🏋️♀️魔鬼訓練班招生中🏋️♀️
各位想要ㄧ起運動的糕點寶寶們,原本固定週四早上10:30的綜合訓練班,目前人數都是固定,包班小班制,讓教練都可以顧到每個人。
還有ㄧ個好處是,不用跟不認識的人ㄧ起上,在健身房,我不知道進來上的是何方神聖,所以包班是我疫情考量的重點之一。
最近剛好有愛賴床的寶寶們想要運動,但早上爬不起來(你知道以後你們可以睡很久嗎?😂)
所以預計週四加開中午12:00-13:00的綜合訓練班,五人才能成團開班喔!(目前確定人數三人了)
📝何謂綜合訓練:
內容:矯正性訓練 、體態評估、TRX、重訓、⋯⋯等,視每人狀況程度,循序漸進的調整課程,如有想要增加訓練的地方,像我是想要體雕體態的改善,可以再另外安排ㄧ對ㄧ課程。(詳情請洽教練)
(我自己是每週團課&1對1課程各一堂)
✔️有無運動習慣皆可
教練會依照大家狀況來幫大家安排課程,就算大家程度不一樣,教練也是可以教導的。(外面的團課教練是不管程度跟死活的,我有過像孤兒一樣被別的教練無視於我😤)
✔️收費方式
因為我都是採包班的方式,價格跟堂數也跟教練談好,會讓大家在無壓力跟經濟允許的狀況下能放鬆運動,我的主旨運動是要快樂的,而不是造成大家的負擔跟壓力喔!😊
🔺地點跟價格請私訊教練或找我也行喔!
Devil Coach
ig👉👉 looouis_ll.yy
FB👉👉 許力尹
教練介紹:
🇹🇼Kaohsiung Taiwan
🏋🏻♀️私人教練 Personal Trainer
🎓高雄醫學大學 運動醫學系
(運動不用怕傷害,教練就是專業的)
專業證照:
TRX-STC懸吊訓練指導
TRX-GTC團體懸吊訓練指導
THUMP Boxing 健身運動拳擊L1&L2
HIRT高強度阻力訓練L1-L2
EMT-1緊急救護技術士
澳洲SRE孕產婦指導員
孕力研究所-孕產婦訓練
(很長ㄧ串證照就不再列了!)
#教練跟學員均已經完成第一劑疫苗施打
#上課全程需配戴口罩😷
#要加入的寶寶需要有施打疫苗才能加入喔
#小班制教學 #防疫期間也要動起來
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Melody Tam,也在其Youtube影片中提到,一直以來,我收到其中一道熱門問題就是:為什麼你一直都能保持動力?例如當年考 #DSE 、考 #IELTS 、學英文可以堅持温習多年,大學時期又能追求自己的職業目標?你的動力到底是從何而來?相信坊間和網上可能會提供很多『提升動力』的實際方法,一步步教你建立自己的動力,但我今日分享的內容是從心態的角度出...
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離開安寧病房進入癌症醫院工作後,我面對到的不再只是末期病人與家屬,更多的是正在積極接受治療,或者才剛被診斷為癌症、準備進行手術或化療的病友們。
身為癌症照護臨床心理師,我有機會在病床邊與諮商室裡,傾聽病友罹癌與面對治療的心情,聽他們描述自己如何調適和因應過程中的失落、悲傷、恐懼與憤怒,甚至見證到他們漸漸重回平靜、拿回人生主導權的歷程。
回想起我在安寧病房工作的四年,我總覺得「面對死亡」是人生最困難的課題。
沒想到,進入癌症照護領域後,我才發覺,檢查與治療過程中的起起伏伏,以及各種未知的情境和賭注,可能是最折磨心智的考驗。
這些日子裡,我也一直在思考,該如何將「癌症心理調適」這樣的主題,分享給更多有需要的人?
