Search
壓力大，心情又有點失落，難以入睡，更沒有 #深層睡眠，身心很累。
聽說 #沉香手串 有助改善睡眠問題，還可以養顏美容、消脹氣、排宿便、去油脂等多種功效；不含咖啡因，可以用天然方法改善問題，我當然有興趣啦!
原本我都好奇，沉香手串真的這麼神奇功效嗎?!
我經過2星期的測試後，可以肯定的告訴大家 " #沉香手串真的能讓我快速入睡且有深層睡眠質素"。
由於人的手腕上有很多穴位，透過沉香通竅，有鎮靜、安神之效，再者，手背為陽，手心為陰，中醫講究陰陽和諧，沉香純陽之氣能通三界，刺激大腦皮層，使腦細胞活化，並使內臟能良性的運行，女仕更為適合。
我這條是16-18cm大的，我習慣在睡前15分鐘戴上，好自然地就睡著了，而且可以一覺睡到天光，再沒有半夜醒來的痛苦啊！
這裡買: https://bit.ly/31UpRzM
爸b Baby
#爸Bbaby #天然 #安睡 #排毒 #穴位按摩 #沉香 #香港製造 #中醫 #中醫爸B
最近接觸了一個 #按摩神器，非常的厲害👍
👉https://lihi1.cc/anKKw
它具有能量，採用 #矽礦石
手工打造製成的一個特殊 #刮痧板
就是~~ #華佗夾脊板
它具有 #能量，能快速使人 #放鬆 #好入睡
擁有國家SGS認證：
#零輻射 #零重金屬，安全可靠，能安心使用😇
想瞭解點這裡👉https://lihi1.cc/anKKw
我現在睡前或看電視時，就會用它來推臉部和按摩穴道，它符合人體工學每個面均有用途，像我最喜歡大弧度面，可以讓我的蘋果肌Q、澎、彈 😃
我平時鼻子容易過敏，在睡前我一定會刮刮我鼻翼兩側人中周遭處，真的有刮有差，刮了真的比較通暢😄
還有睡不好時，我一定用鋸齒面來刮刮我的額頭、整個頭部都按摩到，短短幾分鐘我就想睡了😴，真的很有感，而且睡的比較深層，我跟我先生都會互相刮，超放鬆療癒的~~
平時我也有腿痠脹的問題，我會將華佗夾脊板放在熱水裡溫熱，這樣熱熱推超級舒服效果更好，我現在平時出門都帶著它，放包包也不佔空間，我個人非常喜歡的《華佗夾脊板》推薦給大家~👍
心動不如馬上行動👉https://lihi1.cc/anKKw
🎉加入會員即贈送百元購物金💰 還加碼免運費唷~🎉
#BIOCOM #碧兒康 #華陀夾脊板 #矽礦 #矽晶原礦 #矽晶 #能量板 #刮痧板 #按摩工具 #按摩 #穴位按摩 #余苑綺ChiChi
笑連A～咩登大郎哞？
#轉骨
柴爸在診間常會遇到父母帶小孩來看鼻過敏或感冒，也會問說如果小孩的成長比較緩慢，中醫有辦法調理嗎？坊間常聽到左鄰右舍說要吃轉骨方「轉大人」，真的有需要嗎？讓本柴胡來跟你解惑！
✦中醫想法
以中醫來說，腎主骨生髓，為先天之本，和生長髮育最為密切。骨頭的生長分裂有賴於腎氣盈虧來主導，
#腎氣
腎氣旺盛的話骨頭生長快速，中年後腎氣慢慢虧虛則容易腰膝酸軟及骨質疏鬆喔！腎氣盈虧與否又與脾胃有關，脾胃主人體消化吸收，中醫說脾主四肢，脾胃為後天之本，因此健脾和補腎是兩大切入點。
▶︎▶︎▷延伸閱讀 #手槍打太多會怎樣
✦轉骨好時機
那什麼時候可以開始轉骨呢？黃帝內經‧素問裡記載：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七天癸至，任脈通，月事以時下」、「男子八歲，腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，精氣溢瀉」。女生第二性徵開始至初經來潮（約小四到國二）；男生開始變聲或房門會上鎖開始（約小五到高一）便是黃金期，太晚效果變差，太早有可能會揠苗助長太快促進生長版癒合，所以最好是尋求合格醫師評估喔！
✦轉骨小撇步
除了藥物之外，也可以用針灸或轉骨貼來刺激生長髮育穴位，例如大杼、腎俞、足三里等。飲食注意三餐正常，避免含糖飲料，會使血液裡的血糖濃度太高，影響生長激素分泌。睡眠盡量在10點前入睡，10點至凌晨3點分泌的生長激素是平常的三倍喔！
運動可以選擇跑跳類型的運動，例如自行車、跑步、籃排球、羽網球等，刺激骨骼生長與增進心肺功能和腸胃蠕動，避免重量訓練而給骨頭過度的壓力！運動還有個好處是適時的抒解升學壓力喔！本柴最喜歡跑步和網球了喔🎾
✦你也吃過轉骨中藥嗎？快留言跟柴胡分享！
#中醫 #施昀廷醫師 #柴胡 #柴胡中醫不中二 #登大人 #長高 #養生 #中藥 #中藥調理 #針灸 #迷思
失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠，有些人是偶爾的失眠，而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的，很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外，某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題，中醫可以根據不同的症狀來辨證分型，給予不同的方藥來調整；針灸的效果也都是很明顯的，臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生，我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒，要適當的轉移注意力，適量的做一些運動來排解；在睡眠方面，我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣；晚飯後不喝茶及含酒精的飲料，並養成睡前不看手機的好習慣。
章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着，应该怎么办呢？
1:55 还有什么原因会造成失眠？
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法
追踪更多的林子民中医师
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/
合作邀请 ➡︎ [email protected]
或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256
BGM：
Song: Marin Hoxha - Battlefield (feat. Rachel Leycroft)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/HJvQ9uApTZc
#林子民中医师 #失眠 #陈宇慧中医师 #健康 #養生
失眠穴道按摩 | 熬夜傷身 | 養生2021 | 988FM專訪專訪(中)
熬夜喝茶、咖啡、汽水或提神飲料會有幫助嗎？對身體會不會造成什麼傷害？
如果因為工作的關係，沒有辦法避免熬夜，在結束工作之後的補眠，有什麼方法能夠幫助我們的睡眠呢?
