「愛自己」令人厭煩的原因之一，大概是因為很難吧。就我來說，「愛自己」其實頗具壓力，因為我不容易肯定自己，不肯定就很難喜歡。有些人的設計天生擅長花式挑剔，而且主要挑剔標的往往不是旁人，人的內心勾當再怎麼瞞天瞞地也瞞不了自己。
https://news.readmoo.com/2021/08/06/love-yourself/
情緒中心空白 在 不假掰讀者過日子 Facebook 的最佳貼文
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情緒中心空白 在 Readmoo讀墨電子書 Facebook 的最佳貼文
人領受到愛的時候未必說得明白，但身體不會錯過任何一次「感到健康而且正確」。我求瘦求美求上進為的是在均質化社會裡過上安心日子，但安心追到後來，始終要面對自己這一課。
儘可能記得這個性格彆扭處處瑕疵的自己，因為很難，每次能做到一點「儘量」，都有一種「我長大了會自己吃飯飯了」的驕傲。
情緒中心空白 在 圈圈媽咪玩人類圖教養 Facebook 的最讚貼文
【 讀書會會後分享｜家庭裡的大爆炸日常 】
（ 謝謝Joy的分享❤️-職業媽媽居家防疫紀錄 ）
（文章頗長，但很值得慢慢看）
/媽媽的大爆炸/
停課來到了第三週，這一週哥哥的老師已經自行擬好教學及作業進度，還建議家長如果孩子可以負荷，就要進入小三上課業學習的超前佈署了，情緒中心空白的哥哥一聽到消息，整個臭臉，還摔手上拿的筆、作業本。
連帶影響情緒中心空白的我，看到他臭臉摔筆摔書，我也不高興了。
後來哥哥分心去逗弄妹妹，弄得妹妹頻繁尖叫，我爆炸了，開始破口大叫和大罵；發飆了快一個小時，哥哥和我怒目相對，但在我的威脅迫害下(不寫你就沒有平板和卡通可以看)，無可奈何，也只好忿忿撿起筆和作業本，繼續寫功課。
我當下覺得很委屈也很無奈，我有自己的工作，我還要當小學老師去監督孩子的學習和功課，兩個小孩共處一室，吵鬧得讓我心煩氣躁，除了調停，讓他們稍微安靜，不然我根本無法備課和處理工作事務。
(我的能量中心有很多空白，只有直覺、薦骨和根部有顏色，和小孩及室友共處在屋子裏，特別是一個房間裏，我倍受影響)
在我大吼叫時，妹妹很識相的跑去房間睡覺，我比較平靜之後，去找妹妹，她還沒睡，只是閉眼躺在床上⋯
我：「我受不了你和哥哥在一起時，你會因為哥哥的行為而尖叫，媽咪需要安靜的空間工作，不然媽咪的工作要開天窗了。如果你發現自己又開始尖叫了，你可以選擇離開哥哥在的房間，去另一個房間，好嗎？」
妹妹點了點頭。
我當下也和顯示者室友反映，我無法處理哥哥的課業了，剛好室友的工作終於告一段落了，在我的求援下，室友決定承接處理哥哥的功課。
室友接手處理哥哥的功課已經兩天了，父子倆互動搭配得當，完全不同於我陪伴哥哥的煙硝味。我今天給了室友欣賞。
「我覺得你在處理兩小的功課，做得比我好太多了，而且兩隻根本對你服服貼貼，哪像我，常常起衝突。今後，兩小就交給你處理了。」
情緒中心有定義的室友，還是比較適合陪伴孩子們做功課啊！
這次的疫情停課，整天家裡都有家人在，以往我至少有一個上午是一個人在家，安靜祥和，很適合能量中心只有三顆有顏色的我，這陣子，我調適得很辛苦，幾乎找不到自己一個人放鬆的時刻。每天都有偽電池，能量滿滿的假象，其實對自己是耗損，不曉得是不是也因此，讓自己的狀態不好，脾氣不穩。
能量中心多數空白的我，還是比較適合一個人做自己的事情。
////////
/妹妹的大爆炸/
妹妹在書房，因為爬上哥哥的寫字桌，想爬上書櫃，被爸爸制止，抱下來。
妹妹要求爸爸把她放回原位。
爸爸不要，說太危險了，不能再這樣做。
妹妹大爆炸，開始大哭大叫⋯
我：「妹妹，我們有三個人都有事要做，你可以去另一個房間發洩脾氣嗎？」
妹妹不理我。
繼續哭喊：「大家都欺負我！」
我被吵鬧到無法做事，只好到廚房忙家事和料理午餐。
等我忙好，回到書房時，妹妹已經離開，到房間，我還是聽得到她哭泣大叫：「大家都欺負我！」
我問室友：「妹妹怎麼離開這裏，去房間了？」
室友：「她就自己走去房間了。」
後來當我忙完工作，大家準備下去用餐時，我上去找妹妹，她已經恢復平靜，在看漫畫了。
我：「妹妹，媽咪覺得你今天很棒，有情緒，可是你選擇離開書房，到房間來發洩，情緒平靜了，你還可以找書來看，媽咪覺得你今天處理得很好。你是不是也覺得今天你這樣做比較舒服？」
妹妹點頭。
我：「下次你再有情緒來，可以像今天這樣，找一個只有自己的房間，發洩情緒。」
#情緒有定義的妹妹也願意開始練習找一個地方好好宣洩情緒
#12_22
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謝謝Joy在 #人類圖玩親子教養研習 結束後，真實地紀錄一家人的狀態，以及其中的察覺❤️
夜裡看完這篇，看見自己努力推廣的收穫，真的是大大的滿足🥰
真實呈現 #職業媽媽日常 的同時，也看見媽媽為自己鬆綁，感受到自己的為難、適時的請求支援、看見不一樣的互動方式帶來的成果，練習更自在的放手，回到自己最舒服的狀態。
媽媽在練習的同時，孩子&室友也自然而然就會跟著有所調整，是很神奇且感人的轉變吶！❤️
這麼美好的轉變，絕對值得！😍
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情緒中心空白 在 情緒中心 的推薦與評價
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情緒中心空白 在 [哈拉] 人類圖-完全空白喉嚨中心的人請進- 看板NewAge 的推薦與評價
我屬於完全空白的喉嚨中心
對於發言總是倍感壓力，也很容易焦慮
總是無法自然地把話題延續下去
是個不折不扣的句點王
說話方式非常容易受別人制約
受人引響而不自覺改變自己的說話習慣和對談方式
在長期的壓力下確讓我在發言上完全沒有自信
書上建議跟隨內在權威
那麼屬於情緒權威的人又該怎麼辦呢？
「完全開放的喉嚨中心......一旦他們接受自己多變，
同時出乎意料的說話方式，並且信任內在權威的導引，
喉嚨中心的能量，與其隱藏的智慧就此顯現。」--人類圖區分的科學 p.56
據說完全空白中心的人最高境界是「見人說人話，見鬼說鬼話」
但這樣似乎又太過頭了，有沒有版友可以分享自己的經歷和過程呢？
能否分享一些實際的例子來對應書上所說的“接受自己多變的說話方式”呢？
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