大人或者是小孩，
✴️如果有以下症狀就要注意：
泡：小便起泡泡
水：皮膚水腫
高：高血壓
貧：貧血
倦：疲倦

早安各位好朋友，
星期六一大早，
😄劉醫師還在這裡嘮嘮叨叨，
請大家見諒，
祝福大家有美好的一天。

#腎病症候群
#多喝水
#不要亂服成藥
#不要暴飲暴食
#盡量戒煙

剪報來源：人間福報

11 戒煙

2021.6.04 🕯 四月廿四 宜會親友

停載足足一個月，富奸義博上身。無他，自己地方自設專欄，嘗盡自由的滋味，可以選擇寫或不寫、Post 或者唔Post，爽！人生不外乎有選擇，況且沒有編輯或者讀者們催交稿，何不稍縱小休一下？由細到大只愛玩，唔好玩就要抖抖氣停一停，經常提醒自己別把過量壓力把自己壓抑得透不過氣。今朝有酒今朝醉，用盡方法整死自己實在無謂。所有窒礙難行，令自己未能享受人生而盡歡的，皆要注意逃離並且從人生中刪除。說來風涼，生於香港要執行極難，但當中總有方程式可以有根有據地跟從。首先，我會建議大家可以多留意自己的生活習慣，由習慣入手。每個人獨有的生活習慣各有不同，以好壞區分。當有一天你突然覺醒想作出改變，想過另一種人生，戒除壞習慣是最好的開始。別害怕，通常那改變並非如當初想像中翻天覆地，我以戒除煙癮的過來人和大家娓娓道來。

首先，請明白我們的腦袋是一部超級電腦，可以如程式設計般輸入或刪除數據，要培養一種習慣直接輸入，要戒除只需直接delete，整個過程需時六十六天。這兩個多月時間裡，你會經歷掙扎、無奈、誘惑、灰心喪志等。負能量產出是人類必然副作用，只要在改變前事先理解，到出現時便不致驚惶失措。兩個多月過後，你會完全忘記頭也不回過新生活。我煙齡只有十幾年，爸媽皆是煙民，但從2017年1月1號開始自此再沒成功抽過一支。「沒成功」因為曾經在美國拉斯維加斯被友人慫恿「打個邊爐」，在賭城偶爾放鬆試抽一啖，怎料立即如低能仔般反胃咳嗽。當時只是2017年暑假的事情，換言之不過半年，我已由一日一包變回不懂抽煙的人。證明人腦是可以憑著自己意願刪除資訊和記憶，雖然我這性格被以前舊拍檔評斷為無情之舉，但我仍然認為一旦分析知道是壞習慣後，就要狠心定立清晰目標，直至完成。

還有一個良方就是尋找習慣裡最難戒的時間為何。有人食煙一日一包，有人只是社交聯誼只吃不買，有人飯後事後必然一支，有的不抽煙會便秘⋯無論如何抽煙這壞習慣對身體健康造成的影響都一樣。不過能夠得知自己最難戒的時刻，就能重點解決。只要連那一支都能戒除，其餘時間就更能靠意志力可免則免。

我的例子看似簡單只需戒掉一種習慣，但當你的習慣連帶社交關係，挑戰才真正展開。香港人食煙叫「打邊爐」，即聯誼講是非爆秘密的黃金時間。特別在娛樂圈戲行中，幕前幕後煙民眾多，要想逃避絕不容易。在我戒煙那三個月，湊巧同期正在拍攝三部電影，日夜顛倒睡眠不足，等埋位時尼古丁癮發作心癢難耐，還有一班魔鬼梳化服無時無刻將香煙遞上引誘你放棄，真的是十倍難度增加。所以，逃離帶來壞影響、負能量的人，我認為是培養或戒掉習慣最重要關鍵。

戒煙、減肥練大隻、學樂器等等各有秘訣，「人人一把口一百種真相誰說的漂亮」，自己未試過就別過份恐慌自己嚇自己。再者，改變也是自己的選擇，就像動筆這天的紀念，有些日子有些事情是我們有選擇地永遠不會忘記，畫面數據永遠印在腦海。人生苦短，每刻都在抉擇。正確正義與否，不需要在乎任何人的眼光，對得住自己、天地良心便已足夠。
我們永遠與死亡相距6分鐘，
要想重新計時，
請保持呼吸。

#安早蓮娜歎杯茶
#銨珇
應承大家就算點都至少寫十篇先休息
繼續逢星期四出Post
#戒煙 #手捲煙 #壞習慣 #新生活 #不能忘

P.S. 🚬 有支煙大家一定不能錯過，
@handrolledcigarette_film
6月17日 正式上畫
要入戲院捧場哩！
Always support little bro! @kinlongchan

【秘方不外傳】紅磡雞蛋仔後繼有人 八十後拜師戒煙戒粗口︰對我好似半個仔咁
https://bit.ly/3pjx0Dz

紅磡大沽街的「紅磡雞蛋仔」，已有40多年歷史，店子不過百呎。檔主吳偉，汕尾海豐人，來港後從街頭無牌小販檔做起，做到上鋪，多年來都是一人看檔，因收入微薄，曾經有不少人想請教於他，想在他門下學師，但都一一被他拒絕。

