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情緒變化很快的花仔
跟頭很痛的媽媽🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
拜託留言跟我說我不孤單

我家母貓tenten 結紮快一個月，這陣子她情緒變化很快會忽然欺負nienie 。
本來相安無事沒有吵架過，現在ten會沒來由地衝過去欺負另一隻。

ten戴頭套時要找nie被他兇好幾次，但兇完後他反而烙跑躲到樓上洗手台。

頭套拿掉後封印立刻解開，可以自由活動的ten開始欺負nie ，他怕到躲在家裡角落好幾天，不吃不喝還尿尿在地上。明明開刀的不是他，但他卻瘦到肚子都不見了⋯⋯

我試著陪兩隻一起玩逗貓棒、為牠們吃肉泥、貓草，過程中兩隻相安無事就像之前一樣。
但常常儀式（遊戲）一結束，ten就突然撲向nie，還發出嘶吼聲。

我家母貓結紮後變得更黏我，以前睡覺睡一段時間就吵著要出去，或是跳到床下的箱子上睡，但現在幾乎整夜睡在我旁邊。

我在書桌看書、寫作業時，她也一定要在旁邊睡覺陪我，但只要nie 一靠近或從角落探出頭，她就會立刻衝過去嚇他⋯⋯

不曉得這情況會不會在她腹部的毛長回來後好轉？還是再過一陣子兩隻的關係就會恢復原來的樣子？

ten戴頭套期間我都是徒手餵藥，比我買的餵藥器好用⋯⋯但我的小心機就是把膠囊藏在肉肉裡，塞進她的嘴中。多練習幾次，很快就會上手。

醫院送注射器方便貓咪喝水，我會一手摸她的臉頰，然後注射器放在嘴巴側邊，貓就會像喝母奶時用臉擠壓我的手，順勢輕推注射器的水，她就會乖乖喝完了。

家裡有養貓或是想養貓的朋友，請和醫師確定貓的身體狀況後後盡早結紮。

如果家裡的貓咪不愛喝水，連飲水器都不喜歡，就要仔細觀察自己的貓平常生活習慣。

我家的貓都喜歡喝水龍頭或蓮蓬頭流出的水，那兩隻的身體語言就是坐在旁邊看著我，代表牠們想要喝水了，要我開水龍頭。
當然，水盆和給水器我都有準備著。

貓狗的忍耐力極強，要常常陪牠們並且注意牠們的行為有沒有怪怪的；牠們的大小便顏色、形狀，常常摸摸牠們看身上有沒有長東西，或是有沒有蟲子。

該吃的藥、該點的藥都要記得做，雖然不用強迫症到一定得按照時間表做，但這筆花費不能省。

養寵物需要一定的經濟能力與時間，而且要常打掃家裡維持整潔，尤其貓砂更要每天清理。

我家貓狗陪我度過不少難熬的日子，我希望牠們三隻能在我家平安、快樂地終老。

我只能說孩子的情緒變化很快
前前後後5分鐘而已
是學過四川變臉嗎😂
#2y6m2d
#托嬰日常

本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹

訪問作者：楊翠蟬 醫師

內容簡介：
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，
透過33則以上的臨床案例分享，
讓你清楚知道，求助無門的病痛，
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！

　　本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。

　　◤破除你對「冷底」體質的迷思
　　建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢

　　手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。

　　→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因


作者簡介：梁恆彰
　　˙ 學歷：台大醫學士
　　˙ 經歷：麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
　　˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
　　˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
　　˙ 著作：《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》

作者簡介：楊翠蟬
　　˙ 學歷：陽明大學醫學士
　　˙ 經歷：台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
　　˙ 現任：新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師

作者粉絲頁： 身新醫學診所

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🔎[圖文板] 與孩子讀唐詩5個學習步驟分享《與狗店長樂讀詩》：https://bit.ly/36Nxx9r
　　詩詞中有豐富的詞彙、精妙的形容詞，表達內心的想法與情感、對萬物變化的感應等。所以，孩子從小讀唐詩的好處有：豐富語彙量、增加語感、貼切運用語詞、增加識字量等語文能力。

　　小朋友很喜歡聽故事，所以我們可以透過故事的方式，來引發孩子讀詩的興趣，讓孩子們在聽故事的過程中，想像當時的情景、了解詩人想法或情緒，進而提升上述語文能力。

　　因此《與狗店長樂讀詩》系列繪本誕生了！讓孩子在大腦快速發展階段，透過共讀繪本故事，來朗誦優美詩句，灌溉孩子文字美感的養分，作為孩子的第一本古典詩詞啟蒙繪本。

＃影片中寶皇4歲8個月 #兒童唐詩 #親子共讀

當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰

每日原則：
1 . 跳繩 1000 下
2 . 爬六層樓至頂樓當暖身
3 . 不間斷核心訓練10分鐘
4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-15分鐘
5 . 戒精緻澱粉

7/7開始實行，跳繩從200下開始循序漸進往上加（一開始喘得像地獄）
7/12開始每天1000下，會先爬樓梯做暖身，跳前也要伸展
跳完繩接著做不間斷腹部核心訓練10分鐘，訓練深層肌肉
最後拉筋伸展，有時會加冥想10-15分鐘
目前到剪完片的今天，兩週下來，身體感覺差很多，
我自己食量偏大，如果食量變小可能會瘦更快！

好處：
1. 燃脂消耗熱量很快，比慢跑效率更高，同時訓練心肺，兩週後，大腿圍整個縮小嚇到，真的是不耗時且耗能大的有氧運動(手臂、腹部、臀部、腿部會同時訓練到)
2. 訓練身體協調且每次跳完心情都很好，可能是釋放的多巴胺，放鬆情緒很有感，最近很少出現負能量
3. 運動完，晚上很好睡，之前還會失眠，現在不到幾分鐘就能入睡且偶爾比較晚睡但隔天疲累感不容易出現
4. 在任何場所都能進行，因為疫情發現沒人去的頂樓超舒服，涼風空曠很適合跳繩(+看夕陽)
5. 省時，第一次跳1000下40分鐘，兩週後每次只需要20分鐘就能跳完，快速又方便的運動，一整天的運動只花１小時就能結束
6. 還沒執行前超愛吃精緻澱粉，每天都要吃的習慣，但不吃後，身體感覺變很輕，不知道是不是心理作用，但不容易想睡，思緒變得清晰非常明顯

建議：
1. 循序漸進增加跳的量，當身體適應後再往上加
2. 跳繩穿長襪較佳，記得一開始一定要伸展，才不會受傷
3. 我是每50-100下休息幾秒，休息同時也會做伸展
4. 結束小腿肌肉會緊縮和痠脹，收操很重要！也可以按摩、泡腳加速腿部循環，確實做到反而有助於瘦小腿
5. 通常會先做核心再做有氧，但可以自己考量！
6.一開始可能會很累，但到了第五、六天開始發現沒那麼喘和累（會想再加跳的那種，所以之後繼續實行也可以再往上加）
7. 最後，一開始會有點痛苦但堅持很重要！一定會看到收穫的！

希望對大家有幫助～
防疫期間還是要維持健康飲食和體態！
Thanks For Watching！

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Music by Fiji Blue - Affection