環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？
不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～
將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～
因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～
跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～
『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。
2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～
3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～
4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆
（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）
如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元
預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～
以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
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懷孕不能在房間 做什麼 在 [懷孕] 懷孕不能鑽牆壁是迷信？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這這這是抱怨文OwQ
目前懷孕14w，和隊友一家人住在一起
最近隊友買了一台PS4，昨天告訴我想再買一台電視放臥室配著玩(原本客廳就有液晶電視
了)
公公是做裝潢的，所以買回來請他安裝就好
在買之前我就叫隊友先問清楚臥室能不能做懸掛的東西了，他也說好好好
結果今天下班回到家，發現他已經買了電視和懸掛式支架回來，去找公公的時候卻被拒絕
，說是因為我懷孕不可以鑽牆壁
我原本是不知道這些禁忌的，查了一下覺得寧可信其有，如果對寶寶造成什麼影響真的後
悔莫及。於是我也阻止了他。
但是隊友一直說他不是個迷信的人
明明根本沒試著瞭解過原因，卻堅信這只是迷信，讓我感覺他不是很在乎寶寶
之後也是一直擺臭臉給我看，一直玩電腦無視我
我跟他說不然買放地上那種支架，不會動到牆壁，他仍然很不爽，抱怨那個要五六百塊
WTF你可以花幾千買一張遊戲片，不能花五百買給我一個安心嗎？
最後結論是我另外拿錢讓他買支架
（我們薪水是放在一起的）
現在感覺超級差的…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.170.75
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※ 編輯: wednesder (39.8.170.75), 10/21/2016 00:09:32
雖然沒有醫學根據但是也沒辦法保證不會影響到寶寶…
媽佛版看多了對這方面比較相信
鑽牆壁這個也是，如果我們倆堅持要鑽，公公還是願意幫忙的
不過謝謝你的提醒！
尤其有個案例是媽媽剪日曆什麼的，寶寶出生手指全都短了一截，像被剪了那樣
昨晚後來有再跟隊友討論過了，目前已和平解決！
雖然根本不能證明祂存在
他不爽的點是為了迷信不讓他裝，而我不爽他為了玩不在乎寶寶(一整個想太多)
我們會很認真地溝通完然後互相道歉
樓上大大們應該也沒有要嘲笑的意思的
謝經驗！(?)
其實我懷孕初期(還不知道有了)
剛好工作需要也搬了一個多禮拜的超重物XDD
不過寶寶現在很健康w
只是本身對無形的東西比較敬畏才有所顧慮
也許真的跟這沒關聯，但為了心安應該還是不會鑽
總之一切只是誤會！
不要吵架啦OAQ
他上班很辛苦了，偶爾還要被我無理取鬧一下，所以有能讓他開心的事情我也很高興
只是有時隊友會邊玩邊看殺梗的實況，我真的受不了那個一直喊「屌虐～」的聲音XD
他是第一次當爸爸我也是第一次當媽媽，我們都是需要從頭學習的，新生兒對我們倆是一樣大的挑戰。
我想我們的心情應該是一樣重要的
如果是女兒隊友應該不會這樣，兒子的話…
電動電腦是他的第二老婆
經期倒是沒聽說過
我信這個只是因為很多媽媽說自己的孩子被影響到，版上這麼多人說沒事，那我也就信沒事了
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