紅磡雞蛋仔
地址：紅磡大沽街寶利閣2號鋪
電話：從缺
營業時間：12nn-8pm，星期四休息

新蒲崗一人雞蛋仔小店 堅持3分20秒製作 客人投訴態度差 霸氣老闆反擊：唔知想買服務定雞蛋仔
https://bit.ly/34w7Zgk

香港的雞蛋仔名店何其多：北角利強記、媽咪、低調高手……還有不少是地區黑馬，深得街坊支持。例如新蒲崗的629雞蛋仔。小店由老闆one man band經營，自行研發蛋漿，雖然位處偏隅，但無礙食客神心，小店經常大排長龍，是九龍東的雞蛋仔名店。出名原因有二。

629雞蛋仔
地址：新蒲崗康強街28號康景商場地下28J鋪
電話：從缺
營業時間：星期一至六 12nn-7pm

【雞蛋仔比拼】大廚實試五大雞蛋仔名店 邊間腍過條毛巾？米芝蓮名店輸畀呢間！
https://bit.ly/3nMwvSc

文師傅表示，雞蛋仔應要外脆內軟，餡和外殼的比例為1:1，表面脆如威化咬下要有聲音，內餡則帶點濕軟的口感，蛋味似煎或蒸蛋，不應被香油或其他味道蓋過。賣相呈金黃色，太淺不夠香，太深代表過火，易有焦味。

【屋企食雞蛋仔】新蒲崗小店推急凍雞蛋仔 一星期賣500盒 氣炸鍋焗2分鐘就食得！
https://bit.ly/2KN0v1k

最近新蒲崗一間賣雞蛋仔的小店為了自救，推出急凍雞蛋仔，客人在家用氣炸鍋焗四分鐘就可以吃，適合一些不想家中小朋友外出的家長，結果大收旺場。

網上訂購：
Facebook：More Eggettes 摩芽雞蛋仔




===================================

? 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube： http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook： http://bit.ly/2MJejcp
Instagram： http://bit.ly/2EA3qpR

推薦影片:
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老　唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

#雞蛋仔 #紅磡小食 #新蒲崗小食 #雞蛋仔比較 #氣炸雞蛋仔
#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

飲食男女 打卡大街小巷搵食地圖
https://hk.adai.ly/e/gPF0DIjsB9

《蘋果》每日為你增值 立即訂閱
https://hk.adai.ly/e/kbo0wDsxB9

中醫古籍紀錄：「瘟疫之為病，乃天地間別有一種異氣所感的不正之氣」
「春應溫而反寒⋯冬應寒而反溫，此非其時而有其氣⋯長幼之病皆相似者，名曰瘟疫病也」

暖冬有助瘟疫之氣，若然再有倒春寒，情況不太樂觀。
研究過不少紀錄，今季疫情多結合濕邪、熱邪，尤其針對體弱或有慢性病患人士。

春季濕悶天氣，若以潤肺為主並不適用。當然，最好係找中醫面診後，才製定你的個人食療計劃。

平常亦要注意起居作息。如
不要熬夜。
戒煙戒酒。
飲食正常和清淡，避免食生冷、肥甘厚膩、不正常的食品。
適當的運動，有利排汗排濕。
天氣反覆，注意適當増減衣服。
沒必要就不要到人多擠迫的公眾地方，由其是小朋友。
需要時佩戴口罩。

體虛人仕
行氣祛濕茶
材料
炙黃耆 3錢、連翹 2錢、菊花 2錢、炒麥芽 2錢、甘草 1錢、藿香 2錢（後下）

做法
將約4碗水煲滾後、先加入炙黃耆煲約5分鐘，再加入其他材料煲10分鐘，最後加入 藿香 5分鐘即可。
每星期1-2次
有感冒症狀不宜服用


若不清楚自己體質，建議先找可靠中醫面診後，才制定食療計劃

喵喵俠專頁
https://www.facebook.com/catcatcatman/

玩魔靈召喚的全面新手教學,包括打百塔,巨十,龍十,公會戰,競技場,三頭龍

喵喵俠玩魔靈召喚群組
https://www.facebook.com/groups/664214333715607/

逢星期1-5都會開台(星期四不定時休息)

本站嚴禁帳號買賣

如有任何活動想我做,也可以提供,積極考慮

直播台 逢星期一 09：00PM 未定

直播台 逢星期二 10：00PM 魔靈召喚體檢代打
http://www.twitch.tv/yournetworkneighbor

直播台 逢星期三 09：00PM 每週連續劇(PS4)

直播台 不定期星期四 10:00PM 喵市閒情
http://www.twitch.tv/yournetworkneighbor

直播台 逢星期五 JAPHK 8：30PM 魔靈召喚攻略組
https://www.youtube.com/watch?v=cPp-IXouwKo

直播台 不定期星期六 08:00PM 魔靈召喚會戰結算
http://www.twitch.tv/yournetworkneighbor

直播台 不定期星期日 09:30PM 競技場結算
http://www.twitch.tv/yournetworkneighbor

youtube重溫
https://www.youtube.com/channel/UCblm5rz6QPwg4q-EJf72z5Q

現招合作伙伴,無薪無要求,得閒幫吓手搵料