很高興透過好友的牽線,我有機會參與台灣癌症基金會與雀巢健康科學合作的「抗癌幸福提案線上學院」活動,規劃一堂課程影片。
雖然只有短短的15分鐘,但可是獻出了我的各種第一次...包括第一次用衛教的角度撰寫內容、第一次棚拍面對三機鏡頭說話(嗚...面癱的我🥴🥴🥴)
這次我分享的主題是:「面對癌症,我該怎麼做?」
我改寫了大家耳熟能詳的心理急救原則,將「安、靜、能、繫、望」五字訣延伸到癌症照護上,告訴大家:如果自己或身邊的親友罹癌時,我們或許可以怎麼做,來幫助自己或他人安定心情與穩定生活。
🤓🤓🤓老王賣瓜一下:
我認為這樣的內容不僅適合初罹癌的病友,更適合生活中有朋友生病,內心很關心但不知道該從何幫忙或提出詢問與關懷的你我。
所以如果你也有興趣,歡迎由此註冊入學 👉 https://bit.ly/3ylqAsd
即日起至2021年11月19日止,註冊成為線上學員,即可在線上觀看課程,讓各位抗癌同伴們透過課程掌握療程中硬核心與軟實力,更有機會獲得雀巢Nespresso膠囊咖啡機、Switch+健身環套組喔!
#抗癌幸福提案
#癌症治療
#癌症營養
#術後康復
#癌症照護心理
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#偷襲開課 #快閃報名 #本週五截止
#巴赫花精線上課 #下週三8月25日開課
有一天我在想,如果我在這一波疫情被感染,即將要登出地球了,在死去之前我有什麼遺憾呢?#28號閘門就是怕生命沒意義嘛
第一個出現在腦中的念頭,竟然是「我的花精課改版還沒做完!還沒跟大家分享!!」生產者到底是有多愛工作啦哈哈哈 😂
這兩天好像整理得差不多了,#我們來開課吧!!
這次我把架構重整,改掉原本常見的七大情緒分類法,改以巴赫醫師最初始的分類方式來介紹:12個人格花精、7個面具花精以及19個新花精。
最重要的是,我想把知識與技巧之外的事也加進課程裡,想把「靜心」好好地介紹給大家,因為這是穿越知識背後,巴赫醫師最核心的思想,關於宇宙的一體性,以及身心靈衝突的疾病觀。而這也是我這些年來的體會,靜心是自我覺察的起點,是自我穩定最簡單、但也最重要的基礎。
總之,這大概會是這次課程改版的重點吧,我會搭配每一支花精,針對 38 個族群,各自介紹適合的靜心方式。有的也許是釋放壓力、有的是自我肯定、有的是練習紮根,所以除了純粹知識面的介紹,我會多談一些能量層面的內容。
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會是線上課噢,除了疫情因素之外,之前也有外縣市的朋友在敲碗,想說這次就來試試看吧!
開課時間決定得很臨時真抱歉,是 8/25 下週三開始連續五週,每週三小時。不知道為什麼,直覺就該是這時間,我想是你們之中,有人就該這時間上車吧~
詳細資訊如下,有興趣的人私訊給我吧:
#羅克西的巴赫花精入門班
🌿 上課時間:平日白天線上班,每週三中午11~2點,8/25、9/1、9/8、9/15、9/22 共五週(每次課後請保留半小時緩衝時間)
🌿 上課軟體:zoom,開課前會寄出連結
🌿 課程內容:
- 巴赫醫生理念 & 花精基礎原則介紹
- 靜心與自我覺察
- 12個人格花精、7個面具花精、19個新花精以及急救花精介紹
- 從生活實例說明情緒辨證的方式
- 學習調製個人配方瓶在日常生活中應用
🌿 費用:$6800
因為需要保留時間,以寄出實體講義以及上課素材,所以本週五報名截止噢~我知道很趕啦真的不好意思,都怪我拖拖拉拉😂
或在那之後報名的人,如果來不及收到講義,也許就先用電子版上課吧
快點來報名,讓我發揮一下 #馬鞭草 的正向特質啦哈哈哈,期待與你們線上見喔!(老派結尾)
急救課程內容 在 Melody Tam Youtube 的最佳解答
一直以來,我收到其中一道熱門問題就是:為什麼你一直都能保持動力?例如當年考 #DSE 、考 #IELTS 、學英文可以堅持温習多年,大學時期又能追求自己的職業目標?你的動力到底是從何而來?相信坊間和網上可能會提供很多『提升動力』的實際方法,一步步教你建立自己的動力,但我今日分享的內容是從心態的角度出發。雖然分享比較個人化,未必能套用在每個人身上,但希望大家可以從我的經歷和心態中得到一些啟發~
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相關課程(第一章節免費試讀!):
【DSE】英文必背同義詞寶典精讀2.0:https://www.mteducationhk.com/course/hkdse-eng-musthave-synonym-bank/
【IELTS】英文必背同義詞寶典精讀2.0:https://mteducationielts.com/course/eng-musthave-synonyms/
【DSE】中文論說文急救精讀:https://www.mteducationhk.com/course/chinese-argumentative-writing-intensive/
【DSE】中文必備全卷精讀攻略:https://mteducationhk.com/course/chi-all-round-intensive/
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影片目錄:
0:00 前言
01:04 為什麼我不認為學習是痛苦的?
