近年來新手瑜珈老師成長的人數激增，也因為今年的疫情增溫讓老師們的各種壓力倍增，所以我決定把兩年前的「新手老師教學迷思」系列文章整理過後，加入新的思考點再拿出來跟大家分享，希望能幫助大家注入一些不同的思維與教學的靈感。
💡新手老師的教學迷思之一 ：
每堂課教的內容都不能重複？！🤔
1.）重要的事值得重複
每堂課來的學生不見得完全相同，學生每次的上課狀態也不同，值得一再出現在課堂上的引導語、呼吸練習、暖身動作、需要降低動作風險的提醒，可能因其重要性高而出現在多數的課程裡，要知道學生每次練習的感受絕對不可能一模一樣，多數學生其實會感恩老師不厭其煩的重複。
2.）不用假設學生記得你教過的每一件事
就我自己練習跟教學的經驗，即便是一模一樣的序列，學生也不太可能在幾次上課後就記得全部，如果練習者夠投入，甚至可能下課當下就忘記 80%的內容了，所以不用用這樣的假設給自己不必要的備課壓力。另外可以參考 80/20 法則，每次有技巧的抽換20%的內容，也會讓整堂課感覺很不一樣。
3.）有技巧的重複是驗證教學成效的好方法
用不同的口令、鋪陳或輔具教同一個體式，會讓教學技巧進步的同時，也驗證老師本身是否真正了解怎麼把同樣的體式教的更客製化、更精準。而在學生身上則可以看出學生是否真正學到學會老師想表達的，是否真的能夠幫助不同的學生進步，所以花點心思琢磨重複的技巧我覺得挺值得。
4.）有時候重複極其必要
重複非常熟悉的序列，可以進入動態的冥想狀態，能多點空間感受自己，與自己的身心對話，是一種非常棒的練習。再者，在許多一對一的私教課程中，學生就是有需要不斷重複某些體式來改善其問題，所以重複練習直到學生準備好進入下個階段，也是很必要的啊！
5.）看見自己 ”不想重複” 背後真正的情緒與問題
是自己已經覺得無聊？是害怕學生覺得自己教的無聊？教得不好？還是認為這套重複序列已經完全無法發揮自己的教學技巧？其他各種可能的原因？靜下心先覺察，然後接受自己不想重複背後真正的情緒，才能找到根源問題的可能解方、甚或是突破自己教學的瓶頸。
6.）成長與創新皆來自於不斷重複
身為瑜珈練習者，你一定有過這樣的經驗，為了想要真正做好某個體式，你可能重複不下百次才感覺開始掌握這個體式的訣竅，可能重複不下五百次才有餘力開始感覺到這個體式的樂趣，可能重複不下千次後你才有真正的自信去教導別人來學習這個體式，就拿大家很想學會的手倒立來說吧，Kino Macgregor幾年前在一次台灣工作坊上看著現場所有學生（包含我本人）說到，她花了五年才開始漸漸享受手倒立這個練習，那麼你覺得她在這五年裡重複了多少次手倒立的練習呢？！
希望以上有幫助大家用不同的角度看待重複這件事。
Namaste 🙏
10/09（六）：給瑜珈老師的排課工作坊 - 台南
https://fb.me/e/2hMSYaHBF (因疫情順延至10/09）
Wearing AS瑜珈-AllSplendid
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
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#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeak
感恩老師 在 看板TaichungBun - 推薦臺中國小安親班小屋子有光 的推薦與評價
想邀請「東區 #臺中國小」的家長考慮一家非典型安親班，#小屋子有光-樂學空間（簡稱
小屋子）
現址在大里永隆路上，新學期會在爽文路靠近康橋附近開二館，離台中國小開車只要7分
鐘
#優點
簡單的說是將一般寫評的時間留給運動、公民討論、探索自我、關懷他人
花心思了解每個孩子的獨特性、願意花漫長的時間同理孩子並引導
像我女兒情緒一上來，常會哭鬧十幾到三十分鐘。在學校，老師曾直接開罵覺得女兒很煩
、又來了；小屋子老師卻是先同理女兒，讓他有自己的空間，但又不是放任，事後還會跟
女兒一起回顧這整個事件，一起想其實有沒有更好的表達方式、做法。
現在女兒情緒已穩定很多，連學校老師也很有感，而且事後跟女兒談，發現她的想法真的
不一樣了，而不是忽略自己的想法而苦吞情緒，這真的非常難得，感恩老師的陪伴！
在空暇時間也會安排帶孩子出遊參觀，科博館、三點一刻觀光工廠；也曾安排邀請孩子們
的父母分享職業，促成職業達人分享的活動。
每堂大量討論、學習單、互動，訓練公民思考、了解與體察自己與他人情緒
功課方面，逐步訓練孩子自己學習規劃複習進度，雖然很吃孩子個性，但是小屋子是
透過一系列的安排，給予釣竿讓孩子要為自己的課業負責，包括帶表格、討論等等
幫孩子複習：有意思的是，設計課程讓孩子互相出考題刺激激盪、換位思考，而不是埋首
寫評量等
我想這才是學習的根本，而非一直刷題死背。
其實他們的孩子功課都不錯，女兒跟她另一個也在小屋子的同班同學功課在班上都是前面
排名的。
只是他們不主打課業，又因為不是花大量時間在課業上，被人誤會來小屋子沒顧功課成績
會差，其實蠻冤枉的。
孩子其實仍在適量的課業學習中，這樣的學習比例才是正常。
#缺點的話
如果同個學校人數不夠的話要自己接孩子過去，所以接送不便是最大的缺點！！！
在此再次邀請東區 #臺中國小 的家長，如果你在找一家不一樣的安親環境，能考慮一下
小屋子有光；若有報名多過5個以上應該就可以請小屋子接送了～～
歡迎一起當同學
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