#想要早起看過來 #最佳起床時間公式
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自從設定早起目標後,每天都希望能成功早起!除了早睡覺外,還搭配最佳睡眠時間計算(最佳起床時間)的方式,自己實驗過幾次後,覺得還蠻有效的耶!參考睡眠週期設定起床時間,比較不會想賴床,在冷冷的冬天起床變得沒那麼困難啦!
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你用這個方式有成功早起嗎?來說說❤️❤️
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同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過6,240的網紅健美人生K教練,也在其Youtube影片中提到,馬拉松養成EP1|新手跑者必知的3樣馬拉松訓練,學會了輕鬆挑戰初馬! 這是K教練 2021 年讀書計畫📚️與大家分享的第1本書~ 《疼痛、復健與肌力訓練全書》 我會陸陸續續把有關於這本書的精華用我的方式與大家分享~ 如果有其他想要詢問我的問題,或是對其影片有任何意見的朋友,也歡迎在下方留言...
想要早起看過來 在 健美人生K教練 Youtube 的最讚貼文
馬拉松養成EP1|新手跑者必知的3樣馬拉松訓練,學會了輕鬆挑戰初馬!
這是K教練 2021 年讀書計畫📚️與大家分享的第1本書~
《疼痛、復健與肌力訓練全書》
我會陸陸續續把有關於這本書的精華用我的方式與大家分享~
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#K教練 #馬拉松 #新手跑者
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想要早起看過來 在 健美人生K教練 Youtube 的精選貼文
大家知道Vegan 跟 素有什麼區別嗎~(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
今天就讓K教練來為大家介紹Vegan🌱🌱 是什麼吧~~~🍀🍀
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#Vegan #素食 #蔬食
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想要早起看過來 在 健美人生K教練 Youtube 的精選貼文
跟閨蜜聊一個太過癮啦😍
沒想到閨蜜居然收到會發亮的熱水壺 真的太爆笑啦~~
大家在特殊節日也有扮過什麼特別的裝扮嗎(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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#情人節禮物 #生日禮物 #紀念日禮物
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