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ? 什麼方法能夠快速入眠 ?
章節
0:00 內容提要
0:17 熬夜與提神飲料的傷害
2:54 維士比加咖啡
3:45 除了綜合維他命之外 , 什麼中藥能減緩熬夜的傷害?
4:54 熬夜與心腦血管的意外
5:28 幫助安眠的環境
6:20 幫助睡眠的食物
8:16 晚上吃辛辣食物會影響睡眠?
9:23 幫助睡眠的穴道按摩
10:18 泡腳或泡澡能夠幫助入眠 , 提高睡眠品質
追踪更多的林子民中医师
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/
合作邀请 ➡︎ [email protected]
或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256
BGM：
[NightCore] Forgiven (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Tonyz - Time Travel (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
#林子民中医师 #健康 #養生
#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙
大家好，我是家馨。
人一生有三分之一的時間，都在睡覺，
可見睡眠對我們是多麼的重要，
透過睡眠，修復我們身體的各種機能，
讓我們在白天，做出最好的反應及活動。
這一集，
我將分享失眠的非藥物治療，
你將學會行為治療法，來解決失眠問題。
👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定播放新影片。
👉 未來如有餘力，會在固定播放時間外，不定期發佈影片，敬請期待。
👉 家馨娛樂派對：BDSM返校日
https://reurl.cc/R4Rxbr
#失眠原因 #偽娘向前走 #偽娘家馨
--------------------------------------------------------------
我是偽娘家馨，
是一位熱血工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
一路摸索學習，
錄影、寫腳本，來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片，請留言讓我知道，謝謝。
--------------------------------------------------------------
✅ 訂閱家馨Youtube頻道 ▶ https://reurl.cc/ZOVdAa
✅ 其他家馨資訊：
⭕️ 家馨臉書粉絲團 ▶ https://reurl.cc/xZvbQZ
⭕️ 家馨 IG ▶ https://reurl.cc/vDvbWk
✅ 【家馨-YouTube影片整理】
⭕️ 快樂 | BDSM娛樂 | 變快樂的萊X富故事 ▶ https://reurl.cc/Z7WkKW
⭕️ 愛情 | 曖昧期女生想跟你交往的六個舉動 ▶ https://reurl.cc/xZmZ4V
⭕️ 交友軟體 | 最棒交友聊天術 ▶ https://reurl.cc/KkDmzj
⭕️ 減肥 | 教你如何在6週快速減肥10公斤 ▶ https://reurl.cc/v1nLre
⭕️ 愛情 | 學會這3招，打動心儀女生的芳心！▶ https://reurl.cc/rxqxVr
⭕️ 愛情 | 渣女身上會出現的3個行為！守護愛情 ▶ https://reurl.cc/Mve58L
⭕️ 選美比賽2020 ▶ https://reurl.cc/Wd0L15
✅ 錄影場地：魔女的蜜室。
場地有在出租，有興趣的朋友，請參考下面資訊。
https://reurl.cc/vDvbko
✅ 緊身衣廠商：隱身於世推廣委員會。(有興趣的朋友，可以透過下面連結與廠商接洽喔。)
https://reurl.cc/8GXANR
#失眠之非藥物治療 #失眠之藥物治療
【如何快速入睡】2穴位按摩60秒助眠超有感！！ #高醫師說#高晧宇中醫師#中醫#shorts #睡眠. ▸成為養生高手第一步，訂閱高醫師說：https://www.youtube.com/@tcmdr ... ... <看更多>
一、神門穴位置：位於手部尾指下，手腕關節橫紋與尺骨之間的凹陷處。 功效：屬手少陰心經穴位，有補益心氣的作用，能夠鎮靜安神，快速入睡，改善憂鬱和 ... ... <看更多>
快速入睡穴位 在 【如何快速入睡】2穴位按摩60秒助眠超有感 ... - YouTube 的推薦與評價
成為養生高手第一步，訂閱高醫師說： https://www.youtube.com/@tcmdr.danielkao 影片和shorts持續更新中，一起來變得更健康更快樂! ... <看更多>