03:00 考試就像遊戲打怪?!
04:01 外在動機和內在動機
05:09 提升動力的具體方法
09:25 為什麼心態才是最重要
11:02 結語
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Melody Tam資歷:
- HKDSE 7科5**狀元,包括中英文科均4卷5**,選修科 (Biology, Chemistry, Economics) 分數大幅度拋離5**的最低要求
- 17歲時第一次應考雅思 ( IELTS ) 便取得滿分9分成績
- 一級榮譽畢業於香港中文大學修讀環球商業學 (Global Business),總GPA達3.9/4.0,曾獲得多個獎學金及入選院長嘉許名單
- 曾於多家金融機構及投資銀行實習,尚未畢業已獲大型美資投行聘請為全職投資銀行分析師 (Investment Banking Analyst)
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HKDSE線上補習平台(免費資源頁面):https://www.mteducationhk.com/free_resources/
IELTS英文線上補習平台(免費資源頁面):https://www.mteducationielts.com/free_resources/
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急救課程內容 在 Melody Tam Youtube 的最佳貼文
距離 2021 DSE 開考只有三個月左右,相信各位DSE應屆考生都會感到很緊張,擔心會否不夠時間温書、或者很後悔之前沒有好好善用時間。其實如其擔心這些,我們倒不如向前望看,把握最後的升grade機會!今天我想跟大家分享的就是如何好好規劃同埋部署剩下的三個月,以達致温習效益最大化,在DSE中考獲佳績。大家不需擔心片段內容空泛,我會從宏觀到微觀,一步一步地告訴大家如何規劃自己的時間!
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相關課程(免費試讀):
DSE Writing - 英文5**議論文必殺皇牌精讀:https://www.mteducationhk.com/course/eng-argumentative-writing-intensive/
DSE 英文全方位拆解文體奪星精讀:https://www.mteducationhk.com/course/eng-genre-intensive/
DSE 英文Integrated Skills狀元神技Mock卷班 – 上:https://www.mteducationhk.com/course/eng-integrated-skills-part-1/
DSE 英文Integrated Skills狀元神技Mock卷班 – 下:https://www.mteducationhk.com/course/eng-integrated-skills-part-2/
英文必背同義詞寶典精讀2.0:https://www.mteducationhk.com/course/hkdse-eng-musthave-synonym-bank/
DSE中文論說文急救精讀:https://www.mteducationhk.com/course/chinese-argumentative-writing-intensive/
DSE Econ一本過KO精讀筆記:https://www.mteducationhk.com/course/econ/
DSE Bio一本過KO精讀筆記:https://www.mteducationhk.com/course/bio/
DSE Chem一本走天下精讀筆記:https://www.mteducationhk.com/course/chem/
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IELTS英文線上補習平台(免費資源頁面):https://www.mteducationielts.com/free_resources/
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- HKDSE 7科5**狀元,包括中英文科均4卷5**,選修科 (Biology, Chemistry, Economics) 分數大幅度拋離5**的最低要求
- 17歲時第一次應考雅思 (IELTS) 便取得滿分9分成績
- 一級榮譽畢業於香港中文大學 (CUHK) 修讀環球商業學 (Global Business Studies),總GPA達3.9/4.0,曾獲得多個獎學金及入選院長嘉許名單
- 曾於多家金融機構及投資銀行實習,尚未畢業已獲大型美資投行聘請為全職投資銀行分析師 (Investment Banking Analyst)
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28堂 (共7本天書) 完成整個 HKDSE 數學 Core
(中一至中六) 要考的所有課題,
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(p.s. Herman Yeung 所有天書,中英對照)
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