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其實我真的沒有想過我真的會愛上瑜珈
起初只是來體驗的，自己身體給予的回饋最了解
做任何事情沒有是簡單的，體會過程很重要
雖然該酸的酸，該喘的喘😂
能夠知道自己身體哪裡比較不一樣就是收穫
尤其每次上完瑜伽課晚上都特別好睡
不是老師太會操，而是老師都會協助到正確的角度
Kenny老師雖然很容易板著一張臉😆
但老師非常願意分享他自己的經歷
下次要喬出時間來給Kenny老師一對一上課
針對自己的專屬課程，找出自己的問題點！
-
👉瑜珈讓我認識我自己的身體
👉瑜珈讓我晚上更好睡覺
👉瑜珈讓我釋放壓力
👉瑜珈讓漸漸讓我身體提升柔軟度
在這邊也跟大家分享之前有撰文心得哦⬇️
愛瑜珈P1：https://nicole.com.tw/yoga-2/
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瑜悅運動 Just Yoga － 五福館
#高雄瑜珈推薦 #瑜珈心得
#我愛瑜珈 #瑜珈課 #空中瑜珈
#yoga #TRX #高雄體適能
我女兒也有遺傳到我愛瑜珈喔⋯
上犬式⋯
做好做滿
結果下一秒居然大便便💩
⋯⋯⋯
＃0621國際瑜伽日 ＃夏至 #日環食 ＃20200621
這次特別起個大早，參與了亞都麗緻的國際瑜伽日活動，不知道奶粉中有沒有瑜珈愛好者？今天是國際瑜伽日，剛好適逢夏至，我們在這個很特別的日子，一起練習拜日式！54次！
.
＃一度我覺得我快要放棄
直到我聽到Stacy老師說，跟著你身體的節奏、臣服於你身體，找出一個最適合你自己的速度...
幾乎，我聽到我的身體在吶喊：「對！就是這樣，不用急...」。
-
＃那些你以為的難處_都會因為你的改變而改變。
一踏出天臺的時候，那刺眼的陽光、那攀升的氣溫，
我一直在默默祈禱著，不要太熱、不要太曬！
/
但是，就在開始吐納之後，身體的氣流改變了、心意也跟著自己的呼吸沈穩了，陽光忽然和煦了、微風吹拂過來了，身體的意志也順從了！
.
很久沒這麼痛快地上瑜伽了，
也很久，沒聽見身體的聲音了。
.
為今天的我，感到驕傲！
一度，當聽著老師的引領時，
我感受到天地給予我的愛，而紅了眼眶！
-
感謝上天的恩寵、也感謝自己內在的接納！
我是被愛包覆著的，我是充滿幸福與美好的能量的，我知道我可以做好每一件我想做的事、也知道我可以是我自己，獨一無二...
/
謝謝 台北亞都麗緻大飯店 The Landis Taipei Hotel 這個特別的活動，還有滿滿的伴手禮！
.
明年我們一起參加好嗎？！
＃我愛瑜珈
#完全娛樂
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工作聯絡、舞蹈教學請洽
就是愛跳舞舞蹈工作室
西門店：預約♡ LineID 561zz
板橋店：預約♡ LineID w870311
大家好^o^❤️
非常感謝您收看影片！
希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想，
我們都會在心中為您祝福、支持，
請一定要快樂努力的過生活！
有興趣可以來一起跳舞😆
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小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
Shen yung hsuan
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : skybgirl
★LINE@ : Jasmine.shen
★Facebook : justdance.tw
韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練，一對一教學。
☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM
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自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
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❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
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三.比賽成績
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2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
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4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
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四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
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五.教學經歷(20年)
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六.曾任中華職棒啦啦隊
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